تخفيف الوزن

**توكلت على الرازق** · 27/06/2014 02:59 PM

من فصيلة دمه A وضعف؟

**توكلت على الرازق** · 01/07/2014 12:12 AM

تجاربكم خلال شهر رمضان المبارك لتخفيف الوزن

**مبارك بن لندن** · 01/07/2014 01:38 PM

أرسل أصلا بواسطة توكلت على الرازق

تجاربكم خلال شهر رمضان المبارك لتخفيف الوزن

ع منتصف الاسبوع الجاي بطرح بالنتائج عن تجربتي في الحمية لشهر رمضان .

**توكلت على الرازق** · 03/07/2014 12:57 AM

نتاظر تحربتك أخي مبارك

**أمير القلب** · 04/07/2014 01:02 AM

شباب عطونا تجربتكم تخفيف لوزن..؟؟
اسرع وقت..
ابي اخف وزني.
انا وزني84..وطولي 173
عطوني طريقه سريعه تخفيف وزن.
في شهر رمضان
الله يخليكم.بالتفصيل طريقه

**المنتجع** · 06/07/2014 09:45 AM

انا وزني كان عالي جدا
اشتركت ف الصالة ونقصت
الان وزني 72 باقي بس عضلات وراح استمر كيذا راح اكمل الجيم

**sweet life for ever** · 06/07/2014 02:13 PM

الى كل من يريد ان يخفف وزنة انصحكم بهذه الحلقة من برنامج خواطر وايضا يقرأ كتاب the fast diet كتاب مدفوع

رابط حلقة خواطر:
http://www.youtube.com/watch?v=E8AJ-PTnD2E

الخلاصة هو التقيد بالهدي النبوي الشريف في صيام شهر رمضان ويومي الاثنين والخميس من كل اسبوع.

**المقاتل للحق** · 07/07/2014 05:59 PM

عندي حمية تناسب في أيام الفطر
وليس في رمضان

افطري كالملك
وتغدي كالأمير
وتعشي كالفقير

ليش العشاء يجب ان يكون قليل
لان مستوى حرق السعرات الحرارية ينخفص في الساعات الاخيرة من الليل

واعرفي شو اللي يزيد وزنك...
وقللي منه

**توكلت على الرازق** · 09/07/2014 01:27 AM

اختي جربت هالنظام وفادني بس النزول بطي جدا

**المنتجع** · 11/07/2014 02:27 AM

أرسل أصلا بواسطة توكلت على الرازق

اختي جربت هالنظام وفادني بس النزول بطي جدا

اهلا طبيعي بيكون تنزيل الوزن بطي لانه يحتاج لفترة لتنزيل الوزن
ما ف يوم وليله 1تنقصين كيلو

**لولوة555** · 12/07/2014 12:22 AM

مرحبا انا نزلت 8 كيلو في اربعه اشهر بس كنت امشي كثير وفي الدوام ما اركب المصعد كله درج وخففت من الدهون واشرب زنجبيل وقرفه ف الاسبوع 3مرات تقريبا واشتريت جهاز سيكل فقط وساعدني
هالاشياء البسيطة راح تساعدك
موفقه

**مبارك بن لندن** · 12/07/2014 12:46 AM

أرسل أصلا بواسطة لولوة555

مرحبا انا نزلت 8 كيلو في اربعه اشهر بس كنت امشي كثير وفي الدوام ما اركب المصعد كله درج وخففت من الدهون واشرب زنجبيل وقرفه ف الاسبوع 3مرات تقريبا واشتريت جهاز سيكل فقط وساعدني
هالاشياء البسيطة راح تساعدك
موفقه

المده طويله بعض الشي مقارنة بالكيلو جرامات اللي خسرتيها
ولكنك لو اتبعتي حمية غذئية واستمريتي عليها راح تخسري اكثر من 8 كج .
عندك الحين رمضان فرصه ذهبية لا تعوض لتخفيف الوزن

**ليت الوجع طير** · 12/07/2014 12:54 AM

اخي مبارك انت كم كيلو ضعفت والمدة ؟

**توكلت على الرازق** · 12/07/2014 03:17 AM

اخوي المنتجع بس انا قرابة 3 اشهر نقصت قرابة 7 كيلو مع المشي ساعه يوميا وكنت بفترة دوام يعني الصباح ابذل جهد ايضا والعشى الغيته حدي العصر فواكه الغدا شوي اخذ بس الفطور افطر عادي اي شىء موجود
حلو ننزل ببطء لكن اقل شىء نص كيلو بالاسبوع
جاني احباط وصرت اشك ربما مشكلة معي

**البرنس5** · 12/07/2014 01:40 PM

جربت برنامج غذائي أعده أحد الدكاترة المختصين بجامعة السلطان قابوس ...يراعي تنوع المواد الغذائية
مدة البرنامج شهر
مقسم لأربعة أسابيع
استفدت من البرنامج كثير
أول اسبوع نقصت ثلاثة كجم
والحمد لله صار وزني مثالي مع طولي

اللي يحب يستفيد من البرنامج يتواصل معي ع الخاص ويرسلي اميله
هو عبارة عن ملفات وورد لمدة اربعة اسابيع على شكل جدول منظم وأيظا توجد به نصائح عند الأحساس بالجوع .
فطور ...غداء ..عشاء

ودمتم بصحة وعافية

رمضان كريم

**ليت الوجع طير** · 12/07/2014 02:41 PM

مبرووووك لكل من وصل الوزن المثالي
عقبال البقية ان شاء الله

**تخيلات** · 12/07/2014 02:52 PM

ورطة الوزن

**أمير القلب** · 12/07/2014 04:17 PM

اخي البرنس5
راسلني ع لخاص.ابيك..؟
انا اريد.....

**ام فياض** · 13/07/2014 12:05 PM

@البرنس5

ممكن تنزل الملفات ع العام

جزاك الله خير

**البرنس5** · 13/07/2014 06:44 PM

أرسل أصلا بواسطة أمير القلب

اخي البرنس5
راسلني ع لخاص.ابيك..؟
انا اريد.....

يسعد مساءك
بإذن الله برسله اليوم
وأيظا برسله لبعض الأخوة الذين طلبوه

**البرنس5** · 13/07/2014 06:47 PM

أرسل أصلا بواسطة ام فياض

@البرنس5

ممكن تنزل الملفات ع العام

جزاك الله خير

مساء الخير
صعب لأنه عبارة عن ملفات وورد

**توكلت على الرازق** · 15/07/2014 03:59 AM

**توكلت على الرازق** · 15/07/2014 04:02 AM

**توكلت على الرازق** · 15/07/2014 04:04 AM

**توكلت على الرازق** · 15/07/2014 04:05 AM

**توكلت على الرازق** · 15/07/2014 04:06 AM

اخوي شكرا لك ع الريجيم انا صورتهم بالفون ونزلتهم ليستفيد الجميع بس حابه اعرف كم كيلو تقريبا ينزل؟

**توكلت على الرازق** · 15/07/2014 12:39 PM

اللي معه ربجيم نفعه ينزله

**أمير القلب** · 15/07/2014 03:22 PM

وينك اخي البرنس5..
ما رسلتلي برنامج؟؟؟
اذا سمحت رسله حلي........
وفي ميزان حسناتك..

**أمير القلب** · 15/07/2014 03:24 PM

��
وينك البرنس

**البرنس5** · 15/07/2014 04:57 PM

اشكرك توكلت على الله
امير القلوب اعذرني كنت مشغول
الحين البرنامج واضح للجميع

اسم المؤسسة	موقع المؤسسة
الوظيفة	المستوى التعليمي
وقت الدوام	نوع عقد العمل

الموضوع: تخفيف الوزن

أدوات الموضوع

البحث في الموضوع

نمط العرض

مواضيع مشابهه

[ مطلوب ] شاي تخفيف الوزن Slim Tea

تخفيف الوزن

تجاربكن في تخفيف الوزن

تخفيف الوزن

تخفيف الوزن

قواعد المشاركة