الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة
رؤية النتائج 1 إلى 30 من 94
  1. #1
    تاريخ الانضمام
    20/08/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    143

    افتراضي حان وقت تخـــفيف الـــــــوزن [[ أهـــــــلا بالرشاقة .. ]]

    السلام عليكم

    خواتي انا فتحت هالموضوع عشان نساعد بعض لنزول الوزن

    عشان صحتنا لان الوزن الزائد له تبعات

    وابغي همتكم وياي




    سيكون هذا تجمع يجمعنا لنودع البدانة ... ونستقبل الرشاقة
    فهيا مع بعض نزيد هممنا ونقويها .. للوصول للهدف






    انتو ادرى اكثر مني برجيم اتكنز

    واللي ما يعرف يسال ونحن في الخدمة

    بس بطلب منكم اول شي قبل ما اي وحدة تبتدي الرجيم اشياء تسويها عشان ما تمل وترد على خرابيطها


    اول شي طبعا الارادة

    ثاني شي الهدف




    وهو الوصول الى الوزن المطلوب واقل بعد ب 5 كيلو
    عشان اذا تركناه وردت حليمة لعادتها القديمة ما نكون زدنا في الوزن وايد



    وثالثا بعد الاطلاع التام على الرجيم انصحكم انكم تشترون اغراض خاصة بالدايت

    مثل نسكافيه بدون كافيين
    سكرالرجيم ( انا افضل التروبيكانا عشان ما يترك طعم مر في الحلج )
    كاكاو بودرة

    قشطة
    كريمة مخفوقة
    مثلجات مثل الهامبورغر او اي شي تحبينه بس يكون من غير بقسماط

    اشياء ثانية ممكن البنات يفيدونا
    وهالاشياء بتفيدجك في وقت الجوع

    يعني اذا حستي نفسك جوعانه خذي لك شريحة مرتديلا مع جبن شرايح ولفيها وكليها

    او اخفقي شويه كريمة مع الكاكاو البودرة مع السكر الخاص بالرجيم وحطيه في الثلاجة لين كما يبرد وكليه

    واشياء ثانية ان شاء الله في الموضوع البنات بيفيدونا اكثر وبنستفيد من كل وحدة وتجربتها

    يالله يابنات





    المهم تجربتي كالتالي :

    رحت للمستشفى وجلست مع الدكتورة جلسة طويلة وشرحت لها معاناتي وزني ابدا ماينزل

    وقالت مامشكله بنعطيك نظام اتكنز وهو نظام البروتينات

    واللي تريد تعرف عن النظام بامكانها تبحث عنه .


    المهم بدأت الدايت في 26/9/2016

    والحمدلله نحن اليوم 20/12/2016

    وزني نقص 10 كيلو مع انه النقص بطيء بسبب التخبيص مرات بس مستفيدة جدا حتى شكلي تغير وملابسي صارت واسعة .



    أتمنى تتفاعلوا معي ..

    آخر تحرير بواسطة عيون الجرناس : 25/01/2017 الساعة 09:29 AM

  2. #2
    تاريخ الانضمام
    01/01/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    3,673

    افتراضي

    ياهلا

    والله حمااااس
     التوقيع 
    مالي على الناس لا فضل ولا منة ... وإن كان فيني خير فالخير من ربي

    الحمد لله حمدا كثيرا يشرح به القلب ويرضيه

  3. #3
    تاريخ الانضمام
    01/01/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    3,673

    افتراضي

    ركضت ابحث عن هالرجيم

    نظام رجيم اتكنز هو حمية غذائية تعد من أشهر الحميات المستخدمة في العالم ويتبعها العديد من المشاهير في العالم حيث تعتمد بشكل أساسي على الدهون كمصدر للطاقة

    رجيم اتكنز هو نظام رجيم غذائي ابتكره روبرت اتكنز عام 1972 وهي تعتمد عل جعل الدهون هي مصدر الطاقة الرئيس للجسم بدلا من الكربوهيدرات، مما يجعل الجسم في حالة مستمرة من حرق الدهون. ويتم تناول السعرات الاساسية اللازمة للجسم يوميا عن طريق البروتين و الدهون بصورة أساسية. وسوف نتعرف في المقال على رجيم اتكنز بالتفصيل من خلال مراحله والأغذية المسموح بتناولها والاعراض الجانبية لحمية اتكنز، بالإضافة إلى أشهر من قام بتطبيق حمية اتكنز.



    ما هي حمية اتكنز
    من المعروف ان المغذيات الكبيرة للجسم هي البروتين والكربوهيدرات والدهون ويعتمد الجسم على الكربوهيدرات كمصدر للطاقة. ويتم تحويل الفائض عن حاجة الجسم إلى دهون ليستخدمها عند الحاجة، ولكن في حمية اتكنز يتم تقليل الكربوهيدرات وخاصة في المراحل الأولى من رجيم اتكنز لاأقل درجة، مما يؤدي الى تقليل مستوي السكر في الدم وبالتإلى تقل مستويات الانسولين، مما يضطر الجسم الى الاعتماد على الدهون كمصدر طاقة و من ضمنها الدهون المخزنة في الجسم في عملية تسمي ketosis.

    وتتأثر حمية اتكنز بالكربوهيدرات التي تؤثر على نسبة سكر الدم، أي إنه يتم طرح الألياف الغذائية من قيمة الكربوهيدرات. فعل سبيل المثال في حالة تناول قطعة من الخبز تحتوي على 15 جم كربوهيدرات منها 5 جرامات ألياف غذائية، فإنه يتم حسابها في حمية اتكنز 10 جرامات من الكربوهيدرات فقط، حيث ان الألياف الغذائية صعبة الهضم ولا تؤثر على مستوى سكر الدم، بل ينصح بها لانها تسهل عملية الهضم.
     التوقيع 
    مالي على الناس لا فضل ولا منة ... وإن كان فيني خير فالخير من ربي

    الحمد لله حمدا كثيرا يشرح به القلب ويرضيه

  4. #4
    تاريخ الانضمام
    01/01/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    3,673

    افتراضي

    أخذت فكرة سريعة أحسه غير مناسب لي وسأستمر على رجيمي التخبيصي
     التوقيع 
    مالي على الناس لا فضل ولا منة ... وإن كان فيني خير فالخير من ربي

    الحمد لله حمدا كثيرا يشرح به القلب ويرضيه

  5. #5
    تاريخ الانضمام
    20/08/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    143

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة السفيرة الملكية مشاهدة المشاركات
    أخذت فكرة سريعة أحسه غير مناسب لي وسأستمر على رجيمي التخبيصي
    شوفي الانسب أختي

    بأمانه هذا انسب رجيم لي ونفعني

    كنت انقص كيلو او اقل في الشهر والحين الحمدلله من 2 الى 4

  6. #6
    تاريخ الانضمام
    15/05/2016
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,311

    افتراضي

    مساء الخير ..

    قريت عنه هالدايت و حسيت بخوف بصراحه


    المهم ع حسب برنامجي انقص من 6_ 8 كيلوا بالشهر

    هذا و انا عندي صعوبة ف النزول بعد

    بس الحمد لله
     التوقيع 
    عالمك أحميه
    لا تدع أحد يقتحمه و يؤثر فيه
    إلا باختيارك
    بما يرضي عقلك .. و يطمئن له قلبك




  7. #7
    تاريخ الانضمام
    15/05/2016
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,311

    افتراضي

    مساء الخير ..

    قريت عنه هالدايت و حسيت بخوف بصراحه


    المهم ع حسب برنامجي انقص من 6_ 8 كيلوا بالشهر

    هذا و انا عندي صعوبة ف النزول بعد

    بس الحمد لله
     التوقيع 
    عالمك أحميه
    لا تدع أحد يقتحمه و يؤثر فيه
    إلا باختيارك
    بما يرضي عقلك .. و يطمئن له قلبك




  8. #8
    تاريخ الانضمام
    02/12/2016
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    15

    افتراضي

    اتكنز نظام جدا ممتاز
    نزلت عليه 7كيلو فشهر

  9. #9
    تاريخ الانضمام
    11/03/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,236

    افتراضي

    السلااام عليكم

    حلوو الموضووع نشجع بعض للرشاقه

    حاليا صارلي اسبوع بديت التخفيف وللحين ما وزنت بوزن بالخميس باذن الله..

    متبعه نظام بروحي ع راحتي وان شاء الله احقق مبتغاي ..

  10. #10
    تاريخ الانضمام
    20/08/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    143

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة أنامل الأمل مشاهدة المشاركات
    مساء الخير ..

    قريت عنه هالدايت و حسيت بخوف بصراحه


    المهم ع حسب برنامجي انقص من 6_ 8 كيلوا بالشهر

    هذا و انا عندي صعوبة ف النزول بعد

    بس الحمد لله
    ممتاز ربي يوفقك

    انا من النوع اللي يسمني العيش بسرعة عشان كذا لما تركت العيش والخبز ارتحت .

  11. #11
    تاريخ الانضمام
    20/08/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    143

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة أم حمودي 20 مشاهدة المشاركات
    اتكنز نظام جدا ممتاز
    نزلت عليه 7كيلو فشهر
    موفقه نزول جميل بس عاد حاولي على الاستمرار بالرياضه عشان ماتصير ترهلات

  12. #12
    تاريخ الانضمام
    31/01/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,135

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة أنامل الأمل مشاهدة المشاركات
    مساء الخير ..

    قريت عنه هالدايت و حسيت بخوف بصراحه


    المهم ع حسب برنامجي انقص من 6_ 8 كيلوا بالشهر

    هذا و انا عندي صعوبة ف النزول بعد

    بس الحمد لله
    اذا ممكن اختي عطينا نظامك الي ينقص
    من 6 إلى 8 بالشهر

  13. #13
    تاريخ الانضمام
    31/01/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,135

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة صمت الانهيار مشاهدة المشاركات
    السلااام عليكم

    حلوو الموضووع نشجع بعض للرشاقه

    حاليا صارلي اسبوع بديت التخفيف وللحين ما وزنت بوزن بالخميس باذن الله..

    متبعه نظام بروحي ع راحتي وان شاء الله احقق مبتغاي ..
    موفقة اختي وزني وشوفي كم نزلتي
    وعطينا نظامك ف الأكل عسى يفيدنا

  14. #14
    تاريخ الانضمام
    20/08/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    143

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة شجون اللي مشاهدة المشاركات
    اذا ممكن اختي عطينا نظامك الي ينقص
    من 6 إلى 8 بالشهر

    مثل ماقالت اختي شجون اللي نريد نعرف نظامك ؟؟

  15. #15
    تاريخ الانضمام
    28/11/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    815

    افتراضي

    شي حلو من 6 الى 8 بالشهر جدا حلو

    عاد يالله يالله البنات فالشهر كيلو

    موفقات خواتي ..
     التوقيع 
    أستغفرك ربي

  16. #16
    تاريخ الانضمام
    09/01/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    964

    افتراضي

    صباح النشاط

    حبيبتي بصراحة عجبني جدا واول مره اسمع عنه هالريجيم
    انا من النوع اللي بصعوبه ينزل وزني وكل مره احاول ينقص كيلو او 2 ويرجع مره ثانيه .. ابا اضعف وشكلي
    �� بسال الدكتوره عن هالرجيم وطريقته
     التوقيع 
    يوجد لدينا لبسات لمقاعد السيارات ودواسات
    بمختلف الانواع وبأشكال مخلتفه للبنات واجملها
    * اللبسة تشمل كامل مقاعد السيارات
    * مقود السياره
    *مخدات
    *حزام الامان
    *هاند بريك
    *جير
    لمشاهدة الصور والاستفسار زوروا موقعنا على الانستجرام : stylis.1
    او على 90990313

  17. #17
    تاريخ الانضمام
    09/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,555

    افتراضي

    ارحب فيكن اخواتي العزيزيات


    ولكن فضلا وليس أمرا على صاحبة الموضوع افتحيه موضوع للنقاش وليس تجمع ولماينتهي مره ثانيه اعيدي فتحه
     التوقيع 
    ]FONT=Arial]اللّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ بِاسْمِكَ الطَّاهِرِ
    الطَّيِّبِ الْمُبَارَكِ الأَحَبَّ إِلَيْكَ، الَّذِي إِذَا دُعِيتَ بِهِ أجب
    ت

    ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين
    ‎ربي هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدعاء
    [/FONT]
    ‎‏

  18. #18
    تاريخ الانضمام
    20/08/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    143

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة متواضعه بهيبتي مشاهدة المشاركات
    ارحب فيكن اخواتي العزيزيات


    ولكن فضلا وليس أمرا على صاحبة الموضوع افتحيه موضوع للنقاش وليس تجمع ولماينتهي مره ثانيه اعيدي فتحه
    ان شاء الله أختي ....

    يمكن ماعرفت أسمية بشكل صحيح . هدفي من الموضوع هو النقاش .

    أريد أحس ان حد معي ويهمة موضوعي ...........

  19. #19
    تاريخ الانضمام
    28/04/2015
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    840

    افتراضي

    pحلوووووو

    انا بعد بديت برجيم خاص بي م اسبوع بس

    زين تخبرونا عن الرجيم المتبع لكل وحده عشان يمكن نستفيد من بعض

    انا نظامي بما اني ارضع ولدي.... انه اكل فطور بشاي وخبزه وتمر كم حبه وعاد اشرب ماي كثييير لحد ساعه 12 اكل الغدا الي يكون اكثر شي سلطه وايش متوفر يعني خبزه مع صالونه او نواشف او عيش وكله يكون شووويه ومره لحد ساعه 4 اشرب شاي واكل شي خفيف....بحكم اني في الدوام يعني... واتوقف عن اكل اي شي دسم او ما اتعشى من الاساس او انه اكل روووب وخيار وكذا

    لمهم انه بليل ما اكل شي وابدء المشي والحركه في البيت ولان ما معي كثير وقت للرياضه لان ما عندي عامله في البيت

    خلا سدحن طريقتكن

    اذا تسمح صاحبة الموضوع انه نكتب طرقنا ونشجع بعضا البعض عشان اكثر نتحمس
     التوقيع 
    سبحان الله والحمدلله ولا إله الإ الله والله أكبر

    شقه جديده للإيجار في منطقة حلبان - المعبيله الجنوبيه - خلف البيت السكني

    http://avb.s-oman.net/showthread.php...3#post48765733

    حسابي في الانستجرام

    لك غاليتي https://instagram.com/lakii_galiyati/

  20. #20
    تاريخ الانضمام
    19/12/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,249

    افتراضي

    أبصراحة موضوع جميل

    بخبركن نظامي وكيف قدرت أخسر 10 كيلو في شهرين ولازلت مستمرة

    طريقتي جدا سهلة

    تاكلين كل شي بس تقللين الكمية
    العشا غالبا ما اتعشى واذا جعت باخذ سلطة او فاكهة واحيانا بيكون خبز على زيتون على جبنة بيضا وطبعا السلطة لازم تكون موجودة وأتعشى من وقت يعني على الساعة 7
    الغداء طبعا غرفتين من العيش مع الي يكون موجود من اللحم او الدجاج او قطعتين سمك لأني أحب السمك وبعد صحن السلطة مهم جدا بالنسبة لي مع سبع تمرات أحيانا اتغدى خبز عماني مع مرق
    الريوق غالبا ما اتريق أخذ كوب شاي حليب وأخذ معي حليب طويل الأجل وأحيانا اذا تذكرت اشيل معي شوية فاكهة مثل تفاحة وحبة كيوي وحبة موز وحبة برتقال طبعا الي متوفر

    أمشي فالاسبوع 5 أو 4 أيام لمدة ساعة كاملة لمسافة كيلوين

    اذا انعرض علي حلويات وكان خاطري فيه باخذ قطعة صغيرة

    وابصراحة طريقتي فالاكل هذي تعودت عليها
     التوقيع 
    لدينا: 1- بجامات قطنية استايلات جديدة
    2- مخمريات
    3-مسك أبيض أصلي للجسم ممتاز
    4- صابون مغربي للجسم
    5-زعفران إيراني اصلي
    6- عطور ليلة المكلة
    7- بخور مريم
    8-جاكيتات بنات صغار شتوية

    الي يريد يشوف يتواصل معي على الخاص

  21. #21
    تاريخ الانضمام
    09/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,555

    افتراضي

    كلنا معك اختي وان شاء الله لي مشاركه في الموضوع الجميل قريبا


    @Noor Alzaman
     التوقيع 
    ]FONT=Arial]اللّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ بِاسْمِكَ الطَّاهِرِ
    الطَّيِّبِ الْمُبَارَكِ الأَحَبَّ إِلَيْكَ، الَّذِي إِذَا دُعِيتَ بِهِ أجب
    ت

    ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين
    ‎ربي هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدعاء
    [/FONT]
    ‎‏

  22. #22
    تاريخ الانضمام
    28/04/2015
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    840

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة روح منسية مشاهدة المشاركات
    أبصراحة موضوع جميل

    بخبركن نظامي وكيف قدرت أخسر 10 كيلو في شهرين ولازلت مستمرة

    طريقتي جدا سهلة

    تاكلين كل شي بس تقللين الكمية
    العشا غالبا ما اتعشى واذا جعت باخذ سلطة او فاكهة واحيانا بيكون خبز على زيتون على جبنة بيضا وطبعا السلطة لازم تكون موجودة وأتعشى من وقت يعني على الساعة 7
    الغداء طبعا غرفتين من العيش مع الي يكون موجود من اللحم او الدجاج او قطعتين سمك لأني أحب السمك وبعد صحن السلطة مهم جدا بالنسبة لي مع سبع تمرات أحيانا اتغدى خبز عماني مع مرق
    الريوق غالبا ما اتريق أخذ كوب شاي حليب وأخذ معي حليب طويل الأجل وأحيانا اذا تذكرت اشيل معي شوية فاكهة مثل تفاحة وحبة كيوي وحبة موز وحبة برتقال طبعا الي متوفر

    أمشي فالاسبوع 5 أو 4 أيام لمدة ساعة كاملة لمسافة كيلوين

    اذا انعرض علي حلويات وكان خاطري فيه باخذ قطعة صغيرة

    وابصراحة طريقتي فالاكل هذي تعودت عليها
    عسى عييل انقص اخر الشهر

    طريقتك حلوه

    باقي احاول امشي لااااازم ان شاء الله
    @روح منسية
     التوقيع 
    سبحان الله والحمدلله ولا إله الإ الله والله أكبر

    شقه جديده للإيجار في منطقة حلبان - المعبيله الجنوبيه - خلف البيت السكني

    http://avb.s-oman.net/showthread.php...3#post48765733

    حسابي في الانستجرام

    لك غاليتي https://instagram.com/lakii_galiyati/

  23. #23
    تاريخ الانضمام
    11/03/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,236

    افتراضي

    اناا وحدي مسويه لنفسي نظام

    الصبح اتريق ..توست او صمون او خبز وجبن
    ومرات اكل بيض مسلوق وقطعه توست ..وكوب نسكافيه
    قطعت الشاي بالحليب ..والحلويات والبطاطس والخ

    الغداا
    فواكه او روب رومان او روب وتمر ..



    المغرب احيانا اخذلي موز او فواكه مع مكسرات شويه او تفاحه

    وعشاي روب و رمان ..لاني قريت انه الرمان يساعد ف تخسيس الوزن ..

    بس امس واليوم كليت خبز ودجاج ع العشى ..
    امس سويت بروحي الدجاج وكان خفيف بلازيوت واليوم شترينا من برا بس كليت خبززه برااتا ..والثانيه خبز تندوري بدون زيووت ولا شي ..


    وعسى اخف ياارب ف وقت قياسي ..برغم اني مرضع بس الحمدلله للحين الامور طيبه

  24. #24
    تاريخ الانضمام
    13/09/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,659

    افتراضي

    جميل....
     التوقيع 
    Instgram:Ibtkar
    Instgram:flower_gift89

  25. #25
    تاريخ الانضمام
    09/01/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    964

    افتراضي

    صباح الخير
    صاحبة الموضوع وين تشجعيك واصرارك ع انقاص الوزن ؟؟
    ولا بس مال يوم وحده هالحماس
     التوقيع 
    يوجد لدينا لبسات لمقاعد السيارات ودواسات
    بمختلف الانواع وبأشكال مخلتفه للبنات واجملها
    * اللبسة تشمل كامل مقاعد السيارات
    * مقود السياره
    *مخدات
    *حزام الامان
    *هاند بريك
    *جير
    لمشاهدة الصور والاستفسار زوروا موقعنا على الانستجرام : stylis.1
    او على 90990313

  26. #26
    تاريخ الانضمام
    27/10/2007
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,099

    افتراضي

    أكبر مشكلة تواجهني تثبيت الوزن

    الله يسهل
     التوقيع 

    اللهم اغفر لأبي واجعله من أهل الجنة.. يارب واسقه من حوض نبيك المصطفى
    صلى الله عليه وسلم شربة هنيئة لا يظمأ بعدها أبدا
    .. اللهم آميـــــــــــن..

    ><><><><><

    يا ودود يا ودود يا ودود, أنس روحي بقربك, لك الحمد والشكر يا ربي


  27. #27
    تاريخ الانضمام
    21/06/2009
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    11,829

    افتراضي

    تجربتي مع ريجيم اتكنز من حوالي 3 سنوات كانت لمدة اسبوع

    أ
    ولا ريجيم أتكنز رجيم لا يستخدم لفترات طويلة نهائيا

    غيرمناسب لصاحب الحصوات والكلى
    يسبب ريحة غير مناسبة في الفم ابدا

    جربته مدة اسبوع وندمت أني استخدمت هالنظام لآنه في اسبوع خسرة حوالي 3 كيلو
    بس ما يسوا على اخسر صحتي تعبت كثير وحسيت اني بقتل نفس من الدهون مع ذلك هذا نظام مشهور وليه مجربين ومستفيدين
    في النهاية اقتنعت أنه تنظيم الأكل والأكل الصحي ممع الرياضة رفيقك االدائم لحياة صحية ووزن مثالي
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2599671


    رحلة التامل ،،،المانيا ،،،النمسا ،،وجنة الله في ارضه سويسرا

  28. #28
    تاريخ الانضمام
    04/06/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    15,305
    مشاركات المدونة
    12

    افتراضي

    صباح الورد بنات ..

    حاليا اقوم بعمل نظام دايت ... وحبيت انه كلنا نشجع بعض ...وننشر الاستفادة
    قبل كم يوم كنت اتلفلف في اليوتيوب وشفت هالمقطع.. بجد فادني كثير ... وهو العشر النصائح وجميعها بتضيف فائدة

     التوقيع 
    (( رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ))

  29. #29
    تاريخ الانضمام
    09/01/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    964

    افتراضي

    فيديو مفيد وجميل بس ياليت لو البنات يتحمسن
    عشان نتحمس معهن ونهم شوي فالرياضه
     التوقيع 
    يوجد لدينا لبسات لمقاعد السيارات ودواسات
    بمختلف الانواع وبأشكال مخلتفه للبنات واجملها
    * اللبسة تشمل كامل مقاعد السيارات
    * مقود السياره
    *مخدات
    *حزام الامان
    *هاند بريك
    *جير
    لمشاهدة الصور والاستفسار زوروا موقعنا على الانستجرام : stylis.1
    او على 90990313

  30. #30
    صورة عضوية قلم مختلف
    قلم مختلف غير متصل حالياً رحّالة ترويحية ومميزة التفاعل الترويحي ومميزة التفاعل الاجتماعي لشهر فبراير
    تاريخ الانضمام
    17/01/2017
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    4,020

    افتراضي

    موفقات
    ماشجع ع الرجيم لي يبى يخف يحافظ على الواجبات الرئيسية بس يقلل وتمارس الرياضه هذا أفضل شيء اما لي تمنع نفسها من الأكل تراج بتضعفين وبعد فترة بترجعي لروتينك السابق وبيرجع وزنك

الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة

مواضيع مشابهه

  1. الان لكل مهتمة بالرشاقة والجمال 😍
    بواسطة Fajar91 في القسم: صالونات التجميل
    الردود: 0
    آخر مشاركة: 30/05/2016, 08:45 AM

قواعد المشاركة

  • ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
  • ليس بإمكانك إضافة ردود
  • ليس بإمكانك رفع مرفقات
  • ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك
  •