ارجوكم ساعدوني في نخفيف وزني

**صداقه للابد** · 31/01/2011 11:15 PM

مرحبا اخواني واخواتي

اريد حل سريع لتخفيف الوزن واذابة الشحوم ، والله تعبت من المشي وتقليل الاكل ووزني مثل ماهو ماتغير

انا عمري 24سنه ووزني وصل 109 تقريبا ، بصراحه تعبت والله تعبت

ارجوا الافاده

**TTC1** · 31/01/2011 11:19 PM

أخي ما هو النظام الغذائي الذي إتبعته؟؟؟ وكم مره في الإسبوع تعمل رياضه؟ وما نوع الرياضه ولمدة كم دقيقه؟ وهل فحصة الغده الدرقيه؟

**اقدار** · 31/01/2011 11:21 PM

حل سريييع صعععبه

بس انتي لا تيأسيين وحاولي تسويت دايت معين...ابتعدي عن آكل العيش والكاربوهيدرات..وكثري من السلطه والخبز الاسمر وبعد الاناناس الطازج لانه يساعد على حرق الدهوووون..
ووجبة الافطار اهم شي وحاولي اني تآكلين بكميات كافيه بس مافيها سعرات حراريه كثير عشان ماتآكلين وايد ف وجبة الغدا
وبعد الساعه ٨ الليل خلااااص لا تآكلين شي،،،
وامممم شووو بعد وطبعآ كثري من السوايل عشان تشبعين بسرعه

وعسى ربي يحقق مرادك عزيزتي

**الرجل المهم** · 31/01/2011 11:22 PM

روح عند مختص اغذية.. والله افيدلك

بيعطيك طريقة لتخفيض الوزن حسب طبيعة جسمك.

**صداقه للابد** · 31/01/2011 11:28 PM

أرسل أصلا بواسطة TTC1

أخي ما هو النظام الغذائي الذي إتبعته؟؟؟ وكم مره في الإسبوع تعمل رياضه؟ وما نوع الرياضه ولمدة كم دقيقه؟ وهل فحصة الغده الدرقيه؟

اخوي انا قللت الاكل بنسبه كبيره وكثرت من اكل الخضروات والفواكه وشرب الماء وعملت رياضة المشي يوميا من السبت الى الجمعه ولمدة ساعتين واكثر

وبصراحه مافحصت الغده الدرقية

**صداقه للابد** · 31/01/2011 11:29 PM

أرسل أصلا بواسطة الرجل المهم

روح عند مختص اغذية.. والله افيدلك

بيعطيك طريقة لتخفيض الوزن حسب طبيعة جسمك.

يعطيك العافية الرجل المهم ع المرور ، وان شاء الله راح اروح عند احد مختصي التغذيه

بارك الله فيك

**الغامض الهادي** · 31/01/2011 11:37 PM

الحل السريع ما ينفع

بس روح مركز دكتور نيوترشن في صحار بلازا
قريبا راح يفتحون في مسقط بعد كم شهر
تكلفت في حدود 80 ريال

**MrStar** · 31/01/2011 11:39 PM

حل سريع صعب اخي..بس لا تيأس..
اذهب لاخصائي التغذية وان شاء الله بيفيدك وبيعلمك كيف تفقد نصف كم الى 1 كم لكل اسبوع..

**ديكورات** · 31/01/2011 11:41 PM

أرسل أصلا بواسطة الغامض الهادي

الحل السريع ما ينفع

بس روح مركز دكتور نيوترشن في صحار بلازا
قريبا راح يفتحون في مسقط بعد كم شهر
تكلفت في حدود 80 ريال

ما يروح مراكز أدوية غير معلومة المصدر يصرفها موظف وافد بهنة مترجم أو مندوب علاقات عامة

**الصريح الواضح** · 01/02/2011 01:31 AM

أرسل أصلا بواسطة الغامض الهادي

الحل السريع ما ينفع

بس روح مركز دكتور نيوترشن في صحار بلازا
قريبا راح يفتحون في مسقط بعد كم شهر
تكلفت في حدود 80 ريال

و أنا أؤيد كلامك

أخي الكريم هذا مركز ممتاز ناس كثيرين استفادوا من هذا المركز
ومنهم شخص من أهلي ماتصورت انه بينزل بهذي الصورة
ياخذوا عليك أول شي 80 ريال
ويعطوك قائمة طعام أسبوعيا وهي معتمدة من قبل مختصين في التغذية
يعطوك حبوب
تزورهم مرة ف الأسبوع
موقعهم بعد دوار الكرة الأرضية تقريبا ب 2كم وقبل السفير
إذا تريد أي مساعدة راسلني ع الخاص

اسم المؤسسة	موقع المؤسسة
الوظيفة	المستوى التعليمي
وقت الدوام	نوع عقد العمل

الموضوع: ارجوكم ساعدوني في نخفيف وزني

أدوات الموضوع

البحث في الموضوع

نمط العرض

ارجوكم ساعدوني في نخفيف وزني

قواعد المشاركة