1-Click Setup for WordPress, Drupal & Joomla!
 
رؤية النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: دهووون البطن

  1. #1
    تاريخ الانضمام
    20/11/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,017

    افتراضي دهووون البطن

    مرحبا

    حبيت استفسر شو آخر تقنيات اذابة دهون البطن ؟؟؟
    وحد جرب ؟؟؟
    وكيف كانت النتيجه؟؟؟

    وشو المراكز المتوفرة بعمان تعملها ؟؟

    شكرا لكم مقدما

  2. #2
    تاريخ الانضمام
    30/01/2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    11,475

    افتراضي

    احسن يكون طبيعي بعمل رياضه شد البطن ،، كل التقنيات الها اثار سلبيه
     التوقيع 
    تم بحمد لله

    سبحان الله يا فارج الهم ويا كاشف الغم فرج همي ويسر أمري وارحم ضعفي وقلة حيلتي وأرزقني من حيث لا أحتسب يارب العالمين....

    http://www.youtube.com/watch?v=1JmSSLo2Ntg

  3. #3
    تاريخ الانضمام
    20/11/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,017

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة بايعنها ومظلوم مشاهدة المشاركات
    احسن يكون طبيعي بعمل رياضه شد البطن ،، كل التقنيات الها اثار سلبيه
    @بايعنها ومظلوم
    لا جدال طبعا

    لكن انا اسأل عن هذي التقنيات الحديثة
    شكرا لمرورك

  4. #4
    تاريخ الانضمام
    30/01/2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    11,475

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة فتافيت السكر مشاهدة المشاركات
    @بايعنها ومظلوم
    لا جدال طبعا

    لكن انا اسأل عن هذي التقنيات الحديثة
    شكرا لمرورك
    هذه التقنيات موجوده في دبي
     التوقيع 
    تم بحمد لله

    سبحان الله يا فارج الهم ويا كاشف الغم فرج همي ويسر أمري وارحم ضعفي وقلة حيلتي وأرزقني من حيث لا أحتسب يارب العالمين....

    http://www.youtube.com/watch?v=1JmSSLo2Ntg

  5. #5
    تاريخ الانضمام
    14/01/2013
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    7,525

    افتراضي

    يضربوا فلوس ويقولو تفتيت دهون الاحسن تسوي تمارين

  6. #6
    تاريخ الانضمام
    20/11/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,017

    افتراضي

    اذا احد عندة تجربه ياليت يفيدني

  7. #7
    تاريخ الانضمام
    09/03/2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,723

    افتراضي

    عليك بنظام غذاااائي معدوم الدهون المشبعة وقليل الدهون العاديه وتمارين شد البطن..خلال اسابيع باذن الله بتلاحظي الفرق..
     التوقيع 
    اللهم ارحم ضعفي وقلة حيلتي

  8. #8
    تاريخ الانضمام
    28/03/2017
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    1,093

    افتراضي

    انا الحين احاول تخفيف دهون البطن وما وصلت حل نتيجه سريعه فرق بسيط فقط
     التوقيع 
    كل إبن أنثى وإن طالت سلامته يوماً على آلة حدباء محمول .



    أعطـوا ضريبتهم للدين من دمهم **ونحن نزعـم نصـر الدين مجانـا
    أعطو ضريبتهم صبـرا على محـنٍ ** صـاغت بـلالا وعـمارا وسلـمانَ
    عاشوا على الحب أفواها وافئدة ** باتوا على البؤس والنعماء إخوانـا
    الليـل يعرفهم يبكـون فى وجـل **والحرب تعرفهم للخطـب فرسانا

    صحاري وافتخر

  9. #9
    تاريخ الانضمام
    24/05/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    29,837

    افتراضي

    مجموعة من النصائح والأطعمة لحرق وإذابة دهون البطن بسرعة إليك النصائح :

    – تجنب إضافة الملح إلى طعامك؛ لأنه يتسبب بحبس المياه داخل الجسم.
    – تجنب المأكولات السكرية، واختر الفواكه أو تناول لوح شوكولاتة داكنة.
    – راقب الكميات التي تضعها في الطبق وكل من طبق أصغر لمقاومة أية إغراءات بإعادة ملئه.
    – تناول الطعام على مهل، إذ تشعر بالشبع باكرًا، وبالتالي تهضم الطعام أسرع وتمنع أي عوارض للنفخة أو الغازات.
    – ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئة مع عصير ليمون لتنظيف الجهاز الهضمي، مع مراعاة شرب 6 إلى 8 أكواب من المياه خلال اليوم.
    – ابتعد عن الخبز، إذ تتسبب الخميرة الموجودة في الخبز بنفخة في البطن، ومن الأفضل تناول ألواح القمح السكرية على اعتبارها بديلا.
    – تناولي 3 وجبات في اليوم، على أن تكون إحدى وجبتي الغذاء أو العشاء هي الأكبر، في حين تكون الوجبة الأخرى خفيفة كالشوربة أو السلطة.
    – لا تجوّع نفسك، إذ أن عدم تناول إحدى الوجبات يؤثر في معدل السكر في الدم، الذي بالطبع سيؤثر على إرادة الإنسان عند اختيار الوجبة المقبلة.

    إليك أطعمة لإذابة الدهون :
    – الخيار: لتسريع الهضم.
    – الشوفان: يتميز بخاصية الإشباع بسبب أليافه الغنية وسهولة هضمه.
    – الشاي الأخضر: يريح الشاي الأخضر المعدة والأمعاء، كما يساهم في استقرار معدلات السكر.
    – لبن الزبادي: يحتوي اللبن على بكتيريا مفيدة تساعد الجسم على الهضم، وينصح بتناوله كامل الدسم.
    – الزيوت النباتية: تعد من عائلة الدهون الصحية كزيت الزيتون واللوز والجوز والأفوكادو والحبوب وغيرها.
    – أفكار لوجبات سكرية: كوب من التوت أو الكرز، موزة، تين، 4 قطع شوكولا داكنة، كوب عصير طازج، بسكويت القمح بالزنجبيل.
    – أفكار لوجبات حامضة: كوب من البن الزبادي، حصتان من الحبوب (اللوز، الكاجو، الفستق)، نصف حبة أفوكادو، خضار مقرمش مع طبق حمص، قطعتان من اللانشون” وبضعة حبات من البندورة.

    يشار إلى أن إراحة الجسم والعقل من أهم العوامل لتخفيف تخزين الجسم للدهن،
    فالهدوء مثلا يساعد على منع إفراز هرمون كوريستول”، الذي يفرزه الجسم عند الشعور بالتوتر،
    ما يدفع الجسم إلى تخزين الدهنيات.
    وأخيرا وليس آخرا، ممارسة تمارين شد البطن عبر إجراء كل تمرين 16 مرة منقسمة إلى مجموعتين،
    وبعد أسبوع يمكن إعادة هذه التمارين بـ3 مجموعات وأخيرًا 4 مجموعات.
     التوقيع 
    || ياربَ طيبَ الأثر وحُسن الخَتام || ..

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 93
    آخر مشاركة: 17/12/2016, 10:47 PM
  2. الردود: 42
    آخر مشاركة: 07/07/2015, 07:29 AM
  3. الردود: 17
    آخر مشاركة: 01/09/2014, 07:47 AM
  4. الردود: 119
    آخر مشاركة: 12/06/2014, 01:00 PM
  5. [ معروض ] جهاز لاظهار وتقويه عضلات البطن (يساعد على ازاله دهون البطن)
    بواسطة Chemical Engineer في القسم: سوق السلع الاخرى
    الردود: 7
    آخر مشاركة: 29/12/2012, 03:17 PM

قواعد المشاركة

  • ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
  • ليس بإمكانك إضافة ردود
  • ليس بإمكانك رفع مرفقات
  • ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك
  •