علاج الكرش

**شعاع المستقبل** · 15/03/2013 07:47 PM

أعاني من الكرش وزني متناسب مع طولي بس عندي عقدة في الكرش حبيباتي إذا عندكن علاج للكرش الرجاء خبرني

**Khulood88** · 16/03/2013 12:28 AM

مرة رحت استفسر لِ VLCC عندهم برنامج لِ إنقاص الوزن وحتى الگرش
انصحگ يالغلا خففي من أكل العيوش والخبز
وامشي لمدة ساعه
واستعيني بــ عمي جوجل رياضه البطن وهالحركآت

احب أشارك احياناً بــ صالة المستقبل بــ 2 ونص هناك يعطوگ الجدول لِ حصص التدريبيه يكون فترة الصباح ومن بعدها امشي عـــ البحر >>من زمان كنآ نسير لانه كان عندي بنت خالتي ويآي والبنت انخطبت وانشغلت

يالله لازم يكون عندي حد أخاف وحدي

موفقه أختي

وإن شاء الله يفيدنگ البنات اكثر ~

**mohja** · 16/03/2013 02:21 AM

وين موجوده صالة المستقبل...انـــ๓ëـــاا بروح معك

**شذى الجمال** · 16/03/2013 08:33 AM

اشربي ماي دافي ع الريق وفيه عصير نص ليمون
وف شهر بتروح الكروشة

**غروري تواضع** · 16/03/2013 08:35 AM

أرسل أصلا بواسطة mohja

وين موجوده صالة المستقبل...انـــ๓ëـــاا بروح معك

++++111

**Khulood88** · 16/03/2013 10:53 AM

هلا أخواتي صالة المستقبل ف شاطئ القرم/الصاروج خلف الماسة مول ومقابل سينما الشاطئ بلازا~
حلوه فيه صالتين للرجال والنساء

**الريم الشمالي 777** · 16/03/2013 01:02 PM

حلووووووووووووووووووو

**جاري الانتظار** · 18/03/2013 01:31 AM

عصير ليمون من الصبح اه صعب

**Queen 2020** · 18/03/2013 08:41 AM

طبعا الرياضة !

**engineered** · 18/03/2013 01:10 PM

اختي كانت تشرف شاي اخضر لحد ما اختفت الكرش نهائيا..

**just studying** · 18/03/2013 08:11 PM

شيء حبوب ،
يقولوا ما يلها اضرار ،
بس ما عندي تفاصيل وايد عنها ،

.
.
.

تساعد على ازالة الكرش دون تخفيف الوزن

**دمع القمر** · 19/03/2013 04:21 PM

كان فيش حيل مشيي
وسويي ريآضة لشد البطن

**الكونتيسه** · 19/03/2013 08:31 PM

الكرش يالغاليه من الجلسه.. جلسه دوام وجلسه بالبيت وقله حركه

انا طلعلتلي كرشه وتميت لا ليلي ليل ولا نهاري نهار

.. الطول والوزن زين لكن الجسم محتاج نحت

لين فتحها ربي علي.. اشتريت جهاز تخسيس .. ونزلت برنامج المدرب المثالي في جهاز الايفون.. عاملي جدول اسبوعي كل يوم اتمرن تمرين معين والحمدلله اموري سليمه

**أمة الله2009** · 21/03/2013 01:32 PM

أرسل أصلا بواسطة engineered

اختي كانت تشرف شاي اخضر لحد ما اختفت الكرش نهائيا..

اهلين حبيبتي

شاي الاخضر واجد مفيد
بس اختك كيف كانت تقسم الوقت لشرب الشاي
يعني فاليوم كم مره واش الاوقات قبل اوبعد الاكل

واي نوع من الشاي كانت تستخدم

وسموحه عاد

**Um Sabri** · 21/03/2013 03:32 PM

شاي أخضر كثير مفيد.. اشربيه بعد كل وجبة وحتى الصبح.. واذا جعتي بين الوجبات اشربي بعد..أحسن نوع هو Twinings كثري من الخضروات والفواكه.. الماي.. خبز اسمر..

امتنعي من الأرز، الغازات، العصائر الي في سكر، الشوكولاتة (صعبببببب اعرف خخخخخخخ) واذا حبيتي تشربي حليب أو تاكلي جبن الخ دايما خذي (قليل الدسم)

**شعاع المستقبل** · 22/03/2013 09:13 PM

مشكورات حبيباتي على الردود.
وعسى ربي يساعدني وتروح الكرش...

**e7saas** · 24/03/2013 02:58 PM

الكرش يبيلها ركض ومشي ... ....
لان افضل حل لازالة الكرش .. اهوه تمرين الرجل ...

**شعاع المستقبل** · 24/03/2013 07:26 PM

أرسل أصلا بواسطة e7saas

الكرش يبيلها ركض ومشي ... ....
لان افضل حل لازالة الكرش .. اهوه تمرين الرجل ...

أمشي كل يوم ما يقارب الساعة

اسم المؤسسة	موقع المؤسسة
الوظيفة	المستوى التعليمي
وقت الدوام	نوع عقد العمل

الموضوع: علاج الكرش

أدوات الموضوع

البحث في الموضوع

نمط العرض

علاج الكرش

مواضيع مشابهه

ساعدوني ابي علاج لشعري يتساقط كثير حد جرب علاج معين

الوقاية خير من قنطار علاج (الكرش)

|| العمدة عماد || إلى نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين || الأهداف + تصريح عماد + شتم الجابر للحكم ||

علاج الكرش

العمده عماد الحوسني عماد تمزق في العضلة الخلفية سلامتك الف سلامه ماتشوف شر

قواعد المشاركة