هذا الاسبوع : مختلف اصناف الماكولات - ماعدا اللحوم - من أجل صحتك

[خندق مسقط]

بسم الله الرحمن الرحيم

ايش رائيكم ان نخصص هذا الاسبوع للاكلات البحريه والصحيه والعوال والقاشع وان نبتعد عن اللحوم

منذ عيد الفطر الماضي الى الان ونحن ناكل لحوم وقد يكون لدينا إرتفاع في الدهون والكلسترول

ثقافة الاكل تعتبر ثقافه جميله وصحيه لانها تبعدنا عن الامراض خصوصا امراض المعده والقولون

نحن بحاجه الى شرب الماء كثيرا للإبتعاد عن مشاكل الكلى وحصوات الكلى والمثانه

نحن بحاجه الى اكل السلطات الخضراء التي تحتوي على الياف وتجنب الإمساك. والاجمل أن نعود أنفسنا على سلطة الجرجير والفتوش وسلطة "الفرفينه مع القاشع" لانها تحتوي على ميجا ٣


ولا ننسى الاكثار من أكل الجح والرمان

لنبدا في وضع جدول يومي يشمل الافطار والغداء والعشاء

وجميل جدا أن يكون للاكلات العمانيه جزء من هذا الجدول

لنشجع أنفسنا على الرشاقه والاكل الراقي والجميل مع الاكثار من السلطات والفواكهه والتقليل من الملح والسكر

لنسعد أنفسنا بهذه الثقافه الجميلة

اقترح ان نخصص هذا الاسبوع "اسبوع عمان للاكلات البحريه والصحيه"

تحياتي

خندق مسقط

[ساكن بقلبي]

شكلها خلصت المواضيع
الله المستعان

[خندق مسقط]

شكلها خلصت المواضيع
الله المستعان

@ساكن بقلبي

لا تفكر بهذه الطريقه أخي العزيز

أنت لا تعلم عن حجم الامراض بسبب الاكل ونوعية الاكل وكم فاتورة العلاج
لذلك. من الواجب طرح مثل هذه المواضيع للتثقيف في سلوكيات الاكل رز

[رافد المستقبل]

@ساكن بقلبي

لا تفكر بهذه الطريقه أخي العزيز

أنت لا تعلم عن حجم الامراض بسبب الاكل ونوعية الاكل وكم فاتورة العلاج
لذلك. من الواجب طرح مثل هذه المواضيع للتثقيف في سلوكيات الاكل رز

+1+1+1

للأسف ما أحب القاشع

[خندق مسقط]

+1+1+1

للأسف ما أحب القاشع

إذا عندك زميل راجع من السفر من ماليزيا او تايلند. اطلب منه يجيب لك قاشع في اكياس من الهايبرماركت

قاشعهم نظيف ولذيذ جدا والبهارات ومطحون وراقي