النوم رغبة""

[دمعة النورس]

احيانا كل الوان واشكال التعب والأرق سببه قله النوم .مثلا لو حاول شخص ان ينام الأرق يزعجه يشغله..يمكنه أن يطفئ كل مصابيح غرفته..و لا يمكنه أطفاء مصابيح عيناه.أنه الارق مرض العصر يحدث لرجل أن لا ينام يوما أو أيام. حينها تبدأ علامات التعب ثم يفقد وزنه شيئا شيئا.
حين تشاهده بالنهار ترى عيناه مفتوحتان كأنها أشارة مرور حمراء تحسبه مخمورا في اقصى درجاته.كل ذلك لانه شوش عقلة وقلبة بنفسه.
لكن من يدري يحدث للانسان أن يشغله الحب ثم يجرفة فجأة إلى انهيارات أرضية عاطفية عقيمة أسهرته واوجعت فكره.
يجوز الأنسان أن شغلته التجارة والأسهم إن سقطت فجأة خسر كل شي بداخله.
والعقل مثل المذياع والتلفاز والرادار أذا تشوش لا يعمل بوضوح ولا بدقة .اليس كذلك.
هذه حماقه أرتكبها الانسان في صحته يشغل نفسه دون ان يعمل توقيتا مناسبا لنومه.
النوم ليس الا رغبة ذاتية ليس ممكنا أن ترمي نفسك على فراشك دون رغبة .لا. لا. ....
خطأ اخر ارتكبه الشخص يشرب القهوة ويأكل الشوكلاته ليلا ويدرك ان نسبه الكافييين بداخله عاليه.
أكبر حماقة أرتكبها ينام بالنهار ساعات طويله ثم تطارده الكوابيس ليلا. هذا كالذي يفطر الكيمة والدال والسندويش ويملؤ معدته متاخرآ ولما يحين موعد الغداء لا يستطيع أن يأكل.
كثير من الدراسات تؤكد الجسم محتاج للنوم ثمان ساعات اقل تقدير فقط ومن الطبيعي قلة النوم تسبب أمراض للقلب والوزن وتعشش بالمخ الاكتئاب والخلل.لنتعلم الدرس. اليس كذلك.

إحترامي لكم""

[سيلفا]

اوووووووووووووووووووه النوم

واليوم الخميس

رباه @دمعة النورس تراه بعدنا في الدوام حسيت عيوني تغمض بروحها وانا اقرا الموضوع

عموما صدق او لا تصدق انا انسانة نهارية جدا جدا كل اموري اقضيها وقت النهار ....... لا اسهر الا اذا فيني ارق وهو نادر يمكن في الشهر مرة او مرتين

من اصحى الفجر لا يعرف جفني النوم الا الساعة التاسعة مساء او التاسعة والنصف ..... لا استطيع التسوق ليلا لا استطيع الخروج من المنزل بعد المغرب الا في حالة خروجنا مناسبة طبعا او زيارة ولكن العموم لا احب الخروج من المنزل بعد المغرب

لا احب سياقة السيارة مساء ...........احب النهار كثير واكون بكامل نشاطي لين تجب الساعة 6 مساء يخبو فيني كل شيء



ولاني امتاز بهذة الصفة صابتني عين هاالايام كله انام عشرة ونص تقريبا

[asma al busaidi]

انا صدقت المقوله يلي تقول إن النوم سلطان
سبحان الله بعض الأحيان لو انام الليل والنهار بطوله يستمر فيني إحساس الكسل والرغبة في النوم
وبعض الاحيان اكون بكامل نشاطي رغم قلة نومي
لاكن في معظم حالاتي وضعي الصحي هوه المسيطر على النوم ولله الحمد والشكر على كل حال


النوم صحه للجسم وعافية للبدن ومفيدة للعقل والفكر
كل شي باعتدال جميل
كثرة النوم تعتبر نوع من الكسل والخمول الغير محبب ولها سلبياتها
وقلة النوم لها تأثير كبير في إرهاق الجسم

عود نفسك دائماً على النوم في وقت معين والاستيقاظ في وقت معين فسبحان الله للعقل برمجة خاصه تصنيعها بنفسك من خلال تصرفاتك في اليوم والليله
تحياتي
ودمتم بود

[Gumiho]

النوم
تعودت من سنين ما انام الليل ،عادي اواصل لاكثر من 24 ساعة
بس مايكون لي نفس انام ، واذا نمت ممكن انام اكثر من 12 ساعة
نومة الليل اعرف انها مفيدة وانه اللي اسويه غلط ،بس عندي قناعة انه ف اليوم لازم اخصص لنفسي وقت ، طول اليوم نكون مشغولين ،اخر الليل هدوء هو افضل وقت للنفس ..
وقت الليل يعتبر مابريك 'مافيه بركة' نفس اول الصباح .. عشان كذاك اواصل واجرب كل الاوقات في اليوم ..شعور جميل ،جربوه

مثل ماقلت انه رغبة اذا غصبت عمرك ع النوم الارهاق يزيد

[بنت الذئب]

السلام عليكم..

النوم نعمة من نعم الله -عز وجل- أنعم بها على عباده وهو آخر محطة ينزلها الراكب بعد أن يقطع رحلة يومه وعناء نهاره
فيأوي في بيته في مكان هادئ ومريح يسلم نفسه لخالقها الذي يتولى حفظها ورعايتها
قال تعالى: ﴿ وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُم بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُم مِّن فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآَيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ ﴾ [الروم: 23]، فجعل الله -عز وجل- من آياته منامنا بالليل والنهار ،
قال -تعالى-:﴿ وَمِن رَّحْمَتِهِ جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِن فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ ﴾ [القصص: 73].

اعشق النوم في جو هادي بارد مظلم جدا ..

مــوضــوعـك غـايـة فـي الـروعـة شـكـرا جـزيـلا ولاتـحـرمـنـا
مـن مـشـاركـاتـك الـقـيـمـة وفقك لله
..

[خفايا القلوب]

يا سيدي النورس..ليس هناك اجمل من انتظام الساعه البيولوجيه
لــ الانسان ..فينام ليلا..ويستيقظ نهارا..
وهذا هو الامــر المفترض والطبيعي..

ولكن .. هناك من انقلبت تلك الساعه لديهم..
بدون ارادتهم..وذلك بسبب طبيعة عملهم " كمثال" من تكون
طبيعة عملهم تلزمهم بــ الدوام ليلا..والنوم نهارا..كــ العاملين
في السلك العسكري..او الطبي..او القطاع الخاص
وهنا..يصبح النوم لديهم على غير النظام الطبيعي لبقية البشر

.
وهناك صنف اخر..
من اجبرهم المرض على جفاء النوم ليلا..
كما عبر عن ذلك المتنبي حين قال:
وزائرتي كأن بها حياء ............ فليس تزور إلا في الظلام
فرشت لها المطارف والحشايا .......... فعافتها ونامت في عظامي
وهؤلاء يحسبون دقائق الليل كأنها ساعات..وساعاته كأنها ايام
فــ ارقهم ليلا مع وجعهم..يزيد من المهم النفسي
والعضوي " شفى الله جميع المرضى المبتلين"
.
وهناك ايضا..
من ارهقهم التفكير..بسبب الهموم والمشاكل وضيق النفس
فترى النوم يودعهم او ربما يأتيهم لــ ساعه او ساعتين
.
وايضا هناك الامهات..
اللواتي يتبرمج نومهن..مع نوم طفلهن الصغير
فتجد الام صباحا وقد احمرت عياناها..لان صغيرها لم ينم ليلتها
وتخيل معي اذا كانت موظفه ايضا..
تعرفها من مزاجها ذلك اليوم..اعان الله الجميع
..
ام الصنف الاخير..
الذي قلب ساعة نومــه بارادته..
وحول ليله نهارا..ونهاره ليلا..
وهذا نراه واضحا عند طلاب المدارس في الاجازات..
ثم في نهاية الاجازه تبدأ الامهات من جديد بمحاولة موازنة الامر
وتعاني حتى يتعودون..فــ هؤلاء افضل لــ اهاليهم عمل برنامج
صيفي مفيد لهم..افضل من السهر ليلا..والنوم نهارا

... امسية سعيده للجميع ...

[جاي عندكم]

خالي يبوي نوصل البيت متدقدقين زين زين

مستوين مثل خبزة ف لبن

يالله يالله ندع ذاك الراس ف ذيك الوسادة ونغطه ف رقاد غريز قصدي عميق

فوادي كمااا موه احلم حلم غاوي ولا افكر ف شي قبل من تسني دعيني

ولكن ماكووو فائده

وهذا بو يسموه شاهي ولا قهوة حتي لو ازبج دله كامله ماترده الراس
اتشوف ذاك الراس ينوس ... ترده من غربا يطيح شرقا
وترده من شرقا ينتكس غرباا

الله كريم


وشكرا

[عزي ايماني ونبضي قراني]

خالي يبوي نوصل البيت متدقدقين زين زين

مستوين مثل خبزة ف لبن

يالله يالله ندع ذاك الراس ف ذيك الوسادة ونغطه ف رقاد غريز قصدي عميق

فوادي كمااا موه احلم حلم غاوي ولا افكر ف شي قبل من تسني دعيني

ولكن ماكووو فائده

وهذا بو يسموه شاهي ولا قهوة حتي لو ازبج دله كامله ماترده الراس
اتشوف ذاك الراس ينوس ... ترده من غربا يطيح شرقا
وترده من شرقا ينتكس غرباا

الله كريم


وشكرا

الله يعينك

[مزهريه]

يسعد الله صاحبكم ..
وهو كذلك


حسنآ .محدثتكم الان تمتلك خبره عميقه بكافه مجالات الارق ..
ارق مصحوب بصداع
ارق مصحوب بكتئاب
ارق مصحوب ب ملل
ارق مصحوب بحزن
ارق مصحوب ب لا سبب
والكثير الكثير ...
واما الارق المصحوب مع الصداع ف غالبا ما يكون سببه هو
الضغط فالعمل \ مشاكل اخطبوط الحياه ذوالاذرع الطويله\مشاكل صحيه

واما الارق المصحوب بكتئاب ف غالبا ما يكون سببه هو
التفكير في مشكله معينه\الشعور بالخذلان \ التهاون في اسعاد الذات

واما الارق المصحوب بالملل ف غالبا ما يكون سببه هو
التعب \ عدم وضوح الافكار \ الارهاق \التشوش فالحياه


اسأل الله ان يشفي كل ممن يعاني من هذه الاعراض المتعبه ..
النوم نعمه ..عباده والحمدلله على نعم المولى ..
ان كنت ممن ينامون وينعمون ف قل(الحمدلله)

بارك الله فيك

[BnShams]

عطاري الرقاد~

لين تو ما يايني رقاد ~


. . . . .


ويليت النوم رغبه ~ كنت بنام وقت ابغي

[دمعة النورس]

اوووووووووووووووووووه النوم

واليوم الخميس

رباه @دمعة النورس تراه بعدنا في الدوام حسيت عيوني تغمض بروحها وانا اقرا الموضوع

عموما صدق او لا تصدق انا انسانة نهارية جدا جدا كل اموري اقضيها وقت النهار ....... لا اسهر الا اذا فيني ارق وهو نادر يمكن في الشهر مرة او مرتين

من اصحى الفجر لا يعرف جفني النوم الا الساعة التاسعة مساء او التاسعة والنصف ..... لا استطيع التسوق ليلا لا استطيع الخروج من المنزل بعد المغرب الا في حالة خروجنا مناسبة طبعا او زيارة ولكن العموم لا احب الخروج من المنزل بعد المغرب

لا احب سياقة السيارة مساء ...........احب النهار كثير واكون بكامل نشاطي لين تجب الساعة 6 مساء يخبو فيني كل شيء



ولاني امتاز بهذة الصفة صابتني عين هاالايام كله انام عشرة ونص تقريبا

لي عوده لك @سيلفا ولكل الذين مرو هنا.. ان شاء الله

احتاج الى وقت ..اليس كذلك""

جمعه مباركه""

[سيلفا]

لي عوده لك @سيلفا ولكل الذين مرو هنا.. ان شاء الله

احتاج الى وقت ..اليس كذلك""

جمعه مباركه""

طابت جمعتك

ماشاء الله يمكن لانه فيه اكثر من موضوع لك

[hope hope]

كل حد يشكي همه.... اما انا فاريد التخلص من مشكلة النوم الزائدة
احس اني اريد حد يدقن بعين عشان اخف من النوم

ما الحل برايكم

[جفونة]

في دراسة تقول ...
ان كثرة ضغوط الانسان يرسل ذبذبات للدماغ بالخلود الى النوم

وان كثرة نوم الانسان دليل عن درجة الاحباط والاكتئاب اللذان يمران به

قد تنطبق وقد لاتنطبق على البعض

خالص ودي...

[دمعة النورس]

اوووووووووووووووووووه النوم

واليوم الخميس

رباه @دمعة النورس تراه بعدنا في الدوام حسيت عيوني تغمض بروحها وانا اقرا الموضوع

عموما صدق او لا تصدق انا انسانة نهارية جدا جدا كل اموري اقضيها وقت النهار ....... لا اسهر الا اذا فيني ارق وهو نادر يمكن في الشهر مرة او مرتين

من اصحى الفجر لا يعرف جفني النوم الا الساعة التاسعة مساء او التاسعة والنصف ..... لا استطيع التسوق ليلا لا استطيع الخروج من المنزل بعد المغرب الا في حالة خروجنا مناسبة طبعا او زيارة ولكن العموم لا احب الخروج من المنزل بعد المغرب

لا احب سياقة السيارة مساء ...........احب النهار كثير واكون بكامل نشاطي لين تجب الساعة 6 مساء يخبو فيني كل شيء



ولاني امتاز بهذة الصفة صابتني عين هاالايام كله انام عشرة ونص تقريبا

مساء الخير "" ميزه وعندك يرنامج
جميل حقيقة
المهم ان تحافظي عليه @سيلفا

وفقك الله""

[دمعة النورس]

انا صدقت المقوله يلي تقول إن النوم سلطان
سبحان الله بعض الأحيان لو انام الليل والنهار بطوله يستمر فيني إحساس الكسل والرغبة في النوم
وبعض الاحيان اكون بكامل نشاطي رغم قلة نومي
لاكن في معظم حالاتي وضعي الصحي هوه المسيطر على النوم ولله الحمد والشكر على كل حال


النوم صحه للجسم وعافية للبدن ومفيدة للعقل والفكر
كل شي باعتدال جميل
كثرة النوم تعتبر نوع من الكسل والخمول الغير محبب ولها سلبياتها
وقلة النوم لها تأثير كبير في إرهاق الجسم

عود نفسك دائماً على النوم في وقت معين والاستيقاظ في وقت معين فسبحان الله للعقل برمجة خاصه تصنيعها بنفسك من خلال تصرفاتك في اليوم والليله
تحياتي
ودمتم بود

حديثك ممتع ..بالضبط الشخص عليه
ان يعود نفسه ع المسار الايجابي
فالصحه اغلى من كل شي""

وفقك الله

[دمعة النورس]

النوم
تعودت من سنين ما انام الليل ،عادي اواصل لاكثر من 24 ساعة
بس مايكون لي نفس انام ، واذا نمت ممكن انام اكثر من 12 ساعة
نومة الليل اعرف انها مفيدة وانه اللي اسويه غلط ،بس عندي قناعة انه ف اليوم لازم اخصص لنفسي وقت ، طول اليوم نكون مشغولين ،اخر الليل هدوء هو افضل وقت للنفس ..
وقت الليل يعتبر مابريك 'مافيه بركة' نفس اول الصباح .. عشان كذاك اواصل واجرب كل الاوقات في اليوم ..شعور جميل ،جربوه

مثل ماقلت انه رغبة اذا غصبت عمرك ع النوم الارهاق يزيد

ولتكون رغبة اكيده يجب ان لا نرهق انفسنا
ونضغط ع صحة الجسم " كل شي له وقته"" اليس كذلك""

وفقك الله ... شكراااا. لك

[دمعة النورس]

السلام عليكم..

النوم نعمة من نعم الله -عز وجل- أنعم بها على عباده وهو آخر محطة ينزلها الراكب بعد أن يقطع رحلة يومه وعناء نهاره
فيأوي في بيته في مكان هادئ ومريح يسلم نفسه لخالقها الذي يتولى حفظها ورعايتها
قال تعالى: ﴿ وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُم بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُم مِّن فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآَيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ ﴾ [الروم: 23]، فجعل الله -عز وجل- من آياته منامنا بالليل والنهار ،
قال -تعالى-:﴿ وَمِن رَّحْمَتِهِ جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِن فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ ﴾ [القصص: 73].

اعشق النوم في جو هادي بارد مظلم جدا ..

مــوضــوعـك غـايـة فـي الـروعـة شـكـرا جـزيـلا ولاتـحـرمـنـا
مـن مـشـاركـاتـك الـقـيـمـة وفقك لله
..

وعليكم السلام... بالفعل هي نعمة ويجب ان نحافظ التوقيت المناسب .. اما العشوائيه
تتعب وتجهد وتاخذ الوقت منا. اليس كذلك

وفقك الله""

[mandos]

النوم رغبه و راحه و صحه و عافيه و نشاط
النوم حاجه ضروريه مستحيل نقدر نستغنى عنها
حتى بوحود عيالنا الحلوين طول الليل
بتجي اللحظه اللي بننام فيها أكيد

[دمعة النورس]

السلام عليكم..

النوم نعمة من نعم الله -عز وجل- أنعم بها على عباده وهو آخر محطة ينزلها الراكب بعد أن يقطع رحلة يومه وعناء نهاره
فيأوي في بيته في مكان هادئ ومريح يسلم نفسه لخالقها الذي يتولى حفظها ورعايتها
قال تعالى: ﴿ وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُم بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُم مِّن فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآَيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ ﴾ [الروم: 23]، فجعل الله -عز وجل- من آياته منامنا بالليل والنهار ،
قال -تعالى-:﴿ وَمِن رَّحْمَتِهِ جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِن فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ ﴾ [القصص: 73].

اعشق النوم في جو هادي بارد مظلم جدا ..

مــوضــوعـك غـايـة فـي الـروعـة شـكـرا جـزيـلا ولاتـحـرمـنـا
مـن مـشـاركـاتـك الـقـيـمـة وفقك لله
..

يا سيدي النورس..ليس هناك اجمل من انتظام الساعه البيولوجيه
لــ الانسان ..فينام ليلا..ويستيقظ نهارا..
وهذا هو الامــر المفترض والطبيعي..

ولكن .. هناك من انقلبت تلك الساعه لديهم..
بدون ارادتهم..وذلك بسبب طبيعة عملهم " كمثال" من تكون
طبيعة عملهم تلزمهم بــ الدوام ليلا..والنوم نهارا..كــ العاملين
في السلك العسكري..او الطبي..او القطاع الخاص
وهنا..يصبح النوم لديهم على غير النظام الطبيعي لبقية البشر

.
وهناك صنف اخر..
من اجبرهم المرض على جفاء النوم ليلا..
كما عبر عن ذلك المتنبي حين قال:
وزائرتي كأن بها حياء ............ فليس تزور إلا في الظلام
فرشت لها المطارف والحشايا .......... فعافتها ونامت في عظامي
وهؤلاء يحسبون دقائق الليل كأنها ساعات..وساعاته كأنها ايام
فــ ارقهم ليلا مع وجعهم..يزيد من المهم النفسي
والعضوي " شفى الله جميع المرضى المبتلين"
.
وهناك ايضا..
من ارهقهم التفكير..بسبب الهموم والمشاكل وضيق النفس
فترى النوم يودعهم او ربما يأتيهم لــ ساعه او ساعتين
.
وايضا هناك الامهات..
اللواتي يتبرمج نومهن..مع نوم طفلهن الصغير
فتجد الام صباحا وقد احمرت عياناها..لان صغيرها لم ينم ليلتها
وتخيل معي اذا كانت موظفه ايضا..
تعرفها من مزاجها ذلك اليوم..اعان الله الجميع
..
ام الصنف الاخير..
الذي قلب ساعة نومــه بارادته..
وحول ليله نهارا..ونهاره ليلا..
وهذا نراه واضحا عند طلاب المدارس في الاجازات..
ثم في نهاية الاجازه تبدأ الامهات من جديد بمحاولة موازنة الامر
وتعاني حتى يتعودون..فــ هؤلاء افضل لــ اهاليهم عمل برنامج
صيفي مفيد لهم..افضل من السهر ليلا..والنوم نهارا

... امسية سعيده للجميع ...

صباح الورد للورد""
حقيقة خفايا تحليلك قرأته عدة مرات
معجب بتقسيمك لكل الاصناف
كل الأصناف التي ذكرتيها تحدث فعلا فعلا
ولا مفر منها انها الظروف تجبرك ان تتعايش مع واقعك وموقعك بالخارطة.حدثت لا ارديا" اليس كذلك.ويجب ان تستسلم للواقع وان تحلها مستقبليا اوان تنتظر القدر وتدعو ربك ان يفرجها "
لهذا المعنى اتت ورسمتها الظروف ويجب ان تتقبلها شئت ام ابيت""
الصنف الاخير هذا ما كنت اتحدث عنه الذي يتعمد ارهاق نفسه وصحته"
ليس فقط مع الطلاب وفئه من الشباب والفتيات ايضا الكبار الذين يمارسون جدول زمني خاطئ.ربما السهر المفرط وربما اجبرو انفسهم واسرفو بالتفكير وربما اسرفو بالنوم العميق نهارا.
او ممارسه شرب وغذا خاطئ.
لهذا النوم رغبه وليس من الممكن ان يتعمد انسان
ان يرهق نفسه مثلا ينام ساعات طويله ف النهار وعند الليل يظل مستيقظا حتى . هنا بات يرهق ويزعج صحته""

الصنف الاول حدث لي وكنت ف الامر الواقع
المعنى.. داومت فتره من الفترات لمده سنه دوام شفت .. اذكر خفايا ف يوم من الايام كاد ان يحدث لي حادث بسبب كنت خارج صباحا من الدوام وعيناي تشوشت تطفئ وتشتغل اي اصبحت خارج نطاق التشغيل وترسل اشارات الى العقل حان موعد النوم .كل ذلك كنت مستيقظا ليلا في الدوام. والحمد لله ولطفه""

شكراااااا. لك.وبعنف""

[دمعة النورس]

خالي يبوي نوصل البيت متدقدقين زين زين

مستوين مثل خبزة ف لبن

يالله يالله ندع ذاك الراس ف ذيك الوسادة ونغطه ف رقاد غريز قصدي عميق

فوادي كمااا موه احلم حلم غاوي ولا افكر ف شي قبل من تسني دعيني

ولكن ماكووو فائده

وهذا بو يسموه شاهي ولا قهوة حتي لو ازبج دله كامله ماترده الراس
اتشوف ذاك الراس ينوس ... ترده من غربا يطيح شرقا
وترده من شرقا ينتكس غرباا

الله كريم


وشكرا

ههههههه موه مدقدقنك
تشتغل
او تسهر
او تبيع حاجه

او مشارك ف حلبه مصارعه ومدقدق توصل
مو حكايتك @جاي عندكم

[دمعة النورس]

الله يعينك

هذا اتوقع مدقدق مشارك في حلبه مصارعه
.. مارايك!! @عزي ايماني ونبضي قراني

[دمعة النورس]

يسعد الله صاحبكم ..
وهو كذلك


حسنآ .محدثتكم الان تمتلك خبره عميقه بكافه مجالات الارق ..
ارق مصحوب بصداع
ارق مصحوب بكتئاب
ارق مصحوب ب ملل
ارق مصحوب بحزن
ارق مصحوب ب لا سبب
والكثير الكثير ...
واما الارق المصحوب مع الصداع ف غالبا ما يكون سببه هو
الضغط فالعمل \ مشاكل اخطبوط الحياه ذوالاذرع الطويله\مشاكل صحيه

واما الارق المصحوب بكتئاب ف غالبا ما يكون سببه هو
التفكير في مشكله معينه\الشعور بالخذلان \ التهاون في اسعاد الذات

واما الارق المصحوب بالملل ف غالبا ما يكون سببه هو
التعب \ عدم وضوح الافكار \ الارهاق \التشوش فالحياه


اسأل الله ان يشفي كل ممن يعاني من هذه الاعراض المتعبه ..
النوم نعمه ..عباده والحمدلله على نعم المولى ..
ان كنت ممن ينامون وينعمون ف قل(الحمدلله)

بارك الله فيك

صباحك خير""

جميل توضيحك لنقاط الأرق.
لهذا من الصعب ان تكون لك رغبه ان كان
يعشش على رأسك محطات منزلقة صنعتها
بنفسك ولم تود تنظيفها. والحل بيد الشخص
لتكون له رغبه اكيده"" الصحة نعمه""

شكرااااااا. لك @مزهريه

[دمعة النورس]

عطاري الرقاد~

لين تو ما يايني رقاد ~


. . . . .


ويليت النوم رغبه ~ كنت بنام وقت ابغي

لما.. لا.. النوم رغبه ف توقيتها المناسب
اما ان اختل التوقيت ضاعت الرغبه. مارايك""
" اليس كذلك

[الفضل10]

احيانا كل الوان واشكال التعب والأرق سببه قله النوم .مثلا لو حاول شخص ان ينام الأرق يزعجه يشغله..يمكنه أن يطفئ كل مصابيح غرفته..و لا يمكنه أطفاء مصابيح عيناه.أنه الارق مرض العصر يحدث لرجل أن لا ينام يوما أو أيام. حينها تبدأ علامات التعب ثم يفقد وزنه شيئا شيئا.
حين تشاهده بالنهار ترى عيناه مفتوحتان كأنها أشارة مرور حمراء تحسبه مخمورا في اقصى درجاته.كل ذلك لانه شوش عقلة وقلبة بنفسه.
لكن من يدري يحدث للانسان أن يشغله الحب ثم يجرفة فجأة إلى انهيارات أرضية عاطفية عقيمة أسهرته واوجعت فكره.
يجوز الأنسان أن شغلته التجارة والأسهم إن سقطت فجأة خسر كل شي بداخله.
والعقل مثل المذياع والتلفاز والرادار أذا تشوش لا يعمل بوضوح ولا بدقة .اليس كذلك.
هذه حماقه أرتكبها الانسان في صحته يشغل نفسه دون ان يعمل توقيتا مناسبا لنومه.
النوم ليس الا رغبة ذاتية ليس ممكنا أن ترمي نفسك على فراشك دون رغبة .لا. لا. ....
خطأ اخر ارتكبه الشخص يشرب القهوة ويأكل الشوكلاته ليلا ويدرك ان نسبه الكافييين بداخله عاليه.
أكبر حماقة أرتكبها ينام بالنهار ساعات طويله ثم تطارده الكوابيس ليلا. هذا كالذي يفطر الكيمة والدال والسندويش ويملؤ معدته متاخرآ ولما يحين موعد الغداء لا يستطيع أن يأكل.
كثير من الدراسات تؤكد الجسم محتاج للنوم ثمان ساعات اقل تقدير فقط ومن الطبيعي قلة النوم تسبب أمراض للقلب والوزن وتعشش بالمخ الاكتئاب والخلل.لنتعلم الدرس. اليس كذلك.

إحترامي لكم""

سيدي الكريم /

وقد يكون الأرق هو الطارد لذاك النوم !
النوم :
قد نطارده ونركض خلفه ونتخذ كل السبل
التي تغريه ، ليقبل إلينا ويراودنا عن نفسه

ولكن ...

تبقى تلك " التركة" العظيمة التي خلفناها وراء ساعتنا التي نتنفس لحظاتها في آننا هذا الذي نصارع فيها النوم كي يمكننا من نفسه !!

حين يخلو الإنسان بنفسه وقد سكن ما في الوجود ليبدأ شحن طاقته ليوم جديد ينتظر بزوغ فجره التليد .

يبقى :
ذاك الساهد يتأمل ويتجول في تلك الأحداث التي طغت على يومه ليله وصبحه ،ليعيد فيه ومنه النظر ، يتأوه في السالب منه متمنيا أن تعود عقارب الساعة للوراء ليصحح المثالب منها ويصحح المسار!

أما في تلكم الايجابيات من الأقوال و الأفعال فإنه يسعد بها ويغبط نفسه عليها .

" ويبقى ذاك ديدنه ، وتمضي ساعات ليله بين أروقة المشاهد وصفحة قد طوى صفحتها مستقبل آت " .

كثيرا ما أتساءل هل النوم :
رغبة ؟!
بمعنى أن يكون " أختيارا " مع أننا
نؤمن بتلكم المقولة :
" بأن النوم سلطان " .

أم أن هموم اليوم قد تفت عضد ،
وتهدم قاعدة ذاك المقال ؟!

هناك الكثير من العلل والاسباب
التي تحول بيننا وبين ما نريده
كمثل شأن النوم كمثال .

فكما بينا :
" بأن دوامة الحياة وذاك المعترك الذي ينهك الجسد كمادة ، وينهك القلب والروح كمعنوي من الأمور " .


قلت سيدي الكريم /
" هذه حماقه أرتكبها الانسان في صحته يشغل نفسه دون ان يعمل توقيتا مناسبا لنومه " .

أجيب مع ترادف هذا السؤال
الذي يتلفعه التعجب :

هل يمكننا أن نطلق على ذاك المبتلى
بذاك السهاد ب" الأحمق " إذا تجاوز وابتعد عن زمام أمره ، وسلطان ملكه ذاك الاختيار ؟!

أتحدث هنا :
عن الذي جعل لنفسه جدول أعمال
به ينظم وقته وجهده ،

ولكن ...

قد يبعثر كل ذاك طارئ يتسلل إلى منظومة الحياة ، ليقلب حاله رأسا على عقب ليتنفس بذاك الهلاك !!

في المحصلة :
تبقى الحقيقة أن الناس في ذاك الشأن :

إما :
أن يكونوا سببا مباشرا لتلك التداعيات .

وإما :
أن يكونوا ضحايا اضطرار لما تمليه
عليهم عطايا الأيام .


" شاكرا لكم جهودكم وجميل اطروحاتكم " .



دمتم بخير ...

[دمعة النورس]

طابت جمعتك

ماشاء الله يمكن لانه فيه اكثر من موضوع لك

هو كذلك.. وايضا الانسان ظروفه تحكمه
شكراااا. لك

[دمعة النورس]

كل حد يشكي همه.... اما انا فاريد التخلص من مشكلة النوم الزائدة
احس اني اريد حد يدقن بعين عشان اخف من النوم

ما الحل برايكم

الحل يجب ان تعملي رياضه ساعه

لما. لا.. التعب يجلب النوم

اما الارهاق والتفكير رغبه النوم تنتهي ""

شكراااااا. لك

[hope hope]

من قال ان النوم رغبة .. النوم سلطان بالنسبة لي

[لحظة غضب]

من قال ان النوم رغبة .. النوم سلطان بالنسبة لي

والله نفسج النوم وراي حتى لو في قاعة الدرس طول اليوم أحس بالنوم
أتمنى أكون نفس الحصان

[جاي عندكم]

ههههههه موه مدقدقنك
تشتغل
او تسهر
او تبيع حاجه

او مشارك ف حلبه مصارعه ومدقدق توصل
مو حكايتك @جاي عندكم

واجد خالى ما من قله بو يخطف علينـا طووول النهار @دمعة النورس

ننهض قبل من يصقع الديك

ونرجع عاد الديك بايت