هل تفضل النوم في الظلام أم النور

[جمانة الجمان]

عندما تدق الساعه 11 أقوم بأطفاء الانوار واشعال ضوء خافت للأستعداد للنوم، لكن،، يحدث أحياناً صوتاً يخيفني وأشعر بالتوتر والقلق فأقوم بأشعال الاناره والنوم تحت الضوء فتتعب عيني ويرهق جسدي فيصيبني الأرق بسبب الاناره في الغرفه،،

ماهي فائده النوم بالظلام ------ واطفاء الانوار؟؟؟؟


أكد باحثون من جامعة أريزونا الامريكيه في بحث علمي أن النوم في الظلام مفيد للصحة ويحسن نشاط جهاز المناعة بصورة كبيرة

وذكر الباحثون أن الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيا في مهاجمة

الأمراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستاتا.



وتشير الدراسات إلى أن إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية
قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .

ويرى الباحثون إن هذه العملية الطبيعية التي أوجدها الله تعالى تساعد في الاستفادة من الليل

المظلم للوقاية من أنواع معينة من السرطان .



وكما ينشط الليل المظلم إفراز هرمونات معينة في الجسم , فإن ضوء النهار ينشط هرمونات أخرى

مثلاً / تقوي جهاز المناعة , وتقي الجسم من عدد من إلا مراض

أيضاً أوصانا رسولنا الحبيب المصطفى على أطفاء الانوار ليلاً كما في الحديث:
عن جابر بن عبد الله -رضي الله عنهما- قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (إذا كان جنح الليل، أو أمسيتم، فكفوا صبيانكم، فإن الشياطين تنتشر حينئذ، فإذا ذهب ساعة من الليل فخلوهم، وأغلقوا الأبواب واذكروا اسم الله، فإن الشيطان لا يفتح باباً مغلقاً، وأوكوا قربكم واذكروا اسم الله، وخمروا آنيتكم واذكروا اسم الله، ولو أن تعرضوا عليها شيئاً، وأطفئوا مصابيحكم) متفق عليه



آراءكم في الموضوع

- هل أنت/أنتي ممن تفضلون النوم في الضوء أم في الظلام؟
- لو حدث وأصابك الخوف عند اطفاء الانوار تماماً -خاصه عند الأطفال- كيف يكون التصرف لاطفاء الانارة واقناعهم؟؟

تحياتي:::
جمانة الجمان

[ابوا فاطمه]

انا من نوع الي أحب في ظلام بدون أي ضواء
لو وصلني ضواء ما يجيني نوم ابدا

[جاي عندكم]

وعليكم السلام ورحمه لله وبركاته

أنا بصراحـة من أوطي راسي ف هذيك الوسادة أغفى وتسنى عيني

عاد ما يهمني شي ليت ولا مطفوف

حتى لو كشاف منصوب عليات راسي برقد ما يهمني

وتسني عيني بسرعة لو حد حيتي يسولف

وعاد ف تالى وقت ينازعني من أنهض
يقول حال من أنا أسوالف
وأنت ف سابع نوومة كنت

يعني باختصار (( ما تفرق معي ظلام ولا وبص ))

أهم شي الفواد مرتاح

وشـكـرا

[شذى الووورد]

حلو النوووم مع النوم الضوء الخافت جدا...

[noor umri]

وعليكم السلام ورحمه لله وبركاته

أنا بصراحـة من أوطي راسي ف هذيك الوسادة أغفى وتسنى عيني

عاد ما يهمني شي ليت ولا مطفوف

حتى لو كشاف منصوب عليات راسي برقد ما يهمني

وتسني عيني بسرعة لو حد حيتي يسولف

وعاد ف تالى وقت ينازعني من أنهض
يقول حال من أنا أسوالف
وأنت ف سابع نوومة كنت

يعني باختصار (( ما تفرق معي ظلام ولا وبص ))

أهم شي الفواد مرتاح

وشـكـرا

والله راحة الفواد نعمه

[خلف الستار]

انا كنت افضل النوم في الظلام بس الحين انام على ضوء خافت جدا..

[noor umri]

هلا بك جمانه
نورتينا ف موضوع الظلام

المعلومات اللي ذكرتيها مفيده جدا

عسى اللي ما مقنعين بالنوم في الظلام يستفيدوا ايضا

لا استطيع النوم الا ف الظلام او ضوء خافت جدا وان حدث ونمت في الضوء ما احس اني نمت او اشعر بإجهاد في العين وأحيان صداع

تسلمين ي جمانه

[خلف الستار]

وعليكم السلام ورحمه لله وبركاته

أنا بصراحـة من أوطي راسي ف هذيك الوسادة أغفى وتسنى عيني

عاد ما يهمني شي ليت ولا مطفوف

حتى لو كشاف منصوب عليات راسي برقد ما يهمني

وتسني عيني بسرعة لو حد حيتي يسولف

وعاد ف تالى وقت ينازعني من أنهض
يقول حال من أنا أسوالف
وأنت ف سابع نوومة كنت

يعني باختصار (( ما تفرق معي ظلام ولا وبص ))

أهم شي الفواد مرتاح

وشـكـرا

انت الصراحه عجيبه ردودك ههههههه

[جمانة الجمان]

وعليكم السلام ورحمه لله وبركاته

أنا بصراحـة من أوطي راسي ف هذيك الوسادة أغفى وتسنى عيني

عاد ما يهمني شي ليت ولا مطفوف

حتى لو كشاف منصوب عليات راسي برقد ما يهمني

وتسني عيني بسرعة لو حد حيتي يسولف

وعاد ف تالى وقت ينازعني من أنهض
يقول حال من أنا أسوالف
وأنت ف سابع نوومة كنت

يعني باختصار (( ما تفرق معي ظلام ولا وبص ))

أهم شي الفواد مرتاح

وشـكـرا

ما شاء الله عليك،، أحلى الشي الشخص ينام وهو مرتاح

أنا أتذكر في السن الطفوله ننام فأي مكان صاله /مجلس/غرفه ولايهم الضوء مشغل أو مبند

أماحالياً أطفالنا ماتغفى عينهم الا والاضاءة مبندة مع تفزيع

[جمانة الجمان]

هلا بك جمانه
نورتينا ف موضوع الظلام

المعلومات اللي ذكرتيها مفيده جدا

عسى اللي ما مقنعين بالنوم في الظلام يستفيدوا ايضا

لا استطيع النوم الا ف الظلام او ضوء خافت جدا وان حدث ونمت في الضوء ما احس اني نمت او اشعر بإجهاد في العين وأحيان صداع

تسلمين ي جمانه

أشكرك غاليتي نور عمري

فعلا النوم في اضاءة مضر للصحه ومجهد للعين والجسم،، لماذ خلق الله الظلام!!! الا من أجل أن يرتاح الجسد بعد عناء يوم شاق ومتعب

مودتي،،،

[جمانة الجمان]

انا كنت افضل النوم في الظلام بس الحين انام على ضوء خافت جدا..

سبحان الله،، الأضاءة الخافته مريحه وتساعد على النوم لمن لا يتحملون الظلام المعتم

مودتي،،

[جمانة الجمان]

انا من نوع الي أحب في ظلام بدون أي ضواء
لو وصلني ضواء ما يجيني نوم ابدا

وهو المطلوب لانتاج هرمون الميلاتونين الذي يحبط هجوم الامراض للجسم

[سيلفا]

مسسسسسسسسسسسسسسسسسسستحيل انام في الظلام

تجيني حالة اختناق

لازم اضاءة ولو شوي بس لازم اضاءة

[سيلفا]

وعليكم السلام ورحمه لله وبركاته

أنا بصراحـة من أوطي راسي ف هذيك الوسادة أغفى وتسنى عيني

عاد ما يهمني شي ليت ولا مطفوف

حتى لو كشاف منصوب عليات راسي برقد ما يهمني

وتسني عيني بسرعة لو حد حيتي يسولف

وعاد ف تالى وقت ينازعني من أنهض
يقول حال من أنا أسوالف
وأنت ف سابع نوومة كنت

يعني باختصار (( ما تفرق معي ظلام ولا وبص ))

أهم شي الفواد مرتاح

وشـكـرا

بل بل بل

قاسمنا شوية

[جمانة الجمان]

مسسسسسسسسسسسسسسسسسسستحيل انام في الظلام

تجيني حالة اختناق

لازم اضاءة ولو شوي بس لازم اضاءة

انا نفسك مستحيل أنااام في ظلام تام، لازم لو أضاءة بسيطه واذا مختربه لمبة النوم اشغل الانارة وأتكل ع ربي

[Business dealers]

انا لمبة النوم مبطلنها البر ، ما احب النوم الا في الظلام ، و لما يكون الشتاء لما يضربك المزاج ً يعزك النوم في سطح المنزل ، الوضع ممتاز و راحه علئ الأخير ،،

احتمال تحصل مغصوب يمشي في الطريق في الليل و انت جالس في السطح ، هههه ،

[fox 1919]

شكرا جمانه

نرد ع المحاور

- هل أنت/أنتي ممن تفضلون النوم في الضوء أم في الظلام؟
طبعا فالظلام الحالك بعد بدون اي ضوء الا مؤشر التكيف او بدونه
ومن الصعب النوم بالضوء وهذا الشي الجميل انه لا يمكن النوم الا بالظلام تعودت كذا

- لو حدث وأصابك الخوف عند اطفاء الانوار تماماً -خاصه عند الأطفال- كيف يكون التصرف لاطفاء الانارة واقناعهم؟؟

لم يحصل معي هكذا امر ولكن ربما مستقبلا من يدري اتوقع الطفل حسب التعود ايضا فهو مرافق لوالديه طول عام يمكنهم ان يعودونه على ذلك

[fox 1919]

وعليكم السلام ورحمه لله وبركاته

أنا بصراحـة من أوطي راسي ف هذيك الوسادة أغفى وتسنى عيني

عاد ما يهمني شي ليت ولا مطفوف

حتى لو كشاف منصوب عليات راسي برقد ما يهمني

وتسني عيني بسرعة لو حد حيتي يسولف

وعاد ف تالى وقت ينازعني من أنهض
يقول حال من أنا أسوالف
وأنت ف سابع نوومة كنت

يعني باختصار (( ما تفرق معي ظلام ولا وبص ))

أهم شي الفواد مرتاح

وشـكـرا

هذه نومة تعب تسمي ما طبيعيه احسها
عيل ود الحلال احنا دبيب النمله يصحينا كيف عاد الاضاءه والسوالف

حظك بصراحه اغبطك على هالاريحيه

[جمانة الجمان]

انا لمبة النوم مبطلنها البر ، ما احب النوم الا في الظلام ، و لما يكون الشتاء لما يضربك المزاج ً يعزك النوم في سطح المنزل ، الوضع ممتاز و راحه علئ الأخير ،،

احتمال تحصل مغصوب يمشي في الطريق في الليل و انت جالس في السطح ، هههه ،

عاد نومة السطح لها مزايا وحالة سكينه غريبة،، تنام وانت تطالع النجوم والمذنبات لها طابع خاص(ذكرتنا بأيام الطفوله) بس اصوات السيارات والقطط والكلابه تخلينا في أرق
بس تصحى الصباح وتحس ان الطاقة الايجابية كلها فيك

تحياتي

[جمانة الجمان]

شكرا جمانه

نرد ع المحاور

- هل أنت/أنتي ممن تفضلون النوم في الضوء أم في الظلام؟
طبعا فالظلام الحالك بعد بدون اي ضوء الا مؤشر التكيف او بدونه
ومن الصعب النوم بالضوء وهذا الشي الجميل انه لا يمكن النوم الا بالظلام تعودت كذا

- لو حدث وأصابك الخوف عند اطفاء الانوار تماماً -خاصه عند الأطفال- كيف يكون التصرف لاطفاء الانارة واقناعهم؟؟

لم يحصل معي هكذا امر ولكن ربما مستقبلا من يدري اتوقع الطفل حسب التعود ايضا فهو مرافق لوالديه طول عام يمكنهم ان يعودونه على ذلك

أشكر مرورك مشرفنا،،

فعلاً يوجد ناس حتى اضاءة لمبة المكيف تؤرقهم،، لازم ظلام دامس
سبحان الله

تحياتي،،

[شمعه الجلاس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا افضل النوم ف الظلام بس ماظلام دامس عاد،
يعني اضاءه خفيفه..
بس احياناً احب النوم بالإضاءه اذا الجو نسناس..

[creative15]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مستحيل انام في الغرفه.. وفيها ضوء .. حتى لو خافت
تعجبني الغرفه سوداء... لما ترفع ايديك ... ما تشوفها من الظلام ..ههههه
ما اذكر اني نمت .. ولليت موجود....

[شغب سلطاني]

عن نفسي احب انام فالظلام الحالك

بس اخلي نقطة ضوء بسيطه جدا عشان يوم اطش فجاه ما احس نفسي عور

[جاي عندكم]

والله راحة الفواد نعمه

انت الصراحه عجيبه ردودك ههههههه

بل بل بل

قاسمنا شوية

@noor umri @خلف الستار @سيلفا

الحمد لله

اللهم أدمهـا من نعمـة علينـا وأحفظهـا من الزوال ياخالقي

أذا الفواد مرتاح وماشايل هم ولا غم بترقد حتى مسيله
أهم الشي لا تكادش حد ولا حد يكادش
ولا تصدع راسك بشي البر
وعيش طيب القلب
وعامل الناس باخلاقك مش باخلاقهم هم

وف الاخيرة الدنيـا ماساويه
فكلنـا راحلون عنهـا
بس أغتنم لحظة أيلي فيهـا وكون سعيد وأسعد نفسك بنفسك
لا تنتظـر السعادة من أحد



وشكـرا

[جاي عندكم]

ما شاء الله عليك،، أحلى الشي الشخص ينام وهو مرتاح

أنا أتذكر في السن الطفوله ننام فأي مكان صاله /مجلس/غرفه ولايهم الضوء مشغل أو مبند

أماحالياً أطفالنا ماتغفى عينهم الا والاضاءة مبندة مع تفزيع

أكيــد طبعـااا

تنعم برقاد غاااوي لا يكدره ولا يعكر صفووو همـــــا ولا غم

الحمد لله رب العالمين


اللهم لك الحمد والشكر يالله

[جاي عندكم]

هذه نومة تعب تسمي ما طبيعيه احسها
عيل ود الحلال احنا دبيب النمله يصحينا كيف عاد الاضاءه والسوالف

حظك بصراحه اغبطك على هالاريحيه

هاعة مستادي الفاضل @fox 1919

يقولوا عنهـا عوين رقدة القذر




تنـويه :

وردت كلمـة (( القذر ف الرد أعلاه

وهي تعني الطفل أو الجاهل أو الصغنون أو التتون
مش الحدك ووالوسخ يعني ليست مستخرجة من القذارة والقاذورات

وقد أطلق عليهـا هذا المسمى لانه الطفل بعده لم يحمل هموم الدنيـا ومشاكلهـا

ولم ينغمس ف متاعب هذه الفانيـه الى تثقل كاهل االاهثوون والراكضون ورائهـا وخلف ظلهـا الزائل


هذا وقد وجب التنويه أعلاه





الحمد لله رب العالمين
وعقبالـك مشرفنـا
تجي يوم وحدهـا تخبرني بانك وطيت راسك وغفيت ولقيت نفسك ف الحوش
قصدي ناهض الصبح مرتاح



وشكـرا

[جلندى بن جيقر]

أختي تأملي هذه الأية الكريمة وجعلنا الليل لباسا
ويعني اللباس في الأية الغطاء

[الغافريه وبس]

انا اخاف انام ف ظلام معتم لازم اضاءه ولو بسيطه

[غيوم عبري]

يووه اخااف انام بالظلام
اجلس اتخيل انه في جن سودين يشوفوني ولااواقفين عند راسي
واجلس اشووف ظلام ومرات اتخيل بعقلي انه في جن يرقصوا علئ كرفايتي مسويين دائره وانهض اشغل ليت واقول احسن
ولكن انام بظلام بحاله وحده يوم اكون مشغله سوره البقره
ولكن اختي اللي معي بالغرفهه ماتحب تشغل قران ولاتحب ضوووء يعني راحت علي
ووحليلني انام بالليت وانهض وهو ظلام الله كريم



هينك يبالك تجي @صوت الظلام

[ناعومي]

ماحلو نوبه الظلام بو قوي

مره قايمه الفجر اصلي والغرفه ظلام مره
واكرخ برجلي ف كرسي التسريحه

نعم رزحت رزحه من الخاطر ..

لين تو بعدها تألمني رجلي