^-^ اللهم يسر حمله وسهل ولادته ( تجمع الحوامـــــ2020ـــل)

[روح البدارة]

صبحكم الله بالخير كروشات وكيف وصحتكم اليوم؟ وكيف كانت الاجازة؟

انا رحت بيت اهل زوجي بالاجازه والكل كان مريض وعاد انعديت ويوم السبت بالليل زاد علي لدرجة صرت مو قادره اتنفس الا اذا جلست..لماانسدح اختنق. وعندي كحه فظيعه والتهاب بحلقي من اكح احس يجيني شلل بصدري من الالم. لا نوم ولا راحه.وولدي معي مريض . زوجي كان يبي يشلني طوارئ نص ليل قلتله مافي فايده مايعالجوا حوامل.وصبرت للصبح و بالفعل امس الصبح رحت المستشفى من قسم لقسم يطرشوني يشوفوا الكرشه ويخافوا يعالجوني يقولوا ارجعي حج دكتورتك بقسم النساء بس ماكانت موجوده. واخرتها دخلت عند دكتور باطنية مسكينه اول ماشافتني نادتني باسمي. تقول انا مااحب تجي هنا لان لما تزكمي تتعبي وايد وتترقدي. عاد بماانك حامل هالمره مااقدر اعطيك علاج غير بندول وبخاخ انف ودواء كحه. وحاولي تستخدمي ادويه طبيعيه ..واذا ما خف عنك لازم تجي بكره المساء مره ثانيه لعندي.
صرت اخذ ليمون وعسل/ واسوي بخار / واشرب زنجبيل وسوائل حاره وشوربه عشان يخفف
الحمدلله رب العالمين بدأ يخف الالم شويه ..بس بعدني اتعب لما اكح ومتردده اسيرلهم اليوم او لا.

[قصة خيال]

الله يعينك دوام للمغرب وانتي حامل مأجورة ان شاءالله
حلو تستغلي ساعتين بين الفحص وتروحي لهم اذ العياده قريبه من المركز الصحي يمكن تكون اقل زحمه
@hadeel faha

[قصة خيال]

@روح البدارة

حبيبتي الف سلامه عليك وانا اقول الحرمه مختفيه
ما تشوفي شر ان شاءالله
ايوا في الجازة كلنا زكمنا بس الحمدلله كانت اول يومين قويه لحين ترجع بين فترات والحمدلله الله بعد عنك الكحه
حاولي تخذي سي ساخن عشان الكحه
مثل الشوربه وحطي له شوي فلفل اسود وعصري لها ليمون
اذا ما فادك افضل ترجعي لهم هم افهم وادرى اش يفيد ويضر الحامل لان صعب نجازف ونخذ اي شي

[روح البدارة]

@زهور الريف
حبيبتي اهم شي الحمدلله ع سلامتك وسلامة النونو والحمدلله طلعتوا بالسلامه. هو زين انك تعرفي سبب ويش صارلك عشان الحمل الثاني بيكون مرجع تتفاديه . لان بالعاده خلال خملك الثاني يسالوك عن اي عرقله صادفتك خلال حملك الاول وكيف كانت ولادتك وايش سبب
ماالومك تتقززي صعب تشاركي احد ثاني القسم وانتي محتاجه راحه. اهم شي ديري بالج ع روحج زين واهتمي بتغذيتك عشان يرتفع دمك.
@أريج محمدي
أريج فديتك بأول شهرين تقريبا ياخذ 60مل فالرضعه الوحده وترضعينه كل ساعتين . طيعا عاد بعدين تقدري تقسي احتياجه اذا خلص المرضعه وبعديه يصيح معناه جوعان وتقدري تزيدي الكميه. انا اول شهرين استخدم بيجون العاديه واحط فيها ماي او اعشاب حج الغازات. منها يتعود ع مساله المرضعه واستمر برضاعه طبيعيه من صدري. ولكن بنفس الوقت اشفط حليب واخزنه وبوقت طلعاتي ومشاويري اشل منه بدل لا ارضع قدام الخلق. وبالنسبه للشفط حاولي تحطيك اوقات معينه تشفطي فيها عشان يتعود جسمك يفرز الحليب حتى بالليل خصصي ساعه معينه تشفطي وتشوفي الحمدلله عندك كميه ادارار كافيه. طبعا بعد استخدمت معقم افينت وصراحه جدا فايدني للحين مازلت استخدمه مري ومفيد ويخلي المراضع معقمات24 ساعه وتحفظيهم بنفس الجهاز مايحتاج تخرجهم منه الا عند الاستخدام. ورح تستفيدي من هالاجهزة مستقبلا ان شاء الله . صح سعرها غالي بس افضل من تاخذي شي رخيص ويخترب. الكرسي الهزاز يعتمد انتي اي نوع تبي تاخذي اللي يستغل ببطاريه او العادي. اذا العادي مااتوقع سعره مبالغ. انا عندي نوعين والاثنين عاديات بس للامانه مااعرف اسعارهم لان واحد اخذه زوجي تضطري تهزيه وحدك ... وثاني هديه الحديد ماله شوي مرن يعني تحطي البيبي فيه يهز بروحه .
ومااحب استخدمهم وايد لان الطفل اذا تعود وايد ع الهز تحسيه بعدين واجد يصيح ومايطيع يهدأ اذا ماحد هزه.
@نورالين
الحمدلله ع سلامتك . لحين صرت احس بمعاناة الزكام مثلك. والله جدا متعب خصوصا عاد بليل مااعرف اسهر ع نفسي او ع ولدي. ولكن مبروووك تسوقتي واستفدتي من التخفيضات . ملبوس العافيه ان شاء الله. @قصة خيال
مشكورة فدوو ع سؤال. سألت عنك العافيه . بالنسبه للبطانيات انا ببكري خذيتله 2 فقط ثقال وواحد خفيف. ولحين بورثهم للبيبي الجديد . قماط كان عندي 5 واغسل كل يومين . اذا عندك احد يعاونك ماتحتاجي وايد. بس ناس عيالهم واجد يرجعوا فهذا يبون زياده. طبعا مازالوا عندي القماطات وزدت عليهم 2 غيرهم ومن غير احيانا استخدم اللواسي . الملابس الداخليه خذي 3 كم قصير و 6 كم طويل لان بتضطري تبدلي اكثر من مره . اذا حابه تزيدي شي راجعلك بس اهم شي حددي الحجم من النظر وليس القياس المكتوب. لان احيانا يكتبوا شي وتحسيه اصغر او اكبر.
@تهاني ال
سلامتك الغاليه. هذي مقدمات فديتك. ومثل ماخبرتك سابقا حاولي تغيري وضعيتك. مبونه بالثامن يكثر الانقباضات ويتيبس بطنك . اذا شفتي الفاصل بينهم يقل وقتها سوي انذار. طبيعي تحسي بالثقل والالم فالحوض والرجول. وكتمة نفس وماتقدري تنامي متسدحه هذي كلها امور طبيعيه.حاولي تهتمي بتغذيتك وتمشي وتسوي رياضه وتسوي تمارين ترخي الحوض . وماعليك شر ان شاء الله.

[ورد الزعفران]

صباحكن خير صديقاتي الكروشات

كيف أموركن عساكن أطياب

عساها كانت إجازة سعيدة

@قصة خيال
فديتك موجودين

@روح البدارة
سلامتك الغالية ماتشوفي شر
انا أقول اذا تشوفي بعدك تعبانة احسلك روحي
حمل وزكام وكحة كثيير متعب

مآجورين يارب

[hadeel faha]

حد هنا جرب الولادة فمستشفى نزوى وكيف كانت؟؟

لا حبيبتي ماجربنا هناك.

[hadeel faha]

الله يعينك دوام للمغرب وانتي حامل مأجورة ان شاءالله
حلو تستغلي ساعتين بين الفحص وتروحي لهم اذ العياده قريبه من المركز الصحي يمكن تكون اقل زحمه
@hadeel faha

لا المستشفى فالقرم...والعيادة الخوض

ولا كان زين اخلص بسرعة

[قصة خيال]

لا المستشفى فالقرم...والعيادة الخوض

ولا كان زين اخلص بسرعة

عيل ما يخلصك عاد بس من تخلصي امور المستشفى
الله بيسهلك اختي

[قصة خيال]

حريم خلونا نتكلم عن حلاقه الطفل
بشو بالضبط تحلقوهم ؟ هل الشفرات العاديه مناسبه للطفل ؟؟
عطونا تجاربكم

[تهاني ال]

مشكورات حبيباتي كل اللي ردوا علي
روح حبتي جربت اغير الوضعيه وما فادني سبحان الله كان يخف الالم ويرجع مره ثانيه ف عشان كذا تعبت وحسيت رجولي يصولن وماقدرت انام بس الحمدلله امس عوضت ونمت زين
@قصة خيال
حسب م شفت اللي حولي حد ب موس وحد ب ماكينة
انا ماعرف بحلق للبيبي ولا
هو الحلق ضروري؟ اخاف يخرب الشعر او يتأخر الى م ينمو مره

[نورالين]

روح سلامتك حبيبتي
انا ما فادني غير حبوب allefrin

عطوني اياه من الجامعه خذيته يوم وخفيت الحمدلله

[تهاني ال]

امين عزيزتي
تسوقت من debenhams
و NEXT

و Baby shop

اختي هل لما تسوقتي من بيبي شوب اول مره ولا
ياخذوا تاكسس من يوصلوا عندنا ولا مثل نكست وما تدفعي شي؟
وكم ياخذ الى م يوصلوا

وشكرا

[روح البدارة]

حريم خلونا نتكلم عن حلاقه الطفل
بشو بالضبط تحلقوهم ؟ هل الشفرات العاديه مناسبه للطفل ؟؟
عطونا تجاربكم

عن واقع تجربه... شوفي قصة خيال .. انا والله مااقدر احكم ع مسالة موس او حلاق. انا بخبرك عن توقيت الحلاقه.
السنة تقول سابع يوم تحلقي. وتتصدقي بوزن شعره فضه .
انا شفت عيال خالي وخالتي دايما يحلقولهم لما يكملوا الاربعين , وعاد هاتي المعاناه لحد ما يرجع الشعر ينبت. ياخذ فتره طويله وفوق هذا صلعه فيها فراغات صوب شي وصوب لا.
انا حلقتله سابع يوم بالحلاق . ولله الحمد خلال اقل من اسبوع رجع شعر ولدي يطلع وناعم وطول بسرعه ولله الحمد. وخالتي بعيالها الاثنين حلقتلهم بالاربعين. ولما ربت معي بالبنت حلقت بسابع يوم مثلي وطلع شعر بنتها بسرعه وشافت الفرق . وللعلم كان في ولد خالتي ببيتنا محلوقله بالاربعين, وكان عمره شهرين لما نحن عيالنا اعمارهم اسبوع وهو كان في خصله وحده بس. ونحن عيالنا رجع شعرهم نفس اول وهو جلس يعاني لحد كبر الشعر.

واساسا مذكر ان حلاقه سابع يوم فيه حكمه للطفل .فشعر الطفل الذي يكون على رأسه حين ولادته قد يحمل بعض الميكروبات، مما يؤدي إلى انتقال هذه الميكروبات إلى البصيلات التي ستنمو بعد الولادة، ولذلك فإنّ حلق الشعر بعد فترةٍ طويلةٍ من الولادة لا فائدة منه، ففيه إماطةٌ للأذى عن الرأس، والتخلّص من الشعر الضعيف حتى ينمو ما هو أقوى منه، كما يساعد على فتح مسام الرأس حتى يخرج منه البخار بسهولةٍ ويسر، وفيه تقوية للحواس، ويساعد الحلق للشعر تماماً على نموّ شعرٍ أنعم من الأول، ولكن شرط أن يكون الحلق ضمن الأسبوع الأوّل بعد الولادة، والشعر الذي ينمو مكان المحلوق يكون مختلفاً عنه تماماً في النوع واللون والكثافة.

اتمنى افدتك بتجربتي. وعاد تحصلي تجربه بفرق الموس عن الحلاق .

[روح البدارة]

@ورد الزعفران @نورالين

الله يسلمكن ويسلم غواليكن يارب. تسلموا حبيباتي ع الدعوه.
الكحه بعدها موجوده واحس عندي صعوبه بالتنفس. لكن الالم خف شوي ولله الحمد. اتصلت ع دكتورتي النسائيه قبل شويه. وقالت اذا ماخف افضل ترجعي ويعطوك مضاد حيوي يناسب وضعك,. ع اساس يخف الالتهاب. بس انا قلت بصبر لحد بكره اذا شفتها ماخفت برجعلهم. لان احس بشويه تحسن وان شاء الله يستمر. وبستمر ع الادوية الطبيعيه ان شاء الله .

حد عنده فكره اذا الفكس منه مضره او لا؟؟؟؟

[قصة خيال]

عن واقع تجربه... شوفي قصة خيال .. انا والله مااقدر احكم ع مسالة موس او حلاق. انا بخبرك عن توقيت الحلاقه.
السنة تقول سابع يوم تحلقي. وتتصدقي بوزن شعره فضه .
انا شفت عيال خالي وخالتي دايما يحلقولهم لما يكملوا الاربعين , وعاد هاتي المعاناه لحد ما يرجع الشعر ينبت. ياخذ فتره طويله وفوق هذا صلعه فيها فراغات صوب شي وصوب لا.
انا حلقتله سابع يوم بالحلاق . ولله الحمد خلال اقل من اسبوع رجع شعر ولدي يطلع وناعم وطول بسرعه ولله الحمد. وخالتي بعيالها الاثنين حلقتلهم بالاربعين. ولما ربت معي بالبنت حلقت بسابع يوم مثلي وطلع شعر بنتها بسرعه وشافت الفرق . وللعلم كان في ولد خالتي ببيتنا محلوقله بالاربعين, وكان عمره شهرين لما نحن عيالنا اعمارهم اسبوع وهو كان في خصله وحده بس. ونحن عيالنا رجع شعرهم نفس اول وهو جلس يعاني لحد كبر الشعر.

واساسا مذكر ان حلاقه سابع يوم فيه حكمه للطفل .فشعر الطفل الذي يكون على رأسه حين ولادته قد يحمل بعض الميكروبات، مما يؤدي إلى انتقال هذه الميكروبات إلى البصيلات التي ستنمو بعد الولادة، ولذلك فإنّ حلق الشعر بعد فترةٍ طويلةٍ من الولادة لا فائدة منه، ففيه إماطةٌ للأذى عن الرأس، والتخلّص من الشعر الضعيف حتى ينمو ما هو أقوى منه، كما يساعد على فتح مسام الرأس حتى يخرج منه البخار بسهولةٍ ويسر، وفيه تقوية للحواس، ويساعد الحلق للشعر تماماً على نموّ شعرٍ أنعم من الأول، ولكن شرط أن يكون الحلق ضمن الأسبوع الأوّل بعد الولادة، والشعر الذي ينمو مكان المحلوق يكون مختلفاً عنه تماماً في النوع واللون والكثافة.

اتمنى افدتك بتجربتي. وعاد تحصلي تجربه بفرق الموس عن الحلاق .

ايوا روح كل حد يقول نحلق لهم في اليوم السابع افضل شي وهذه سنه نبويه
وبعدين لو ما حلقنا لهم مصيرهم شعرهم يطيح مع الوقت
عشان كذا يفضل انه في اليوم السابع وكذا من تخلصوا الاربعين يكون خلاص طلع له شعر
بس فديتك شو قصدك الحلاق؟؟ المكينه؟؟

[قصة خيال]

@ورد الزعفران @نورالين

الله يسلمكن ويسلم غواليكن يارب. تسلموا حبيباتي ع الدعوه.
الكحه بعدها موجوده واحس عندي صعوبه بالتنفس. لكن الالم خف شوي ولله الحمد. اتصلت ع دكتورتي النسائيه قبل شويه. وقالت اذا ماخف افضل ترجعي ويعطوك مضاد حيوي يناسب وضعك,. ع اساس يخف الالتهاب. بس انا قلت بصبر لحد بكره اذا شفتها ماخفت برجعلهم. لان احس بشويه تحسن وان شاء الله يستمر. وبستمر ع الادوية الطبيعيه ان شاء الله .

حد عنده فكره اذا الفكس منه مضره او لا؟؟؟؟

@روح البدارة

ما عندي فكره بس انا زكمت الفتره الماضيه وسويت لي في رقبتي قبل النوم يومين وخفف عني شوي
اذا رحتي عند الدكتورة يفضل تسأليها وعاد توافينا

[قصة خيال]

مشكورات حبيباتي كل اللي ردوا علي
روح حبتي جربت اغير الوضعيه وما فادني سبحان الله كان يخف الالم ويرجع مره ثانيه ف عشان كذا تعبت وحسيت رجولي يصولن وماقدرت انام بس الحمدلله امس عوضت ونمت زين
@قصة خيال
حسب م شفت اللي حولي حد ب موس وحد ب ماكينة
انا ماعرف بحلق للبيبي ولا
هو الحلق ضروري؟ اخاف يخرب الشعر او يتأخر الى م ينمو مره

@تهاني ال

يفضل حبيبتي الحلق لان بالنهايه الشعر اللي يجي اول ما ينولد يطيج مع الوقت وتحصلي شعر راسه ما متساوي
وبعدين هذه سنه نبويه نحلق لهم في اليوم السابع

[روح البدارة]

قصة خيال@
الحلاق / اقصد محل الحلاقة . بس اتوقع شلوه مكينه.

[ابحث عن وظيفه]

الله يبارك فيكن حبيباتي
ويسلمكن من كل شر


تجربتي فهذه الولاده الثانيه كان بطلق وعطوني موعد يوم السبت الماضي
عشان الطلق ، س9 صباح رحتلهموعلى طول
سويلي تخطيط وبعدين اشعه وكان كل شي زين وركبولي الره السقايه
بس سبحان الله بندت كهرباء وتعطلن كمبيوترات وبعدهن ماشايفات فحوصاتي الي قبل وهالامور
فماسويلي طلق الين س1 ظهر انتظر بعدها ركبلي تحميله وكان هنا الجد
شي يعور والله بس ماشفت كيف شكلها تحميله

مهم لين س3 ونص كنت مااحس بشي بس بديت بعدين تجيني اوجاع دوره
ظهري يحرقني وبطني ورجولي يالم شويه ويزيد مع الوقت ورحت امشي ف ممر
ولوجع يزيد ماقادره حتى امشي بعد ساعه قاسن الرحم طلع فاتح 2 ونص قلت ياربي شويه
ولوجع يزيد مايتوقف هنا هالفتره كان اوجع شي الالم مايتوقف يزيد اقوى واذا توقف بس ثواني ويرجع
واصرخ ماقادره اتحمل جسمي يعرق واحسني بيغمى علي ماقادره حتى اشوف زين جات تقيس لي مره
طلع فاتح 3 ونص وانا كيف وكيف مافاتح واجد
شافت التخطيط كان مركبلي تخطيط طلع نبضات جنين سريعه قاستلي درجه حراره طلع مرتفعه قلتلها مافي حراره مااحس بشي قالت سستر نبضات سريعه يمكن من حراره وتوتر ورخي نفسك وسوتلي تحميلتين
وماتغير شي بعده نبضات سريعه ، بعد المعاناه قلنالها فتحي ماي جنين يمكن يفتح رحم
جات تقيسه س8 وشي طلع فاتح 6 وعلى طول فتحت ماي الجنين وحصلت الراس واضح ورتبشن ف الولاده السسترات
والصريخ والزفر ماقدرت تعبت فنص علق راس البيبي ماقدرت ازفر خذيت نفس عاد اخر شي بقوه واضغط لحد ولدت بسلامه
تعبت واجد فولادتي هذه كان الالم يقوى ومافيه راحه
طلعت بنتي بخير وحطنها ع صدري ياعمري
وحمدلله ع كل حال


الطلق واجد متعب وحمدلله الف مره انه جيمي استجاب لتحميله سريع
اول شي جا مفعولها سريع وبدا طلق وثاني شي الطلق جلس معي كم ساعات وولدت

[ابحث عن وظيفه]

الشي الغريب

انه من قوه الوجع تميت اضرب عمري فرجولي

ما اعرف ليش ����

[ابحث عن وظيفه]

الشي الي يضحك

تقولي السستر لما وقت الدفع

ماتضغطي ع وجهك ضغطي تحت

انا كنت اضغط ع وجهي وصرخ


بعد ٤ اياام من الولاده رحت اخر ليل قسم ولاده محوليين من الطوارى كنت مريضه وتجيني الالام مثل الولاده
تروح وتجي وتعبت

وكان ماطايعين يدخلوني فطلعتلي السستر العمانيه الي مولدتني
قلتلها اخبارك تذكريني قامت تضحك تقول ايوا وعاد دخلت

ماشاء الله عليها تنحب وحمدلله كانت معي وتدعيلي

[تهاني ال]

@قصة خيال
مشكوره حبتي وان شاء الله تجيني القوه واحلق الشعر ف اليوم السابع وعسى احصل حد يحلقه
@ابحث عن وظيفه

ي عمري تعبتي كثير الله يعينك والحمدلله اهم شي انتي وبنتك بخير
بس م قلتي وش اسباب الالام بعد الولاده ؟

[قصة خيال]

@ابحث عن وظيفه

يالله الحمدلله مرت تجربه على خير
مع الوقت بتنسي تعبها دام طفلك في حضنك بألف خير وعافيه
بشرينا كيف صحتك تو ؟؟

@تهاني ال

العفو الغاليه وان شاءالله كلنا بنحلقهم وعطي زوجك او حد عنده الجرأة لان بعضهم يخافوا يحلقوا حال البيبي

[قصة خيال]

قصة خيال@
الحلاق / اقصد محل الحلاقة . بس اتوقع شلوه مكينه.

ايووا لحين فهمتك بس كنت ما متخيله بيبي ولد ايام اشله الحلاق
ان شاءالله بنحلقهم في البيت

[hadeel faha]

الشي الي يضحك

تقولي السستر لما وقت الدفع

ماتضغطي ع وجهك ضغطي تحت

انا كنت اضغط ع وجهي وصرخ


بعد ٤ اياام من الولاده رحت اخر ليل قسم ولاده محوليين من الطوارى كنت مريضه وتجيني الالام مثل الولاده
تروح وتجي وتعبت

وكان ماطايعين يدخلوني فطلعتلي السستر العمانيه الي مولدتني
قلتلها اخبارك تذكريني قامت تضحك تقول ايوا وعاد دخلت

ماشاء الله عليها تنحب وحمدلله كانت معي وتدعيلي

المفروض عندك خبرة من الولادة الاولى ان الضغط ما بالوجه! حتى انا ببكري كنت اضغط وجهي اكثر شي
اولا لان ماكنت اعرف وثانيا كنت ماسكة منطقة الخروج لان حاسة بيطلع شي ثاني لان عطني تحميلة اسهال قبل الولادة


ولما طولت قلت ماشي فايدة كذا.. يغيب بو باغي يطلع يطلع!!

اهم شي الحمدلله عسلامتك وسلامة النونو وعسى ربي يجعلها ذرية صالحة مباركة.

[قصة خيال]

ليش يعطوهن تحميله اسهال؟؟
هل الاسهال يحفز الولاده؟؟

[hadeel faha]

ليش يعطوهن تحميله اسهال؟؟
هل الاسهال يحفز الولاده؟؟

لان كان عندي امساك من كم يوم...ويمكن الامساك يعرقل الولادة..الله اعلم

[قصة خيال]

لان كان عندي امساك من كم يوم...ويمكن الامساك يعرقل الولادة..الله اعلم

أها عشان كذا بس بصراحه معاناه تحاتي اش ولا اش ههه
الله يأجر كل ام
حريم تجيكن نفخه في البطن في الشهر السادس وتحسي بطنك متصلب

[hadeel faha]

أها عشان كذا بس بصراحه معاناه تحاتي اش ولا اش ههه
الله يأجر كل ام
حريم تجيكن نفخه في البطن في الشهر السادس وتحسي بطنك متصلب

سكتي بس!!من غير المتدربات الموجودات هناك..وفاتحة رجولك بوتخطف تتفرج!
الحمدلله فالنهاية تعاملهن محترم وراقي وانت ما اول ولا اخر وحدة فهالوضع...خلاص هن متعودات وشايفات واجد

ايوة تصير النفخة هذا شي طبيعي لاتحاتي.
دخلي جوجل وشوفي الاسباب.

[قصة خيال]

سكتي بس!!من غير المتدربات الموجودات هناك..وفاتحة رجولك بوتخطف تتفرج!
الحمدلله فالنهاية تعاملهن محترم وراقي وانت ما اول ولا اخر وحدة فهالوضع...خلاص هن متعودات وشايفات واجد

ايوة تصير النفخة هذا شي طبيعي لاتحاتي.
دخلي جوجل وشوفي الاسباب.

اخ بس انا وقت السونار وكنت اخجل عاد كيف مثل ما وصفتي
الله يعين
ان شاءالله عزيزتي بحاول اقرا عن اسبابها