انا احس بألم قوي وضغط ع المثانةاقتباس:
أرسل أصلا بواسطة ERHABIA
ونغزات تقتل
بس احس الببيبي مطول لسه يعني
انا احس بألم قوي وضغط ع المثانةاقتباس:
أرسل أصلا بواسطة ERHABIA
ونغزات تقتل
بس احس الببيبي مطول لسه يعني
الله يبارك فيكن يارب جميعا وعقبالكن باذن الله
الرياضه مفيده للحامل
أكد الأطباء المتخصصون أن للتمرينات الرياضية دورها الفعال طوال فترة الحمل، خاصة أن هرمونات الحمل تضعف من عضلات الفخذين، لذلك يجب على الحامل ممارسة بعض التمرينات البسيطة التي تساعدها على الاحتفاظ بلياقتها البدنية، وتجعل فترة حملها تمر بسلام دون الشعور بالإرهاق أو الضعف العام، إضافة إلى أنها تساعد على عملية الوضع نفسها.
تمرينات الأشهر الثلاثة الأولى من الحملويؤكد أطباء النساء والتوليد أن الغذاء المناسب ضروري للجسم قبل بدء المرأة الحامل للتمارين، خاصة خلال أشهر الحمل الأولى وذلك للأسباب التالية:
أنه يساعد على الاستمرار في الأداء وتجنب التعب المبكر.
أنه يحافظ على شدة وكثافة الأداء.
وأنه يجب على الحامل تناول وجبة صغيرة قبل بدء التمارين بحوالي 10 إلى 30 دقيقة، على أن تكون من النوع الذي يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة ويبقيه عالياً أثناء الأداء.
والكمية المناسبة هي 50 جراماً وتجدين هذه الكمية في:
السلطة.. فهي وجبة مثالية تجهزك بالطاقة بشكل ثابت، وتناولي أيضاً علبة زبادي صغيرة أو قطعة فاكهة.
أو يمكن تناول إصبعين من الموز، وخمس شرائح من كيك الأرز.ولا تنسي أن تشربي كوبين من الماء مع هذه الوجبة الصغيرة.
وأثناء التمارين استمري في شرب الماء وكلما نضح العرق من جسمك احتجت إلى المزيد من الماء. وبعد أن تنتهي من التمارين عليك تناول طعامك في أقرب فرصة، وذلك لتعويض النقص في خزين الجلايكوجين في العضلات، وإذا وجدت أن تناول وجبة كاملة غير ممكن، لبعدك عن المنزل مثلاً، فتناولي 50 جراماً من النشويات مثلما فعلت قبل التمارين مباشرة، ولا تنسي شرب الماء.
تمرينات الحملمن الشهر الثالث حتى السادس تنفذ مجموعة التمرينات التالية مرة على الأقل يومياً، ويفضل مرتين صباحاً ومساءً مع الملاحظة الأساسية بتفادي ظهور التعب غير المحتمل، وضرورة تنفيذ عملية الشهيق من الأنف والزفير من الفم 4 إلى 6 مرات بعد كل تمرين من التمارين السابقة.. فهذا التمرين يُعتبر قسطاً من الراحة بين التمرينات.
* التمرين الأول:من وضع الوقوف ارفعي الذراعين أماماً (للتوازي مع الأرض), ثم اخفضيهما، وارفعي الذراعين أماماً عالياً مع ثني الرقبة للخلف (النظر للأعلى) ثم اخفضيهما.ارفعي الركبة اليسرى أماماً 90 ْ ثم اخفضيها, ثم ارفعي الركبة اليمنى كذلك. ثم اخفضيها مرة أخرى.ضعي اليدين على الجذع (أي في الوسط) وقومي بثني الرقبة لجهة اليسار ثم لجهة اليمين.يتم عمل كل تمرين مما سبق من 6 إلى 8 مرات.
* التمرين الثاني:من وضع الوقوف والذراعان مرفوعتان جانباً توازياً مع الأرض قومي بلف الجذع لليسار مع النظر للخلف, ثم العودة, ثم للجهة اليمنى كذلك، من 6 إلى 8 مرات.
* التمرين الثالث:من وضع النوم على الظهر، ضعي يديك كوسادة تحت الرأس، اثني الركبة اليسرى ثم مديها, ثم الركبة اليمنى كذلك، من 6 إلى 8 مرات.ثم اثني الركبتين معاً ثم مديهما من 3 إلى 5 مرات.
*التمرين الرابع:قفي أمام كرسي بمسند, وضعي يديك على المسند واثني الركبتين ثم مديهما مع النظر لأعلى، من 4 إلى 6 مرات.
منقووول للفائده
فيه شي محيرني
قالت لي الدكتوره صح انه الجنين نزل راسه تحت بس بعده مادخل الحوض
هل هذا ياخر الولاده وهل صحيح ممكن ينزل يوم الولاده
طمنوني بنات
يرتبط دخول رأس طفلك الحوض أو حتى إمكانية عدم دخوله بعوامل عدة. واطمئني لأنك لن تلدي قبل الموعد المحدد إذا دخل رأس طفلك الحوض في وقت مبكر.
وكما أن كل مخاض يختلف من امرأة إلى أخرى، كذلك توقيت دخول رأس الطفل الحوض والذي يحدث عندما يشارف الحمل على نهايته.
عندما يحين الوقت، سينزل طفلك إلى الأسفل لأن أكثر جزء منخفض في رحمك يتوسع. وسوف تستقر رأس طفلك، أو مؤخرته إذا كان في وضعية مقلوبة، في موضع منخفض قليلاً في تجويف الحوض.
وتسمى هذه الحالة "التخفّف". وستدركين السبب وراء هذه التسمية حين تشعرين فجأة بمساحة أكبر للتنفس. غير أن ضغط طفلك على المثانة سيعني حاجتك إلى زيارة الحمام بشكل متكرر!
يميل المواليد الأوائل إلى دخول الحوض في الأسبوع 36 من الحمل تقريباً. مع ذلك، يدخل بعض الأطفال الحوض فقط عندما يبدأ المخاض.
في حال كنت حاملاً بطفلك البكر، من الطبيعي أن تقلقي ما لم تدخل رأسه الحوض عند بدء المخاض. اطمئني لأن قوة الانقباضات ستدفع طفلك إلى الأسفل في معظم الحالات.
إليك بعض الأمور التي قد تؤثر على دخول رأس طفلك الحوض:
وضعية طفلك مستلقياً وظهره باتجاه ظهرك في وضعية خلفية. من الصعب حينها على رأس الطفل في مثل هذه الوضعية دخول الحوض، كما قد تصعّب هذه الحالة عملية المخاض أيضاً.
وجود مساحة لحركة طفلك. ويحدث هذا الأمر إذا كان لديك فائض في السائل الأمنيوسي أو ولدت طفلاً من قبل. فقد يستلقي طفلك بالعرض في بطنك أو بزاوية منحنية. وفي مثل هاتين الوضعيتين، سيقلّ احتمال دخول رأسه الحوض قبل بدء المخاض.
شكل رحمك، أو وضعية المشيمة أو وجود تورم ليفي حميد. تؤثر جميع هذه العوامل على دخول أو عدم دخول رأس طفلك الحوض وتوقيته.
توقع إنجابك طفلاً كبير الحجم. في هذه الحالة، قد لا تدخل رأس طفلك الحوض حتى لحظة بدء الانقباضات.
توقع إنجابك توأماً أو أكثر.
ما لم تكوني متأكدة من دخول رأس طفلك الحوض بعد، اسألي طبيبتك في موعد المعاينة التالي. تستطيع طبيبتك معرفة مدى نزول طفلك في حوضك عبر الضغط بلطف حول الجزء المنخفض من بطنك.
ستدوّن طبيبتك الأرقام في سجلك لتعرف كم دخلت رأس طفلك في الحوض وهي تتحسس فوق حافة حوضك. هكذا، سيعني 5/5 أو 4/5 أن طفلك لم ينزل إلى الحوض بعد، بينما يعني 3/5 أو 2/5 أو أقل أن رأس طفلك في الحوض.
هذا طبعا من عمل ايدياقتباس:
أرسل أصلا بواسطة اسيرة الشعور
واول صوره مسوتنها حالي
يالله كروشات التاسع محد ولد
بديت امس اشرب حلبه شوي مع الحليب
تؤامتي لاتخافي اللي اعرفه ف الولادات الثانيه حتى ينزل راس الجنين ف الحوض بنفس يوم الولادهاقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أم لمار
عذبه السجايا تسلمي ع المعلومات المفيده
بعده محد باغي يولد ههههههههاقتباس:
أرسل أصلا بواسطة اسيرة الشعور
يختي احسكن ماتخافن وخاطري أنــــا بعد اجرب
الله يطمنك عسى صح مثل ماقلتي الله يطمنك دنيا واخره
ما عندي فكرة الغلااقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أم لمار
بس اعتقد ع قوة الانقباضات
في لحظة الولادة بينزل بروحه
لا تحاتي والله يطمنك يارب...
اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة اسيرة الشعور
عسى خير يارباقتباس:
أرسل أصلا بواسطة فجر الهدى
هوووووووداااااات
قررررررربي:كاشخ:اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة مذهله88
@مذهله88
اخواتي انا كنت متابعه للموضووع..
بَـكusـس ما شاركت فيه
اضحك ؏ ردودكم ههههههه
واستفدت منكم كثير..
ولحمدلله
كانت ولادتي قبل امس..
كملت الاسبوع 39 ..
وبدت فيني الالام الولاده..
ومارحتلهم بسرعه
جلست اصارع الالم بالبيت
وعاد رحت ؏ س3 اوصل عندهم بالجامعه ..
وع س 6 الفجريه
شرف علي ولدي ..
الحمدلله ..
ورخصوني امس..
ﷲ يقومكم بالسلامة
ما شاء الله الف مبارك @السحب الصامتة
ها شلة التاسع تقدمن يلااااا
مبارك اختي سحب
جعله الله بارا بوالديه
الله يسهل علينا.
صبايا كيفكن والمعاناة مع البواسير:كاشخ:
يا رب عووونك
اهئ اهئ:حزين::حزين:اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة عذبة السجايا عمان
الله لا زادنا بواسير بعداقتباس:
أرسل أصلا بواسطة ذنوب الموت
الحمد لله رب العالمين الي فسنا مكفينا
انتي تو 36 صح!!
ماشاء الله عليكاقتباس:
أرسل أصلا بواسطة السحب الصامتة
الف مبرووووووووك اختي السحب وربي يرزقك بر ما وهبك ويبارك لكم فيه
تفضلي تبي اناناس ولا حلبه ولا خروع ولاقرفه هههههههههاقتباس:
أرسل أصلا بواسطة مذهله88
مبخرين التجمع بهالسوالف هههههه الله يسهل ع كل البنات الي بالتجمع
تجربتي بولادتي السابقه ........
دكتوره وصفت لزوجه اخوي زيت اسمه زيت الكستر ولما قربت ولادي خذيته منها لزوم الطواري
لكن زوجي ما سكت شربي منه وشربي منه ههههههه
وفي يوم من الايام وبحدود الساعه 4 العصر تقريبا شربت منه بخلطه مع حليب دافي
للعلم ما كان عندي اي الم وتميت احوس بالبيت تنظيف وغسيل ملابس .... وعاد الله يسلمكم جالسه
اتعشى يوميتها بيتزا ووفوقها بيبسي وانا بخير وعافيه ..الا ومن هناك على جلستي ينزل مااااي :منتزق:
وانا احاول امسك نفسي عبالي ....... الا والالام تبدا سريعه عندي بينهم 3 دقايق بس وعلى طول المستشفى وبسرعه ولدت والحمد لله وكاتت تقريبا ساعه 10 او 11 بالليل ...
عاد اللي فيها فواد قوي تستخدمه
حتى زوجي استغرب يقول ما لحقت افتح الكرت عاد انتي مربيه .... الحمد لله
ربي يرزقكن بولاده طبيعيه سريعه وسهله
كيف ناويه تجربيه هالمره!!اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أم رتولة
سدحي صوره اذا عندك اذا يجيب طلق مثل ماصار عندك يستاهل 5 نجوم
:مستغرب:أم رتوله
هل هو نفسه الخروع لان اسمه بالانجليزي كستور ولا واحد ثاني:مستغرب:
ذنوب بالنسبة للبواسير هل تتعالجي منها؟
سمعت انها تزيد بوقت الولادة وتتعب الحامل صح ولا؟ @ذنوب الموت
هلا ام رتوله الشيمة سدحياقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أم رتولة
الصورة
@أم رتولة
للاسف ما عندي صوره حاليا
زجاجته سودا
اهوه زيت الخروع ام لمار
وصفلتها اياه عياده الورده بروي
والله عاد انا ما اظمن انه يستاهل 5 نحوم او لااقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أم لمار
حميتي جربته وكانت خلاص فيها الالام ولكن طولت لحد ما ولدت سبحان الله ..
سألن دكتورتكن قبل لا تجربنه وهوه يبيله حركه بعد ما تشربوه
وكثرن من المشي ترى هوه اللي يفيد اكثر بتسهيل الولاده
الله.يجيركن منهن والله معاناة :(اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أم لمار
انا توني امشي ف 37
بس.ماعرف ليش احس البيبي مطول
حتئ كروشتي كتكووته ما شكله ناوي يخلصني يسرعة ههههههه
كنت اتعالج منها وتجيني بين فترات طويلة قبل الزواج وسبحان الله فجآة من يومين التهبت وبعدني ما رحت اراجع..اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة عذبة السجايا عمان
عذاب تبي الصراحة ويزيدن بعد الولادة الله يعافيكن
يالله لو اعرف شكله ما بقصر هههههاقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أم رتولة