أهم عشر عادات تدمر الدماغ

[لمسة حلا]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركـــــــاته



أأخباركم عســـــاكم بخيريين؟؟؟


ندخل ع الموضووع طواالي م فيني اسووي مقدمه لآنه مضمون الموضوع واضح من عنواانهـــ


1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تنــاول الأكــل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



3) التــدخيـن >>> لكن من نفهم؟؟ لا حيــاه لمن تناادي!!
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كــثرة تــناول الســـكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تـــلوث الـهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الــأرق
( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تــغطية الــرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القــــيام بأعـــمال أثنــاء المـــرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلــة تحفــيز الدمــاغ عــلى التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) نــدرة الحديــث مع الآخــرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

وؤعـــأإآاد عــسى تكوؤنـــوا استـــفـــدتــــوؤا

[just cool]

حلووووووووووو

يسلموووووو اختي

[بسمة مجروحة]

من هالعادات عندي بس 6 عادات يعني ما واجد بعدهن خخخخ

تسلمي عزيزتي ع الطرح
بنستفيد منهن

[sandy413]

good honey ..all the thanx

[اميره الأحزان]

عدم تناول وجبة الإفطار

هالعاده عندي بس
يعطيــك العافيــه علــى الطــرح المميــز

[لمسة حلا]

يسلموؤا بنوتااات ع المروور فديتتكن
اتمنى تكونن استفدتن هذا اهم ششي

ودووكن هذي وروود حالكن

بس شوي شوي عليهن

[step by step]

اعوذ بالله انا كم عاده عندي

[redwindy]

عدم الجماع بعد الغداء مباشر
تراء بو فتاق جاي