- محرك البحث العام
- المركبات
- الأراضي
- العقارات
- الوظائف
رؤية النتائج 1 إلى 30 من 55
الموضوع: كيف أغير حياتي للأفضل
-
21/09/2018 08:35 PM #1خاطر
- تاريخ الانضمام
- 28/08/2017
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 15
كيف أغير حياتي للأفضل
السلام عليكم ورحمة الله...
بأدخل في موضوعي من دون مقدمات...
أريد أخلق جو من الفرح والتغيير في حياتي، من أرجع من الدوام لليوم الثاني حياتي عبارة عن جو خانق وحدي.. انعدمت حياتي الاجتماعية وصرت أفضل العزلة والصمت.
كيف ممكن أعمل تغيير وأستعيد تفاؤلي قبل لا يجيني اكتئاب :/
ملاحظة/ أسكن في مسقط مع اخواني بس بسبب طبيعة دواماتهم ما نلتقي الا وقت بسيط لذلك نادرا أقدر أطلع مكان..
أتمنى أَجِد اقتراحات مجدية !
-
مادة إعلانية
-
21/09/2018 09:52 PM #2عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 16/03/2007
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 1,010
اذا ممكن تشوفي زميلة معك تخرج معك مثلا تعملو رياضة جنب الشاطئ , هواء نقي ورياضة = تغيرو جو
أو
ممكن بعد قراءة الكتب + كوب قهوة موكا مثلا + موسيقى تعجبك
أو
تسوي نشاط معين مثلا تتعلمي الطبخ + تتعلمي مهارة معينة
أو
تلتقي مع ناس تعملو أي فعالية أو تجمع , ممكن لقائك بناس يغير الجو معك سواء صاحباتك وكذاك
هذا اللي يخطر على بالي
في بعضهم يحب يشوف أفلام أو يلعب ألعاب أونلاين , إذا كانت متعتهم فيها مثلا
-
21/09/2018 10:07 PM #3عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 13/01/2010
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 647
من ترجعي من الدوام حاولي تخططي وقتك .
مثلا تطلعي تمشي ساعه،تقري كتاب ساعه،تمارسي هوايه انتي تحبيها،بين فتره وفتره تتطلعي تتسوقي .حاولي تتعرفي ع صديقه تتطلعوا مع بعض .
حال اخر تدرسي عشان ما يكون عندك وقت تجلسي في الشقه ،لان الجلوس لوحدك يجيب الاكتاب والتفكير .
لما كنت ارجع من الدوام ادخل الغرفه ويبدا الاكتاب عندي والتفكير ففكرت اشتري كمه لان من اللي يحب يخيط الكمه العمانيه.فقمت اخيط كمه او اقراء كتاب او اشغل نفسي باي شي لان لو جلست فاضيه مشكله.
-
22/09/2018 12:38 AM #4
يمكن نكون نفس الوضع نرجع من الدوام ونقابل الاخوان ومرات محد فالبيت لكن طبعا ماشي لا اكتئاب ولا ملل ولا عزله الحمد لله
شوفي ترجعي من الدوام لو قطاع حكومي عندش وقت تتغدي وتنامي وتقومي عصر تقري شي وتتقهوي والا تخططي للعشى لو تطبخي ما اعرف وضعك المهم لين وقت المساء
اما لو كنتي قطاع خاص تتمني ساعه تفضي فيها يعني ترجعي ع وجه المغرب يا دوب تتنفسي بياذن وتجهيز العشى وتعشي بدري ومنها طلعي وسوي رياضه لا تقولي ضعيفه ما احتاج لااا هذي لياقه وصحه ولا تقولي ما فيني بارض بكذا انتي تجيبي الاكتئاب ل نفسش
انا ما اعرف وضعش بس بكلمش ب شكل عام عن وضعي ويمكن تستفيدي او تاخذي لو شي ناسبك
اداوم ف القطاع الخاص ارجع البيت ع المغرب يا دوب اصلي وافكر ف العشى واتعشى قبل ٨ وبعد ٨ طبعا خلاص وقتي الخاص يعني اهل البيت تكفيهم ساعتين من ارجع اشوفهم اطلع مشتركه ف نادي واسوي رياضه احضر حصص ومدربات ومرات اروح الشاطي امشي بوجود مرافق معي من صديقاتي من الاهل او اخواني اي كان وقولي س١٠ وقتي الخاص شاي وكتاب او اشوف شي او اسولف مع الاهل او ارتب اغراضي او وقت الهوايات او وقت العنايه كل يوم شي وتحصليها س ١٢ عاد ووقت النوم ولو صادف عرس او عزيمه استغنى عن النادي طبعاااااا وبكذا وقتي ممتلي ومنشغل
بعد ب ازيدش كم شي
لازم ما تسمحي لاي شخص يحبطك او يقولك كلام انتي كذا بتدخلي ف اكتئاب نفسي يعني بقدر الامكان لا تكوني حساسه ابدا ،،
بالاضافه حاولي تكوني اجتماعيه كوني صداقات تواصلي مع اهلك طلعي وروحي وانشغلي ف نفسك فقط لانه العزله ما تجيب غير الهم والمرض وتكوني كانه عمرش ٥٠ ما ٢٠
بعد حبيت اقولش اشتركي ف دورات تنمي شخصيتك وهواياتك واي شي تحبيه او حضري محاضرات متنوعه وامور ثقافيه تحسي ب طعم اخر للحياه وخذي كورسات لو محتاجه او درسي
ولو تبغي تكوني صديقتي عادي
آخر تحرير بواسطة صمت انسان : 22/09/2018 الساعة 12:50 AM
-
22/09/2018 12:43 AM #5
أنصحك تشتركي في نادي رياضي
رياضه مع سباحه وبيتغير الحال
أهم شي شلي من بالك انك صرتي تحيي العزله
لأنه لو تفرمت ف رأسك صعب يروح
اهتمي ف حياتك
لأنه مستحيل يجي شخص ويهتم في حياتك
لأنه صارت الدنيا كل واحد ونفسه
الله يسهل عليك
-
22/09/2018 12:56 AM #6
@Moli
الأمر بسيط جدا يعتمد عليك بالدرجه الاولى:
حاولي تكوني صداقات مع زميلات إيجابيات وغير نكديات
طلعي وروحي السينما وجلسة المقهى والمطاعم
تسلي ولا تجلسي مقابله الجدران
تسوقي بين فتره واخرى
طلعي رحله مع صديقاتش الى بندر خيران أو السيفه أو بندر جصه أو يتي. شلو معكم غداء
يوم الاجازات استأجروا مزرعه واقضوا يوم كامل
احيانا. شاركي في الطبخ في البيت وعملي حلويات أو كبسه أو سمك مشوي وخبريهم في البيت انت عازمتنهم
لا تخلي الحزن يقرب قلبك. فرفشي على نفسك باي شي يخليك فرحانه
سافري يوم عندش فلوس مع اقرب الناس لقلبك أو مع صديقاتك
ربنا يحفظك ويسعدك
-
22/09/2018 07:45 AM #7محظور
- تاريخ الانضمام
- 09/11/2017
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 609
تزوجي
الزوج انشاء الله بيضيف عليكي جو جميل مليان حب ورمانسيه وحنان وعطف
أهتمام من كل جانب
يغدق عليك من الحب والعشق
يهتم فيك
يونسك
تسكني الي قلبه في جنح الليل المضلم
-
22/09/2018 02:59 PM #8عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 13/01/2010
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 647
-
22/09/2018 05:13 PM #9خاطر
- تاريخ الانضمام
- 28/08/2017
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 15
-
22/09/2018 05:18 PM #10خاطر
- تاريخ الانضمام
- 28/08/2017
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 15
-
22/09/2018 05:32 PM #11خاطر
- تاريخ الانضمام
- 28/08/2017
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 15
قريت ردّك عدة مرات في محاولة لتحفيز نفسي والاستفادة من روتينك..
انا اداوم قطاع حكومي يعني عندي وقت أكبر.. أرجع ما عندي مسؤوليات تجاه اَي شيء وكل وقتي ع حسب المزاج يعني من الضجر أحيانا عادي أنام لليل☹️..
اشتركت في نادي رياضي من فترة بسيطة ونوعا ما جدا تغيرت نفسيتي بس أحس ما كافي لازم أَملي وقتي بأشياء ثانية.. وبأستفيد من ردودكم بتقسيم الوقت بين الهوايات وغيره..
بالنسبة للأهل والأعراس وقتهم ف الويكند فقط لما أرجع البلد وهنا تكون الامور طيبة..
وطال عمرش ما انحبط من كلام أحد.. يعني صح حساسة بس أعرف أن كل فكرة سلبية بترجع لك.. فإما ننساها أو نبحث عن حل لها... وهذا المغزى من موضوعي
وأعترف إني أواجه صعوبة في تكوين الصداقات ويشرفني نكون صديقات
-
22/09/2018 05:39 PM #12خاطر
- تاريخ الانضمام
- 28/08/2017
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 15
-
22/09/2018 05:44 PM #13عضو جديد
- تاريخ الانضمام
- 20/03/2017
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 59
اشتركي مع مجموعه من الأخوات في الجمعيات الخيرية وزوري الفقراء والمساكين والأيتام راح تتغير حياتك اختي الفاضله
-
22/09/2018 05:46 PM #14محظور
- تاريخ الانضمام
- 09/11/2017
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 609
-
22/09/2018 05:46 PM #15عضو جديد
- تاريخ الانضمام
- 20/03/2017
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 59
أو اعزمي جميع أعضاء السبله على ذبيحه مادام فاضيه
-
22/09/2018 05:48 PM #16خاطر
- تاريخ الانضمام
- 28/08/2017
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 15
معظم اقتراحاتك تنفع لأيام الإجازات وهالأوقات ما أواجه فيها مشكلة لأن مع الأهل ومعظم الصديقات في البلد..
المشكلة تظهر أيام الدوام والمعظم عنده التزاماته الخاصة..
ومثل ما ذكرت ف ردودي السابقة مشكلتي ف تكوين الصداقات.. وأغلب الزميلات إذا ما الكل أوضاعهن مختلفة كثير عني من ناحية المسؤوليات وإيجاد وقت..
على العموم أكيد بآخذ باقتراحاتك للتطبيق ..
بالنسبة للسفر دامنا بنات ما نقدر نسافر الفلوس وحدها ما تسفر مستحيل الأهل يوافقوا ..
الله يحفظ الجميع ويسعدك الأخ
-
22/09/2018 05:53 PM #17خاطر
- تاريخ الانضمام
- 28/08/2017
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 15
-
22/09/2018 05:53 PM #18خاطر
- تاريخ الانضمام
- 28/08/2017
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 15
-
22/09/2018 05:55 PM #19خاطر
- تاريخ الانضمام
- 28/08/2017
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 15
-
22/09/2018 05:59 PM #20عضو جديد
- تاريخ الانضمام
- 20/03/2017
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 59
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
أهلا وسهلا بك...
في الواقع يوجد الكثير جدا مما يمكن فعله لقتل الوقت...
فوقت الفراغ الكثير يسبب العديد من المشاكل...
وهذا وقت نحن مسؤولون عنه في يوم من الأيام...
وكل ساعة نقضيها في وقت الفراغ....تسبب في ترهل كبير في الإبداع والإبتكار والمهارات...
وربما تمحو مهارات كانت موجودة في الأصل...
ولهذا...
فالتغيير يجب أن يكون على شكل نية صادقة في القلب...
بأنك تنوين تغيير الوضع الذي تعيشين به حاليا...
وهنالك العديد والعديد من الأشياء لفعلها...
لو كان الأمر ينطبق علي...
لقدمت لدراسة بارت تايم في أحد الجامعات أو الكليات القريبة...
هذه الفكرة كفيلة بمحو وقت الفراغ لفترة طويلة جدا...
ومنها تنمي مهاراتك في عالم جديد...
وصداقات جديدة...
وإكتشاف قدرات نفسك وطاقاتها...
وبالطبع الحصول على شهادة أعلى من شهادتك الحالية....وبالتالي الحصول على وظيفة أفضل...
الخيار التالي...
عمل منزلي...
يوجد الكثير جدا مما يمكن عمله من المنزل...
تجارة إلكترونية...
مكائن الطباعة الحرارية...
تنسيق الورود..
ترجمة...( ترجمة النصوص )
عمل مشاريع لطلبة الكليات والجامعات...
توزيعات...
صيانة الحاسب الآلي إن كان لك باع فيه...
وغيرها الكثير جدا...
التالي...
ممكن أن يكون هذا الموضوع خارج المنزل...
وهو حضور دورات في مجال تحبينه...
التصوير الفوتوغرافي...
الميك أب...
تنسيق الورود...
وغيرها مما تجدين نفسك فيه...
وبعدها ممكن أن تبدأي مشروع منزلي بسيط من المهارات التي إكتسبتها من الدورات...
أتمنى لك التوفيق دائما...
في أمان الله....
-
22/09/2018 07:34 PM #22عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 21/02/2012
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 1,448
قومي كل عصر شلي قهوتش وسيرى عند الجارات وزورى الاهل واللى حولكم ونظفي البيت وطبخي ودورى شغل من حيت يكون المهم ما تخشعي
-
22/09/2018 08:28 PM #23عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 04/05/2014
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 969
عزيزتي هذا البستان و أقطفي منه ما شئتِ
1. تصحي من وقت ( قبل الفجر ) تقومي الليل بالتالي بتنامي من بعد العشاء طوالي
الفائدة :
" أَمْ مَّنْ هُوَ قَانِتٌ آَنَاءَ اللَّيْلِ سَاجِدًا وَقَائِمًا يَحْذَرُ الآَخِرَةَ وَيَرْجُو رَحْمَةَ رَبِّهِ قُلْ هَلْ يَسْتَوِي الَّذِينَ يَعْلَمُونَ وَالَّذِينَ لَا يَعْلَمُونَ "
و زيادة رزق كما جاء عن سيد الخلق صلوات ربي وسلامه عليه " اللهم بارك لأمتي في بكورها "
3. قبل الغروب بساعة اطلعي و انعزلي في زاوية تذكري الله و تتأملي في خلقة و تبوحيله باللي في خاطرك و الله هو السميع اللطيف
4. مارسي هواياتك
5. و أسألي عن جاره و سلمي على صديقة و الأهم تفقدي أهلك من خوانك و خواتك و والديك ربي يحفظهم لك
وربي يسعدك و يشغلك بكل خير خيتو
-
22/09/2018 08:30 PM #24عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 13/01/2010
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 647
عاد الله يعينش اختي ع نصائح خندق مسقط
لازم فيه سفر .خندق ايش رايك ترسلي ثمن تذكره الي ماليزيا انا اريد اغير جو بره لكن الماليه تعبانه .وبردلك اياها يوم تتوفر لان الحين فلوسي بتروح في الدراسه.
اختي اذا تريدني اكون صديقتش عاد خبريني وين موقعش بنطلع اقل شي نشرب شاي وانا راجعه من الكليه.لكن ع 7 محاضرتي تخلص.
-
22/09/2018 10:37 PM #25عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 03/11/2012
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 1,911
الله يساعدك والأيام دول تمضي بسرعة.......
الحل الوحيد هو الصبر والتوكل على الله....وبعدين الواحد من يرجع من الدوام يكون تعبان ومرهق...لذلك باقي من اليوم ساعات محدودة يقدر الإنسان يصبر فيهن...
النقطة الأخرى عشان نتغلب على ظاهرة الإكتئاب لابد يكون موعد نومنا الساعة 10.30 أو 11.00 بالكثير...أما السهر لساعات طويلة بالليل
هو إلي يسبب إكتئاب وضيق على الإنسان
-
22/09/2018 10:40 PM #26عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 03/11/2012
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 1,911
....شو الدنيا فوضة طالعات تشربن شاي وراجعات على كيف ما تريدن.......؟؟؟
من يطبخ الفطور والغداء والعشاء وينظف البيت أو السكن؟؟ أو انتن ما فيكن بارض تاخذن دور الأم وربة المنزل @القلب المظلوم
-
22/09/2018 10:43 PM #27عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 03/11/2012
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 1,911
-
22/09/2018 10:45 PM #28عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 03/11/2012
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 1,911
-
22/09/2018 10:45 PM #29عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 13/01/2010
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 647
عاد اخي نقوم بدور الام ،لكن بعدنا ما صرنا امهات
زين الواحد يغير جو بره ما لازم لا في البيت 24 ساعه.
ثانيا اكثر الناس في دايت يعني ما يتعشوا بس ياكلوا روب .
عيل انتوا عادوا تطلعوا صباح ومساء وما سالين عن شي ،ولا بعد ايش يقولوا نكره الجلسه في البيت.
ولا حرام ع وحلال عليكم.
-
22/09/2018 10:47 PM #30عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 03/11/2012
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 1,911
مواضيع مشابهه
-
للرجال صفات عجيبه اكتشفتها في حياتي من خلال حياتي معهم
بواسطة suwaralleal في القسم: السبلة العامةالردود: 76آخر مشاركة: 15/11/2011, 08:26 AM -
التغيير للأفضل
بواسطة الروح الأصيلة في القسم: سبلة الاقتراحات والشكاوى والاستفساراتالردود: 0آخر مشاركة: 19/03/2011, 12:15 PM -
غير اسلوب حياتك للأفضل
بواسطة انوار القلب في القسم: السبلة العامةالردود: 6آخر مشاركة: 05/12/2010, 10:42 AM