1-Click Setup for WordPress, Drupal & Joomla!
 
رؤية النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    تاريخ الانضمام
    15/08/2008
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    8,553
    مشاركات المدونة
    1

    مقال دراسة تكشف ماذا تفعل الخضراوات والفاكهة بصحة العقل

    ذكرت دراسة أميركية أن الرجال في منتصف العمر، الذي يتناولون الكثير من الخضراوات والفاكهة، قد تقل احتمالات تعرضهم لمشكلات إدراكية في سنوات لاحقة، مقارنة مع من لا يتناولون هذا النوع من الغذاء كثيرا.

    وتابع الباحثون نحو 28 ألف رجل على مدى عقدين من الزمن، كان متوسط أعمارهم 51 عاما. وكان المشاركون يجيبون مرة كل أربعة أعوام على استبيان بشأن استهلاكهم للفاكهة والخضر وغيرها من الأطعمة. كما خضعوا أيضا لاختبارات في مهارات التفكير والذاكرة عندما بلغوا 73 عاما.

    واستنادا إلى نتائج هذه الاختبارات، وجد الباحثون أنه في نهاية السبعينيات من العمر قلت احتمالات تعرض الرجال الذين تناولوا المزيد من الخضر على مدى العقدين السابقين لمشكلات إدراكية بنسبة 17 بالمئة عن غيرهم.

    بينما يقل احتمال إصابتهم بمشكلات إدراكية خطيرة بنسبة 34 بالمئة عن الرجال الذين كان طعامهم يحتوي على خضراوات أقل.

    وقال الباحثون في دورية طب الأعصاب إن استهلاك الفاكهة لا يؤثر على ما يبدو على فرص الإصابة بمشكلات إدراكية بسيطة، لكن الرجال الذين يتناولون المزيد من عصير البرتقال تقل احتمالات تعرضهم لاضطرابات إدراكية شديدة بنسبة 47 بالمئة عمن يتناولونه قليلا.

    وأوضح كبير الباحثين في الدراسة، تشانغ تشينغ يوان، من كلية تشان للصحة العامة في بوسطن عبر البريد الإلكتروني "قد يكون تناول الخضر على المدى الطويل (مثل الخضر الورقية والخضراوات الحمراء) والفواكه (مثل ثمار التوت) وعصير الفواكه (مثل عصير البرتقال) مفيدا للوظائف الإدراكية الذاتية في أواخر العمر".

    وقالت هانا غاردنر، الباحثة في كلية الطب بجامعة ميامي ميلر، التي لم تشارك في إعداد الدراسة "الفاكهة والخضراوات غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية ومنها مضادات الأكسدة التي يمكنها أن تحمي المخ من الإجهاد التأكسدي وتحافظ على كفاءة الأوعية الدموية وهي أمور مهمة للصحة العقلية".

    المصـــدر
     التوقيع 
    من يحمل همّ الرسالة ... يُبدع في الفكِرة والوسيلة

  2. #2
    تاريخ الانضمام
    18/11/2016
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    32,848

    افتراضي

    شكرا لك
     التوقيع 
    قال تعالى :{ وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ(97) فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِينَ(98) وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ(99) } صدق الله العظيم

مواضيع مشابهه

  1. ماذا تفعل....؟؟؟
    بواسطة نجمه بين الغيوم في القسم: السبلة الاجتماعية
    الردود: 26
    آخر مشاركة: 25/02/2013, 12:25 AM
  2. ماذا تفعل لو..........
    بواسطة غروري رواية22 في القسم: السبلة العامة
    الردود: 16
    آخر مشاركة: 12/05/2012, 03:31 PM
  3. الردود: 3
    آخر مشاركة: 16/11/2011, 04:17 PM
  4. دراسة الخضروات والفاكهة تقيان من امراض القلب
    بواسطة عين على الدمقراطية في القسم: قسم مواضيع التثقيف الصحي والمعلومات الطبية
    الردود: 2
    آخر مشاركة: 14/10/2011, 08:50 PM
  5. ماذا تفعل؟................ ماذا تفعلي؟
    بواسطة حدائق الياسمين في القسم: السبلة العامة
    الردود: 38
    آخر مشاركة: 26/06/2011, 08:20 PM

قواعد المشاركة

  • ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
  • ليس بإمكانك إضافة ردود
  • ليس بإمكانك رفع مرفقات
  • ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك
  •