1-Click Setup for WordPress, Drupal & Joomla!
 
رؤية النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    تاريخ الانضمام
    14/03/2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    235

    افتراضي زيت الزيتون والمكسرات لحياة صحية

    كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ستانفورد أن الجرعة السحرية لحياة طويلة وصحية تكمن في زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو.
    وأوضح الباحثون أن هناك شكلاً من الدهون تسمى الدهون الأحادية غير المشبعة» توجد في زيت الزيتون تساعد الناس على الوصول إلى 100 سنة.
    وأوضح الباحثون أن زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات لها فوائد لا تعد ولا تحصى، وأبرزها منع خطر الوفاة المبكرة وأمراض القلب والسكري.
    ويعتقد الباحثون أن الدهون تساعد على حماية الخلايا من علامات الشيخوخة، لكن يجب تناولها باعتدال.
    وقال البروفيسور آن برونيت» إن هذه الدراسة تفسر أيضاً لماذا الأوروبيون الجنوبيون، الذين يتناولون زيت الزيتون في حوض البحر الأبيض المتوسط، يعيشون لفترة أطول، ولديهم انخفاض في معدلات أمراض القلب، على الرغم من تناول المزيد من الدهون.
    وأضاف الباحثون إن زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات أفضل أغذية في العالم لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة فريدة من نوعها التي تقلل من الالتهاب مثل أوليوكانثال».

    http://alwatan.sy/archives/99148

  2. #2
    تاريخ الانضمام
    05/07/2011
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    310

    افتراضي

    شكرا اخوي على المعلومات القيمة ولدي مداخلة بسيطة’
    لا يخفى على احد فوائد زيت الزيتون والمكسرات وفاكهة الافوكادو وهناك الكثير الكثير من الخيارات الغذائية المتاحة. ولكن الشي الخفي والقليل منا يعرفعه هو كمية السهرات الحرارية خلف هذه الاطعمة ةخاصتا المضكورة فالموضوع كونها تحتوي على نسبة دهون عالية. تناول الدهون الصحية ضرورية جدا لصحة الفرد ولكن في حدود احتياجك اليومي من السعرات. حيث تعتبر الدهون الاقل يليها البروتين ثم الكاربوهيدرات. فالحذر الحذر من تناول الدهون بكميات كبيرة.

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 3
    آخر مشاركة: 11/11/2016, 10:05 PM
  2. القشد بالتمر والمكسرات والبسكويت
    بواسطة أريح الأقحوان في القسم: مائدة حواء
    الردود: 1
    آخر مشاركة: 08/11/2016, 01:06 PM
  3. [ معروض ] مدلوك بالشكولاته والمكسرات
    بواسطة قاضي بلا محكمة في القسم: سوق الأطعمة والحلويات والهدايا
    الردود: 0
    آخر مشاركة: 09/10/2013, 05:11 PM
  4. دورة سيدة إتيكيت سيدة المجتمع و مملكة عسل للخبير يوسف الحسني
    بواسطة sweetymalaak في القسم: سوق الخدمات الأخرى
    الردود: 2
    آخر مشاركة: 13/02/2013, 01:18 AM
  5. [ معروض ] محل حلويات والمكسرات للبيع
    بواسطة السرمدي في القسم: سوق الأطعمة والحلويات والهدايا
    الردود: 6
    آخر مشاركة: 24/07/2012, 12:39 AM

قواعد المشاركة

  • ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
  • ليس بإمكانك إضافة ردود
  • ليس بإمكانك رفع مرفقات
  • ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك
  •