- محرك البحث العام
- المركبات
- الأراضي
- العقارات
- الوظائف
رؤية النتائج 1 إلى 30 من 65
الموضوع: *||~ كيــف تكســر خوفــك..~|*
-
*||~ كيــف تكســر خوفــك..~|*
.
.
.
هناك مخاوف كثيرة في نفوس الكثير منا..
الخوف من الفشل في الدراسة او العمل او العلاقات..
الخوف من الطائرة او المرتفعات..
الخوف من اشخاص بعينهم ..
.
ولا شك ان هذه المخاوف تجعل الشخص يتأخر عن الاخرين..
فهو اما يفشل في تحقيق ما يريد سواء في الدراسه او العمل
او حتى العلاقات..او تجعله يبتعد عن القيام بـ الاشياء تلك التي
تزيد من مخاوفه..فتجده يبتعد عن الظهور والتحدث امام الملأ حتى
وان كان ذلك امر ضروري له ولعمله ولحياته..
وتجده لا يسافر لانه يخاف من ركوب الطائره..
ولا يصعد لاي مرتفع لانه يخاف المرتفعات..
.
هناك نظريات واساليب تحدث بها مدربين التنمية البشرية
للتغلب على تلك المخاوف كـ مواجهة ما تخاف منه عدة مرات..
وايضا الشعور بالحماس بدل الخوف فالحماس يعطي نفس
الانفعالات التي يعطيها الخوف
مثلا الخوف من التحدث امام الجمهور تقول لنفسك انا متحمس للقاء الجمهور..
.
.
ماذا عنكم كيف تتغلبون او سبق ان تغلبتم على امور كانت تشكل حاجز خوف لديكم؟
-
مادة إعلانية
-
05/03/2018 11:43 AM #2
السلام عليكم.
حاجز الخوف يتطلب إلى الجرأة والشجاعة لكسرها، ويجب معرفة تلك المفاتيح التي تساعدك على تجاوز مخاوفك.
أغلب تلك المخاوف هي فقط تصدر من أدمغتنا
ولها تأثير كبير في حياتنا اليومية.
على الشخص أن يبحث عن تلك المفاتيح في عقله، والتي بإذن الله سوف تمكنه من تغلب المخاوف ويعيش حياته بشكل طبيعي إن شاء الله.
-
05/03/2018 12:08 PM #3
الخوف طبعا شئ طبيعي في البشر و لكن تختلف درجته من شخص إلى آخر
و قد يصل الشخص إلى مرحلة ما يستطيع يسيطر عليه
و لعلاج الخوف يجب على الشخص مواجهة الشئ اللي يخاف منه
و ان يثق بنفسه و قدراته انه قادر على تخطيه
و متى ما وجد الفرصة بأن يواجهه عليه أن لا يتراجع ..
و كم حاجات كثيرة كانت تخيفنا و لكن وجدناها حاجات عادية سهلة بل و يعد تخطيها شئ ممتع جدا
فمثلا شخص يحب السفر لكنه يخاف ركوب الطئرة
و من خلال تجربة واحد أصبح مدمن في التنقل من دولة الى أخرى
و بعض الأشخاص يخافوا من قيادة السيارة ولكن لما جربوا
و تعودوا أصبح شئ ممتع لديهم التنقل من مكان إلى آخر
و بعضهم يتخوفوا من الانتقال من وظيفتهم حتى لو كانوا محصلين
راتب أكثر ولكن يخافوا هل راح يجدوا صعوبة في التأقلم او شئ من هالقبيل
و غيرها أمثلة كثيرة و حلولها كلها تنصب حول التوكل على الله و مواجهة ذلك الشئ
-
05/03/2018 12:30 PM #4
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بالاصرار والعزيمه يقدر الشخص يجتاز المخاوف اللي داخله واللي يتصورها هو
-
05/03/2018 12:48 PM #5
بعض المخاوف تذهب ب العزيمه والاصرار
وبعض المخاوف تذهب ب الجرأه وحب التجربه
وهنآك مخاوف تحتاج إلى تدريب طويل حتى تزول
في النهايه الخوف درجآت
لذلك تختلف طرق التخلص منه على حسب الفئات والدرجآت,,
أما عن خوفي أقضي عليه ب المواجهه وبإقنآع ذاتي بإني قويه ولا ينقصني سوى الجرأه
وخوض التحربه
والله المسهل
بورك قلمكـ’
-
05/03/2018 02:44 PM #6
لكسـر الخـوف (( أنا شجاع ))
لكسر الفشل (( أنا ذكـى أنا مبدع ))
لكسر الحزن (( أنا سعيــد ))
ولـــــــــــــــكن ,,,
علينــــــا أولا بان نشبع ذواتنــــــا ودواخلنـا من الكلمات المحفزة والمشجعـة والجميلة لكى ينبثق ذاك الشعور من الداخل الى الخارج
حينهـا سوف نحن من نقرر ماذا نريد وماذا نحب أن نكـون ...
ملاحـظة :
يجب علينـا الانتبااه وعدم ذكر الكلمات التى تجرنـا الى دواماتهـا وهى (( أنا أخاف - أنا غبي - أنا حزين - أنا متضايق ))
ونحاول أستبدالهـا بكلمات تدفعك الى الامام (( أنا شجاع - أنا ذكى - أنا سعيد - أنا مسرور ))
وبسسس
وشكـرا
-
05/03/2018 03:08 PM #7عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 10/01/2018
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 176
لكِ من الشكر أجزله ع الموضوع المفيد
أعاني من الخوف لدرجة اني أجلت الدراسة بسببه .. حاولت أقنع نفسي بالجرأة فلم أستطع إلى اليوم.
إدع لي
وإن شاء الله ستكون لي فائدة من هذا الموضوع .
-
عليكم السلام اخي @lob soldier
جميل هو ردك..
لفتت انتباهي جملتك حيث تقول " المفاتيح التي تساعد على تجاوز المخاوف"
هل ممكن ان تعطينا امثله لمفاتيح خاصة لبعض انواع
المخاوف..حتى يستفيد الجميع ..
-
اهلا باطلالتك في الاجتماعية اخي @هيبة صمت
اسلوب المواجهة لتحدي ما نخاف منه..نعم قرأت عنه كثيرا
وكان لا بد منه لنتجاوز بعض مخاوفنا..
هل لي ان اسألك..
هل كل انواع المخاوف يصلح معها اسلوب المواجهه برأيك؟
-
عليكم السلام عزيزتي @واسطة العقد
نعم الاصرار والعزيمة مهمه..
لكن اذا الشخص يخاف مثلا من مواجهة الجمهور..من اين يحفز
العزيمة لديه؟
ما اقصده احيانا الشخص يفتقد المحفزات التي
تجعله قوي العزيمة لمواجهة الخوف..
من وجهة نظرك ماذا يفعل ليحفز نفسه؟
-
اهلا الجوري نشكر حضورك الدائم @جوري السلطنة88
اعجبتني هذه التقسيمة؛
بعض المخاوف تذهب ب العزيمه والاصرار
وبعض المخاوف تذهب ب الجرأه وحب التجربه
وهنآك مخاوف تحتاج إلى تدريب طويل حتى تزول
-
اهلا اخي @جاي عندكم
رد غني بالفائده..
وهذا فعلا ما تضمنته معظم الدراسات بمدى تأثير
الكلمات الداخلية على سير حياة الانسان..
ولكن..اخبرنا
اذا اصاب طفل من عائلتك حالة من الخوف من المدرسة
بسبب تنمر احد الطلاب عليه ورفض الذهاب بعدها للمدرسه
هنا كيف ستتصرف وكيف تبرمجه داخليا ليتجاوز مخاوفه؟
-
اهلا عزيزتي @ضي شمس
لا شكر على واجب..نحن نستفيد من بعضنا
هل ممكن ان تخبرينا سبب الخوف بالضبط عندك؟
هل تخافي الفشل مثلا
او تخافي البعد عن العائله؟
او ماذا بالضبط..انتي تقصدي الدراسه الجامعيه هنا؟
-
05/03/2018 10:43 PM #14
كثير منا يخاف من اي شي ولكن بالاراده والعزيمه والاصرار بامكان الشخص
التغلب على هذه المخاوف وايضاً بالتعود على الشي قد يبعد عنك الخوف
البعض يخاف التخاطب مع الجمهور مثل القاء محاضره او شرح لجمهور
او اجتماع قد يجده الشخص مرتبك للغايه قد يوثر عليه في الشرح والبعض تجدهم
بالبدايه من التخوف ولكن بعد مرور الوقت قد تجده الامر عادي هنا يجب الشخص ان
لا يفكر بالجمهور بل يسكت دقيقه ومن ثم يتكلم او يمسك قلم وهو يشرح قد يبعده الخوف
الكثير من المخاوف البعض يخاف من المستقبل لماذا تفكر بالمستقبل دام حاضرنا ملي بالسعاده
نعم نفكر بالمستقبل ولكن لا نضع كل اهتمامنا فيه لكن زمن وظروفه ... وكما ذكرتي البعض يخاف من ركوب الطائره هذا بسبب عدم التجربه مع التجارب سوف يذهب الخوف لكل شي بالتعود
شكرا لك على الموضوع
-
طرح جميل مشرفتنا
الخوف يبقى هو معيار النضج في بني البشر كما اتوقع
وهو يتغير بتغير التقدم بالعمر
والمثال هنا ربما هناك من يخاف المجازفه في شراء شي جديد على الساحه وبكون بسعر عالي جدا
ولكن لو اضخ ذلك الخوف وجعل المجازفه في مقابل الاستفاده او الهدف الذي هو ياخذه من اجله
لوجد ذلك الخوف سرعان ما يتببدد
ولكن ضعي خطوط كبيره في الخوف القادم هنا
عندما تهبط الطائره التى تحملك اضطراريا في بلد لا تستطيع ان تتعامل مع افراده
ابتدا من اللغه وانتهاء بعدم معرفة مصيرك وكيف يكون فتجد عندها الخوف يتسلل جوانب عنقك
وشل حركة تفكيرك فتشعر عندها بانك اضعت مفاتيح لوحة التحكم بنفسك
تقديري
-
06/03/2018 07:46 AM #16
-
06/03/2018 07:52 AM #17
-
06/03/2018 07:53 AM #18
يا مرحبا فيك أختي @خفايا القلوب
طبعا ما كل المخاوف تنحل بالمواجهة أختي
لأنه بعض الحالات تؤدي الى التهلكة و التعرض للخطر
فمثلا كلنا نخاف من الحيوانات المفترسة و اذا قررنا مواجهتها حتما سنتعرض للخطر
او مثلا أحد الاشخاص يخاف من المرتفعات .. ممكن يواجه هذا الشئ بالتدريج
الى يصل لمرحلة التعود .. ولكن اذا راح يجازف و يعمل الخطر راح يعرض نفسه للهلاك
لذلك مواجهة الخوف يجب ان يكون بعيدا عن التعرض للهلاك و الخطر
-
06/03/2018 07:55 AM #19
بكل سروور
بعض المخاوف تذهب ب العزيمه والاصرار
كالخوف من قيادة السياره بالنسبه ربما للمرأه
الموضوع يحتاج قليلا من العزيمه والاصرار وإقناع الذات بأن الأمر سهل وكسر الخوف بالإقدام عليه
وبعض المخاوف تذهب ب الجرأه وحب التجربه
كالخوف من الدخول في مسابقه ما ! او تحدي ما !
المسأله هنا تحتاج إلى شيئا من الجرأه وخوض التجارب و كسر حاجز الخوف والإقدام ..(( إن صابت صابت وإن لم تصب لا بأس))
وهنآك مخاوف تحتاج إلى تدريب طويل حتى تزول
كالمواجهه
كثير من الناس تخآف من المواجهه خصوصا تلك التي تكون وجها ل وجه
أتوقع هنا المسأله تحتاج إلى شيئا من التدريب وقد يطول الأمر حتى يصل الشخص إلى المقدره على المواجهه بثقه وقوه جآمده من غير أيةِ مخاوف
أيضا التخوف من التحدث أمام جمهور أو جمع كبير أو مقابله تلفزيونيه
هنا الامر يحتاج شئا من التدريب والممارسه
ودي لكـِ
-
06/03/2018 08:48 AM #20
صباحك طوق ياسمين
لمواجهه الجمهور عليه ان يدريب نفسه كثيرا امام المرأه ويكسر حاجز الخوف الذي لديه
ولتشجيع نفسه اكثر يعمل بروفات امام اهله واصدقاءه وكأنهم الجمهور
او انه يغمض عينيه ويتخيل نفسه امام حشد من الناس وتتدريجيا سوف يذهب رهبه الخوف منه
اضافه بسيطه
الاهل لهم دور كبير في إزاله الخوف بالتشجيع والتحفيز له .
-
06/03/2018 09:17 AM #21عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 10/01/2018
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 176
صباحك خير مشرفتنا
ربي يبارك فيكِ
ليس من الفشل فكلي ثقة في النجاح بإذن الواحد الأحد
وليس بالبعد عن العائلة فمكان الدراسة يبعد خطوات عن المنزل .
أخاف من المعاملة فلم اتعود على التعامل المباشر .وهذا مايسبب نوع من الأرق الذي كلما تذكرته اتراجع
هي جامعية ولكن ليس بعد الدبلوم العام إنما بعد البكالوريوس.. بعد السنة التحضيرية توقفت .. ويارب اكمل قريباً
شاكرة لكِ ع سعة صدرك وفكرك الراقي
-
06/03/2018 09:31 AM #22
مرحبـا بك أستاذتنـا الكريمـة @خفايا القلوب
أيقاض ما فى داخله من دوافع أيجابيـه وتذكيره بما يحب أن يكون ف المستقبل
وغرس فيه عدم الخنوع أو الانصياع الى أي مؤثـر يحاول التاثير عليه
وتحبيبه بالمدرسـة وفوائدهـا
وأعطائه الجرعات المحفزة التى يحتاجها الابن ف ذاك الوضع (( وهنا تختلف ع حسب الموقف والوضع ))
-
06/03/2018 09:47 AM #23السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جميل خفايا
الخوف فطره موجوده في بني البشر إن كانت طبيعيه
وإذا أصبحت هاجس يسيطر على الشخص فهنا لابد من
وضع خطوط حمراء وتدارك الوضع لأن من الممكن مع الأيام
أن تتفاقم الحاله وتصبح مرض وخطر يهدد حياة المصاب بها!!
بمعنى أنه لن يكون قادرآ على تخطي مرحلة الخوف تلك وستكون
ملازمه له طيلة حياته..
ويجب عليه أولآ أن يسيطر على أية أفكار سلبيه بهذا الخصوص
ويستبدلها بأفكار إيجابيه وبأنه قادر بإذن الله على تخطي حاجز الخوف والرهبه هذا..
ولكسر حاجز الخوف
يجب أن يتحدى المهووس بالخوف نفسه والخوف المصاحب لها وأن يكون
جريئ لمواجهة مخاوفه وأن يقول لها أنني قادر على أن أفعلها ، قادر على أن أتحدى
مخاوفي ورهبتي ، قادر على التغلب عليها بإذن الواحد الأحد..
يجب علينا أن نستجمع قوتنا عند إصابتنا بالخوف ونواجه تلك المخاوف مع
اليقين التام بأننا قادرون على النجاح ..
أخاف من السلم المتحرك ولكسر خوفي هذا تجرأت الأسبوع الماضي من أن أصعد عليه
هو ليس بتلك الخطوره ولا يستدعي لكل ذلك الخوف ولكنني أخاف منه وسأكمل محاولاتي
بإذن الله للقضاء على مخاوفي تلك وأخاف من عدة أمور أخرى وسأحاول السيطره على
نفسي وطرد تلك الرهبه مني وأرجوا أن أفلح بإذن الله..
جزيل الشكر خفايا..
-
06/03/2018 10:18 AM #24
صباح الخير..
الخوف من مواجهة جمهور والقاء كلمة امام الناس احسها
صعبة خاصتا اذا اول امره تخاف انه تخونك نفسك
وتفتضح امام الناس بسبب توترك والارتباك الواضح
انا عندي مشكلة في نفسي وخاصتا بعد الزواج كثير
تفكيري سلبي حتى لو احمس نفسي بس صعب مترجم
التفكير اللاواعي مباشرة يأتي تأثير البطن بسبب حتى ادنى
تفكير ولو ما متوتر فقط فكرت اني اروح مكان معين عاد
بطني يلويني ما كنت كذا والحين زاد بس اظهر نفسي
امام الاخرين بشي عادي واتكلم بس البطن يورطني
يمكن اغلب الاعضاء يكتموا امرهم هنا..ما عيب تذكر
سلبياتك علشان تستفيد من الاخرين، انا مشكلتي في كل حاجة
البداية بعدين عادي اسولف واتكلم وتكون عندي جرأة اذا كنت
متوتر ومرات اكون عادي خاصتا يوم اكون مع اشخاص
غرباء او ما متعود معهم كثير..وانا اتوقع سبب خوفي
عدم الثقة في النفس وايضا ما اعرف كيف اتكلم مع الاخرين
يبغالي اطور من حديثي مع الناس علشان انزع التوتر
مرات افكر اذا تلاقيت مع شخص ويعتمد على شخصيته
او عمره وعقليته كيف ابتدا في الحديث معه وموو اقوله
ابدا بالخوف واقول مو هذه الورطة وموو عاد ابدأ معه..
الكتابة اسهل من الكلام..لكن الحديث مع القريب او شخص متعود معه عادي بالعامي، لكن تقابل انسان ما تعرف طبعه وحديثه بتتلخبط بين العامي والفصيح..كلام كثير يبغالي
اعالج نفسي مع اني طبيعي اسولف واتكلم بس مشكلتي
احط الزيارات وبعض الامور اكبرها اكبر من حجمها واخليها
كانها رسمية واكره شي عندي الرسميات..بعض الاشخاص
اول ما تشوفه يبتسم ويتكلم بادب ترتاح له..عموما بالتوفيق
للجميع في حياتكم
-
06/03/2018 10:35 AM #25
dr,g; hgadx f, johti
يقولك الشيء بو تخافه فواجهه
يعني تخاف ضبعه فواججها
تخاف تسبح فاعتق في جباه
تخاف تركب طياره فسافر
تخاف تركب سيكل ف ركب سيكل
تخاف تعتق من جبل فاعتق من جبل
-
اهلا اخي @الصراحه راحة
طريقة امساك القلم عند مخاطبة الجمهور قرأتها
وتنفع احيانا نعم..لكن فعلا مخاطبة الجمهور كمثال مثلا
العروض التقديميه لـ الاخرين تشكل رهبه وخوف للكثيرين
هناك من عندهم النسبه بسيطه وهناك نسبه عاليه..
رأيت فيديو لمدربة..تقول قبل الخروج ع المسرح بعدد حضور
ما يقارب 7000 الخوف والتعرق وضربات القلب معي دائما
لكنها اتخذت اسلوب ان تقول لنفسها انا متحمسه لمقابلة الجمهور
وتعد لـ خمس ثواني..وتزول الرهبه
لكن هل البرمجه الداخليه تفيد و نقدر عليها جميعا؟
-
اهلا اخي فوكس..نورت الاجتماعية @fox 1919
جميل هو رأيك..
اممم..بالنسبة لربط تقدم العمر بـ مدى الخوف..
هل معنى كلامك ان الرجل الخمسيني مثلا اذا
قرر القفز من المظله هو شاب عشريني سيكون خوفه اقل من العشريني؟!
في المثال الذي ذكرته..
نعم بالتأكيد سيكون.هناك خوف ورهبه، لكن اعتقد
انها ستزول بعد الانخراط في حياة ذلك الشعب..
بارك الله فيك..
-
-
-
06/03/2018 12:00 PM #30
مواضيع مشابهه
-
[ متميّز ] {{ كيــف تصبــح مـاهـــــرا }}
بواسطة صفائح النور في القسم: السبلة العامةالردود: 34آخر مشاركة: 04/09/2016, 12:16 PM -
كيــف تزكي قلبك
بواسطة محترف عمان في القسم: السبلة الدينيةالردود: 0آخر مشاركة: 12/02/2012, 10:06 PM -
..~شوفوا صور القبور المعلقه كيفــ..~
بواسطة ياحلاه الدنيا فيني في القسم: السبلة العلمية والزراعيةالردود: 37آخر مشاركة: 26/12/2011, 09:42 AM -
كيــف الحـال ؟؟!
بواسطة No comment 93 في القسم: السبلة العامةالردود: 1آخر مشاركة: 18/05/2011, 08:56 PM -
كيــف تـتـم صـنـاعــة الـغـبــاء ؟؟
بواسطة ضياء المحبة في القسم: السبلة العامةالردود: 4آخر مشاركة: 02/12/2010, 06:21 PM