أرسل أصلا بواسطة asol89 انا اشوف ان دايت دشتي احسن كون اني جربته ونزلت عليه 5 كيلو باسبوعين وحابه ابتدي فيه من يوم السبت الجاي ..اللي تبي معي حياها الله اني بعد جربته وصح يضعف بس سبب لي خمول مب طبيعي !! فقلت بجرب هالرجيم اذا ماضعفت عليه بنتقل لدشتي دخلي وكتبي يومياتج عشان نستفيد
أرسل أصلا بواسطة Miss cute اني بعد جربته وصح يضعف بس سبب لي خمول مب طبيعي !! فقلت بجرب هالرجيم اذا ماضعفت عليه بنتقل لدشتي دخلي وكتبي يومياتج عشان نستفيد وكم نحفتي عليه ؟ انا سويته بدون ما اشرب مكملات غذائيه ونحفت 5 كيلو من يوم السبت ناويه اسويه واشرب مكملات غذائيه وعسى خير
أرسل أصلا بواسطة asol89 وكم نحفتي عليه ؟ انا سويته بدون ما اشرب مكملات غذائيه ونحفت 5 كيلو من يوم السبت ناويه اسويه واشرب مكملات غذائيه وعسى خير 3 كيلوات ف اسبوع تقريبا بس ترى كنت اسوي رياضه وبدون مكملات تصدقي اوقات كنت اكل تشوكليت عادي! بس كنت اعوض بالرياضه
قوانين الموقع