تجمع رررجيم للبنات فقط ^_^

**my drem** · 25/09/2014 01:53 AM

السلااااام عليكم ورحمة الله و بركاته ...

شخبااااركم عساكم اطيااااب ..

المووووهيممممم

اتمنى اكون ف القسم المناسب للموضوع

]طبعا ابى افتح تجمع للرجيم خاص للحرريم بس

يعني كل وحده تتبع النظام الي يعجبهااااا بس اهم شي عندي

تكتبين طولج .. ووزنج ... و الهدف الي تبي توصلي حقه باذن الله

انا لي اسبوعين اخبص ب هالرجيمات

بس طبعا بديت بالتخفيف عشان جسمي يتعود ع الاكل الخفيف

مابااا اصدمه

هههههه وحليلي طيبه

بعدين بديت استبدل الفطور بالفواكه و الغداء بالخضروات و فاكهه وحده

والعشاء اي شي و احيانا ما اكل شي

بعدين بديت رجيم قاسي شوي اتريق خياره و ماي و اتغدى سلطه و اتعشى تفاحه

و بعد الساعه 6 ما افتح فمي بلقمه وحده ابداا ابدااا لحد اليوم الثاني

بس اشرررب ماي ووووايد وايد وطبعا هالشي صحي جداااا

والحين صار لي 3 ايام متبعه رجيم الدكتور اسامه حمدي بتلقوه بالنت بس غيرت شوي فيه

يعني دخلت فيه كربوهيدرات خبز و غيره ..

طالعه فيهااا خبره :>>> محد درى بي

للحين ما وزنت بعد اسبوعين رجيم و رياضه طبعاا لازم لازم رياضه

ان شاء الله بوزن بالاحد و بخبركم

قلت خلينا نسوي تجمع و نشجع بعض

الي تبي تشارك تكتب مثل ما قلت قبل

الوزن .......
الطول.......
الهددددف ......

اووووووووكي حبيباتتتتي ...

وبليززززز لا حد يحطمني

ادرري ادرري طووولت عليكمممم

يلااا ابى مشتركات متنافسات قووويااات رشيقااات يالبى الرشاااقه

صح نسيت المشرفيين حبايبي لا حد يحذف موضوعي و اتمنى تثبتوه عشان يكون تجمعنا بليززز

لا حد يحذف موضوعي لانه رحت قسم الصحه كله مكتوب ليس بامكانك

**زهراء البحراني** · 25/09/2014 07:04 AM

الطول 160
الوزن 52
ابي اوصل 40

**رونة مسقط** · 25/09/2014 10:48 AM

الريجيم حلم صعب تحقيقه

كل مره اقول ابدا رجيم يومين وامل وارجع لسابق عادتي
مع اني اكل باليوم بس وجبتين الريوق بالدوام طبعا عباره عن سندويشه وعصير\ والعشا اي شي سندويش خفيف واحيانا عيوش >>عمانيه اشتاق للعيوش
وطبعا بدون رياضه من الدوام لشغل البيت وين الاقي وقت حق الرياضه
بس احيانا كثيره اخورها >>> الغازات والحلويات عشقي
انا افضل لو يخترعوا دوا من ناخذه ع طول الوزن يخف >> الحلم المستحيل

**شموخ عمان22** · 25/09/2014 10:52 AM

كيف نحفت من 101 الى 65 ؟

**همس الفيافي** · 25/09/2014 11:09 AM

أرسل أصلا بواسطة زهراء البحراني

الطول 160
الوزن 52
ابي اوصل 40

تمتحي عباره

**my drem** · 25/09/2014 01:21 PM

هلا صباايا

**my drem** · 25/09/2014 01:23 PM

أرسل أصلا بواسطة sony lover

My dream

ههههههههههههه
مش مهم اذا فيه خطاء املائي واحد اهم شي وصل المعنى

**my drem** · 25/09/2014 01:28 PM

أرسل أصلا بواسطة عذبةالمشاعر

شخصياً ما معكن

موفقات ..

يسلمووو ع المرور

**my drem** · 25/09/2014 01:33 PM

أرسل أصلا بواسطة زهراء البحراني

الطول 160
الوزن 52
ابي اوصل 40

حبيبتي زهووووره احس وزنج مع طولج جدا مناسب ووواو

بس اذا بغيتي توصلي لهدفج خبرينا بيومياتج و الرياضه الي تسويها وشدددي الهمه

**my drem** · 25/09/2014 01:34 PM

أرسل أصلا بواسطة عذبةالمشاعر

قبل دقائق حطموني ..
ياربي ضعيفونه

ههههههه حلووووو عيل متني شوي خخخ

**my drem** · 25/09/2014 01:38 PM

أرسل أصلا بواسطة رونة مسقط

الريجيم حلم صعب تحقيقه

كل مره اقول ابدا رجيم يومين وامل وارجع لسابق عادتي
مع اني اكل باليوم بس وجبتين الريوق بالدوام طبعا عباره عن سندويشه وعصير\ والعشا اي شي سندويش خفيف واحيانا عيوش >>عمانيه اشتاق للعيوش
وطبعا بدون رياضه من الدوام لشغل البيت وين الاقي وقت حق الرياضه
بس احيانا كثيره اخورها >>> الغازات والحلويات عشقي
انا افضل لو يخترعوا دوا من ناخذه ع طول الوزن يخف >> الحلم المستحيل

هلااا حبيبتي رنووه اقولج الغلا ترا مافي شي مستحيل

كلنا باذن الله بنصير عصقولااات هههههه

اهم شي الاراده و تحدي نفسج و فكري بصحتج صحتج اول شي

ماتقدرين تمتنعي من الغازات اووووكي اشربي بالاسبوع واحد ويكون دايت فديتج

و الحلويات كافئي نفسج كل شهر ب ميني شوكلت او كل اسبوعين

و يلا انوووي و شدي الهمه معنااا

**my drem** · 25/09/2014 01:41 PM

أرسل أصلا بواسطة شموخ عمان22

كيف نحفت من 101 الى 65 ؟

هلا شمووخه حبيبتي تسسسسلمين ع المقطع التشجيعي

**my drem** · 25/09/2014 01:43 PM

صح حبيباااتي

انا وزني 92
طولي 163
الهدف الاول 80
الهدف الثاني 70
الهدف الثالث 65

اذا تبون اكتب نظامي مستعده

وكل يوم باذن الله بالليل بخبركم شو سويت طول اليوم

**my drem** · 25/09/2014 01:44 PM

أرسل أصلا بواسطة عذبةالمشاعر

ما يقرب صوبي المتان

حلوو عذبووه عيل خليج جي حلووه و الي يقول نحيفه

قولي رشششيقه ^_&

**لؤلؤة بلدي** · 25/09/2014 01:57 PM

أرسل أصلا بواسطة عذبةالمشاعر

حلوه م يوم يومي

ما قول غير مكفني كذا والأكل آكل
والشئ الغير .. طبيعة جسم

ولأ شو تقولي @لؤلؤة بلدي ؟

الكل بيسوي ريجيم. .
إلا هالبنت مستحيل ولا بتستوي مثل الخيط

بس زيدي شوي مو كثير ع الأقل شوية خدود بس

**عزف الوتر** · 25/09/2014 02:33 PM

أرسل أصلا بواسطة لؤلؤة بلدي

الكل بيسوي ريجيم. .
إلا هالبنت مستحيل ولا بتستوي مثل الخيط

بس زيدي شوي مو كثير ع الأقل شوية خدود بس

يقطع بليسك يا @لؤلؤة بلدي

**عزف الوتر** · 25/09/2014 02:43 PM

أرسل أصلا بواسطة عذبةالمشاعر

باغيه كرختين ف الخدود تراها ..
ف هذاك اليوم خليك جاهزه أنتي كرخه وأنا كرخه

وحدي فوادي ضعيف ما اروم اكفخ حد كان تبين حياس بحيسكن

يقولوا الحلبه زينه لزيادة الوزن

عليكن بها

**my drem** · 25/09/2014 03:27 PM

هههههههههه الله يسعدكن

الضعيف يبى يمتن و المتين يبى ينحف و الله كريم

**silver_bird** · 25/09/2014 03:36 PM

هلا بنات
بما انكم تسوون ريجيم ممكن تجاوبولي على هذا الاستبيان؟؟
من خلال الرابط ادناه والذي تم اعداده بغرض الدراسة وهو مخصص للنساء فقط مع جزيل الشكر على حسن تعاونكن

https://www.surveymonkey.com/s/HS2TZHK

**شموخ عمان22** · 25/09/2014 03:38 PM

أرسل أصلا بواسطة my drem

هلا شمووخه حبيبتي تسسسسلمين ع المقطع التشجيعي

لا شكر على واجب حبيبتي

**السفيرة الملكية** · 25/09/2014 05:53 PM

تجمع حلووووو

انا صارلي 4 شهور متبعه نظام رباضي ومقلله ف الاكل ومبتعده عن السكريات والدهون والغازات بس مرات اخذ يعني ف الاسبوع مرة
والحمد لله نقص من وزني 15 كيلو

المهم ممارسة الرياضة وعدم التخبيص ف الاكل

**السفيرة الملكية** · 25/09/2014 05:54 PM

جلسة البيت تمتن وتزيد ف الوزن

**my drem** · 25/09/2014 06:17 PM

أرسل أصلا بواسطة السفيرة الملكية

تجمع حلووووو

انا صارلي 4 شهور متبعه نظام رباضي ومقلله ف الاكل ومبتعده عن السكريات والدهون والغازات بس مرات اخذ يعني ف الاسبوع مرة
والحمد لله نقص من وزني 15 كيلو

المهم ممارسة الرياضة وعدم التخبيص ف الاكل

ما شاء الله تبارك الرحمن رووووعه مبرووك النزول من غير شرر حبيبتي ...

**my drem** · 25/09/2014 06:20 PM

بنااااااااااااات باااااااركووووولي

انا كنت وازنه الاسبوع الي طاف الاربعاء كان وزني 92.2تقريبا

و الحين وزنت مع ربيعتي اول قلت ما بوزن عشان ما اتحطم وهي اصرت اوزن

وزنت حصلته 88.1 الحمدلله الحمدلله

يعني خلال اسبوع نزلت 4 كيلوو

**السفيرة الملكية** · 25/09/2014 11:04 PM

أرسل أصلا بواسطة my drem

بنااااااااااااات باااااااركووووولي

انا كنت وازنه الاسبوع الي طاف الاربعاء كان وزني 92.2تقريبا

و الحين وزنت مع ربيعتي اول قلت ما بوزن عشان ما اتحطم وهي اصرت اوزن

وزنت حصلته 88.1 الحمدلله الحمدلله

يعني خلال اسبوع نزلت 4 كيلوو

ماشاء الله حلووو
بس نصيحه اوزني بميزان واحد لا توزني كل مرة بميزان ترا يعطن وزن غير

وموفقه
يالله نسوي تحدي من بتنقص كل شهر اكثر

وعلى فكرة ترا الوزن اللي نقصيته أغلبه السوائل المتخزنه بالجسم

**ليت الوجع طير** · 25/09/2014 11:21 PM

بالتوووفيق
انا وصلت للوزن المثالي بعد 7شهور تقريبا ريجيم
بس طماعه ابا اضعف اكثر ...
شدن حيلكن

**my drem** · 26/09/2014 10:23 AM

أرسل أصلا بواسطة السفيرة الملكية

ماشاء الله حلووو
بس نصيحه اوزني بميزان واحد لا توزني كل مرة بميزان ترا يعطن وزن غير

وموفقه
يالله نسوي تحدي من بتنقص كل شهر اكثر

وعلى فكرة ترا الوزن اللي نقصيته أغلبه السوائل المتخزنه بالجسم

بنفس الميزان وزنت لانه بينا تحدي

امين يا رب وياج حبيبتي الله ينحفنا من غيررر شر

ايوه صدقتي اول شي تروح السوائل بعدين الدهون

اوكي قبلت التحدي و يلا من اليوم تاريخ 26/9 لحد 26 /10

بنشوووف من بيخسر وزن اكثر بس اكتبو اوزانكم عشان نعرف
يلا شدوو الهمه

**my drem** · 26/09/2014 10:24 AM

أرسل أصلا بواسطة ليت الوجع طير

بالتوووفيق
انا وصلت للوزن المثالي بعد 7شهور تقريبا ريجيم
بس طماعه ابا اضعف اكثر ...
شدن حيلكن

وواوو حلووووو ... طيب كم صار وزنج و كم كان عشان اتشجع اكثرر

**12sam** · 26/09/2014 08:03 PM

أرسل أصلا بواسطة my drem

صح حبيباااتي

انا وزني 92
طولي 163
الهدف الاول 80
الهدف الثاني 70
الهدف الثالث 65

اذا تبون اكتب نظامي مستعده

وكل يوم باذن الله بالليل بخبركم شو سويت طول اليوم

انا وزني قريب من وزنك 93وطولي نفس شي تقريبا 157هذا لما عملولي فحوصات للدوام ودايما امشي واخفف اكل بس احس وزني ابدا مايطيع ينقص وبعدني ماياست مازلت احاول واحاول اني اخفف والرياضة امشي مسافات بامانة من فترة ما وزنت بس جاراتي مرات يلاحظن علي اني خافة

**my drem** · 27/09/2014 10:27 PM

أرسل أصلا بواسطة 12sam

انا وزني قريب من وزنك 93وطولي نفس شي تقريبا 157هذا لما عملولي فحوصات للدوام ودايما امشي واخفف اكل بس احس وزني ابدا مايطيع ينقص وبعدني ماياست مازلت احاول واحاول اني اخفف والرياضة امشي مسافات بامانة من فترة ما وزنت بس جاراتي مرات يلاحظن علي اني خافة

هلا حبيبتي نوورتي الموضوع و اسعدني ردج

شوفي الغلا اول شي لازم توزني اذا وزنج نازل
معناته برافوو تحرك و ان شاء ع الاستمرار بينزل اكثرررر

واذا مش نازل كسري ثبات الوزن ف رجيمات تكسره
مثل رجيم التمر و اللبن و رجيم الشوربه الحارقه و غيرهن

و شدي الهمه معا لاجل الرشاااقه <<< تحمست خخخخخ

اسم المؤسسة	موقع المؤسسة
الوظيفة	المستوى التعليمي
وقت الدوام	نوع عقد العمل

الموضوع: تجمع رررجيم للبنات فقط ^_^

أدوات الموضوع

البحث في الموضوع

نمط العرض