ثقتي بنفسي كيف أبنيها

[المعرفة قوة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه أول مشاركة لي في سبلة عمان
وبعد تردد كبير قررت أن أطرح مشكلتي هنا في سبلة عمان في السبلة الإجتماعية بين أخواني وأخواتي...
أعاني من مشكله فقدان الثقة بالنفس ومن الخجل أنا إنسان متزوج وعندي ولد واحد وهذا أثر علي ف العمل وحتى أثر على علاقتي مع أهل زوجتي .

فأتمنى لمن عنده حل لمشكلتي أن يتفضل ويدلي بما عنده مشكلتي أكبر من كذا لكن ما حبيت إني أطول عليكم فأرجوا أن تكرموني بأول مشاركه لي.

[درس الزمن]

أول شي حياك ومرحبا ..

جيبو القهوه لرجال صغيرين ..

اتقهوا أول شي وبنجيك

[النبع الدافي]

وعليكم السلام أخي الكريم
أهلا وسهلا بك
حتى يتمكن الجميع من مساعدتك بأفكار وآراء وحلول
يحتاج أن تذكر بعض التفاصيل
مثلا ما هي الجوانب التي ترى فيها نفسك ضعيف الثقة؟
كيف أثر ذلك على علاقتك الأسرية؟
كيف أثر ذلك على عملك؟

الخجل ليس عيب وإنما ميزة يفتقر إليها الكثير ولكنها تحتاج إلى توجيه وحسن تصرف

بارك الله فيك وفرج كربك ورزقك السعادة

[بسمة23]

نورت اخي..
بس افضل لو تذكر تفاصيل اكثر..

[عيون الجرناس]

صاحب الموضوع...
الثقة بالنفس...لها أنواع....... لو تذكر امثله بسيطة .... حتى نتحاور.....

وهل هذه الثقة تحسها معدومة ف البيت ام ف العمل.... او ف حياتك ككل.....

[هيريا عباد]

أأها خذوا علوم الرجال قبل
بسم الله في الحلا
...............
شي علوم ( تسلم وتدوم)
شي أخبار (إلا الخير والسرور)
حياك البيت بيتك
،،،،،،،،،،،،،،،،
الخجل ناتج عن عدم المشاركة والخروج مع الشباب عادة
حاول ترافق شباب رغود بس محترمين يعني مال فوضة بس
عشان تكون مثلهم
،،،،
لي عوده معك

[المعرفة قوة]

أعاني من الشخصية الضعيفة أمام الناس, وخصوصًا أمام أصدقائي في العمل وأعاني أيضًا من الانطوائية, فلا أتحدث مع الناس, ولا أشاركهم الحديث والضحك والمزاح, حيث إنه يوجد بداخلي شيء يجبرني على ذلك, وأسمع كلام كثير يجرحني ونظرات إتهم بسبب صمتي الزائد
والمشكلة التي تضايقني أكثر أني حساس جدًا أتأثر بأي كلمه تقال لي .

أثر على علاقتي الأسريه بسبب خجلي الزائد عندما تحدث عزومة أو أن زوجتي تريد زيارة أهلها أحاول بشتى الطرق إني أتهرب من الذهاب أهلي زوجتي لا يبعدون عن الولاية إلي أسكن فيها إلا عدة كيلومترات لكن بسبب خجلي زياراتي قليله لهم.

كيف أثر على عملي؟
مثل ما ذكرت أنا أعمل في مكان يتطلب العمل الجماعي لكن بسبب خجلي لا أشارك في الحوار أو إبدآ الرأي مما يؤثر على علاقتي حتى مع المسؤؤل.

[النبع الدافي]

هل لزوجتك دور ومحاولات في إخراجك من هذه العزلة ودفعك لمشاركة المجتمع ومخالطته؟

[حكاية بحر]

مرحبا بك اخي بين اخوانك

عندي كمين سؤال عشان نعرف مصدر المشكلة :
في طفولتك كيف كانت معاملة اهلك لك..؟؟
تعرضت لموقف او لصدمه من احد ما وانطويت ع نفسك واكتسبت الخجل عاده لك..؟؟
من متى عندك هالخجل يعني من يوم صغير ولا لما كبرت..؟؟

بانتظار اجوبتك

[نور الإسلام]

؛

وعليكمـ السلامـ ورحمة الله وبركاته ..

بارك الله لك ويسر أمرك أخي الكريمـ
اختصر بنصيحة واحده لعل تكون لي عودة إلى موضوعك بعد حين ..
|[ تتبع مواطن الجمال والإيجاب في شخصيتك وخلقك .. وبالتزامـ منك بالصدق مع نفسك ]|
تستطيع من هنا أن تبدأ تثق في نفسك وأن لابد وأن لديك ما يخولك للثقة والاعتزاز بها ..
إضافة إلى أن إشراك [ زوجتك ] بـ هكذا مشكلة خاصة بك أعدها خطوة مهمة وستنفعك

حفظك ربي لكل خير ..

..

[المعرفة قوة]

نعم زوجتي بأكثر من طريقه تحاول معي إنها تساعدني وتحاول إني أطلع أزور الناس أو إنها تخصص يوم أويومين من كل شهر أنا نطلع مع بعض لزيارة بعض الأماكن وبعد ما نتفق ويجي الموعد أتهرب من الذهاب.

[المعرفة قوة]

أول شي حياك ومرحبا ..

جيبو القهوه لرجال صغيرين ..

اتقهوا أول شي وبنجيك

أهلآ وسهلأ

[المعرفة قوة]

نورت اخي..
بس افضل لو تذكر تفاصيل اكثر..

الله ينور حياتك أختي

[المعرفة قوة]

نعم لزوجتي دور أنها تشجعني لزيارة الناس وحتى إنها تخصص يوم أو يومين شهريآ إنا نطلع لأماكن لزيارتها ف السلطنه ونتفق وبعد ما يجي الموعد أحاول أني أتهرب من الذهاب.

[في طريق الحق أسير]

سأتابع

[شعور المودة]

واحد من الاهل نفس وضعك لكن عاد اللي زايد عليه انه زوجته تشبهه متفقين يعني الجماعه

المهم انك تقدر تحل الموضوع تدريجيا ولا تشوف ع الوضع انه شئ مستعصي حله " يقولوا الحياه الزوجيه تغير "

هالانسان زوجته غيرتها الحياه الزوجيه والحين زوجها اشوفه بادئ يندمج مع اهلها " طبعا مو 100% " لا يزال يتهرب من العزومات عندهم

مع انهم اكثر من سنتين من تزوجوا لكن بالتدريج بدأوا يتداخلوا مع الناس وبدأوا يتخلصوا من الحواجز " مع انهم لاحظ اصعب لانهم الاثنين مو اجتماعيين "

كل اللي تحتاجه تغير الفكره : انت ليش بتروح العزومه او البيت الفلاني ؟؟ لتأدي واجب // اذا بتروح وبتأدي الواجب ولا تسمع للوساوس والنظرات

يساعدك ايظا وجود افراد ترتاح لسوالفهم من اهلها تستغل الزيارات وتقنع نفسك انك " بتروح تستانس وانه هالناس مستحيل من تحت لتحت يشوفوا عليك او يطلعوا عليك كلام "

انت يساعدك زوجتك " ثق فيها واضغط ع نفسك ووافقها والشئ الثاني " تخلص من الوساوس اللي داخلك وثق بنفسك " وما ادري اذا بتحتاج شئ ثاني غير " الناس الطيبه والاهداف الواضحه من مخالطتك بالناس "

[المعرفة قوة]

في طفولتي كانت الوالده الله يحفضها شديدة الخوف علينا يعني لما الواحد يتأخر ولو دقائق من البيت كانت تقلب الدنيا فوق تحت يمكن الخوف الزائد علينا أثر علي وخلاني أحس أو أفهم أنه الناس مالها أمان وهذا إلي خلاني أخاف أختلط بالناس..
وفيه نقطة نسيت عن أذكرها أعتقد لها دور؛ طبيعة عمل الوالد أحيانآ تحتم عليه أنه ينتقل بين فترة وأخرى إلى أماكن ثانيه وهذا جعل عندي صعوبه إني أتأقلم ولما أبدأ أخذ ع المكان وأتأقلم ننتقل مره ثانيه إلى أماكن أخرى..

صراحتآ لما كنت صغير أشعر أنه الخجل كان موجود عندي .

[المعرفة قوة]

مرحبا بك اخي بين اخوانك

عندي كمين سؤال عشان نعرف مصدر المشكلة :
في طفولتك كيف كانت معاملة اهلك لك..؟؟
تعرضت لموقف او لصدمه من احد ما وانطويت ع نفسك واكتسبت الخجل عاده لك..؟؟
من متى عندك هالخجل يعني من يوم صغير ولا لما كبرت..؟؟

بانتظار اجوبتك

في طفولتي كانت الوالده الله يحفضها شديدة الخوف علينا يعني لما الواحد يتأخر ولو دقائق من البيت كانت تقلب الدنيا فوق تحت يمكن الخوف الزائد علينا أثر علي وخلاني أحس أو أفهم أنه الناس مالها أمان وهذا إلي خلاني أخاف أختلط بالناس..
وفيه نقطة نسيت عن أذكرها أعتقد لها دور؛ طبيعة عمل الوالد أحيانآ تحتم عليه أنه ينتقل بين فترة وأخرى إلى أماكن ثانيه وهذا جعل عندي صعوبه إني أتأقلم ولما أبدأ أخذ ع المكان وأتأقلم ننتقل مره ثانيه إلى أماكن أخرى..

صراحتآ لما كنت صغير أشعر أنه الخجل كان موجود عندي .

[المعرفة قوة]

واحد من الاهل نفس وضعك لكن عاد اللي زايد عليه انه زوجته تشبهه متفقين يعني الجماعه

المهم انك تقدر تحل الموضوع تدريجيا ولا تشوف ع الوضع انه شئ مستعصي حله " يقولوا الحياه الزوجيه تغير "

هالانسان زوجته غيرتها الحياه الزوجيه والحين زوجها اشوفه بادئ يندمج مع اهلها " طبعا مو 100% " لا يزال يتهرب من العزومات عندهم

مع انهم اكثر من سنتين من تزوجوا لكن بالتدريج بدأوا يتداخلوا مع الناس وبدأوا يتخلصوا من الحواجز " مع انهم لاحظ اصعب لانهم الاثنين مو اجتماعيين "

كل اللي تحتاجه تغير الفكره : انت ليش بتروح العزومه او البيت الفلاني ؟؟ لتأدي واجب // اذا بتروح وبتأدي الواجب ولا تسمع للوساوس والنظرات

يساعدك ايظا وجود افراد ترتاح لسوالفهم من اهلها تستغل الزيارات وتقنع نفسك انك " بتروح تستانس وانه هالناس مستحيل من تحت لتحت يشوفوا عليك او يطلعوا عليك كلام "

انت يساعدك زوجتك " ثق فيها واضغط ع نفسك ووافقها والشئ الثاني " تخلص من الوساوس اللي داخلك وثق بنفسك " وما ادري اذا بتحتاج شئ ثاني غير " الناس الطيبه والاهداف الواضحه من مخالطتك بالناس "

شكرأ على المداخله شعور الوحده بإذن الله بتغلب على هذا الشعور بمساعدتكم ومساعدة زوجتي الغالية.

[مغامرة جريئة]

وعليكم السلام والرحمة ،
أولاً: لمسه طيبة منّك إنك بديت بالسلام
ثانياً: هل تعاني من الإنطوائية أم نقص ثقة بالذات؟؟!

[حكاية بحر]

في طفولتي كانت الوالده الله يحفضها شديدة الخوف علينا يعني لما الواحد يتأخر ولو دقائق من البيت كانت تقلب الدنيا فوق تحت يمكن الخوف الزائد علينا أثر علي وخلاني أحس أو أفهم أنه الناس مالها أمان وهذا إلي خلاني أخاف أختلط بالناس..
وفيه نقطة نسيت عن أذكرها أعتقد لها دور؛ طبيعة عمل الوالد أحيانآ تحتم عليه أنه ينتقل بين فترة وأخرى إلى أماكن ثانيه وهذا جعل عندي صعوبه إني أتأقلم ولما أبدأ أخذ ع المكان وأتأقلم ننتقل مره ثانيه إلى أماكن أخرى..

صراحتآ لما كنت صغير أشعر أنه الخجل كان موجود عندي .

طبيعة عمل والدك لها دور كبير في خلق الخجل بداخلك لانك اول ما تبدأ تتأقلم مع الناس ومع وضعك الجديد تنتقلوا لمكان معين وهذا بالتأكيد سببلك نوع من الخجل والانطواء ع نفسك لانك عارف
انك حتى لو تأقلمت مع وضعك مصيرك تغادر هذاك المكان..واعتقد انك ما كونت صداقات في المدرسة او الحي او غيره
الخوف الزايد من امك عليك خلاك تخلق فكره بداخلك انه الناس ما منهم امان وانه ما ممكن تكون صداقة وكذا وهذا بالتأكيد كان له دور كبير فيك

الحل:
انت الحين مستقر ومتزوج وعندك اولاد ولله الحمد يعني ظروفك غير عن السابق..بسويهن ع شكل نقاط:
- تخالط مع الناس في الحي اللي انت عايش فيه,الجيران خصوصا..
- تعرف ع الناس اللي تصلي معهم في المسجد وسألهم عن احوالهم وكذا وابدأ بالسوالف معهم
- عشان تتعود اكثر ع الاختلاط.. اعزم جيرانك لقهوة مثلا..او اعزم اهل زوجتك لعشاء بس تكون انت المدير للعزيمه..اضحك وسولف واطلع شوي من القوقعه اللي انت فيها
- فكر في اولادك..انت القدوة لهم وبيشوفو ع تصرفاتك وطبايعك وبيتعلمو واكيد انت ما تريدهم ياخذو صفة الخجل مثلك
- لما يعزموك اهل زوجتك لاتجلس تلف وتدور وتبحث عن الاعذار عشان ما تروح بالعكس اعتبرها فرصة للتقرب من اهل زوجتك اكثر ولآداء الواجب
- اطلب من زوجتك تكون لك عون لتخطي هالشي واكيد ما بتقصر معاك
- خلك طبيعي عند اجتماعك ولقائك بناس..ابتعد عن التكلف والتصنع بشخصية غير شخصيتك وعاملهم باخلاقك ومبادئك واحترم الجميع وبأذن الله بتقدر تتغلب ع هالخجل
اهم شي وجود العزيمة بداخلك للتخلص منه

وفقك المولى وعذرا ع الاطالة

[الجنائن الخضراء]

متابع الردود .. ولي تعقيب إن شاء الله

[المعرفة قوة]

طبيعة عمل والدك لها دور كبير في خلق الخجل بداخلك لانك اول ما تبدأ تتأقلم مع الناس ومع وضعك الجديد تنتقلوا لمكان معين وهذا بالتأكيد سببلك نوع من الخجل والانطواء ع نفسك لانك عارف
انك حتى لو تأقلمت مع وضعك مصيرك تغادر هذاك المكان..واعتقد انك ما كونت صداقات في المدرسة او الحي او غيره
الخوف الزايد من امك عليك خلاك تخلق فكره بداخلك انه الناس ما منهم امان وانه ما ممكن تكون صداقة وكذا وهذا بالتأكيد كان له دور كبير فيك

الحل:
انت الحين مستقر ومتزوج وعندك اولاد ولله الحمد يعني ظروفك غير عن السابق..بسويهن ع شكل نقاط:
- تخالط مع الناس في الحي اللي انت عايش فيه,الجيران خصوصا..
- تعرف ع الناس اللي تصلي معهم في المسجد وسألهم عن احوالهم وكذا وابدأ بالسوالف معهم
- عشان تتعود اكثر ع الاختلاط.. اعزم جيرانك لقهوة مثلا..او اعزم اهل زوجتك لعشاء بس تكون انت المدير للعزيمه..اضحك وسولف واطلع شوي من القوقعه اللي انت فيها
- فكر في اولادك..انت القدوة لهم وبيشوفو ع تصرفاتك وطبايعك وبيتعلمو واكيد انت ما تريدهم ياخذو صفة الخجل مثلك
- لما يعزموك اهل زوجتك لاتجلس تلف وتدور وتبحث عن الاعذار عشان ما تروح بالعكس اعتبرها فرصة للتقرب من اهل زوجتك اكثر ولآداء الواجب
- اطلب من زوجتك تكون لك عون لتخطي هالشي واكيد ما بتقصر معاك
- خلك طبيعي عند اجتماعك ولقائك بناس..ابتعد عن التكلف والتصنع بشخصية غير شخصيتك وعاملهم باخلاقك ومبادئك واحترم الجميع وبأذن الله بتقدر تتغلب ع هالخجل
اهم شي وجود العزيمة بداخلك للتخلص منه

وفقك المولى وعذرا ع الاطالة

شكرآ على مرورك الطيب وبإذن الله أعتبرها هذه البداية وإنطلاقه للأمام نحو التغيير وتنمية الثقة باالنفس.
أشكرك جزيل الشكر.

[السامري 47]

الثقه بالنفس
تبدا من حيث ولد والبيئه المحيطه
الثقه ليست تنولد بالشخص انما تكتسب وتتطور

ثقه بالنفس لها مبررات
مثل انعدام الثقه بالنفس

الاعتقاد بان الاخرون يرون ضعفك وسلبياتك
القلق والاحساس انه تخطي في كل ما تفعله
تحديد المشكله التي تواجهها بالضبط
ايجاد الحل للمشكله
اقناع نفسك بان لديك الثقه
الايحاء الايجابي
ايجاد عوامل لتساعدك على الثقه

[المليونيرة الفارسة]

أعاني من الشخصية الضعيفة أمام الناس, وخصوصًا أمام أصدقائي في العمل وأعاني أيضًا من الانطوائية, فلا أتحدث مع الناس, ولا أشاركهم الحديث والضحك والمزاح, حيث إنه يوجد بداخلي شيء يجبرني على ذلك, وأسمع كلام كثير يجرحني ونظرات إتهم بسبب صمتي الزائد
والمشكلة التي تضايقني أكثر أني حساس جدًا أتأثر بأي كلمه تقال لي .

أثر على علاقتي الأسريه بسبب خجلي الزائد عندما تحدث عزومة أو أن زوجتي تريد زيارة أهلها أحاول بشتى الطرق إني أتهرب من الذهاب أهلي زوجتي لا يبعدون عن الولاية إلي أسكن فيها إلا عدة كيلومترات لكن بسبب خجلي زياراتي قليله لهم.

كيف أثر على عملي؟
مثل ما ذكرت أنا أعمل في مكان يتطلب العمل الجماعي لكن بسبب خجلي لا أشارك في الحوار أو إبدآ الرأي مما يؤثر على علاقتي حتى مع المسؤؤل.

مرحبا اخوي..
تصدق انه انعدام الثقة تحول دونما نجاحك... يعني اذا استميرت على هذه الحالة ...لن تنجح ابدا في حياتك الاجتماعية او العملية...
ابحث عن مواقف القوة فيك وعززها مثال...انت ما تحب بالعمل الاختلاط بزملائك ولا تستطيع ابدا رايك باي موضوع يخص العمل...يمكن انت تستطيع التعبير اكثر عن طريق الكتابة..حاول تبدي
رايك بكتابة موضوع وتقرير مشروع يخص العمل..وحط فيه كل التفاصيل ووزعه على زملاءك وشوف شو رايهم في تقريرك..
انعدام الثقة متولد من صغرك...اخوي..انت الان عندك اولاد..واكيد ماتريد يكون منعدمين الثقة مستقبلا..حاول من الان البحث ان تعزز ثقتهم بانفسهم..وعليك تعلميهم كيفية الاعتماد على انفسهم..
ابحث عن نقاط قوتك
كل انسان في هذا العالم مهما كان ضعيفا يحمل نقاط قوة تقوده إلى النجاح، ابحث عن تلك النقاط في شخصيتك وآمن بها ولا تسمح لأحد بأن يشكك بوجودها فعندما تبدأ في التفكير بنفسك على نحو إيجابي فإن حبك لنفسك وتقبلك لذاتك سيزداد .

نقلت لك هذا الموضوع ..ارجو ان تستفيد ..تصرف بشكل طبيعي في حضور الآخرين، لا داعي للتظاهر، فقط للحصول على رضا الآخرين اقبل ما أنت عليه من عيوب ومزايا.

2) أنصت باهتمام لما يقولونه حيث إن ذلك سيمنح المتحدث شعورا بالراحة عند وجودك.

3) اعترف بمسؤوليتك عند ارتكاب خطأ بدلاً من إلقاء اللوم على شخص آخر، حيث إن الناس سيميلون إلى مسامحتك عندما تعترف بخطئك، واضحك على الأخطاء الثانوية التي قد ترتكبها.

4) اظهر للآخرين آراءك الإيجابية حولهم بصدق.

5) كن صادقاً فيما تقول، فعندما تسأل عن رأيك حول موضوع، عبر عما تشعر به فعلاً وتجنب إخباره محدثك أشياء يرغب في سماعها، حيث إن التعبير بصدق عن نفسك يقلل من احتمالات سوء الفهم في العلاقات الشخصية.

6) احرص على مجاملة شخص عندما تكون تعنيها فعلاً وتجنب الإطراء على الأشخاص لمجرد الاستفادة منهم في المستقبل.

7) ابحث عن طرق لمساعدة الآخرين، فالأشخاص غير الزائفين الذي يهتمون بالآخرين يبحثون عن طرق حتى ولو كانت بسيطة لجعل الآخرين سعداء، فمساعدة الآخرين ستمنحك شعوراً جيداً بداخلك كما أن الآخرين سيجعلونك مصدراً لسعادتهم وجزءاً من حياتهم.

8) تجنب الكذب لصنع أصدقاء.

9) تجنب تلبية الدعوات لمناسبات لا تحبها من الأساس، فمثلاً إذا دعاك أصدقاؤك لمباراة كرة قدم وأنت تراها مملة فارفض الدعوة بطريقة مهذبة.

10) شارك في النشاطات التي تستمتع بها، حيث ستقابل من يشاركك تلك الأنشطة أو الهوايات التي تهتم بها.

[المليونيرة الفارسة]

http://alnahdah.ahlamontada.com/t2226-topic
الرابط - لملخص كتاب السر..

[المعرفة قوة]

مرحبا اخوي..
تصدق انه انعدام الثقة تحول دونما نجاحك... يعني اذا استميرت على هذه الحالة ...لن تنجح ابدا في حياتك الاجتماعية او العملية...
ابحث عن مواقف القوة فيك وعززها مثال...انت ما تحب بالعمل الاختلاط بزملائك ولا تستطيع ابدا رايك باي موضوع يخص العمل...يمكن انت تستطيع التعبير اكثر عن طريق الكتابة..حاول تبدي
رايك بكتابة موضوع وتقرير مشروع يخص العمل..وحط فيه كل التفاصيل ووزعه على زملاءك وشوف شو رايهم في تقريرك..
انعدام الثقة متولد من صغرك...اخوي..انت الان عندك اولاد..واكيد ماتريد يكون منعدمين الثقة مستقبلا..حاول من الان البحث ان تعزز ثقتهم بانفسهم..وعليك تعلميهم كيفية الاعتماد على انفسهم..
ابحث عن نقاط قوتك
كل انسان في هذا العالم مهما كان ضعيفا يحمل نقاط قوة تقوده إلى النجاح، ابحث عن تلك النقاط في شخصيتك وآمن بها ولا تسمح لأحد بأن يشكك بوجودها فعندما تبدأ في التفكير بنفسك على نحو إيجابي فإن حبك لنفسك وتقبلك لذاتك سيزداد .

نقلت لك هذا الموضوع ..ارجو ان تستفيد ..تصرف بشكل طبيعي في حضور الآخرين، لا داعي للتظاهر، فقط للحصول على رضا الآخرين اقبل ما أنت عليه من عيوب ومزايا.

2) أنصت باهتمام لما يقولونه حيث إن ذلك سيمنح المتحدث شعورا بالراحة عند وجودك.

3) اعترف بمسؤوليتك عند ارتكاب خطأ بدلاً من إلقاء اللوم على شخص آخر، حيث إن الناس سيميلون إلى مسامحتك عندما تعترف بخطئك، واضحك على الأخطاء الثانوية التي قد ترتكبها.

4) اظهر للآخرين آراءك الإيجابية حولهم بصدق.

5) كن صادقاً فيما تقول، فعندما تسأل عن رأيك حول موضوع، عبر عما تشعر به فعلاً وتجنب إخباره محدثك أشياء يرغب في سماعها، حيث إن التعبير بصدق عن نفسك يقلل من احتمالات سوء الفهم في العلاقات الشخصية.

6) احرص على مجاملة شخص عندما تكون تعنيها فعلاً وتجنب الإطراء على الأشخاص لمجرد الاستفادة منهم في المستقبل.

7) ابحث عن طرق لمساعدة الآخرين، فالأشخاص غير الزائفين الذي يهتمون بالآخرين يبحثون عن طرق حتى ولو كانت بسيطة لجعل الآخرين سعداء، فمساعدة الآخرين ستمنحك شعوراً جيداً بداخلك كما أن الآخرين سيجعلونك مصدراً لسعادتهم وجزءاً من حياتهم.

8) تجنب الكذب لصنع أصدقاء.

9) تجنب تلبية الدعوات لمناسبات لا تحبها من الأساس، فمثلاً إذا دعاك أصدقاؤك لمباراة كرة قدم وأنت تراها مملة فارفض الدعوة بطريقة مهذبة.

10) شارك في النشاطات التي تستمتع بها، حيث ستقابل من يشاركك تلك الأنشطة أو الهوايات التي تهتم بها.

أشكرك على المداخله الرائعة وذكرتي نقطة جميله جدآ شدتني وهي إني بالفعل عني صعوبه أني أعبر عن طريق الكلام لكن بالكتابه أستطيع أن أنقل أفكاري وآرآئي بسهولة.
جزاك الله خيرا وعوضك أجرا
وشكرآ لملخص كتاب السر

[المعرفة قوة]

الثقه بالنفس
تبدا من حيث ولد والبيئه المحيطه
الثقه ليست تنولد بالشخص انما تكتسب وتتطور

ثقه بالنفس لها مبررات
مثل انعدام الثقه بالنفس

الاعتقاد بان الاخرون يرون ضعفك وسلبياتك
القلق والاحساس انه تخطي في كل ما تفعله
تحديد المشكله التي تواجهها بالضبط
ايجاد الحل للمشكله
اقناع نفسك بان لديك الثقه
الايحاء الايجابي
ايجاد عوامل لتساعدك على الثقه

شكرآ على هذه النصائح الأكثر من رائعه وبعون الله وبوجودي معكم سوف أتغلب على المشكله .
في مبزان حسناتك.

[المعرفة قوة]

متابع الردود .. ولي تعقيب إن شاء الله

أنتظرك تعقيبك بكل شوق..
لك تحياتي.

[المليونيرة الفارسة]

أشكرك على المداخله الرائعة وذكرتي نقطة جميله جدآ شدتني وهي إني بالفعل عني صعوبه أني أعبر عن طريق الكلام لكن بالكتابه أستطيع أن أنقل أفكاري وآرآئي بسهولة.
جزاك الله خيرا وعوضك أجرا
وشكرآ لملخص كتاب السر

امين يارب...
العفو اخوي...واتمنالك التوفيق والنجاح الدائم.
حاول ..تقراء مقالات عن البرمجة العصبية اللغوية....