كيف اتخلص من الكرش؟

**عبير الخواطر** · 15/03/2015 01:04 PM

مسا الخير صبايا اخباركم؟

لو سمحتوا بغيتكم تسدحن تجاربكم في التخلص من الكرش بطرق طبيعيه غير عن الرياضة ؟
او
هل في احد جرب المشدات التي تباع في الاسواق وكيف تاثيرها هل حصلتن فائده منهن؟

انتظر ردودكم الغوالي

**فتاة القمر** · 15/03/2015 01:08 PM

مساء النور يا صبية
من واقع تجربة الكرش ما تروح الا بالتمارين الرياضية
الاعشاب والخلطات والاشياء الثانية نتائجها مؤقته
فالبداية استمري يوميا او كل يومين ع التمارين وبعدين تقدري تقللي الى مرتين بالاسبوع فقط

**مرسى الامال** · 15/03/2015 01:23 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي

الكرش لااااااازم تمارين لها

افادتني احد الاخصائيات الصينية تقول اول ما تتكون العضلة في منطقة البطن صعب ترد تتكون الكرش مرة أخرى فعشان تقتلي الكرش عليك بالتمارين وعن تجربة شخصية

**عيون الجرناس** · 15/03/2015 02:03 PM

بذرة الكتان ...

وحدة من الاهل نحفانة ومختفي معها الكرش... لما سألتها شو السالفة وشو استخدمتي تقول كانت تشرب يوميا .... ماء الكتان المغلي ...
ع الريق وقبل النوم ... واختفى منها الكرش

ملعقتين بذرة الكتان - كوب ونصف ماء ... يغلى ربع ساعة ... ويشرب ....
بعد الغلي ... بيصير الماء مثل الجلاتين غليظ

وانا بديت.. فيه من اسبوعين ... وف انتظار النتائج ..

**الغبيراء أرضي** · 15/03/2015 02:06 PM

طيب ايش انواع التمارين اللي تقول ممكن ازالتها بالتمارين ؟

المشي ما يكفي .؟

**الغبيراء أرضي** · 15/03/2015 02:07 PM

أرسل أصلا بواسطة عيون الجرناس

بذرة الكتان ...

وحدة من الاهل نحفانة ومختفي معها الكرش... لما سألتها شو السالفة وشو استخدمتي تقول كانت تشرب يوميا .... ماء الكتان المغلي ...
ع الريق وقبل النوم ... واختفى منها الكرش

ملعقتين بذرة الكتان - كوب ونصف ماء ... يغلى ربع ساعة ... ويشرب ....
بعد الغلي ... بيصير الماء مثل الجلاتين غليظ

وانا بديت.. فيه من اسبوعين ... وف انتظار النتائج ..

طعمة مستساغ ؟

**رحيلي** · 15/03/2015 02:12 PM

ومنكم نستفيد

**فتاة القمر** · 15/03/2015 02:18 PM

أرسل أصلا بواسطة الغبيراء أرضي

طيب ايش انواع التمارين اللي تقول ممكن ازالتها بالتمارين ؟

المشي ما يكفي .؟

ليس المشي فقط
وانما تمارين كان تستلقي ع ظهرك وتثني ركبتيكي وتحاولي ان تنهظي دون ان تتحرك قدماك واعادة التمرين كل مرة ع الاقل 10 مرات
وايضا ثني الركبتين وتقريبهما من الصدر ثم فردهما مرة اخرى 10 مرات

اختي التمارين كثيرة افضل شي تبحثي في اليوتيوب لاني ما بعرف اشرح

**عيون الجرناس** · 16/03/2015 08:29 AM

أرسل أصلا بواسطة الغبيراء أرضي

طعمة مستساغ ؟

@الغبيراء أرضي

نعم اختي ..
جربي ... ولكن الحق ينقال بعدني لم التمس اي اثر له ...!!
رغم انه تلك الفتاة قد تغير شكلها ونحفت بشكل ملحوض..واختفى معها الكرش ...

**الغبيراء أرضي** · 16/03/2015 10:48 AM

أرسل أصلا بواسطة عيون الجرناس

@الغبيراء أرضي

نعم اختي ..
جربي ... ولكن الحق ينقال بعدني لم التمس اي اثر له ...!!
رغم انه تلك الفتاة قد تغير شكلها ونحفت بشكل ملحوض..واختفى معها الكرش ...

سبحان الله

كأني تحمست أجربه

**عزف الوتر** · 16/03/2015 12:30 PM

شربي ماء الدافي من الصبح قبل الاكل

كثري شرب ماء خلي عبوة الماء معك وين ما رحتي

**جريحة الدنيا** · 16/03/2015 12:47 PM

أرسل أصلا بواسطة عيون الجرناس

بذرة الكتان ...

وحدة من الاهل نحفانة ومختفي معها الكرش... لما سألتها شو السالفة وشو استخدمتي تقول كانت تشرب يوميا .... ماء الكتان المغلي ...
ع الريق وقبل النوم ... واختفى منها الكرش

ملعقتين بذرة الكتان - كوب ونصف ماء ... يغلى ربع ساعة ... ويشرب ....
بعد الغلي ... بيصير الماء مثل الجلاتين غليظ

وانا بديت.. فيه من اسبوعين ... وف انتظار النتائج ..

@عيون الجرناسه

من وين يشتروه

**جريحة الدنيا** · 16/03/2015 12:48 PM

أرسل أصلا بواسطة عزف الوتر

شربي ماء الدافي من الصبح قبل الاكل

كثري شرب ماء خلي عبوة الماء معك وين ما رحتي

صحيح دوم الدكتور يقولها

**عيون الجرناس** · 16/03/2015 12:52 PM

أرسل أصلا بواسطة جريحة الدنيا

@عيون الجرناسه

من وين يشتروه

@جريحة الدنيا
الله يسلمك ... يتواجد ف اللولو والجملة ....
بتحصليه عند المكسرات

**جريحة الدنيا** · 16/03/2015 12:53 PM

أرسل أصلا بواسطة عيون الجرناس

@جريحة الدنيا
الله يسلمك ... يتواجد ف اللولو والجملة ....
بتحصليه عند المكسرات

ولا يهمك نجرب معك ونعطي هذيلا لي كرشهن كما جونية العيش

امزح

بروح كارفور عيل اشتريه من هناك

شكرا لك والله يجزيك الخير الغلا
@عيون الجرناس

**عزف الوتر** · 17/03/2015 01:13 PM

أرسل أصلا بواسطة جريحة الدنيا

ولا يهمك نجرب معك ونعطي هذيلا لي كرشهن كما جونية العيش

امزح

بروح كارفور عيل اشتريه من هناك

شكرا لك والله يجزيك الخير الغلا
@عيون الجرناس

تشبيه يقتل كما جونية العيش
اللهم لا شماته عن استوي كما الوصف دامني ما اعاني

**عزف الوتر** · 17/03/2015 01:14 PM

أرسل أصلا بواسطة جريحة الدنيا

صحيح دوم الدكتور يقولها

ترا الماء كثرة شربه ينحف ويخرج السموم ويعطي نشاط

تجربة احد البنات هذه شرب الماء

**الكونتيسه** · 18/03/2015 09:11 AM

مرحبا ..

بخصوص الكرش.. بيروح فعلا ببعض الحيل.. مثل التفاح الاخضر والشاي الاخضر والاناناس والحمضيات والكيوي أيضا.. هذي كلها تحرق دهون المعدة والجسم بشكل عام .. ولكن الكرش لو راح.. بيظهر الجلد ع هيئة ترهلات ..
في هالحالة مضطرة انك تسوي تمارين رياضية .. لا مره ولا مرتين بالاسبوع .. 5 أيام بالاسبوع تمارين بطن أقل شي .. 20 دقيقة متواصلة يفصل كل تمرين وآخر 15 ثانية راحة
اما الدلع على 5 دقايق تمرين و ترتاحي ماراح تستفيدي أبدا

عدلي نظامك الغذائي عشان تلاقي نتيجة سريعة ... وربي يوفقك

اسم المؤسسة	موقع المؤسسة
الوظيفة	المستوى التعليمي
وقت الدوام	نوع عقد العمل

الموضوع: كيف اتخلص من الكرش؟

أدوات الموضوع

البحث في الموضوع

نمط العرض

كيف اتخلص من الكرش؟

مواضيع مشابهه

[ مشكلة فنية ] كيف اتخلص من المتق

فار بمكتبي .. كيف اتخلص منه

كيف اتخلص من المسامات !

أريد اتخلص من كفالة ......

كيف اتخلص من النميمه

قواعد المشاركة