- محرك البحث العام
- المركبات
- الأراضي
- العقارات
- الوظائف
رؤية النتائج 1 إلى 25 من 25
الموضوع: صعوبة في النوم
عرض هجين
-
10/11/2017 10:44 PM #1
صعوبة في النوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماهو علاج الارق(قلة وصعوبة فالنوم) واستيقاط لساعات متكررة أثناء الليل وعدم الارتياح مع وجود أفكار سلبية ووساوس ؟!
-
11/11/2017 08:20 AM #2
روحي مشيي مسافه يومياً لانه تو الليل طويل و فرغي الطاقه الي ف جسمك اذا تمشيي وحدك زين لانه اريح لك بالشفاء ان شاء الله
-
14/11/2017 03:31 PM #3
-
14/11/2017 03:57 PM #4
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
جربى أشرب لبن الخمائل قبل الرقاد
أتشوفيه الراس ينوس بالمرة
ويجيك الرقاد بالمرة ما يتكاكا عليك البر
-
15/11/2017 04:12 PM #5
-
14/11/2017 05:44 PM #6
اشكركم جميعا
-
14/11/2017 06:51 PM #7عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 24/10/2017
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 153
قللي من السكريات والمشروبات الغازية
-
15/11/2017 11:47 AM #8
مثل ما ذكرو الاخوان ،، شربي قبل لا تنامي كوب كركديه ،، واذ كان الارق قوي ( جيبي كرتون تفاح وحطيه فالغرفة اهم شي ان ريحه التفاح تفوح فالغرفة ) ،، طبعا لا تنسي المعوذات
آخر تحرير بواسطة skyline7 : 15/11/2017 الساعة 11:54 AM
-
15/11/2017 11:51 AM #9
جزاكم الله خير اخواني
-
15/11/2017 12:24 PM #10
قبل النوم بساعه عالأقل لاتستخدمي التلفون ولا تشوفي التلفزيون
ادخلي الغرفه قبل موعد النوم بساعه
اقرئي كتاب قبل النوم لين يجيك كسل وتنامي
عن تجربه فادتني فكرة الكتاب كثيرا لدرجة كنت أنام والكتاب ف يدي
-
16/11/2017 08:55 AM #11عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 21/11/2009
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 2,872
@ألوان الثقافة
جربت ما نفعش
-
15/11/2017 12:41 PM #12
اشكرك اختي
-
15/11/2017 11:31 PM #13خاطر
- تاريخ الانضمام
- 04/11/2017
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 12
انصحك تبتعد عن المشروبات الغازيه وعن الشاي ونسكفيه والقهوه والاشياء السكريه قلل منها لانها اسباب الصداع وان شاء الله بترتاح ولاتترك الشي مره وحده اتركه تدريجيا لان اذا مدمن شاي او قهوه وتركته فجاه بس ايام وبترد له بقوة وعنف والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
-
16/11/2017 08:52 AM #14عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 21/11/2009
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 2,872
اعاني من نفس المشكلة للأسف
-
16/11/2017 08:59 AM #15عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 02/04/2015
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 1,640
هذا يحدث بين فتره واخرى ويمن سببها هالفتره الناس تنام للمغرب ويكون الليل طويل وخصوصا إذا ما عندك شغل يعني جلسه فا لبيت
حاولي تقللي نوم العصر او ابتعدي عنه
ولا تنامي من وقت خصوصا هالفتره لان الليل طويل
-
16/11/2017 09:23 AM #16
عزيزتي لازم تروحي عند طبيب مختص
والدتي مرت بنوع من الأرق يكاد ما تعرف النوم
إلا ساعه كل يوم رغم أنها ما تنام الظهر وتروح فراشها
وقت متأخر ومرهقه من بعد الصداع ما فارقها ابدا
لدرجة ما تقدر تسجد للصلاة
راجعنا مستشفى الحكومه ما فادونا بأي شيء
روحنا مستشفى خاص عملت ااشعه مقطعيه
ولله الحمد كانت سليمه
وبدت الحين في علاج حسب كلام الطبيب راح يريحها بتدريج
والحمد لله نوعاً ما استقرت حالتها وبدت تنام لكن الصداع
ما زال فيها وبقوه في بعض الأحيان
لا تخلي الأمر يمر كذا راجعي في أقرب وقت
-
19/11/2017 01:29 PM #17عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 13/05/2013
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 205
أهلين
بالنسبة للصداع
قبل لا أروح أحدى زياراتي لمستشفيات بالهند
في أحد من العائلة شكى لي من الصداع ويعاني منه من فتره طويلة وأخبرني بأن أسأل في المستشفى لو كان في عندهم علاج للصداع
وفعلن سألت أحد الدكاتره بالمستشفى وأخبرني يحتاج يشوف المريض وغالبا يكون سبب الصداع هو مشكلة في الشرايين الطالعه من المخ وتحتاح لفحص ومعاينة المشكلة وعلاجها شي بسيط
أتمنى تاخذ المريض لأي مستشفى بالهند وراح تحصل العلاج إن شاء الله
-
16/11/2017 09:37 AM #18عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 16/09/2012
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 2,013
كم ساعة تستخدمي التلفون في اليوم ؟ اذا كان أكثر من ساعتين فممكن الهاتف يسبب لك الارق
كم ساعة تشوفي تلفزيون ؟ اذا كان أكثر من ساعتين فممكن من التلفاز يسبب لك قلك
هل يوجد شبكة واي فاي في المنزل ؟ من المحتمل تسبب شبكة الواي الارق ايضا اذا كانت قريبة جدا
هل تشربي قهوة باستمرار ؟ منبة لا تشربي قهوة من العصر
هل تأكلي فواكة مثل التفاح ؟ التفاح أكثر منشط للدماغ
هل تأكلي سكريات ؟ والسكريات ايضا لانها تتكسر ببط وتعطي حيوية للجسم
ما هو وقتك عشائك ؟ اذا بعد الساعة 7 ممكن يسبب لك صعوبة في النوم
كل هذا الكلام اللي كتبه فوق ما شي منه وقد يكون سبب ؟ ولكن كيف هي علاقتك مع ربك ؟
هل تقرأي اذكار الصباح والمساء ؟ هل تصلى الصلاة في أوقاتها؟ كم مره تقرأي القرأن في اليوم ؟
بعطيك حل وان شاء الله بيفيدك
وقت غروب الشمس اقرأي اذكار المساء ، وصلى المغرب و ارتاحي واٌقري كتاب الله ثم صلى العشاء
بعد صلاة العشاء على حدود الساعة السابعة تماماً تناولي وجبة العشاء ثم اذهبي للمشي لمدة 20- الى 30 دقيقة
ثم حمام دافي وانتظري لكي تدفى جسمه بنفسه
سيأتي النوم الهنى بأذن الله ، جربي هذه الطريقة الطريقة لمدة أسبوع، سوف تتبرجمك ساعتك الداخلية على هذا النظام واذا استمريتي سوف تصبح عادة لك وعادة حميدة
صح، قبل النوم لا تجلسي تقولي جات الساعة 9 وما نمت وجات 10 وما نمت ، في هذه الحالة راح عقلك الباطني يلعب في عقلك الواعى وراح يصير نوع من المشادة بينهم و تصير نفسيتك متوترة ويشرد النوم هههههه ،
حفظك الله يا أختي
-
16/11/2017 04:50 PM #19
اشكركم من كل قلبي اخواتي واخواني جزاكم الله خير
-
16/11/2017 09:02 PM #20عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 06/07/2017
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 1,259
يمكن ولد بليس مضايقنك كثير ... فالنوم يجب ان يكون على طهارة ...
-
19/11/2017 02:32 PM #21عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 29/09/2014
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 1,500
-
16/11/2017 09:02 PM #22عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 06/07/2017
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 1,259
كلي موز ونظري بوجهك الى سقف الغرفة وقرائي هذه العبارة... بنام ولو مانام الانام....
-
22/11/2017 04:07 PM #23
أرحم الحالات اللي كذا صراحه
الله يعينكم صراحه
-
22/11/2017 04:09 PM #24
أنا أحيان من المغرب عاااد أنوووود خلاص
بس أمسك عمري عن أنام
وعاد س 9 ونص ف سابع نومه
عسى ان شاءالله تنحل مشكلتك
-
26/11/2017 09:21 AM #25عضو جديد
- تاريخ الانضمام
- 20/03/2017
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 59
.........
آخر تحرير بواسطة طيب وخلوق : 09/08/2019 الساعة 12:06 PM
مواضيع مشابهه
-
قبل النوم . . ملحمة الترويح / الجزء الأول المشاهد 1\2\3\4 ( هروثة ما قبل النوم )
بواسطة ملك الحكمة في القسم: سبلة ترويح القلوبالردود: 923آخر مشاركة: 18/01/2013, 02:31 PM -
مقترح لحل مشكال صعوبة زواج الشباب + صعوبة عيش الأسر الفقيرة
بواسطة الشادن49 في القسم: سبلة السياسة والاقتصادالردود: 16آخر مشاركة: 01/09/2012, 12:18 PM -
قض قبل النوم ..والضرب بسبب النوم ..معصب .
بواسطة ورد وزهور في القسم: السبلة العامةالردود: 37آخر مشاركة: 05/01/2012, 10:41 PM -
افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم"
بواسطة عطور وزهور في القسم: قسم مواضيع التثقيف الصحي والمعلومات الطبيةالردود: 7آخر مشاركة: 05/05/2011, 12:12 AM -
صح النوم يا بلدية بركاء صح النوم مديرها الفاضل
بواسطة الطارق19 في القسم: سبلة السياسة والاقتصادالردود: 11آخر مشاركة: 20/03/2011, 10:42 PM