الصفحة 3 من 5 الأولىالأولى 12345 الأخيرةالأخيرة
رؤية النتائج 61 إلى 90 من 122
  1. #61
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,240

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة السفيرة الملكية مشاهدة المشاركات
    ركضت ابحث عن هالرجيم

    نظام رجيم اتكنز هو حمية غذائية تعد من أشهر الحميات المستخدمة في العالم ويتبعها العديد من المشاهير في العالم حيث تعتمد بشكل أساسي على الدهون كمصدر للطاقة

    رجيم اتكنز هو نظام رجيم غذائي ابتكره روبرت اتكنز عام 1972 وهي تعتمد عل جعل الدهون هي مصدر الطاقة الرئيس للجسم بدلا من الكربوهيدرات، مما يجعل الجسم في حالة مستمرة من حرق الدهون. ويتم تناول السعرات الاساسية اللازمة للجسم يوميا عن طريق البروتين و الدهون بصورة أساسية. وسوف نتعرف في المقال على رجيم اتكنز بالتفصيل من خلال مراحله والأغذية المسموح بتناولها والاعراض الجانبية لحمية اتكنز، بالإضافة إلى أشهر من قام بتطبيق حمية اتكنز.



    ما هي حمية اتكنز
    من المعروف ان المغذيات الكبيرة للجسم هي البروتين والكربوهيدرات والدهون ويعتمد الجسم على الكربوهيدرات كمصدر للطاقة. ويتم تحويل الفائض عن حاجة الجسم إلى دهون ليستخدمها عند الحاجة، ولكن في حمية اتكنز يتم تقليل الكربوهيدرات وخاصة في المراحل الأولى من رجيم اتكنز لاأقل درجة، مما يؤدي الى تقليل مستوي السكر في الدم وبالتإلى تقل مستويات الانسولين، مما يضطر الجسم الى الاعتماد على الدهون كمصدر طاقة و من ضمنها الدهون المخزنة في الجسم في عملية تسمي ketosis.

    وتتأثر حمية اتكنز بالكربوهيدرات التي تؤثر على نسبة سكر الدم، أي إنه يتم طرح الألياف الغذائية من قيمة الكربوهيدرات. فعل سبيل المثال في حالة تناول قطعة من الخبز تحتوي على 15 جم كربوهيدرات منها 5 جرامات ألياف غذائية، فإنه يتم حسابها في حمية اتكنز 10 جرامات من الكربوهيدرات فقط، حيث ان الألياف الغذائية صعبة الهضم ولا تؤثر على مستوى سكر الدم، بل ينصح بها لانها تسهل عملية الهضم.
    شكرا لك ع المعلومات الجميله

  2. #62
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,240

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة أنامل الأمل مشاهدة المشاركات
    مساء الخير ..

    قريت عنه هالدايت و حسيت بخوف بصراحه


    المهم ع حسب برنامجي انقص من 6_ 8 كيلوا بالشهر

    هذا و انا عندي صعوبة ف النزول بعد

    بس الحمد لله
    الحمدلله موفقه

  3. #63
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,240

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة أم حمودي 20 مشاهدة المشاركات
    اتكنز نظام جدا ممتاز
    نزلت عليه 7كيلو فشهر
    ماشاءالله حمااس

  4. #64
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,240

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة قلم مختلف مشاهدة المشاركات
    موفقات
    ماشجع ع الرجيم لي يبى يخف يحافظ على الواجبات الرئيسية بس يقلل وتمارس الرياضه هذا أفضل شيء اما لي تمنع نفسها من الأكل تراج بتضعفين وبعد فترة بترجعي لروتينك السابق وبيرجع وزنك
    هوه صح كلامك لانه بيرجعن ع الاكل وبقوه ويزيد الوزن مره

  5. #65
    تاريخ الانضمام
    20/11/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,017

    افتراضي

    اااه بس معقوله العلم م خلا شي م اكتشفه وللحين مو قادرين يخترعون لنا حبه ناكلها وتخلصنا من هالوزن والشحوم واللحوم ��

  6. #66
    تاريخ الانضمام
    20/11/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,017

    افتراضي

    من جربت تشرب الزنجبيل واستفادت!!!!؟؟

  7. #67
    تاريخ الانضمام
    24/03/2009
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    705

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة جوهرة سمائل مشاهدة المشاركات
    ماشاءالله عليك ..كل توفيق لك لكن خلال شهر كأنه صعبه شوي او
    هو صعب بس ما أقدر أستمر فالرجيم أكثر من شهر أتعب نفسياً وهالفترة عادي أضغط على نفسي
     التوقيع 
    ما أجمل الحياة .. وفيها عزيز يتذكر .. وقلب يتأثر .. ومخلص لا يتغير..

  8. #68
    تاريخ الانضمام
    23/10/2009
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    535

    افتراضي

    ما شاء الله تجمع جميل

    انا ويني عن هالموضوع

    المهم انا باديه من اسبوع بنظام تخفيف الاكل وحذف العازات وحلويات لكن ... شويه تخببصات موجوده

    وكشي نصف ساعه بالاضافه لحركه الببت. حاسه نفسي خفيفه

    وزني بالجمعة بيكون وابشركم اذا نقص شي

  9. #69
    تاريخ الانضمام
    28/12/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,016

    افتراضي

    هلا والله بالرشيقات ����


    هههههه.... كلنا نفس الموضوع... انا بخبركم تجربتي السنه اللي طافت لاحظت وزني زايد واصل77 ..المهم مارست الرياضه مده اسبوعين كذا مع تقليل الاكل ونقصت لين72 وبعدها رجعت حليمه لعادتها القديمه..لكن الحمدلله وزني ثبت 72 ... وهالفتره من شهر تشجعت م صديقاتي م السعوديه وجلت ليش م اترك الكربوهيدرات خاااصه العيش والخبز الابيض والمعكرونه ... المهم تركتهن وتركت الدهون بدديت اكل سلطه وبروتينات م دياي ولحم وسمك وفواكه والتمر م اكله وايد لانه لما يزيد السكر بالدم الجسم م يحرق الوزن...حطن هالشي فبالكن... والحمدلله امارس رياضة المشي باليوم ساعه ولي شهر م بديت او اقل ونقصت. 4 كيلو ولله الحمد... والحمدلله مستمره ووزني 67.9

    والهدف اقل من 58 بما انه طولي160


    والحمدلله الكل لاحظ عليه انه ضعفت والكرشه بدت تختفي عساها تختفي نهائياً وملابسي صارت واااسععه بس باقي ‎‫منطقه الفخذ اكثر شي متركز فيها الدهون



    وبالتوفيق للجميع ����
     التوقيع 
    سبحان الله وبحمده،،، سبحان الله العظيم

  10. #70
    تاريخ الانضمام
    01/02/2017
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    230

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة ما على الدنيا عتب مشاهدة المشاركات
    هلا والله بالرشيقات ����


    هههههه.... كلنا نفس الموضوع... انا بخبركم تجربتي السنه اللي طافت لاحظت وزني زايد واصل77 ..المهم مارست الرياضه مده اسبوعين كذا مع تقليل الاكل ونقصت لين72 وبعدها رجعت حليمه لعادتها القديمه..لكن الحمدلله وزني ثبت 72 ... وهالفتره من شهر تشجعت م صديقاتي م السعوديه وجلت ليش م اترك الكربوهيدرات خاااصه العيش والخبز الابيض والمعكرونه ... المهم تركتهن وتركت الدهون بدديت اكل سلطه وبروتينات م دياي ولحم وسمك وفواكه والتمر م اكله وايد لانه لما يزيد السكر بالدم الجسم م يحرق الوزن...حطن هالشي فبالكن... والحمدلله امارس رياضة المشي باليوم ساعه ولي شهر م بديت او اقل ونقصت. 4 كيلو ولله الحمد... والحمدلله مستمره ووزني 67.9

    والهدف اقل من 58 بما انه طولي160


    والحمدلله الكل لاحظ عليه انه ضعفت والكرشه بدت تختفي عساها تختفي نهائياً وملابسي صارت واااسععه بس باقي ‎‫منطقه الفخذ اكثر شي متركز فيها الدهون



    وبالتوفيق للجميع ����
    ماشاء الله عليك اختي اهنيك والله
    حسيتك تتكلمي عني هههههه
    انا كذا اسبوع وارجع ابلع مع اني انوع واستانس فالرجيم دلع واكل حلو ورشاقه بس ابليس فالنص لازم
    اممممم انا بعد اباه اقل من 58 ووزني الحالي 65
    عيش ومكرونه وخبز ابيض ما اكلهن الا مره فالاسبوع اكل عيش يوم مفتوح
    مكرونه سمرا اكل
    فواكه اول 3 ايام تاكلي بعدين استبدله بالخضار عشان نبدا نلاحظ النزول
    امممممم الخبز الاسملر نفس الحاله
    احلا شي الشوربات والعصاير الطازجه صراحه والمشاوي

  11. #71
    تاريخ الانضمام
    28/12/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,016

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة صمت انسان مشاهدة المشاركات
    ماشاء الله عليك اختي اهنيك والله
    حسيتك تتكلمي عني هههههه
    انا كذا اسبوع وارجع ابلع مع اني انوع واستانس فالرجيم دلع واكل حلو ورشاقه بس ابليس فالنص لازم
    اممممم انا بعد اباه اقل من 58 ووزني الحالي 65
    عيش ومكرونه وخبز ابيض ما اكلهن الا مره فالاسبوع اكل عيش يوم مفتوح
    مكرونه سمرا اكل
    فواكه اول 3 ايام تاكلي بعدين استبدله بالخضار عشان نبدا نلاحظ النزول
    امممممم الخبز الاسملر نفس الحاله
    احلا شي الشوربات والعصاير الطازجه صراحه والمشاوي
    ههههههه...كلنا عالهوا سوا اختي


    ٳن شا۽ الله اوصل للوزن اللي ابيه قبل رمضان ٳذا لنا بالعمر بقيه

    اهم شي العزيمه والاصرار والرياضه ولا تسمعي كلام بليس

    بعد اسبوع بوزن وبشوف كم نقصت

    بالتوفيق للجميع
     التوقيع 
    سبحان الله وبحمده،،، سبحان الله العظيم

  12. #72
    تاريخ الانضمام
    26/12/2016
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    278

    افتراضي

    هلا عزيزاتي
    الصرااااحه فيني احباااااط شديييد وايد يزيد وزني بشكل حتى استغفرالله صاير شكلي يفشل

    ابي اضعف شو نصايحكن؟؟؟ ولاتقوللي اسوي رياضه لاني ناويه احمل ان شاء الله واسوي كل شي عشان احمل ف ما اقدر ابذل جهد ورياضه وكذا عن يخترب المخطط

    بس عن جد كثييييير زاد وزني ففتره بسيطه

  13. #73
    تاريخ الانضمام
    10/02/2009
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    10,492

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة عيون الجرناس مشاهدة المشاركات
    صباح الورد بنات ..

    حاليا اقوم بعمل نظام دايت ... وحبيت انه كلنا نشجع بعض ...وننشر الاستفادة
    قبل كم يوم كنت اتلفلف في اليوتيوب وشفت هالمقطع.. بجد فادني كثير ... وهو العشر النصائح وجميعها بتضيف فائدة

    @عيون الجرناس

     التوقيع 

    "ولمن خاف مقام ربه جنتان"
    {قَالَ رَبِّ اغْفِرْ لِي وَهَبْ لِي مُلْكاً لَّا يَنبَغِي لِأَحَدٍ مِّنْ بَعْدِي إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ}
    اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    "ربي هب لي صلاة يؤمها ابني في حرمك المكي" اللهم اامين


  14. #74
    تاريخ الانضمام
    10/02/2009
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    10,492

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة ما على الدنيا عتب مشاهدة المشاركات
    هلا والله بالرشيقات ����


    هههههه.... كلنا نفس الموضوع... انا بخبركم تجربتي السنه اللي طافت لاحظت وزني زايد واصل77 ..المهم مارست الرياضه مده اسبوعين كذا مع تقليل الاكل ونقصت لين72 وبعدها رجعت حليمه لعادتها القديمه..لكن الحمدلله وزني ثبت 72 ... وهالفتره من شهر تشجعت م صديقاتي م السعوديه وجلت ليش م اترك الكربوهيدرات خاااصه العيش والخبز الابيض والمعكرونه ... المهم تركتهن وتركت الدهون بدديت اكل سلطه وبروتينات م دياي ولحم وسمك وفواكه والتمر م اكله وايد لانه لما يزيد السكر بالدم الجسم م يحرق الوزن...حطن هالشي فبالكن... والحمدلله امارس رياضة المشي باليوم ساعه ولي شهر م بديت او اقل ونقصت. 4 كيلو ولله الحمد... والحمدلله مستمره ووزني 67.9

    والهدف اقل من 58 بما انه طولي160


    والحمدلله الكل لاحظ عليه انه ضعفت والكرشه بدت تختفي عساها تختفي نهائياً وملابسي صارت واااسععه بس باقي ‎‫منطقه الفخذ اكثر شي متركز فيها الدهون



    وبالتوفيق للجميع ����
    ما شاء الله عليك ...اهم شي تستمري على نفس الهمه ..

    بس بالنسبة لي الرياضة افضل من الحرمان من الطعام
    لا وزني متذبذب .. ابدا ما ثابت .. طبعا لاسباب اعلمها
    ولاني ماريد انزل وزني كثير واي ريجيم اعمله ياثر علي كثير ويصير
    لي دوخه بسبب نزول نسبة الهيموجلوبين..

    فاشوف الرياضة بكل الاحوال انسب طريقه ..
     التوقيع 

    "ولمن خاف مقام ربه جنتان"
    {قَالَ رَبِّ اغْفِرْ لِي وَهَبْ لِي مُلْكاً لَّا يَنبَغِي لِأَحَدٍ مِّنْ بَعْدِي إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ}
    اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    "ربي هب لي صلاة يؤمها ابني في حرمك المكي" اللهم اامين


  15. #75
    تاريخ الانضمام
    10/02/2009
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    10,492

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة يولا 90 مشاهدة المشاركات
    هلا عزيزاتي
    الصرااااحه فيني احباااااط شديييد وايد يزيد وزني بشكل حتى استغفرالله صاير شكلي يفشل

    ابي اضعف شو نصايحكن؟؟؟ ولاتقوللي اسوي رياضه لاني ناويه احمل ان شاء الله واسوي كل شي عشان احمل ف ما اقدر ابذل جهد ورياضه وكذا عن يخترب المخطط

    بس عن جد كثييييير زاد وزني ففتره بسيطه
    ربي يرزقك بما تتمني ..
     التوقيع 

    "ولمن خاف مقام ربه جنتان"
    {قَالَ رَبِّ اغْفِرْ لِي وَهَبْ لِي مُلْكاً لَّا يَنبَغِي لِأَحَدٍ مِّنْ بَعْدِي إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ}
    اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    "ربي هب لي صلاة يؤمها ابني في حرمك المكي" اللهم اامين


  16. #76
    تاريخ الانضمام
    24/06/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    29,322

    افتراضي

    طيب واللي ماتريد تنقص الوزن بس تحافظ ع لياقتها وتنحت جسمها شو الاكل اللي ممكن تتبعة بحيث لايزيدها ولايضعفها

    الرياضة اعرف انها مهمة بس الأكل المتبع معها

    واذا احد يقدر يفيدني ع كتاب طبخ خاص بالوجبات الصحية ويكون اكل لذيذ وشهي،بالنفس الوقت


    تجمع حلو موفقات
     التوقيع 
    \
    /
    || صدمةُ عندما تكتشِفُ خلف تِلك الحُروفِ الجميلة ,,, وخلف تِلك الأقلام الرّاقيَة ,,, وخلف تِلك الجِدّيّة ... بشر ذوو قُلوبِ سوْداءِ ||
    [ وَلاَ تَحْسَبَنَّ اللّهَ غَافِلاً عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ ]
    || ولنا في الرحيلِ قصةً قريبا ستُسرِدُ..،
    أنتن هُـــنا ()
    {♚}
    [][]... اللّهُــــمُّ نسألُك حسن الخاتِمةِ ...[][]

  17. #77
    تاريخ الانضمام
    01/02/2017
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    230

    افتراضي

    صباحو
    هالاسبوع رجيم وانتظام
    الاسبوع القادم صيام وتعويد للنفس عشان ما اتعب ف رمضان ف مسأله الماي لاني متعوده اشرب بكثره
    بعدها نرجع للتخفيف وتضبيط الوجبات
    واسبوع اريد اقطع الخبز الاسمر والعيش اكل بروتين وفواكه وسلطات وشوربات
    الله يقدرنا يارب ونصمد نخطط ويجي يوم نخبصها وما نكمل مرات نخطف الاسبوع تخبيص ونقول بنبدي من جديد وندمرها شويات ههههه
    المهم من كل هذا 5 ايام اروح النادي واحضر كلاسات والاات وامشي ف الدوام بعد

  18. #78
    تاريخ الانضمام
    23/10/2009
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    535

    افتراضي

    الحمد لله نقصت 5 كيلو ب 10 ايام ...

    جدا متحمسه هالمره

  19. #79
    تاريخ الانضمام
    29/07/2015
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,914

    افتراضي

    سؤال
    لوبتبع نظام أكل التمر بكثرة لدرجة اني بستغنى عن وجبة العشا
    هل راح يساعد على نقصان الوزن ؟؟؟
    قصدي بستبدل وجبة العشا ... بوجبة تمر
    طبعا بتكون أكل تمرات كثيرة بس بستغنى عن وجبة العشا كليا

    هل راح يزيد وزني بالتركيز على التمر؟
    .
    .

  20. #80
    تاريخ الانضمام
    29/09/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,047

    افتراضي

    اتبعن حديث الرسول صلى الله علية وسلم وبيصير وزنكن مثالي وصحتكن مثاليه باذن الله
    "نحن قوم لا ناكل حتى نجوع ولا ناكل حتى نشبع"
     التوقيع 
    منذ اللحظة الأولى حين أحببتك وأنا أحاول أن أتعلم لغات صمتك لأخاطبك ... بلا صوت...فهل تسمعني؟.

  21. #81
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,240

    افتراضي

    @قلم مختلف
    @عيون الجرناس
    @عذبة الكلام
    @صمت الانهيار
    @روح منسية
    @السفيرة الملكية


    ماشي حس ابدا ....كيفكم ...كيف الدايت هل نجح معكم او فشل


    خبرونا لاه تجارب
     التوقيع 
    أكتب عني ماتريد سأقراء فقط
    Meme2020.Sarahah.com

  22. #82
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,240

    افتراضي

    @قلم مختلف
    @عيون الجرناس
    @عذبة الكلام
    @صمت الانهيار
    @روح منسية
    @السفيرة الملكية


    ماشي حس ابدا ....كيفكم ...كيف الدايت هل نجح معكم او فشل


    خبرونا لاه تجارب
     التوقيع 
    أكتب عني ماتريد سأقراء فقط
    Meme2020.Sarahah.com

  23. #83
    تاريخ الانضمام
    11/03/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,526

    افتراضي

    سؤال ف الصميم
    لما بديت امشي ع الجهاز اول يوم اموره طيبه ثاني يوم مشيت واخر دقايق توقف الجهاز وع بالي وحده
    ويومين ما مشيت والثالث جا زوجي يشغله واكتشفنا انه تعطل
    وتو شهر واسبوع كل يوم انتظرر الجهاز عشان امشي لانه ما عندي مكان امشي برا او اخلي اولادي
    وعاد الله يعين مع الاكل كل يوم اقول بخف بخف



    بس هالاسبوع من الاحد ما اكل عيش والعصر مرات اخربها ومرات المغرب بسكوت وشاي كم حبه والعشى ع حسب واليوم ما تعشيت لاني اكلت ايسكريم ولقيمات ..وان شاء الله اواصل التخفيف لين يرجع جهازي من التصليح..

    ربي يعين وينحفنا من غير شر

  24. #84
    تاريخ الانضمام
    26/12/2016
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    278

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة أم رتولة مشاهدة المشاركات
    الحمد لله نقصت 5 كيلو ب 10 ايام ...

    جدا متحمسه هالمره


    ماشاء الله عليييك شطوره خبرينا بنظامك عسى نستفيد

  25. #85
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,240

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة صمت الانهيار مشاهدة المشاركات
    سؤال ف الصميم
    لما بديت امشي ع الجهاز اول يوم اموره طيبه ثاني يوم مشيت واخر دقايق توقف الجهاز وع بالي وحده
    ويومين ما مشيت والثالث جا زوجي يشغله واكتشفنا انه تعطل
    وتو شهر واسبوع كل يوم انتظرر الجهاز عشان امشي لانه ما عندي مكان امشي برا او اخلي اولادي
    وعاد الله يعين مع الاكل كل يوم اقول بخف بخف



    بس هالاسبوع من الاحد ما اكل عيش والعصر مرات اخربها ومرات المغرب بسكوت وشاي كم حبه والعشى ع حسب واليوم ما تعشيت لاني اكلت ايسكريم ولقيمات ..وان شاء الله اواصل التخفيف لين يرجع جهازي من التصليح..

    ربي يعين وينحفنا من غير شر
    @صمت الانهيار


    انهيك عن البسكوت حتى اولادك

    البسكوت وما ادراك ما البسكوت

    نسبه السكر عاليه جدا فيه

    وحده من الاهل طفله مسكينه جاها السكر وسبب بسكوت نبيل ولغيره

    الله يحفظنا جميعا من الامراض
    ابتعدوا عن سكريات والحلويات نهائيا
     التوقيع 
    أكتب عني ماتريد سأقراء فقط
    Meme2020.Sarahah.com

  26. #86
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,240

    افتراضي

    @أم رتولة


    مرحبا ام رتول


    خبريني طريقتك في خف الوزن
     التوقيع 
    أكتب عني ماتريد سأقراء فقط
    Meme2020.Sarahah.com

  27. #87
    تاريخ الانضمام
    29/07/2015
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,914

    افتراضي

    ماجاوبتوني

    هل الإعتماد على التمر بشكل كبييير بالوجبات راح يزيد وزني؟
    قصدي لو أكلنا كميات تمر كبيييره بحيث نمتنع عن العيش والخبز بكميه كبيره ...

  28. #88
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,240

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة mandos مشاهدة المشاركات
    ماجاوبتوني

    هل الإعتماد على التمر بشكل كبييير بالوجبات راح يزيد وزني؟
    قصدي لو أكلنا كميات تمر كبيييره بحيث نمتنع عن العيش والخبز بكميه كبيره ...

    مرحبا اختي


    امممم ماعندي فكرة صراحة
     التوقيع 
    أكتب عني ماتريد سأقراء فقط
    Meme2020.Sarahah.com

  29. #89
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,240

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة mandos مشاهدة المشاركات
    ماجاوبتوني

    هل الإعتماد على التمر بشكل كبييير بالوجبات راح يزيد وزني؟
    قصدي لو أكلنا كميات تمر كبيييره بحيث نمتنع عن العيش والخبز بكميه كبيره ...


    فوائد التمر ..
    للتمر فوائد كثيرة للأطفال، فالتمر يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي السهل والسريع في الامتصاص والهضم، لذلك فهو مريح وآمن بالنسبة لمعدة الطفل وأمعائه.

    ومن فوائد التمر لصحة الطفل:
    - يحفظ رطوبة العين وبريقها.
    - يحافظ على قوة الأسنان عند الطفل.
    - يقي من أمراض السرطان عند الطفل.
    - يقلل من نسب إصابة الطفل بأمراض الشلل الدماغي.
    - علاجاً فعالاً للإمساك، بل أفضل في كثير من الأحيان من الأدوية.
    - غني بالسكريات، لذا فهو يعد غذاءاً مهماً لبنية عضلات الطفل.
    - يحد من تسوس (نخر) الأسنان لاحتوائه على مادة الفلور بنسبة عالية.
    - مقوى عام للجسم ويعالج فقر الدم ويمنع اضطراب الأعصاب لما يحتويه من نسبة عالية من السكر والبوتاسيوم.
    - يحتوي التمر على عدد كبير من المعادن والفيتامنيات والكالسيوم والفلور والفوسفور والماغنسيوم والصوديوم المفيدة لجسم الإنسان.
     التوقيع 
    أكتب عني ماتريد سأقراء فقط
    Meme2020.Sarahah.com

  30. #90
    تاريخ الانضمام
    19/12/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,392

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة جوهرة سمائل مشاهدة المشاركات
    فوائد التمر ..
    للتمر فوائد كثيرة للأطفال، فالتمر يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي السهل والسريع في الامتصاص والهضم، لذلك فهو مريح وآمن بالنسبة لمعدة الطفل وأمعائه.

    ومن فوائد التمر لصحة الطفل:
    - يحفظ رطوبة العين وبريقها.
    - يحافظ على قوة الأسنان عند الطفل.
    - يقي من أمراض السرطان عند الطفل.
    - يقلل من نسب إصابة الطفل بأمراض الشلل الدماغي.
    - علاجاً فعالاً للإمساك، بل أفضل في كثير من الأحيان من الأدوية.
    - غني بالسكريات، لذا فهو يعد غذاءاً مهماً لبنية عضلات الطفل.
    - يحد من تسوس (نخر) الأسنان لاحتوائه على مادة الفلور بنسبة عالية.
    - مقوى عام للجسم ويعالج فقر الدم ويمنع اضطراب الأعصاب لما يحتويه من نسبة عالية من السكر والبوتاسيوم.
    - يحتوي التمر على عدد كبير من المعادن والفيتامنيات والكالسيوم والفلور والفوسفور والماغنسيوم والصوديوم المفيدة لجسم الإنسان.
    صباح الخير

    أختي التمر مفيد جدا

    ولكن مشكلته أنه يحتوي مستوى عالي من الكربوهيدرات

    قريت مقال أن من الفاكهة الي لازم نقلل من تناولها عشان الدايت

    التمر والمانجو والموز والعنب
     التوقيع 
    مهما تمشي مستقيما...
    ستجد من ينتقد ظلك المائل...!!!



    أرقى الناس هم أقلهم حديثاً عن الناس...
    وأنقى الناس هو أحسنهم ظنناً بالناس...

الصفحة 3 من 5 الأولىالأولى 12345 الأخيرةالأخيرة

مواضيع مشابهه

  1. الان لكل مهتمة بالرشاقة والجمال 😍
    بواسطة Fajar91 في القسم: صالونات التجميل
    الردود: 0
    آخر مشاركة: 30/05/2016, 08:45 AM

قواعد المشاركة

  • ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
  • ليس بإمكانك إضافة ردود
  • ليس بإمكانك رفع مرفقات
  • ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك
  •