حرمة اخوي تعاني من الضعف اللي تعرف حبوب تسمن الوجه او الجسم

[انا كلي رهن امي]

السلام عليكم
شخباركن حوائيات ؟؟!
عساكن طيبات؟؟


فاللي جربت اي حبوب لا تبخل عليها

[نوف النوف]

انا ماجربت
بس الفيتامينات كل الفيتامينات تسمن كالسيوم زنك وكل شي هيه تاخذ فيتامينات شامله زين لها وجسمها خصوصا انها هزيله

وخليها تاكل حب حلبه يمدحونه للسمن

[انا كلي رهن امي]

انا ماجربت
بس الفيتامينات كل الفيتامينات تسمن كالسيوم زنك وكل شي هيه تاخذ فيتامينات شامله زين لها وجسمها خصوصا انها هزيله

وخليها تاكل حب حلبه يمدحونه للسمن

جربت الحلبه مدة شهر بس ما نفعها
عشان جيه تبي حبوب

[انا كلي رهن امي]

@نوف النوف

[mandos]

هلا فيك أختي
مالازم تعتمدو على الحبوب
بخبرك من شو تكثر بالاكل وبيزيد وزنها بإذن الله
تكثر من النشويات بشكل عام من كل شي كل شي
العيش تاكله للغدا وللعشا بعد
وتاكل الخبز بكل أنواعه بدون استثناء للإفطار والعشا
طبعا وتزود شويه من الزيت والسمن بالأكل لأن الدهون لها دور كبير
وتشرب العصاير وتزود عليها السكر وحتى الحليب تكثر من السكر عليه
والشيء الأكيد لو تقدر تاكل وجبتين زياده على الصبحيه بين الفطور والغدا وعلى العصريه بين الغدا والعشا وتكون هالوجبه من المطعم والأفضل تكون ساندويتشات عشان تكون دهنيه وأكيد بتزيد الوزن

أمممم
هذا اللي أعرفه
وبتزيد بإذن الله

[hanayen11]

حبيبتي المفروض تروح الطبيب وتشوف ليش الجسم ينقص

او قبل اي شي تشوف نفسها هل هي حامل اول شي ؟؟؟
لانه فيه حريم يضعفوا ايام الحمل واحياناً العكس


احد من الاهل كان في كذا الوزن كان ينزل بسرعة وكان في فقدان الشهية ... وطلع اخر شي ان فيها سرطان في النكرياس

انا ما جالسة اخوفج بس نصيحة ما تجرب اي شي من الحبوب او اعشاب الي تمتن لانه انا ضعيفة من انا انولدت لحد الحين تزوجت وانجبت والحين حامل

يعني لازم تمشي ع نظام اكل معين السلطات والفواكة والحليب تركز عليهم

واهم وجبة هي الفطور تاكل وبعدها تاكل شي خفيف فاكهة او سلطة

وبعدين الغدا وبعدها وجبة خفيفة

والعشا وبعدها وجبة خفيفة
ع اقل 5 مرات باليوم تاكل اكلات صحية

وتروح الطبيب احسن لها وتسوي لها فحوصات للجسم كامل