كيف ازيد وزني في اقل من شهر ضروري جدا

[Number 212]

مرحبا،

محتاجه جدا جدا زيادة وزني الى 10 كيلو...تقريبا وفي اقل عن شهر...فما الطريقه الامنه الصحيه


عندما اكل ...لا اكل بشهيه ولكن افطر واتغداء واتعشى واكل مع العائله

فما الحلول المجربه وعن ضمير؟

[Richie Rich]

يبيعوا خلطه من العسل يفتح الشهية ويزيد الوزن
تحصليه في محلات بيع العسل اليمني


مجرب

[Number 212]

بس هل هالخلطه صحيه وامنه ومعتمده من اطباء؟؟ ما اريد اجازف بصحة جسمي لخلطات غير واضحه،،التجاره اليوم اصبحت ما فيها ضمير

[IT HelpDesk]

مرحبا،

محتاجه جدا جدا زيادة وزني الى 10 كيلو...تقريبا وفي اقل عن شهر...فما الطريقه الامنه الصحيه


عندما اكل ...لا اكل بشهيه ولكن افطر واتغداء واتعشى واكل مع العائله

فما الحلول المجربه وعن ضمير؟

وعليكم السلام @Number 212

شوفي احتياجك اليومي من السعرات الحرارية كم وحاولي تاكلي الضعف ..
مثلا اذا محتاجه 2000 سعره حرارية حاولي ع الاقل توصلي 3000 الاف ..
ولو تبحثي ف النت راح تحصلي جداول غذائية ل زيادة الوزن ..
شوفي الجدول الي يناسبج واتبعيه ..

[jast me]

فاتح الشهيه ينباع فالصيدليه
بتاكلي الأخضر واليابس

[محمد الكشري]

مرحبا،

محتاجه جدا جدا زيادة وزني الى 10 كيلو...تقريبا وفي اقل عن شهر...فما الطريقه الامنه الصحيه


عندما اكل ...لا اكل بشهيه ولكن افطر واتغداء واتعشى واكل مع العائله

فما الحلول المجربه وعن ضمير؟

أهلا أختي
لا أنصحك بزيادة الوزن خلال شهر واحد يشكل صدمة للجسم ..والحديث يطول هنا ولكن
أفضل طريقة مراجعة أخصائي التغذية في اقرب مركز صحي قريب منك وطلبي منه تقيمك و
حساب السعرات الحرارية وأحتياجات جسمك وبرنامج يناسب وضعك الصحي والجسماني ولا أنصحك بالبرامج
المنتشر عبر الأنترنت لان معظمها تجارب وتجارية وغير متزنة..
ولا بالوصفات والخلطات الغير متكاملة والتي تسبب زيادة في سكر الدم .. .

[Richie Rich]

بس هل هالخلطه صحيه وامنه ومعتمده من اطباء؟؟ ما اريد اجازف بصحة جسمي لخلطات غير واضحه،،التجاره اليوم اصبحت ما فيها ضمير

خلطة طبيعية عبارة عن عسل واعشاب وحبة البركه

[Number 212]

هل من ردود او حلول واضحه بليز

[نسيت أنسى1]

والله خليكي أكل ومرعى وقلة صنعة ع قولة عجايزنا
يعني بس كثري من الأكل وقللي من الحركة وبتسمني

الله يرزقك اختي بجسم صحي وأنيق بعيدا عن الأكلات الهالكة لصحة البدن

[هادئ للغاية]

شيء اجسام ما تزيد

[Number 212]

ليش ما تزيد هالاجسام؟؟
هل السبب صحي

[السهم للتجارة]

ارجو الانتباه من خلطات العسل ولا يغرك انها طبيعية

قبل كل شي .. لازم تعملي فحص بسيط انه مافي مانع صحي

الشي الثاني تعمليلك برنامج تمشي عليه على طول الفتره

عليك بالحلبة المطحونه المغليه في الماء تشرب مع الماء ويمكن اضافة العسل لها
بعد كل وجبة دسمه

[hope hope]

بما انك تاكلي بدون شهية فاكيد فيه سبب لسد نفسك عن الاكل عالجي هالسبب وبعدين تناولي طعامك بشهية ولا تكثري من الشرب وقت الاكل لانه اكيد راح يصدك عنه..
بالتوفيق..

[قهوة سادة 99]

العنبر الازرق راح يزيد الوزن بس كميه بسيطه ومره وحده فقط مع الحليب عن تجربه الناس تحلم تضعف

[Patchi Man]

تزوجي في أقل من شهر وبتزيد ان شاء الله

[احساس عمان]

حد باغي يزيد وحد باغي ينحف

[alhumaidsalim]

ما عرفنالكم

[qwaszx123]

ليش عاداقل من شهر اكيد عندك عرس او مسجلة ف العسكرية هاهاهاهاهاها

[البحر86]

تقدري بس يعتبر غير صحي للجسم

فيه مكملات غذائية تباع في محلات التي تبيع مكملات لبناء العضلات

فيه مكمل اسمه سوبر جيونر او سيرياس ماس
تاخذ جرعه الصباح وجرعه المساء قبل النوم راح يزيد وزنك بسرعه -بس كنصيحه زيادة الوزن بطريقة سريعه غير صحي ولا انصح به-

وبالتوفيق @Number 212

[التوربو]

وعليكم السلام @Number 212

شوفي احتياجك اليومي من السعرات الحرارية كم وحاولي تاكلي الضعف ..
مثلا اذا محتاجه 2000 سعره حرارية حاولي ع الاقل توصلي 3000 الاف ..
ولو تبحثي ف النت راح تحصلي جداول غذائية ل زيادة الوزن ..
شوفي الجدول الي يناسبج واتبعيه ..

كلام جميل وعلمي..بالفعل عليها زيادة السعرات الحرارية لان عملية الايض عندها سريعه جدا

[التوربو]

حد باغي يزيد وحد باغي ينحف

[التوربو]

تقدري بس يعتبر غير صحي للجسم

فيه مكملات غذائية تباع في محلات التي تبيع مكملات لبناء العضلات

فيه مكمل اسمه سوبر جيونر او سيرياس ماس
تاخذ جرعه الصباح وجرعه المساء قبل النوم راح يزيد وزنك بسرعه -بس كنصيحه زيادة الوزن بطريقة سريعه غير صحي ولا انصح به-

وبالتوفيق @Number 212

البروتين مكمل غذائي ويعتبر امن صحيا..لكن انت قصدك انه السوبر جينر غني بالسكر والسعرات الحرارية والدهون وهذا ربما يزيد الوزن ولكن بطريقة غير متزنه!!