عندي الاُم بسيطة في قدمي وخصارتي.

**مبدع الخيال** · 10/07/2011 02:09 PM

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته

شباب انا امس التحقت با نادي تمام؟

ولكن اثناء التدريبات كان الامور طيبة..ولكن طبعا انا اول مرة اتمرن مثل هذه التمارين..ومن قبل فترة لم العب
تمام؟؟

المهم انا الحين احس بالاَم في خصارتي وقدمي.

هل هناك علاج لهذا الامر؟؟

وهل لازم اليوم اروح اتمرن؟؟

**الوافي** · 10/07/2011 02:14 PM

ماتشوف شر
دامنه الألم بسيط يمكن من الأجهاد بيروح

**مبدع الخيال** · 10/07/2011 02:16 PM

أرسل أصلا بواسطة الوافي

ماتشوف شر
دامنه الألم بسيط يمكن من الأجهاد بيروح

كيف يعني اخي؟؟يعني لازم امارس رياضة؟؟

**رفيق الالم** · 10/07/2011 02:56 PM

هذه الام الاجهاد العضلي
حذ لك حبه بروفين وروح التمرين...............

**أبوإطلال السيابي** · 10/07/2011 03:08 PM

اخوي طبيعي اذا كنت تتمرن حديد ولازم تواصل تمرينك بس يكون تمرينك صحيح على الآت ما هوبيس
حاول تنسق تمرينك كل يوم شي تتمرن ما على تمرين واحد بس عشان العضلات وخاصة لحين الصالات فيهن مدربين اذا كنت ممبتدئ

اسم المؤسسة	موقع المؤسسة
الوظيفة	المستوى التعليمي
وقت الدوام	نوع عقد العمل

الموضوع: عندي الاُم بسيطة في قدمي وخصارتي.

أدوات الموضوع

البحث في الموضوع

نمط العرض

عندي الاُم بسيطة في قدمي وخصارتي.

مواضيع مشابهه

عندي الاُم بسيطة في قدمي وخصارتي.

عندي مشكلة بسيطة لمن لديه الحل .............

عندي قصة فيها عبرة وحكمة بسيطة وين أحطها ؟؟

عندي مشكلة بسيطة$$$$

[ حُلت ] عاجل عندي مشكلة بسيطة أخواني الأعزااااااء { ممكن هنا لحظات}

قواعد المشاركة