احب من الاولاد اسم إياد ومن البنات اسم لياناقتباس:
أرسل أصلا بواسطة قهوه
عاد بإذن الله كذا بسمي اذا ماحصلت اعتراض من ابو الشباب
احب من الاولاد اسم إياد ومن البنات اسم لياناقتباس:
أرسل أصلا بواسطة قهوه
عاد بإذن الله كذا بسمي اذا ماحصلت اعتراض من ابو الشباب
كروشات بالنسبة للرياضة فهي مفيدة جداً للحوامل
تقدر الحامل تبدا تمشي او تمارس رياضة خفيفة من الشهر الرابع او حتى قبل اذا ماشي مشاكل
ولا تسمعوا كلام اللي يقول المشي والرياضة ما زين ويضر ماشي منه
انا من بداية الرابع امشي مدة ١٠ الى ٢٠ دقيقة ، ٣ او ٤ ايام ف الاسبوع
واعمل تمارين خفيفة ف البيت. احس نفسي خفيفة بفضلها الحمدلله واني بصحة ممتازة.
جداً مفيدة وتقوي عضلات وعظام الحوض مع تمدد الاربطة وتخفف شوي من الالام وتساعدك ف نوم اريح
ومممن تخفف مشاكل اخرى مثل عسر الهضم والامساك
والاهم انها تهيئ جسم الحامل للولادة وتسهلها بإذن الله
بالنسبة للتمارين اللي ممكن تعملوها ف البيت وهذي مفيدة للحوامل اللي ف السابع وفوق
هي :
تمارين تقوية وتوسيع عظمة الحوض-- وهذي عشان توسع الحوض وتساعد الجنين ينزل فيه
تمارين كيجل -- وهذي تشد عضلات الحوض وتقويها وتساعد ان الخياطة تلتئم اسرع لو سوولك قطع بمنطقة العجان وبشكل عام تقوي عضلاتك للدفع اثناء الولادة
ايضاً تمارين التنفس والاسترخاء جداً مفيدة وتعلمك كيف تتصرفي وقت انقباضات الولادة
معلومه جديده اول مره اعرفاقتباس:
أرسل أصلا بواسطة um meral
بس ع الاقل كلام خير البشر عليه السلام ماينطق عن الهوا
لا بوهم ولا ابو جدولهم الصيني :متفكر:
نفس الحالهاقتباس:
أرسل أصلا بواسطة آيكوتشي آيا
انا ناويه ابدا مشي ع الخفيف ان شاء اللهاقتباس:
أرسل أصلا بواسطة هيباتيا
التمارين يبالها وقت وبارض بس بحاول قدر المستطاع
قبل لا اتزوج كنت اسوي تمارين وانا بفراشي مثل البوش اب وتمارين البطن وانام عشان تحرق الدهون وصح حصلت نتيجه
شكلي تو بسوي هالتمارين بفراشي عشان ما استكاود :ضحك:
@آيكوتشي آيا
عاد اللي تريد تتنازل شوي شو تسوين بعد هههههه... انا مشيت عليه شهر كامل اللي بغيت احمل فيه.. قلت اجرب بس من بابا الفضول كوني ماحبيت الجدول الصيني ولقيت بالنت اكثر من جدول ماعرفت اي واحد يضبط.. وبالايام اللي ماقدرت اتحكم ع قولتك كنت اسويها كمباعده طبيعيه.. سبحان الله ضبطت معي..
@muqaimi صح كلامج.. وهذا اللي شجعني اجرب..
صباح الورد
صباح الخميس الونيس..
صباحكن ورد
اخباركن
كيف الحمل والترفيسات؟؟
خلاص باي باي للنوم:توديع:
دامنا ف التاسع
الله يسهل علينا وعليكم يارب العالمين
وبالنسبة للرياضة عادي ما فيها ضرر
حتى من الخامس بس طبعا شوي شوي ( يعني يكفي بس ربع ساعة )
يعني لاتتهوري وتحسبي نفسك ف التاسع:ضحك:
صباحك نرجس يا النرجس وصباح خير لكل الكروشات ...
ما انتوا بس الي باي باي للنوم حتى نحن :حزين: خليها على الله ..
صباحكم ورد ونور وسرور
الظاهر محد ينام كثري :متفكر:
اللهم لك الحمد والشكر :دعاء:
يارب اجعلها نعمه دائمه :دعاء:
اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة muqaimi
وكثري منه قد ما تقدري:متفكر:
لين يجيك الدور مثلنا:متفكر:
@muqaimi
ف أي شهر تو @البسمة الدائمة
الحين فالاسبوع 21 باقي كم يوم وادخل الاسبوع 22 ان شاء الله ...اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة النرجس2016
صباح الخيرات كروشات.. مو اخباركم؟
واخيرا الخميس الونيس عشان ندق نوم شوي خخخخخ... واكيد النوم من زمان باي باي مع الثقل هذا.. الله يعينا بس.. انا والله من احين ماقدر امشي.. امس رحت سيتي سنتر اخلص بعض الامور وامشي ربع ساعه ويبدا الم برحمي وظهري لين فخوذي تتيبس ماقدرت اتسوق مثل الناس.. افكر من اوصل التاسع شو بسوي!! شكلي لازم اتلحلح واخلص اموري بسرعه. ربي يسهل علينا
ع طاري الشوبنجاقتباس:
أرسل أصلا بواسطة um meral
رحت امس مذر كير وماشي عجبني ملابس احس عاديه
عاد انا ذوقي صعب ومتعايه شو اسوي بنفسي
اشتريت بس فرشاه تنظيف المراضع عن فوادي :مفتر:
ههههههههههههههههههههههه... المقيميه واجد عليج.. بالعكس مذركير ملابسهم احسن من بيبي شوب وغيره.. انا معظم الملابس خذتهم من هناك.. الظاهر راسك داير كونك بكر وماعارفه شو اللي تدوري عليه بالضبط
انا ناويه بأذن الله اروح الامارات اتسوق هنا ما تحصلي شي يدخل الرأس للاسف المعروض تحسيه قديم من فتره معروض ونادر تحصلي جديد ...اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة muqaimi
@muqaimi
روحي دبي القرية العالمية او مصانع عجمان سمعت انه ملابسهم حلوة وروعة
انا ناوية هالويكند اروح بإذن الله..
@muqaimi
روحي دبي القرية العالمية او مصانع عجمان سمعت انه ملابسهم حلوة وروعة
انا ناوية هالويكند اروح بإذن الله..
:دعاء::منتشي::منتشي::منتشي::م� �تشي::منتشي::منتشي::منتشي::من� �شي:
واخيييييرا الخمممممممممممميس ..
يالله الفرحه يالله ..
:)
@fatsweety
نعم فرحة من الخاطر وشردة من الدوام..
متعودة اداوم نص دوام كل خميس..
@um meral @البسمة الدائمة @روح النوافذ
الامارات بروح نهاية الشهر بإذن الله قلت بشتري ملابس وكبت وسرير
بس من هنا كنت اريد اشتري الكماليات الثانيه مثل جوارب وفوط وفراش بلاستيك وقت تبديل ملابس البيبي وكذا يعني
@muqaimi
زين حلو ربي يوفقك... السرير قلت بشتريه من محل اسمه بيبيكو فالموالح الجنوبية
اسرتهم روعة جدا..
صباحووو
كان عندي موعد في خولة اليوم واكتشفت انه الموعد بكرة وقالولي انه اليوم عيادة أمراض النساء
ما المفروض تدخلني لأني في التساع عاد عطتني موعد لين 15 بواحي عاد والدة يمكن؟؟؟
حريم اسالكم إذا أنا المفروض اولد في خولة هل في تسجيل اني بولد في خولة يعني بيستقبلوني ولا كيف لأنه أنا ما شفتهم غير مرتين بس مرة فحص تشوهات ومرة الطبيبة ؟؟؟
سرير وكبت روحي ايكيا حلوات مالهم ...اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة muqaimi
لا حبيبتي ما يحتاج تسجيل دام انك من المناطق الي مفروض تولدي ف خوله فمعروف هالشي على طول يستقبلوك دام انت من صوب مسقط وسداب وتوابعها والعامرات وتوابعها لازم تكون ولادتك فياقتباس:
أرسل أصلا بواسطة آيكوتشي آيا
خوله والي صوب الغبره والمناطق الي بعدها يكون فالسلطاني
صباحكم ورد كروشات
الله يسهل على حوامل التواسع ..
اللهم نسألك تمام الشهور و السهاله و المعافاه :نطوط:
انا صراحه تاعبني الشد ف رجلي اليمين :حزين: الله يعينا و يسهل و يتمم علينا حملنا و يجعلنا قريرين العين بأطفالنا
اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة um meral
صحيح انا بعد معظم الملابس اخذتهم من هناك ومال اربع لبسات من نكست الوانهم واجد حمييييله ورهيبه ومال كم لبسه من بيبي شوب وصلى الله وبارك @um meral@ muqaimi
أعلن فرحتي للبشر ..و أبشرهم بأحلى خبر
بشرى بمولودي الجديد .. يحفظه ربي من كل شر
حمدلله رب العالمين ربي رزقني بنايف يوم السبت ٢٨ يناير
فادعوا له و لوالديه بكل خير )))