نوم الظهر هل هو مضر او صحي ؟؟؟

**همس44** · 26/04/2011 04:09 PM

أرسل أصلا بواسطة the tear

روح نامي الحين احسن لك...

قولي لي روحي صلي تو ماانام ,,,, وقت صلاة!

لكن ان شاالله بروح انام ,,,,,,,,,,,,

**زهراء25** · 26/04/2011 04:11 PM

حماسي بس تكوني كسولة

**the tear** · 26/04/2011 04:18 PM

أرسل أصلا بواسطة همس44

قولي لي روحي صلي تو ماانام ,,,, وقت صلاة!

لكن ان شاالله بروح انام ,,,,,,,,,,,,

لا عيل لا تنامي عصر...
يقولوا الناس فيما معناه يعني"نازع جارك ولا تنام عصر"

**بوخالد الفهدي** · 26/04/2011 04:25 PM

النوم لعدة دقائق في فترة مابعدالظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين

فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانيةبعدالظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

وينصح الخبراء في مجلة ' التقارير الصحية' في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه

للنوم في غير وقت الليل أسماء كثيرة عند العرب والمسلمين الأوائل ومنها

- الغيلولة : وهي النوم بين صلاة الفجر وبين طلوع الشمس وارتفاعها, وهو نوم يورث ضعف الهمة ويصيب المرء بالتكاسل عن أداء نشاطه اليومي الصباحي بالكفاءة المطلوبة

- الفيلولة : وهي النوم بعدالعصروحتى المغيب, وهذاالنوم جالب للهم وتقلب المزاج , والأرق , والأمراض النفسية والعضوية. والبعض يسميها التعلولة والبعض يجعل التعلولة وقتا آخرا

- القيلولة : وهي النوم مابعدالظهيرة وحتى العصر, ويفضل أن تكون فترتها قصيرة كما ذكر في الموضوع, بل وأقصر من ذلك فبعض العلماء يحبذ أن تكون مدتها ما بين 10 إلى 40 دقيقية فقط كما تبينه الأبحاث الواردة في المجلة الطبية سيكو. ساينس. وهذه الفترة من النوم أو الاسترخاء أو حتى اغماض العينين والتوقف عن النشاط مؤقتا, تفيد الجسم كثيرا وخاصة ما يتعلق بصحة الجهاز العصبي فهي تزيد التركيز وتقوي الذاكرة وتزيد من انتظام سيلات الجهاز العصبي وتورث طمأنينة النفس. وهذه الحقيقة العلمية فرضت نفسها حتى على جداول العمل وأنظمته في بعض الدول الغربية حاليا.

منقول

**بيرنولي** · 26/04/2011 04:28 PM

لا تنام على ظهرك أنزين نام على جنبك

**همس44** · 26/04/2011 05:06 PM

أرسل أصلا بواسطة the tear

لا عيل لا تنامي عصر...
يقولوا الناس فيما معناه يعني"نازع جارك ولا تنام عصر"

خير ان شالله

**الغلا20** · 26/04/2011 05:20 PM

نوم الظهر صحي لان الجسم يحتاج شوية راحه

**الغدير العجمي** · 26/04/2011 05:22 PM

اانا احب نوم الظهر وطبيعة عملي تأهلني في الحصول عليه

احسه مفيد شوي يريح العقل والعين والجسم
بس مضاره اذا كان طويل فهذي تسمى قيلولة يعني ساعة اكثر نت اللازم والاهم انها ماتكون بعد الاكل عشان الاكل لا يتجمع

**زعيم الفقراء** · 26/04/2011 05:24 PM

انا لما انام الظهر افزع
احس نفسي اموت ما اعرف ليش

**صدى الكون** · 26/04/2011 06:19 PM

أرسل أصلا بواسطة الأمل ممكن

فــوائــد النــوم بعـــد الظهــــر

النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرةبحسب باحثين

فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداءالعاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ معغروب الشمس وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقةفقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجةالتي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

وينصح الخبراء في مجلة 'التقارير الصحية'في حال عدم رغبة الإنسان في نومالقيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقتثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه

معلومه حلوه من زمان أبحث عن فوائد نوم الظهر....

**همس44** · 26/04/2011 06:21 PM

أرسل أصلا بواسطة زعيم الفقراء

انا لما انام الظهر افزع
احس نفسي اموت ما اعرف ليش

لاه؟؟؟؟؟

**الفرعونة كليوبترا** · 26/04/2011 06:22 PM

احب نومة الظهر خاصة لما اكون راجعه من المدرسة
لكن اذا طولت بالنوم و تاخرت في قومة العصر

احس نفسي متضايقة و معصبة

**Wild flower** · 26/04/2011 06:28 PM

ما انام الظهر الا قليل واذا نمت ما اعرف اقايس ح عمري وانام واجد

**loay70** · 26/04/2011 07:16 PM

اذا كان اكثر من ساعة ف تراه مضر
امااذا كان ساعة كحد اقصى

**BARCA STAR** · 26/04/2011 07:30 PM

نومة العصر عندي أحسن من نومة الظهر وماعليي من ذيلا بويقولوا نومة العصر مازينه ومن المثل اللي يقول ضارب جيرانك ولاتنام العصر.

**العالم الافتراضي** · 26/04/2011 07:36 PM

قسم السبلة الصحية لكان مناسب اعتقد

**سفير منح99** · 26/04/2011 07:55 PM

ما ااااااااااااااااااااااااا عرف

**فلورعمان** · 26/04/2011 08:37 PM

قالو اذا نمتي الظهر بتسمني
فاحسن شي احلي بمكسرات واشوف التلفزيون واودر نومة الظهر

**الصحـو** · 26/04/2011 08:43 PM

اللي عرفه انه نوم الظهر مفيد
بس عاد ما واحد يسير يتغدا ويترس بطنه فوووول على الاخر عيوش ولحوم وعصائر ويكون بطنه منتفخ ويسير يرقد ساعات
بعد الغداء الخفيف يباله قيلوله نص ساعه ع الاقل
وتصحى بنشاااط وحيويه
واللي نعرفه ان الرسول ص شجع او حث على نوم القيلوله

**طور سيناء** · 26/04/2011 08:51 PM

والله شو اقولكم الوووووووواحد لازم يريح الضهر....

**ورد الخير** · 26/04/2011 09:08 PM

الدوام منعنا من هالنومة
نحلم فيها ف الدوام

**ايطالي** · 26/04/2011 09:11 PM

يوم الجمعه ارجد من الظهر لين المغرب اعوض مال اسبوع ههههههه

**المحايد 007** · 26/04/2011 09:12 PM

فوائد نوم الظهر : يرتاح الجسم من ارهاق العمل ويتجدد النشاط في العقل والجسم

**أفق بعيد** · 26/04/2011 09:25 PM

أرسل أصلا بواسطة همس44

مااحب انام الظهر,,

نفس الشي

**باقي على عهدي** · 26/04/2011 09:27 PM

أرسل أصلا بواسطة أفق بعيد

نفس الشي

الشياطين ما ينامو

**همس44** · 26/04/2011 10:05 PM

أرسل أصلا بواسطة باقي على عهدي

الشياطين ما ينامو

لاه؟؟؟ بس لاتخبر حد!
هع

**طموحة للعلآ** · 26/04/2011 10:15 PM

قالوا ما زييييييييييييين

وانا وحدي يعدن الايام بوانام فيهن الظهر ..

**طموحة للعلآ** · 26/04/2011 10:16 PM

أرسل أصلا بواسطة باقي على عهدي

الشياطين ما ينامو

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم
انا ما انام عب

**درة أبي** · 26/04/2011 10:20 PM

زين زين،،،

**رفيف الأقحوان** · 26/04/2011 10:21 PM

نوم فترة الظهر قصدك أو النوم على الظهر؟
إذا النوم فترة الظهر صحي أكيد بس مايزيد عن نصف ساعة

اسم المؤسسة	موقع المؤسسة
الوظيفة	المستوى التعليمي
وقت الدوام	نوع عقد العمل

الموضوع: نوم الظهر هل هو مضر او صحي ؟؟؟

أدوات الموضوع

البحث في الموضوع

نمط العرض

مواضيع مشابهه

جمع صلاة الظهر مع العصر

آلآم الظهر

انحناء الظهر

لتخفيف من آلام الظهر

يغلق...

قواعد المشاركة