الصفحة 2 من 4 الأولىالأولى 1234 الأخيرةالأخيرة
رؤية النتائج 31 إلى 60 من 98
  1. #31
    تاريخ الانضمام
    04/06/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    15,313
    مشاركات المدونة
    12

    افتراضي

    @Noor Alzaman

    كيف الامور ... والدايت ...؟!
     التوقيع 
    (( رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ))

  2. #32
    تاريخ الانضمام
    16/06/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,072

    افتراضي

    والله هالكات عمركن
     التوقيع 
    لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
    لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
    لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
    لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

  3. #33
    تاريخ الانضمام
    04/06/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    15,313
    مشاركات المدونة
    12

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة أم ومضة مشاهدة المشاركات
    والله هالكات عمركن
    ترا كل حاجة متعلقة بالوزن ... ابتلاء نعم
     التوقيع 
    (( رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ))

  4. #34
    تاريخ الانضمام
    20/08/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    143

    استراحة

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة عيون الجرناس مشاهدة المشاركات
    @Noor Alzaman

    كيف الامور ... والدايت ...؟!
    هلا أختي ...

    الحمدلله خفيت كثير وكل حد لاحظ

  5. #35
    تاريخ الانضمام
    26/08/2009
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    909

    افتراضي

    زين فتحتن هالموضوع صراحة هاذا الموضوع صاير هوس معي هالاسبوعين
    انا باديه من ثلاث اسابيع و اول مرة احس اني ماشيه صح في الرجيم
    لحد تو ناقصه 5 كيلو
    شوفن اصلا انتن تعرفن شوه الي يمتن و يضعف
    قطعت الغازات و السكريات و العصاير و الدهون وامشي عشرين دقيقة في اليوم
    اكل صحي وبس
    اشل معي فواكه و سلطات الدوام بدل عن نطلب سندويجات
    وقفت اكل مطاعم
    قبل يومين رحت مطعم مشاوي و اكلت مشاوي فقط و زدت كيلو و مارمت انام من كثر ما تلومت
    حتى اذا قالولج مشاوي من برع البيت لا تاكلي لانه يكبو فيه زبدة عشان ينضجوه ما يجي ناشف
    اقروا كثير عن تجارب انقاص الوزن لانها عطتني دافع
    اشتروا حذاء رياضي جديد و يناسبكم
    قصروا العبايات لانهن هنه الي يعثرن
    في الدوام لبسوا جوتي رياضي و الكعب خلنه فقط للحفلات
    بخلي هاذا اسلوب حياتي باذن الله و الله لايغير علينا
    خلوكن ع مجموعات الرجيم يعطوج عزيمة
    حطوا في بالكم هدف توصلوا له (وزن محدد)
    وزني كان 74 و الحين 69
    و ان شاءالله ابي اوصل 59
     التوقيع 
    لكل مشكلة حل
    فلا تجزع لصغائر الامور

  6. #36
    تاريخ الانضمام
    13/09/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    315

    افتراضي

    انا حاليا منتسبة لاحد المجموعات كل اسبوع اقول التزم بس اضعف من اشوف الفطاير والحلويات
    ولما اخلص ماكله اجلس متلومة ليش وليش
     التوقيع 
    شمعتي ذابت من طول إنتظاري ...
    والعمر يمضي وأنا أوقد شموعي ...

  7. #37
    تاريخ الانضمام
    28/07/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    5,187

    افتراضي

    سؤال


    ما يجيكم اكتئاب من الريجيم

    انا احس بخمول وكله ضايق صدري

    واكررررررررررررررره الروب لكن لازم اخذ 5 علب روب يوميا
     التوقيع 
    يارب .........

  8. #38
    تاريخ الانضمام
    26/12/2016
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    142

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة مرسى الشوق مشاهدة المشاركات
    زين فتحتن هالموضوع صراحة هاذا الموضوع صاير هوس معي هالاسبوعين
    انا باديه من ثلاث اسابيع و اول مرة احس اني ماشيه صح في الرجيم
    لحد تو ناقصه 5 كيلو
    شوفن اصلا انتن تعرفن شوه الي يمتن و يضعف
    قطعت الغازات و السكريات و العصاير و الدهون وامشي عشرين دقيقة في اليوم
    اكل صحي وبس
    اشل معي فواكه و سلطات الدوام بدل عن نطلب سندويجات
    وقفت اكل مطاعم
    قبل يومين رحت مطعم مشاوي و اكلت مشاوي فقط و زدت كيلو و مارمت انام من كثر ما تلومت
    حتى اذا قالولج مشاوي من برع البيت لا تاكلي لانه يكبو فيه زبدة عشان ينضجوه ما يجي ناشف
    اقروا كثير عن تجارب انقاص الوزن لانها عطتني دافع
    اشتروا حذاء رياضي جديد و يناسبكم
    قصروا العبايات لانهن هنه الي يعثرن
    في الدوام لبسوا جوتي رياضي و الكعب خلنه فقط للحفلات
    بخلي هاذا اسلوب حياتي باذن الله و الله لايغير علينا
    خلوكن ع مجموعات الرجيم يعطوج عزيمة
    حطوا في بالكم هدف توصلوا له (وزن محدد)
    وزني كان 74 و الحين 69
    و ان شاءالله ابي اوصل 59



    ماشاء الله عليييييييك

    طيب ممكن تخبرينا بجدولك تحمست ابي اضعف في سنه زدت 12 كيلوووو

  9. #39
    تاريخ الانضمام
    26/08/2009
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    909

    افتراضي

    حبيبتي يولا 90

    بتحصلي رجيم المركب و رجيم بروتينات و رجيم فواكه انا صراحة لما قريت عنهن جاني خوف قبل عن اجربهن
    لانهن ضغط
    خذي بالمنطق ايش ممكن يمتني؟
    غازات - حلويات- عيوش-دهون -نشويات
    قطعيهن واستبدلي باكل صحي
    فواكه بيض خضروات ولحوم بس بكميات بسيطة

    اهم شي تمشي كثير
    لما تمشي تحسي جسمج ينشد


    غيري الجوتي اشتري جوتي مال رياضة ماركة حلوة
    يساعد ع المشي
     التوقيع 
    لكل مشكلة حل
    فلا تجزع لصغائر الامور

  10. #40
    تاريخ الانضمام
    11/06/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,165

    افتراضي

    ونرجع للرشاقه
    الحين حاطه فبالي اضعف ببدا مشي باذن الله
    وتخفيف الاكل
     التوقيع 
    ربي أحفظ لي أهلي وزوجي وأولادي
    لا أله إلا الله محمدا رسول الله

    اللهم أني أسالك حسن الخاتمه

    لا أستقبل رسائل خاصه من المتطفلين

  11. #41
    تاريخ الانضمام
    02/07/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    17,765
    مشاركات المدونة
    23

    افتراضي

    صباح الخير
    لفت انتباهي موضوع الحمية..
    مؤخرا كنت متبعة حمية خاصة خسرت خلال ثلاثة أشهر 15 كيلو..
    طبعا مع الرياضة على الأقل ساعة في اليوم
    ممكن تقسميها نصف ساعة الصباح ونصف ساعة بالليل أو أي وقت مناسب..
    والفواكه الممنوعة هي الموز والمانجو والطماطم لأنه فيه نسبة ماء تثقل الجسم.
    الماء طبعا ضروري قبل الأكل بساعتين وعلى مدار اليوم ماأقل عن خمس أو ست علب ماء مقدار خمسة مل تشربن لأنه يعوض عالجسم ويحسسكن بالشبع.
    الامتناع نهائيا عن الخبز الأبيض والأرز والاستعانة بالخبز الأسمر بداية الحمية
    في البداية تلاحظي الوزن يبدأ ينقص أسرع وفجأة يتوقف هذا الانخفاض بسبب عامل المقاومة في الجسم اللي يحاول التعويض عن الفقد والحل لهذه المقاومة كسر الحمية نهاية الأسبوع مثلا كل جمعة تاكلن شيء امتنعتي عنه فترة الحمية مثل الأرز أو الأيسكريم هذا بيخلي برممجة الجسم تتلخبط وبينخفض الوزن ريادة يمكن كيلوين أ و كيلو ونصف.
    بالنسبة للرياضة اذا مافيه مكان للمشي استعيني بآلة رياضة بالغرفة لأنه حرق الدهون يحتاج حركة مستمرة
    ماممكن التعويض عن رياضة المشي بشغل البيت لأنه شغل البيت مامثل المشي.
    والله الموفق😘
     التوقيع 

    سبحان الله
    .

  12. #42
    تاريخ الانضمام
    29/02/2016
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    424

    افتراضي

    صباحووو
    حبيت الموضوع تسلمين الغالية

    انا بعد اعاني من موضوع الوزن مع انه وزني ما كثير زايد بس اريد انحف شوي

    اريد اوصل ل55
    حاليا وزني 62
    المشكلة مع انه الدهون متراكمة في منطقة البطن وما احب هالشي ابدا
    رحت اخذ برنامج دكتور نيوتريشن دايت ولكن بما اني بين فترات اعاني من الانيميا
    الاخصائية منعتني من اخذ البرنامج
    واعطتني حبوب تذوب الشحوم وشاي النعناع
    استمريت كم اسبوع وتركته استكاودت بصراحة
    وبعدين بديت امشي ونزل وزني ووصل 60 بس ما اعرف كيف رجع ل62
    يعني وزني ثابت على62 ينقص شوي ويرجع يثبت مرة
    وانا في الدوام الصباح اكل حليب وبسكوت يوميا والظهر مرات فواكه ومرات شوربة ومرات اشياء مشوية
    ما عرفت شو السبب وزني ما ينزل اكثر
     التوقيع 
    هو بحنان أمــي وسيطرة أبــي وغيرة أخــي وحب اعز صديقاتي
    فكـــيف لا اكـــتفي به..




    السبلة ليست للتعارف يا اخوان احترموا اخواتكم الإناث بارك الله فيكم

  13. #43
    تاريخ الانضمام
    07/04/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    30,114
    مشاركات المدونة
    16

    افتراضي

    موضوع رااائع..

    متابعه..

    بضيف عدة نقاط..
    1/لما تبدي بالرجيم لا تخبري إلي حواليك..
    عن تجربه يصيبك إحباط من التعاليق
    2/عند زيارتك لأحد في عزومه تعمدي الأكل في البيت
    فاكهه/سلطة وووو
    علشان يكون عندك عذر وما تأكلي كثير في أي عزومه
    3/دخلي الروب الزبادي في معضم أكلك..
    4/عدم خلط البروتينات مع النشويات..
    5/لا تأخذي اكثر من نوعين من الفواكه ف اليوم الواحد..
    لا تخلطي الموز والعنب مثلا...
    او الموز مع المانجو....
    ووووهكذا
    6/شرب بعض الأعشاب بعد احد الوجبات الرئيسه
    ...




    لي عوووووده
     التوقيع 
    ■يَااربً ،إغفر لِارواحٍ تراهاْ وَ لا نراهاٌ ،
    ضمّها ترابً القبرْ ،فَإششتقنا لهاْ
    وَ هيَ عندكً ،يَااااربٌ ،إجعلً مأواهمْ الجنهٌ
    وَ إرحمهمً بَ واسعٌ رحمتكٌ■
    .❁❁.❁❁.❁❁

  14. #44
    تاريخ الانضمام
    04/06/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    15,313
    مشاركات المدونة
    12

    افتراضي

    انا توقفت عن الريجيم اسبوعين ... رغم اني مخففة ف الاكل
    اصطدمت زدت 3 كيلو


    بعيد الشر ... والله انتزقت شو هالحالة
     التوقيع 
    (( رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ))

  15. #45
    تاريخ الانضمام
    29/02/2016
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    424

    افتراضي

    هل الحليب يزيد الوزن؟!
    لاني بس اشربه الصباح وبدت تجيني وساوس انه هو السبب في زيادة الوزن
     التوقيع 
    هو بحنان أمــي وسيطرة أبــي وغيرة أخــي وحب اعز صديقاتي
    فكـــيف لا اكـــتفي به..




    السبلة ليست للتعارف يا اخوان احترموا اخواتكم الإناث بارك الله فيكم

  16. #46
    تاريخ الانضمام
    29/02/2016
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    424

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة عيون الجرناس مشاهدة المشاركات
    انا توقفت عن الريجيم اسبوعين ... رغم اني مخففة ف الاكل
    اصطدمت زدت 3 كيلو


    بعيد الشر ... والله انتزقت شو هالحالة
    يمكن بسبب السوائل المحتبسة في الجسم.
     التوقيع 
    هو بحنان أمــي وسيطرة أبــي وغيرة أخــي وحب اعز صديقاتي
    فكـــيف لا اكـــتفي به..




    السبلة ليست للتعارف يا اخوان احترموا اخواتكم الإناث بارك الله فيكم

  17. #47
    تاريخ الانضمام
    24/03/2009
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    704

    افتراضي

    مسائكن ورد
    أنا اليوم بديت رجيم
    الإرادة والعزيمة موجودة
    الهدف النزول لتسعة كيلو خلال شهر
    الرجيم المتبع من تخبيصي *_*
     التوقيع 
    ما أجمل الحياة .. وفيها عزيز يتذكر .. وقلب يتأثر .. ومخلص لا يتغير..

  18. #48
    تاريخ الانضمام
    18/10/2008
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    3,704

    افتراضي

    اهم شئ العزيمة..الإرادة..الإصرار..المثابرة...الإستمرار وعدم التقاعس...

    وإلى الأمام لجسم رشيق صحي..


    انا متبعة دايت...واروح صالة ..والامور طيبة لحد الحين والحمدلله..


    موفقيييين
     التوقيع 
    ۞رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ وَأَدْخِلْنِي بِرَحْمَتِكَ فِي عِبَادِكَ الصَّالِحِين۞

  19. #49
    تاريخ الانضمام
    16/04/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    108

    افتراضي

    تحمست ابدي معاكن دايت

    الهدف انزل 10 كيلو

    خففت اليوم
    وببدا نظام متكامل وصحي من باكر ان شاءالله

    بالتوفيق للجميع

  20. #50
    تاريخ الانضمام
    15/08/2009
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,891

    افتراضي

    وحدي من ربيت أحس الكرش بعدها بس الوزن نازل احين 60 بس الكروشه احسها ما تغيرت شو اسوي ؛_؛
    الحين ف الشهر الثاني من ربيت
     التوقيع 
    عِندمَا يَكبُر الإنسَان يَكتب بقلم حِبر،وَ ليسَ بِقلمْ رَصَاص! لِيَعرفَ انّ مَحُو الأخطاء لَمْ يَعُد سَهْلا..
    ♡ مع من نحب نجد في أبسط الأشياء فرحا ♡
    الهقاوي فـ العرب تبغى شطاره
    لا تقول انّ السمي يشبه سميّه ..
    فيه ملحٍ في محلات العطاره .
    وفيه ملحٍ في رصاص البندقيّه
    احب البر والمزيون واحب النقل لا قالوا البريمي تبون

  21. #51
    تاريخ الانضمام
    01/02/2017
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    95

    افتراضي

    حتا انا ابا اسوي رجييييم��
    صراحه وزني بمره يزيد وانا اروح الجيم وما اكل واجد كلها اشيا صحيه واحسه ما ينزل وخبصتها هالاسبوع كله حلاوة وادلع كرشي ههههه
    للعلم وزني ف 60 واباه اقل من 55
    ما فيني شي احس كلها نفخه وكروشه ما تخوز قاهرتني ��

  22. #52
    تاريخ الانضمام
    16/04/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    108

    افتراضي

    بنات والله انا التزمت ورجعت خبصت
    احسها معركه مب دايت الله يعين!


    اليوم رجعت للدايت من جديد
    ياريت الكل يتفاعل ونحمس بعض

  23. #53
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,878

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة السفيرة الملكية مشاهدة المشاركات
    أخذت فكرة سريعة أحسه غير مناسب لي وسأستمر على رجيمي التخبيصي
    هههههههه نفس الشي انا

  24. #54
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,878

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة صمت انسان مشاهدة المشاركات
    حتا انا ابا اسوي رجييييم��
    صراحه وزني بمره يزيد وانا اروح الجيم وما اكل واجد كلها اشيا صحيه واحسه ما ينزل وخبصتها هالاسبوع كله حلاوة وادلع كرشي ههههه
    للعلم وزني ف 60 واباه اقل من 55
    ما فيني شي احس كلها نفخه وكروشه ما تخوز قاهرتني ��
    في بعض الاحيان الشخص مايأكل واجد ويستغرب من زيادة الوزن ربما هوه عامل وراثي ....او كثرة النوم تزيد الوزن

  25. #55
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,878

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة مالديفيه مشاهدة المشاركات
    تحمست ابدي معاكن دايت

    الهدف انزل 10 كيلو

    خففت اليوم
    وببدا نظام متكامل وصحي من باكر ان شاءالله

    بالتوفيق للجميع
    ماشاءالله عليك ف قمة الحماااااسسس

  26. #56
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,878

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة سنيوره مشاهدة المشاركات
    مسائكن ورد
    أنا اليوم بديت رجيم
    الإرادة والعزيمة موجودة
    الهدف النزول لتسعة كيلو خلال شهر
    الرجيم المتبع من تخبيصي *_*
    ماشاءالله عليك ..كل توفيق لك لكن خلال شهر كأنه صعبه شوي او

  27. #57
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,878

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة بودي سباركلز مشاهدة المشاركات
    هل الحليب يزيد الوزن؟!
    لاني بس اشربه الصباح وبدت تجيني وساوس انه هو السبب في زيادة الوزن
    ايوا يزيد الوزن الحليب

  28. #58
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,878

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة ترانيم الأمل مشاهدة المشاركات
    اهم شئ العزيمة..الإرادة..الإصرار..المثابرة...الإستمرار وعدم التقاعس...

    وإلى الأمام لجسم رشيق صحي..


    انا متبعة دايت...واروح صالة ..والامور طيبة لحد الحين والحمدلله..


    موفقيييين
    ماشاءالله موفقه اختي العزيزه

  29. #59
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,878

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة أم فراس ونبراس مشاهدة المشاركات
    ونرجع للرشاقه
    الحين حاطه فبالي اضعف ببدا مشي باذن الله
    وتخفيف الاكل
    موفقه

  30. #60
    تاريخ الانضمام
    14/02/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,878

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة أم ومضة مشاهدة المشاركات
    والله هالكات عمركن

    الصحه اهممم شي
    لازم شوي خف وزن ورياضه وكذا ..ترا الاكل موجود .لكن الاجسام بتزيد

الصفحة 2 من 4 الأولىالأولى 1234 الأخيرةالأخيرة

مواضيع مشابهه

  1. الان لكل مهتمة بالرشاقة والجمال 😍
    بواسطة Fajar91 في القسم: صالونات التجميل
    الردود: 0
    آخر مشاركة: 30/05/2016, 08:45 AM

قواعد المشاركة

  • ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
  • ليس بإمكانك إضافة ردود
  • ليس بإمكانك رفع مرفقات
  • ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك
  •