هل تترك بيتك بلا أفطار؟

**خندق مسقط** · 23/02/2016 08:20 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

الافطار / الريوق

وجبه يوميه مهمه جدا الكثير منا لا يهتم بها

البعض يترك بيته ويغادر الى الشغل او الكليه او المدرسه بلا وجبة أفطار..وفي منتصف الوقت او الطريق يحس بالصداع او الطاقه معدومه

من واجب الام ان تهتم بهذه الوجبه والعمل على تشجيع اطفالها بتناول الافطار وان يقدم ويوضع على الطاوله بطريقه جذابه مع تغير الوجبه بشكل يومي

الحمد لله انا متعود من الصغر ما اترك البيت الا شارب كوب شاي مع تناول الريوق اكتسبت هذه المهاره من الاخوان الانجليز. الانجليزي ما يترك بيته الا متناول الريوق شي اجباري بالنسبه له. اما الامريكان فكل مطاعم الفاست فود تقدم افطار جميل مع اختيار شرب القهوه او الشاي. وفيه مطاعم مخصصه للافطار فقط. وفي المدن..تحصل الشياب يتناولوا الوجبه بطريقه جماعيه تسودهم المحبه والموده

احيانا اتناول حليب مع كورن فلكس

واحيانا اتناول صحن فول مع صحن فتوش

واحيانا بيض مسلوق مع لبنه وزيتون اسباني

واحيانا اكتفي ب التوست مع عصير البرتقال

واحيانا خبز رخال مع بوبر بالحليب

هذه ثقافه يجب زرعها وغرسها بين ابناء المجتمع لانها صحيه وقد تمنع الامراض من ضمنها قرحة المعده والسكري والصداع

الشي الاهم انك اذا كنت مقبل على السفر فعليك ان تختار الفندق الذي يقدم بوفيه افطار واحرص على تناول الافطار لانها اهم وجبه في اليوم

اتمنى من الجميع...عدم ترك المنزل بدون وجبة الإفطار ولو بالقليل

مع الحرص على العنايه بمفهوم الجوده من حيث اختيار الخبز الجيد والتقليل من المعلبات والملح. كما انصح اختيار الخبز وشرائه من المخبز او من محلات جيده

اجسامنا هي دليل على صحتنا

ومن واجبنا الحرص على سلامة صحتنا

تحياتي

خندق مسقط

**نور البشرية** · 23/02/2016 08:39 AM

انا عن نفسي ما متعود اكل وجبة افطار كنت اروح الكلية وحتى حاليا اروح الدوام ما متريق والامور طيبة

**UM RENAD14** · 23/02/2016 08:42 AM

تشكر اخي على موضوع القيم

بالفعل وجبة افطار من اهم الوجبات التي يحتاجها جسم الانسان

**خندق مسقط** · 23/02/2016 08:44 AM

تقوم العايله الانجليزية باعداد وجبة الافطار من الصباح الباكر

وتناول كوب من الحليب الطازج يوميا حيث ان سيارة بيع الحليب تطوف يوميا وتوزع الزجاجات امام باب كل منزل

وتعتمد الوجبه على كوب عصير البرتقال وكوب الحليب مع شرائح من الجبن والجام على قطعة التوست

اما في فرنسا..فيتناولون خبز "الكواسو" مع شرائح الجبن

وفي امريكا..يتناول البعض pancake مع العسل وكوب القهوه

او ما يسمى ب American Breakfast وهو عباره scramble eggs مع قطع الاجبان و mash potatoes مع المشروم

**خندق مسقط** · 23/02/2016 08:47 AM

أرسل أصلا بواسطة نور البشرية

انا عن نفسي ما متعود اكل وجبة افطار كنت اروح الكلية وحتى حاليا اروح الدوام ما متريق والامور طيبة

لا يا حبيبي لا

الدنيا جميله..حاول ان تقلب المعادله..تريق في البيت..وخصص ميزانيه للريوق مع حسن الاختيارات..وشوف النتيجه على جسمك وادائك اليومي

رايح تكون انسان سعيد

**خندق مسقط** · 23/02/2016 08:49 AM

أرسل أصلا بواسطة UM RENAD14

تشكر اخي على موضوع القيم

بالفعل وجبة افطار من اهم الوجبات التي يحتاجها جسم الانسان

شكرا ام ريناد..ربنا يحفظك

هل يتقبل اطفالك وجبة الإفطار؟

ماهي نوعية الافطار؟

اذا سافرتي..هل تهتمي بوجبة الافطار؟

**الشقي22** · 23/02/2016 08:51 AM

ماعندي وقت افطر
اشغل سيارتي وانطلق الى الدوام وهناك افطر

**نور البشرية** · 23/02/2016 08:54 AM

أرسل أصلا بواسطة خندق مسقط

لا يا حبيبي لا

الدنيا جميله..حاول ان تقلب المعادله..تريق في البيت..وخصص ميزانيه للريوق مع حسن الاختيارات..وشوف النتيجه على جسمك وادائك اليومي

رايح تكون انسان سعيد

الوقت ضيق وتعرف زحمة الشارع والمكان بعيد فأخر فطوري، لكن يجب التخطيط يكون من الليل لتجهيز الافطار حال الصباح وانا اوفقك الرأي
يفضل الافطار من وقت

**خندق مسقط** · 23/02/2016 08:56 AM

أرسل أصلا بواسطة الشقي22

ماعندي وقت افطر
اشغل سيارتي وانطلق الى الدوام وهناك افطر

لا يا اخوي

لجسمك عليك حق

خصص ربع وقت اليومي للوجبات وخصوصا الافطار

هل تعلم ان عصير الجوافه يمنحك فايتمين c وانت بحاجه اليه وقت الشتاء لزيادة معدل المناعه في الجسم

هل تعلم بان تناولك لقطع من الموز تمنحك السعاده

وهل تعلم بان شرب الحليب وقت الصباح او اي وقت يمدك بالكالسيوم

فما بالك بالتمور

او حتى شرب المياه..فهي مفيده ضد ترسبات الاملاح والوقايه من حصوة الكلى

**خندق مسقط** · 23/02/2016 08:59 AM

أرسل أصلا بواسطة نور البشرية

الوقت ضيق وتعرف زحمة الشارع والمكان بعيد فأخر فطوري، لكن يجب التخطيط يكون من الليل لتجهيز الافطار حال الصباح وانا اوفقك الرأي
يفضل الافطار من وقت

انهض مبكرا

واذا ما شي شغاله في البيت..اشتري اجبان وخبز سلايس وعصاير وخليها جاهزه في الثلاجه..ما ياخذ لك وقت

نحن نحبك..ونريدك تكون انسان صحي وقوي من الناحيه الجسمانيه وبعيد عن الامراض

**ناعومي** · 23/02/2016 09:02 AM

انت تفطر خندق؟

**دموع الشمع** · 23/02/2016 09:03 AM

صباح الانوار

واللي ساكن بعيد عن بيتهم من يسويله فطور

نوصل الدوام ونشرب كرك وقهوة في المكتب اول الصباح

**مشاعل** · 23/02/2016 09:04 AM

انا تقريبا مرت علي 9 سنوات يوميا اطلع من البيت من دون افطار ما اشتهي اكل من الصبح لازم اجلس ع الاقل ساعتين وبعدين تنفتح الشهيه وللاسف بنتي طالعه مثلي ما تحب تاكل من اول الصبح

**دموع الشمع** · 23/02/2016 09:05 AM

أرسل أصلا بواسطة ناعومي

انت تفطر خندق؟

مو ما يفطر
قريتي الموضوع
ما شاء الله عليه خاطف ع الاخضر واليابس
انواع واشكال يفطر

**مشتاقة للقاء ربي** · 23/02/2016 09:06 AM

انا بصراحة ما يمديني الوقت اروح اسوي حقي فطور وشاي اولا بيتي بعيد من مكان عملي واصحى متاخر يا دوب اتجهز واشغل سيارتي واطلع وما مهتمة بالفطور ابدا حتى فالويكيند

**خندق مسقط** · 23/02/2016 09:06 AM

قبل ما اسافر

اختار الفندق او المجتمع الذي يقدم افطار جيد

غالبا..فنادق 4 او 5 نجوم تقدم افطار بوفيه مميز جدا من الساعه 6 ونص الى 10 ونص صباحا

اتناول وجبة الإفطار بطريقه هادئه تستغرق ساعه يتخللها رويدا رويدا شرب القهوه مع قرات الصحف والحديث مع الموظفين في المطعم

ومن الجميل عند قدومك للمطعم ان تكون بشوشا للاخرين وان تبادر بكلمة Good morning فهي تحيه جميله تدخل السرور لدى الاخرين وخصوصا لموظفي المطعم وتخلي نفسك من التكبر

عادات صباحيه جميله لا تكلف شي

مجرد ثقافه بسيطه

**بن بسياء** · 23/02/2016 09:07 AM

الحمدالله فطور نفطر الصبح وناكل المقسوم
وبعدين بعد ساعه ضربلك قهوه تقتل الدود

**نور البشرية** · 23/02/2016 09:07 AM

أرسل أصلا بواسطة خندق مسقط

انهض مبكرا

واذا ما شي شغاله في البيت..اشتري اجبان وخبز سلايس وعصاير وخليها جاهزه في الثلاجه..ما ياخذ لك وقت

نحن نحبك..ونريدك تكون انسان صحي وقوي من الناحيه الجسمانيه وبعيد عن الامراض

مشكور على النصيحة اخوي وان شاء الله ابدأ من الغد

**ناعومي** · 23/02/2016 09:07 AM

أرسل أصلا بواسطة دموع الشمع

مو ما يفطر
قريتي الموضوع
ما شاء الله عليه خاطف ع الاخضر واليابس
انواع واشكال يفطر

هههه ما يخصني اذا صار ف الرجال شي

**خندق مسقط** · 23/02/2016 09:08 AM

أرسل أصلا بواسطة ناعومي

انت تفطر خندق؟

نعم انا افطر والحمد لله وبشكل يومي

ما اخرج بدون ريوق

Impossible

**القلب المظلوم** · 23/02/2016 09:08 AM

ما عندنا وقت نفطر لكن ما اطلع بدون كوب شاي اذا ما سويت بنفسي امر محل كرك واشتري شي اساسي الشاي الصباح عندي وبالليل .
وعاد وجبة الافطار الدسمه اخذه علي الساعه 11 او 10 هذا لما اكون في الدوام لكن في البيت عاد الساعه 8 ضاربه الريوق ما شي رقاد الصباح وقومي وخلصي شغلي عاد اذا تريدي نامي بعدين لين الساعه 11 .

**خندق مسقط** · 23/02/2016 09:09 AM

أرسل أصلا بواسطة نور البشرية

مشكور على النصيحة اخوي وان شاء الله ابدأ من الغد

من اليوم رايحين نحبك ونقبل راسك. ربنا يحفظك

**ناعومي** · 23/02/2016 09:09 AM

أرسل أصلا بواسطة خندق مسقط

نعم انا افطر والحمد لله وبشكل يومي

ما اخرج بدون ريوق

Impossible

تو الفطور هوه الريوق؟

**وفاء العبري** · 23/02/2016 09:09 AM

أنا افطر بس مو بالبيت
من اوصل الدوام
لان محب اكل ع طول من اصحى من النوم
يعنب ع 8 ونص او 9 افطر

تشكرات ع الموضوع ..

**خندق مسقط** · 23/02/2016 09:11 AM

أرسل أصلا بواسطة بن بسياء

الحمدالله فطور نفطر الصبح وناكل المقسوم
وبعدين بعد ساعه ضربلك قهوه تقتل الدود

اول مره اسمع القهوة تقتل الدود

بكره افطر فتة حمص لذيذه. تقدر تتناولها في المطاعم اللبنانيه مع سلطة الجرجير بدبس الرمان

**خندق مسقط** · 23/02/2016 09:12 AM

أرسل أصلا بواسطة ناعومي

تو الفطور هوه الريوق؟

نعم هو

يمكن كلمة الافطار تاخذ الانطباع الشامل

**بن بسياء** · 23/02/2016 09:13 AM

أرسل أصلا بواسطة خندق مسقط

اول مره اسمع القهوة تقتل الدود

بكره افطر فتة حمص لذيذه. تقدر تتناولها في المطاعم اللبنانيه مع سلطة الجرجير بدبس الرمان

موة دراك انته عن قهوه قال حمص ومن مطاعم شكلك تدور مطاعم
اخوي نفطر ن بيت ما نروح مطاعم

**خندق مسقط** · 23/02/2016 09:14 AM

أرسل أصلا بواسطة وفاء العبري

أنا افطر بس مو بالبيت
من اوصل الدوام
لان محب اكل ع طول من اصحى من النوم
يعنب ع 8 ونص او 9 افطر

تشكرات ع الموضوع ..

وايش تاكلي في الشغل؟

جربي افطار البيت

اشتري البان وزيتون وخبز طازج وعصاير

وشوفي ايهما افضل

وجبة البيت او الشغل؟

**ناعومي** · 23/02/2016 09:14 AM

أرسل أصلا بواسطة خندق مسقط

نعم هو

يمكن كلمة الافطار تاخذ الانطباع الشامل

والريوق ويش وضعه؟

يعني الأفضل نقول فطور وما نقول ريوق ؟

**بن بسياء** · 23/02/2016 09:15 AM

أرسل أصلا بواسطة خندق مسقط

وايش تاكلي في الشغل؟

جربي افطار البيت

اشتري البان وزيتون وخبز طازج وعصاير

وشوفي ايهما افضل

وجبة البيت او الشغل؟

جالس يحقق نوبه مع الاوادم اخوي اذا تبي فطور صحي كل سح فرض من صبح واذا توفر لبن وتعرف شو صحي

اسم المؤسسة	موقع المؤسسة
الوظيفة	المستوى التعليمي
وقت الدوام	نوع عقد العمل

الموضوع: هل تترك بيتك بلا أفطار؟

أدوات الموضوع

البحث في الموضوع

نمط العرض

هل تترك بيتك بلا أفطار؟

مواضيع مشابهه

هل ترغب في : بناء بيت جديد أو مبنى متكامل إعادة صيانة بيتك ترميم بيتك القديم إصلاح أو تغيير بيتك

مشروع أفطار صائم

أهـالي الـموالـح.. قـصـة مـع مـطار مسقط !

أفطار صائم

مطلوب أفطار وسحور ل23 شخص

قواعد المشاركة