ماذا تأكل

[ألق قلم]

فزمن الجوع حتى الحشيش كنا ناكله ما شفنا شي جانا

أخوي الفاضل الحشيش غير ...هذا شيء من الطبيعة
لكن أكل اليوم كله مواد صناعية
س أنا أتفق معك ف نقطة
الإنسان ما يدقق لدرجة كبيرة
بس ف نفس الوقت ما يتساهل

@الحبر الجاف

[Orthosurgeon]

بارك الله فيك أخي الفاضل @Orthosurgeon جهد تشكر عليه في الترجمة وجلب المعلومة
قرأت الدراسة
وما شدني هو تأثير طرق الطهو في زيادة قابلية الإصابة
فبشكل عام
يسود لدينا هنا في مجتمعنا (من أعرفهم)
أن الشواء هو أفضل طرق الطهو ربما من ناحية (الدهون)نعم
لكن من ناحية أخرى فلا كما يظظهر في الدراسة
سبحان الله

بإعتقادي ، أن السبب ليست في عملية الشواء ذاتها، و لكن لأنه حاليا تتم عملية الشواء في المطاعم و في معظم الدول بإستخدام لهيب الغاز مباشرة و الذي ينتج عنه غازات كربونية تسمى
Polyaromatic Hydrocarbon PAH و التي قد تذوب في الطعام المشوي و هي معروفة بانها مسرطنة. بإعتقادي أن الشواء بإستخدام الفحم الطبيعي أو الخشب الطبيعي لا تنطبق عليه هذه الخطورة

[noor umri]

صباح الخير

بصراحة بعد قراءة ردود الطبيب @Orthosurgeon

ليس لدي تعليق اخر عن اللحوم ..

والحمد لله الكثير من المواطنين لديهم اكتفاء ذاتي من اللحوم المحليه

وتبقى فقط ثقافتنا بصحة هذه اللحوم

شكرا لكِ ألق قلم

[ليونيل ميسي33]

موضوع في غاية الاهمية ..
الغذاء هوه سبب الحياة وسبب الموت
سبب الشقاء وسبب السعادة
سبب التعافي وسبب المرض

الغذاء يقتل المرتب الشهري ..
الغذاء مدخل للمشاكل العائلية
والغذاء مفتاح للتىلف الاسري ..

هوه سيف ذو حدين جارحين ..
اما يكون سبب للحياة والنعيم ..
او للشقاء والجحيم ..



قالو في الغذاء ان الحياة كل الحياة عبارة عن اكل وغذاء وطبخ ..
وان ثلاثة ارباع المرتب ومال الفرد يذهب للاكل
وان ثلاثة طاقات الانسان تذهب للبحث عن الاكل
وان ثلاثة ارباع صحة الانسان تذهب بسبب الاكل
وان المطبخ في المنزل يستهلك ثلاثة ارباع كل شيء ..
وان الانسان عندما يبني منزلا ..
سيدفع في كل غرفة مقدارا معينا من الدراهم
وتبقى على ماهي عليه
ولكن المطبخ هوه ما يقتل كل شيء ..
وهوه مكان احتراق النقود واحتراق الطاقات وكل شيء ..


ان حكم الانسان الغذاء .. حكم كل شيء ..
وان اساء التصرف في الغذاء .. ساءت اوضاعه المادية والاكلينيكية والصحية والنفسية والاجتماعية ..
والعقل السليم في الجسم السليم ..
قاعدة عرفناها في مهد الطفولة .. ونسيناها ..
نعم فكل مريض سقيم .. لايمكن ان يكون ذو عقل سليم ..

كل انسان يتمتع بصحة جيدة ..
لن يعير كل هذه المقالات اي اهتمام ..
وقد قيل ان الصحة تاج في رؤوس الاصحاء لا يراها الا المرضى ..


ولكن يتوجب ان نقول ان :
النظام الغذائي المتبع لدى الانسان منذ الطفولة لحد عمر الـ 35
هوه مايحدد طبيعة صحته في عمر مابعد الـ 50

الاطباء في الوقت االحالي .. لايحتاجون الى كشوفات طبية كبيرة لمعرفة مدى الحالة الصحية والغذائية للمرضى ..
لانه اصبح واضح للعيان ان النظام الغذائي المتبع لدى الناس سيء جدا الى درجة ان الغذاء اصبح سما قاتلا ..

هناك ابجديات في الغذاء ..
الابجديات هي :

الزيت يرفع معدل الكلسترول ويسبب انسداد الشرايين ومرض القلب ..

المواد الحافضة تاثر على الدم ووضائف الكلى وتسبب مرض السرطان

الملح والصوديوم يسببان في ارتفاع ضغط الدم وضعف عضلة القلب ..

اللحوم الحمراء والمجمده تحتوي على نيترات وصوديوم .. حتى لو طبخت بالماء او بالشوي .. النيترات والصوديوم مكون اساسي فيها .. زيادة هذه العناصر تؤثر على زيادة الكلسترول وارتفاع ضغط الدم ..

الحلويات والرز والاخباز البيضاء تحتوي على كربوهيدرات وسكر يتطلب فرز انسولين اضافي ... وهذا الشيء يسبب السمنه ويسبب مرض السكري ..
لان الدهون تبدا بالتراكم حول جدا المعده

وعندما لاتجد مكان .. تبدأ بالتوغل الى الاعضاء والاجهزه والاحشاء الحيويه داخل القفص الصدري ..

هذه ابجديات التغذية الطبيعية .. التي نتوقع من جميع فئات المجتمع ان تنتبه لها ..

لم ندخل في التفاصيل الدقيقة التي تخص الفئة المتعلمة ..

وانا للحقيقة يشيب رأسي عندما اشاهد عائلات وامهات واباء على مستوى اكاديمي وعلمي ويجهلون ابسط الاشياء في الغذاء ..

لماذا تطبخ كل الوجبات بمادة الزيت القاتل ؟؟
سأدعوكم للمختبر في رحلة استكشافية لمكونات زيت الطعام
هذا السم القاتل الذي من الصعب ان يتفكك او ان يذوب بسبب الروابط الكيميائية القوية

بالطبع ان معظم المطاعم العالمية حتى تستخدم الزيت كمكون رئيسي لطبخ كل الوجبات .. حتى المشاوي يستخدم فها الزيت اولا للترطيب ..
الزيت يمنع احتراق الاطعمة .. ويسهل عملية النضج .. ويعطي مذاق اجمل ..
ولكنه يحمل مفعول السم ..


الانسان يحتاج الى( نوع / كمية / توقيت ) لكل الوجبات الغذائية التي يأكلها ..

وكل شخص يحتاج الى معدل من السعرات الحرارية يوميا
ان لم تحرق السعرات تحولت الى دهون – ضغط وكللسترول وامراض قلب
وان نقصت – ضعف الشخص واصيب بفقر الدم


الشخص منا يقول ان يأكل كل شيء .. ولا يشعر بشيء ..ولا يخاف من شيء .. والصحة والسقم بيد الله ..
هذه الثقافة القاتلة التي تعاني منها الشعوب ..

نحن نقول .. ان المعدة في ريعان شباباها .. تستطيع التأقلم مع نوعية وثقل وتوقيت الاكل ..
تجد ان الشاب يأكل اثقل الاطعمة ليلا ..
او اكثرها سعرات حرارية وزيت وملح
ومع هذا لا يتاثر
السبب ان المعدة في شباباها تستطيع الى حد ما التأقلم مع نوعية الطعام
والاجهزه الحيوية الاخرى تستطيع فلترة المواد الغذائية قبل وصولها للدم

مع ارهاق هذه الاجهزه وزيادة الضغط عليها ومع العمر ..
تبدأ الاجهزه في انذار المخ وجهاز المناعه بانها لم تستطع قادرة على تحمل الغذاء الثقيل ..
فيرتفع الصوديوم الغير مسحوب في الدم ويرتفع معه ضغط الدم
ترتفع نسبة الكربوهيدرات .. ويضعف البنكرياس من ضخ الانسولين .. فيرتفع السكر في الدم

ترتفع نسبة الكلسترول في الدم .. وتتخزن في الشرايين التاجية والصمام .. ويصبح القلب غير قادر على ضخ الدم ..
فيصاب الشخص بضيق التنفس .. وصعوبة الحركة .. واللهث عند مجهود بسيط
كثرة الصداع
ودقات القلب ..

كل هذه الجرائم البشعة في حق الجسد يتحملها الشخص المصاب بالدرجة الاولى ..
كان من الاولى عدم تناول طبق البطاطا المقلية ..
كان من الاولى الابتعاد عن السمك المقلي ..
كان من الاولى الابتعاد عن المأكولات الجاهزه ..

لا تاكل وجبات ضخمه بعد الساعه السادسه مساء ..
لا تاكل اي وجبة من اي مطعم حتى لو يكون ايطالي 7 ستار ..
امتنع عن وجبات العزائم والملكات .. كل عيوش الملكات فيها زيوت ..

كل المعلبات الجاهزه فيها مواد حافضه وملح وصوديوم بمثابة سم قاتل للجسم ..
كل الاجبان المحلاه .. والقشطة والزبده خطيرة جدا ..

العصائر المعلبه تحتوي على نسبه سكر ولون .. يرهق البنكرياس كثيرا ..


ماذا نأكل //
تعمدت سرد كل المعلومات السابقة لان اجابة السؤال نصفها هناك والنصف الاخر هنا ..

اولا :
الامتناع كليا عن لحوم الابقار .. واكل لحوم الاغنام فقط .. بمعدل لا يزيد مرتين اسبوعيا ..

الامتناع عن اكل البيض الخارجي والاعتماد على البيض المحلي .. المحلي فقط ..

الاعتماد على الدجاج المحلي ( تبع البيوت العمانية وليس مزارع البنجالية ) او على اقل تقدير دجاج مزارع الصفا

الاعتماد على الاسماك بكثرة لا تقل عن 6 مرات اسبوعيا .. ويمنع نهائيا استخدام الزيت ..

يمنع نهائيا اكل الاخباز بكافة انواعها ..
فقط الاعتماد على حب البر المحلي .. بعد طحنه وعمل الخبز منه ..
او الاعتماد على الخبر الاسمر كاقل تقدير ..
الشوفان كذلك يعتبر من المواد الصحية ..


الابتعاد عن العصائر المحلاه .. والمواد الغازية .. والابتعاد حتى عن العصائر الطبيعية للفواكه اللابذورية ..

الاعتماد على البقوليات الناشفه ذو البذور الغير مهجنه ..

التقليل من اكل الرز ..

والاعتماد على الماكولات الشعبية المحلية العمانية ..

ونتمنى الصحة للجميع ..

_اي استفسارات يمكنكم متابعتي على الخاص ..

مودتي ..

[ناعم االخد]

يعني ما ناكل تو ولا ويش؟

[ألق قلم]

صباح الخير

بصراحة بعد قراءة ردود الطبيب @Orthosurgeon

ليس لدي تعليق اخر عن اللحوم ..

والحمد لله الكثير من المواطنين لديهم اكتفاء ذاتي من اللحوم المحليه

وتبقى فقط ثقافتنا بصحة هذه اللحوم

شكرا لكِ ألق قلم

الشكر موصول لك عزيزتي

موضوع في غاية الاهمية ..
الغذاء هوه سبب الحياة وسبب الموت
سبب الشقاء وسبب السعادة
سبب التعافي وسبب المرض

الغذاء يقتل المرتب الشهري ..
الغذاء مدخل للمشاكل العائلية
والغذاء مفتاح للتىلف الاسري ..

هوه سيف ذو حدين جارحين ..
اما يكون سبب للحياة والنعيم ..
او للشقاء والجحيم ..



قالو في الغذاء ان الحياة كل الحياة عبارة عن اكل وغذاء وطبخ ..
وان ثلاثة ارباع المرتب ومال الفرد يذهب للاكل
وان ثلاثة طاقات الانسان تذهب للبحث عن الاكل
وان ثلاثة ارباع صحة الانسان تذهب بسبب الاكل
وان المطبخ في المنزل يستهلك ثلاثة ارباع كل شيء ..
وان الانسان عندما يبني منزلا ..
سيدفع في كل غرفة مقدارا معينا من الدراهم
وتبقى على ماهي عليه
ولكن المطبخ هوه ما يقتل كل شيء ..
وهوه مكان احتراق النقود واحتراق الطاقات وكل شيء ..


ان حكم الانسان الغذاء .. حكم كل شيء ..
وان اساء التصرف في الغذاء .. ساءت اوضاعه المادية والاكلينيكية والصحية والنفسية والاجتماعية ..
والعقل السليم في الجسم السليم ..
قاعدة عرفناها في مهد الطفولة .. ونسيناها ..
نعم فكل مريض سقيم .. لايمكن ان يكون ذو عقل سليم ..

كل انسان يتمتع بصحة جيدة ..
لن يعير كل هذه المقالات اي اهتمام ..
وقد قيل ان الصحة تاج في رؤوس الاصحاء لا يراها الا المرضى ..


ولكن يتوجب ان نقول ان :
النظام الغذائي المتبع لدى الانسان منذ الطفولة لحد عمر الـ 35
هوه مايحدد طبيعة صحته في عمر مابعد الـ 50

الاطباء في الوقت االحالي .. لايحتاجون الى كشوفات طبية كبيرة لمعرفة مدى الحالة الصحية والغذائية للمرضى ..
لانه اصبح واضح للعيان ان النظام الغذائي المتبع لدى الناس سيء جدا الى درجة ان الغذاء اصبح سما قاتلا ..

هناك ابجديات في الغذاء ..
الابجديات هي :

الزيت يرفع معدل الكلسترول ويسبب انسداد الشرايين ومرض القلب ..

المواد الحافضة تاثر على الدم ووضائف الكلى وتسبب مرض السرطان

الملح والصوديوم يسببان في ارتفاع ضغط الدم وضعف عضلة القلب ..

اللحوم الحمراء والمجمده تحتوي على نيترات وصوديوم .. حتى لو طبخت بالماء او بالشوي .. النيترات والصوديوم مكون اساسي فيها .. زيادة هذه العناصر تؤثر على زيادة الكلسترول وارتفاع ضغط الدم ..

الحلويات والرز والاخباز البيضاء تحتوي على كربوهيدرات وسكر يتطلب فرز انسولين اضافي ... وهذا الشيء يسبب السمنه ويسبب مرض السكري ..
لان الدهون تبدا بالتراكم حول جدا المعده

وعندما لاتجد مكان .. تبدأ بالتوغل الى الاعضاء والاجهزه والاحشاء الحيويه داخل القفص الصدري ..

هذه ابجديات التغذية الطبيعية .. التي نتوقع من جميع فئات المجتمع ان تنتبه لها ..

لم ندخل في التفاصيل الدقيقة التي تخص الفئة المتعلمة ..

وانا للحقيقة يشيب رأسي عندما اشاهد عائلات وامهات واباء على مستوى اكاديمي وعلمي ويجهلون ابسط الاشياء في الغذاء ..

لماذا تطبخ كل الوجبات بمادة الزيت القاتل ؟؟
سأدعوكم للمختبر في رحلة استكشافية لمكونات زيت الطعام
هذا السم القاتل الذي من الصعب ان يتفكك او ان يذوب بسبب الروابط الكيميائية القوية

بالطبع ان معظم المطاعم العالمية حتى تستخدم الزيت كمكون رئيسي لطبخ كل الوجبات .. حتى المشاوي يستخدم فها الزيت اولا للترطيب ..
الزيت يمنع احتراق الاطعمة .. ويسهل عملية النضج .. ويعطي مذاق اجمل ..
ولكنه يحمل مفعول السم ..


الانسان يحتاج الى( نوع / كمية / توقيت ) لكل الوجبات الغذائية التي يأكلها ..

وكل شخص يحتاج الى معدل من السعرات الحرارية يوميا
ان لم تحرق السعرات تحولت الى دهون – ضغط وكللسترول وامراض قلب
وان نقصت – ضعف الشخص واصيب بفقر الدم


الشخص منا يقول ان يأكل كل شيء .. ولا يشعر بشيء ..ولا يخاف من شيء .. والصحة والسقم بيد الله ..
هذه الثقافة القاتلة التي تعاني منها الشعوب ..

نحن نقول .. ان المعدة في ريعان شباباها .. تستطيع التأقلم مع نوعية وثقل وتوقيت الاكل ..
تجد ان الشاب يأكل اثقل الاطعمة ليلا ..
او اكثرها سعرات حرارية وزيت وملح
ومع هذا لا يتاثر
السبب ان المعدة في شباباها تستطيع الى حد ما التأقلم مع نوعية الطعام
والاجهزه الحيوية الاخرى تستطيع فلترة المواد الغذائية قبل وصولها للدم

مع ارهاق هذه الاجهزه وزيادة الضغط عليها ومع العمر ..
تبدأ الاجهزه في انذار المخ وجهاز المناعه بانها لم تستطع قادرة على تحمل الغذاء الثقيل ..
فيرتفع الصوديوم الغير مسحوب في الدم ويرتفع معه ضغط الدم
ترتفع نسبة الكربوهيدرات .. ويضعف البنكرياس من ضخ الانسولين .. فيرتفع السكر في الدم

ترتفع نسبة الكلسترول في الدم .. وتتخزن في الشرايين التاجية والصمام .. ويصبح القلب غير قادر على ضخ الدم ..
فيصاب الشخص بضيق التنفس .. وصعوبة الحركة .. واللهث عند مجهود بسيط
كثرة الصداع
ودقات القلب ..

كل هذه الجرائم البشعة في حق الجسد يتحملها الشخص المصاب بالدرجة الاولى ..
كان من الاولى عدم تناول طبق البطاطا المقلية ..
كان من الاولى الابتعاد عن السمك المقلي ..
كان من الاولى الابتعاد عن المأكولات الجاهزه ..

لا تاكل وجبات ضخمه بعد الساعه السادسه مساء ..
لا تاكل اي وجبة من اي مطعم حتى لو يكون ايطالي 7 ستار ..
امتنع عن وجبات العزائم والملكات .. كل عيوش الملكات فيها زيوت ..

كل المعلبات الجاهزه فيها مواد حافضه وملح وصوديوم بمثابة سم قاتل للجسم ..
كل الاجبان المحلاه .. والقشطة والزبده خطيرة جدا ..

العصائر المعلبه تحتوي على نسبه سكر ولون .. يرهق البنكرياس كثيرا ..


ماذا نأكل //
تعمدت سرد كل المعلومات السابقة لان اجابة السؤال نصفها هناك والنصف الاخر هنا ..

اولا :
الامتناع كليا عن لحوم الابقار .. واكل لحوم الاغنام فقط .. بمعدل لا يزيد مرتين اسبوعيا ..

الامتناع عن اكل البيض الخارجي والاعتماد على البيض المحلي .. المحلي فقط ..

الاعتماد على الدجاج المحلي ( تبع البيوت العمانية وليس مزارع البنجالية ) او على اقل تقدير دجاج مزارع الصفا

الاعتماد على الاسماك بكثرة لا تقل عن 6 مرات اسبوعيا .. ويمنع نهائيا استخدام الزيت ..

يمنع نهائيا اكل الاخباز بكافة انواعها ..
فقط الاعتماد على حب البر المحلي .. بعد طحنه وعمل الخبز منه ..
او الاعتماد على الخبر الاسمر كاقل تقدير ..
الشوفان كذلك يعتبر من المواد الصحية ..


الابتعاد عن العصائر المحلاه .. والمواد الغازية .. والابتعاد حتى عن العصائر الطبيعية للفواكه اللابذورية ..

الاعتماد على البقوليات الناشفه ذو البذور الغير مهجنه ..

التقليل من اكل الرز ..

والاعتماد على الماكولات الشعبية المحلية العمانية ..

ونتمنى الصحة للجميع ..

_اي استفسارات يمكنكم متابعتي على الخاص ..

مودتي ..

@ليونيل ميسي
ما شاء الله أخي الفاضل
أفأكتب موضوعا بعد تعقيبك البالغ الأهمية هذا؟؟
لا أظن ..أراكم أجدر مني بذلك مرات ومرات
شكرا لك على اثرائك المميز للموضوع الذي شمل معظم جوانب الغذاء
شدتني حقيقة عبارتك
الانسان يحتاج الى( نوع / كمية / توقيت ) لكل الوجبات الغذائية التي يأكلها
أراها تختصر وتجمع فن الغذاء السليم

أخي الفاضل نحن هنا بحاجة معرفتكم وخبراتكم فحبذا لو تصوبون ما نكتبه وتنقحونه
صدقني لازلنا كمجتمعات نفتقر لركائز التغذية السليمة فكيف بما عداها
وبانتظار مواضيعكم التي بلا شك ستكون مفيدة جدا
وسأستعين بكم متى ما بدأت كتابة الجزء الثاني من الموضوع ان شاء الله
متى ما توفر الوقت

بارك الله فيك

يعني ما ناكل تو ولا ويش؟

لا ياعزيزتي
استبدلي الضار بالمفيد
هو قانون لو سرنا عليه لأفلحنا
(لا إفراط ولا تفريط)

[ليونيل ميسي33]

الشكر موصول لك عزيزتي


@ليونيل ميسي
ما شاء الله أخي الفاضل
أفأكتب موضوعا بعد تعقيبك البالغ الأهمية هذا؟؟
لا أظن ..أراكم أجدر مني بذلك مرات ومرات
شكرا لك على اثرائك المميز للموضوع الذي شمل معظم جوانب الغذاء
شدتني حقيقة عبارتك
الانسان يحتاج الى( نوع / كمية / توقيت ) لكل الوجبات الغذائية التي يأكلها
أراها تختصر وتجمع فن الغذاء السليم

أخي الفاضل نحن هنا بحاجة معرفتكم وخبراتكم فحبذا لو تصوبون ما نكتبه وتنقحونه
صدقني لازلنا كمجتمعات نفتقر لركائز التغذية السليمة فكيف بما عداها
وبانتظار مواضيعكم التي بلا شك ستكون مفيدة جدا
وسأستعين بكم متى ما بدأت كتابة الجزء الثاني من الموضوع ان شاء الله
متى ما توفر الوقت

بارك الله فيك




لا ياعزيزتي
استبدلي الضار بالمفيد
هو قانون لو سرنا عليه لأفلحنا
(لا إفراط ولا تفريط)

على الرحب والسعه اختي الفاضلة ..
سردكـ للمعلومات في موضوعك القيم صحيح ..

نحن نفتقر الى ثقافة التغذية الصحية ..
نعم صحيح .. نحن نفتقر الى علم التغذية الصحية .. وليس ثقافة فقط ..

المشكلة الحقيقية ان من يعيشون حولننا يعتقدون أن من يقوم بحمية غذائية فهذا شخص معقد ..
ومن يكلمهم عن التغذية السليمة وخطورة الامراض فهذا شخص متشائم ..
المشكلة اننا نربط العلم بالغرور .. ومن يعطي معلومة فيعني انه يترفع عن المجتمع .. وهذا غير صحيح نهائيا ..
التغذية السيئة اصبحت لباس الناس في نشاطاتهم الاجتماعية ..
العزائم والمناسبات وحتى حفلات المطاعم تقوم على اساس ان يكوت الطبق غاية في الدسامه واللاصحية ..
وهذه مشكلة كبيرة جدا جدا ..

كذلك قضية اقناع ان ما يأكله الانسان حاليا في العمر الصغير والشباب هوه ما يحدد طبيعة صحته في الخمسينيات من العمر ..
هذه القضية مثل مفهوم الجيولوجيا مثل ان تقول ان ماكان في قاع البحر اصبح في قمة الجبل نتيجة لمرور الزمن وعوامل التعرية ..
موضوع الغذاء السيء لا ياخذ مفعولا سريعا في الجسم ..
ربما يسبب حمى بسيطة او التهاب بسيط كمرحلة اولى
ولكنه يقوم بهدم وظائف الاجهزه الحيوية شيئا فشيئا على مر الزمن..
يبدأ الشخص تدريجيا يفقد طاقته الحيويه التي كان يتمتع بها ..
ويبدأ يشعر بالارهاق بعد المجهود القوي ..
ويبدأ احيانا يشعر بالصداع .. ويتناول مباشرة بندول ..
هنا تبدأ مرحلة التاثير الاولى ..
وعندما يصاب المريض بمرض السكري .. يقوم بتنازول الحبوب
هذه الحبوب لها جوانب واثار سلبية لو يعلمها المريض لما تناولها ..
لانها تقوم بعمل تفاعلات وتهدئة الوضع داخليا بدون شعور المريض ان هناك تفاعلات كثيرة في جسده ..

نحن نعاني من مشكلة ان الصلات الاجتماعية ايظا لا تراعي الجوانب الصحية ..
عزائم العوائل الخاصة .. وخصوصا تلك العزائم في الليل ..
تجد من ضمن الحظور رجل اربعيني .. اجبر على الحظور وصلة الرحم ..
هذا الرجل يكون على موعد مع حبة الضغط عند السااعه الثامنة مساءا ..
والعشاء عند الساعه التاسعه ..
ويقدم له ارز مع اللحم ..
اي كارثه سياكل في بطنه وهوه بهذا العمر وبهذه الحالة الصحية ..

ماهوه الفرق بينه وبين العشريني الذي سياكل من نفس الطبق وسيذهب للنوم ..
الاربعيني سيعاني قليلا عند النوم من ثقل وصعوبة وخفقان ..
والعشريني سينام سريعا ..
العشريني سياتي بعد 20 سنة يعاني اضعاف ماكان يعانيه الاربعيني ف يتلك اللحظه ..
فهذه هيه دورة الحياة الغذائية ..

خذ هذا ايظا :
عندما يأكل الرز .. يقوم بتحلية الوجبة بمشروبات غازية لسرعه الهضم
ولا اعلم من اين اتى المجتمع بهذه المعلومة الكارثية ..

معنى ان تاكل وجبة دسمه وتاكل بعدها حلويات او سكريات او مياه غازية
يعني ان الاجهزه الحيوية ستنشغل بتحليل الاضخم وهوه السكر في الحليوات والمياة الغازية وستترك الوجبة الدسمه للتحول كلها الى شحوم ودهون ..


يأكل البعض حلويات ثم يقول انه سيشرب بعدها قهوة كي يحرقها ..
وكان المعدة مولينكس بشري وليست اعضم ما خلق الله في جسم الانسان بعد الدماغ ..
وسميت ببيت الداء ليس لسبب وانما لتاثيرها الكبير على جسم الانسان ..


على المجتمع ان يقوم بزرع مبدأ التغذية عند الافراد ..
وعلى الاباء ان يربو اطفالهم على مبدا التغذية السليمة منذ النشأ
وعلى الحكومة ان تقوم بحقن مواد اكاديمية للمناهج في مراحل الصفوف الاولى لتكون التغذية الصحية منهج واسلوب حياة وليست غاية فقط ..
على وزارة الصحة والجهات الحكومية ان تقوم بمؤتمرات فعالة في تعريف الناس عن التغذية والصحة السليمة
وعلى الجهات الحكومية ايظا سرد البدائل والجداول الغذائية السليمة


وانصح المستهترين بموضوع التغذية بزيارة مبنى وحدة القلب في المستشفى السلطاني ..
ومتابعة بعض من حالات عمليات شق الصدر .. وقطع الشرايين ..
وكلها بسبب السلوك الغذائي السيء ..


نسال الله العافية ..
وعفوا على الاطالة ..


مودتي ..