مرحباااااااا بناات
بعد الولاده تصير للبطن ترهلات واحيان كرش والزوج ينتقد هالشي
وم فيه وقت صبح ف الدوام والمساء عند الاولاد
شو الحل
البنات الي مرن بنفس الحاله شو سويتوو..]
عرض للطباعة
مرحباااااااا بناات
بعد الولاده تصير للبطن ترهلات واحيان كرش والزوج ينتقد هالشي
وم فيه وقت صبح ف الدوام والمساء عند الاولاد
شو الحل
البنات الي مرن بنفس الحاله شو سويتوو..]
من خلال تجربتي
انصدمت لما شفت شكل الكرش بعد الولادة
الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة
بعد الاربعين بديت امش كل يوم ساعة متواصل مدة شهر
بعدها نزلت من اليوتيوب تمارين شد عضلات البطن
وكل يوم نص ساعة اسويها
رجع شكل بطني مثل قبل لا كاني حملت
الحين عمر بنتي سنتين ونص
وبعدني مستمرة على التمارين في الاسبوع يومين
اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة صمتي كبريائي
قولي له أنك حملتي أودلاك لذلك فيكي كرش بس هو ليش فيه كروش( أضخك معك )
الرياضة حلوة
الكرش سببها الدهون متراكمة ف البطن
_اتبعي رياضة
_ابتعدي عن الاكلات الدسمة
_شربي مائ 2لتر
الاهم شي ريااااااااااضة المشي السريع_ابتعدي عن اكلات التي تنفخ الكرش مثل البصل الملفوووف الماء البارد
_قدمي وجبة الغشاء خليها ع س7بدل س10
بالتوفيق لك
أهم الشي الرياضة .. المشي ورياضة البطن مهمة جدا
بنت خالتي لما ربت .. بعد شهرين اشتركت ف جم .. والحمد لله ظلت رشيقة كأنها ماحملت ولا ربت .. الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة
والتوازن في الاكل .. موفقة
تو وين المشكلة بالضبط
المشكلة بترهلات البطن
أو بتنظيم الوقت
كلنا مرينا بنفس ما قلتيه
لكن تقولك الدكتورة فوز
أيها الرجل ترهلات زوجتك هي عبارة عن بوابة عبور أبنائك للحياة
والرجال فالحين ينتقدوا زوجاتهم وما يشوفون حالهم
المهم عليك بالرياضة مثل ما قالوا الأخوات
أنا قللت الطعام فضعفت ولكن الترهلات ما زالت
فكره المشي السريع حلوة والله يوفقنا
كلامك صحيح .. بس لازم الوحدة تحافظ على زوجها .. وتهتم بجسمها بعد الولادةاقتباس:
أرسل أصلا بواسطة فراشة صمت
اعرف وحده من الاهل ماشاء الله عليها.. جابت 4 الله يحفظهم في ولادات متقاربة.. ولكن جسمها اكثر رشاقة من البنات الغير متزوجات.. ماعندها ولا ترهل واحد.. اهم شيء الاهتمام ..