1-Click Setup for WordPress, Drupal & Joomla!
 
الصفحة 3 من 5 الأولىالأولى 12345 الأخيرةالأخيرة
رؤية النتائج 61 إلى 90 من 141
  1. #61
    تاريخ الانضمام
    09/03/2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,723

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة خلف الستار مشاهدة المشاركات
    عيل لازم توقف فورا
    i had goal and i will achive it
     التوقيع 
    اللهم ارحم ضعفي وقلة حيلتي

  2. #62
    تاريخ الانضمام
    10/02/2015
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,442

    افتراضي

    أخي كيف تقلل من أكل الفواكه والعسل وهم مصادر للطاقة ام الخبز الأسمر أيضا مفيد

  3. #63
    تاريخ الانضمام
    09/03/2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,723

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة جلندى بن جيقر مشاهدة المشاركات
    أخي كيف تقلل من أكل الفواكه والعسل وهم مصادر للطاقة ام الخبز الأسمر أيضا مفيد

    بالضبط مصدر طاقه بس فالنهايه فيهن سعرات حراريه وانا نظامي ما اكثر سعرات عشان الحرق يكون اكثر من الانتيك..يعني الي اسرفه اكثر من الي اخذه
     التوقيع 
    اللهم ارحم ضعفي وقلة حيلتي

  4. #64
    تاريخ الانضمام
    07/04/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    38,430
    مشاركات المدونة
    19

    افتراضي

    رااائع

    الله بحفظكم...

    ....
    فعلا خسارة الوزن تحتاج عزيمة قويه..

    وكل كيلو تخسره
    تكسب صحتك..وترتاح نفسيا..
    تحس,إنك ترجع سنوات للخلف..


    متابعه...
    الموضوع مشجع
     التوقيع 
    □■كن صبوراً في كل شيء ، حتى في الوجع ، قل : الحمدلله دوماً، فكم من صدر ضاق ، ثم بِ رحمة اللّه اتسع□■

  5. #65
    تاريخ الانضمام
    07/04/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    38,430
    مشاركات المدونة
    19

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة التوربو مشاهدة المشاركات
    بالضبط الرياضه الكل متفق على فايدتها ولو مشي بسيط..يالله عسئ ابدا اسوي ريااضه مثل النااس
    استمر اخي انت تفوقت علي..عسئ اوصل كماك و اصير حطبه
    لاتقيس الوزن المثالي بالطول..
    كنت أفكر في نفس,الكلام..
    لكن..
    اقتنعت بكلام الطبيب الي,قال..
    ان كان5 /4 كيلو زياده عن الطول
    هنا مايعتبر زيادة في الوزن..
    نصيحه
    لما توصل لمرحله تقتنع انت بها بنفسك
    هنا ثبت وزنك...
    لا تدخل في,بالك

    طولي,كذا لازم اوصل وزن كذا بالمسطره والحساب
    ...


    تحياتي
     التوقيع 
    □■كن صبوراً في كل شيء ، حتى في الوجع ، قل : الحمدلله دوماً، فكم من صدر ضاق ، ثم بِ رحمة اللّه اتسع□■

  6. #66
    تاريخ الانضمام
    07/04/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    38,430
    مشاركات المدونة
    19

    افتراضي

    في انظمه غذائيه تحصوها في الانستجرام
    {رجيمات مشعل}
    رجيمات متنوعه
    تعتمد على فصل المغذيات
    مثلا..
    عدم خلط المكونات الحيوانية مع النباتيه..
    وعدم أكل الفواكه بين الوحبات..وووو إلخ
    جدا مفيدة ومدروسه ومجربه..

    لكنها كأي نظام غذائي تحتاج عزيمة وصبر

    المحفز الجميل فيها
    ان بعض أنظمته ممكن تنزلك2/3 كيلو في أسبوع
     التوقيع 
    □■كن صبوراً في كل شيء ، حتى في الوجع ، قل : الحمدلله دوماً، فكم من صدر ضاق ، ثم بِ رحمة اللّه اتسع□■

  7. #67
    تاريخ الانضمام
    09/03/2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,723

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة النهله مشاهدة المشاركات
    رااائع

    الله بحفظكم...

    ....
    فعلا خسارة الوزن تحتاج عزيمة قويه..

    وكل كيلو تخسره
    تكسب صحتك..وترتاح نفسيا..
    تحس,إنك ترجع سنوات للخلف..


    متابعه...
    الموضوع مشجع
    شكرا لك اختي العزيزه وعلى رفعك المعنويات..ببشركم باالسبعين باذن الله
     التوقيع 
    اللهم ارحم ضعفي وقلة حيلتي

  8. #68
    تاريخ الانضمام
    15/05/2016
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,364

    افتراضي

    ما شاء الله عليك
    بديناها العزيمة .. ع الرغم اني تخبطت و تحبطت
    لكني رجعت و بقووووة


    بالتوفيق

    بس سؤال .. دامك بدون رياضة .. ما صارت لك ترهلات؟!
     التوقيع 
    عالمك أحميه
    لا تدع أحد يقتحمه و يؤثر فيه
    إلا باختيارك
    بما يرضي عقلك .. و يطمئن له قلبك




  9. #69
    تاريخ الانضمام
    09/03/2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,723

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة أنامل الأمل مشاهدة المشاركات
    ما شاء الله عليك
    بديناها العزيمة .. ع الرغم اني تخبطت و تحبطت
    لكني رجعت و بقووووة


    بالتوفيق

    بس سؤال .. دامك بدون رياضة .. ما صارت لك ترهلات؟!
    شكرا لك شيختي..لو تلاحظي فالموضوع ان وزني بالاساس 65 من زمان..وعندي سمنه مركزيه ف الصدر والبطن..الحمدلله ما ترهل جسمي اموره طيبه
     التوقيع 
    اللهم ارحم ضعفي وقلة حيلتي

  10. #70
    تاريخ الانضمام
    18/09/2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    1,015

    افتراضي

    واصل العزيمه تنزيل الوزن يحتاج له عزيمه ولما تنزل وزنك لا تقول نزلت وخلاص
    واصل برنامجك الغذائي ربي يوفقك

  11. #71
    تاريخ الانضمام
    09/03/2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,723

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة متفائل بالحياة مشاهدة المشاركات
    واصل العزيمه تنزيل الوزن يحتاج له عزيمه ولما تنزل وزنك لا تقول نزلت وخلاص
    واصل برنامجك الغذائي ربي يوفقك
    اكيد الغالي التثبيت هو الاهم والاهم..مثبت باذن الله
     التوقيع 
    اللهم ارحم ضعفي وقلة حيلتي

  12. #72
    تاريخ الانضمام
    15/06/2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    9,483

    افتراضي

    وانا صارلي فترة ابي أزيد كم كيلو
    أزيد كم كيلو وبعد فترة ينقص

  13. #73
    تاريخ الانضمام
    09/03/2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,723

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة black gold مشاهدة المشاركات
    وانا صارلي فترة ابي أزيد كم كيلو
    أزيد كم كيلو وبعد فترة ينقص
    سبحان الله حد يبا ينقص وحد يزيد..موفق اخي العزيز

    طبيعه جسمك هذي
     التوقيع 
    اللهم ارحم ضعفي وقلة حيلتي

  14. #74
    تاريخ الانضمام
    16/07/2013
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    3,095

    افتراضي

    اخي التوربو

    شو الترتيب مع الكرش

    يعني في حل معين اتبعه

  15. #75
    تاريخ الانضمام
    09/03/2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,723

    افتراضي

    [QUOTE=

    اكثر شي عنيد هو الكرش اختي...تمارين البطين ونط الحبل والكارديو هو الحل للكرررش
     التوقيع 
    اللهم ارحم ضعفي وقلة حيلتي

  16. #76
    تاريخ الانضمام
    09/03/2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,723

    افتراضي

    قراءات العداد الاخيره اشارت ما بين 74 و 75 ..بقى القليل ولكن الاصعب
     التوقيع 
    اللهم ارحم ضعفي وقلة حيلتي

  17. #77
    تاريخ الانضمام
    05/03/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    906

    افتراضي

    ممتاز اخي @التوربو

    مشكلة الاصعب بعدين مش الحين
    وراح تذكر كلامي

    انا نقصت من 98 ل 59تقريبا ف 2013
    شعور جميل جدا وحاسه بالانجاز اللي سويته
    بس ما سألت نفسك كيف راح تحافظ ع هالوزن !!
    ما اريد احبطك.. اتمني انه وزنك بعدها يكون ثابت
    لاني للاسف وزني حاليا 66 مع اني ما قطعت الرياضة ابدا
    خلال هال4سنوات واكلي صحي جدا ..
    بس ليش وزني ارتفع ما ادري .. وفوق هذا ما راضي ينقص ..
     التوقيع 
    ليتَ الوجُع طيرْ .. | وٌسط الصّدر ونٌطيرَه !,

  18. #78
    تاريخ الانضمام
    09/03/2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,723

    افتراضي

    [QUOTE=

    مرحبا فيك اختي العزيزه..ابارك لك هذا الانجااز العظيم..البعض بعد ما يوصل الهدف ماله يبدا يخبص مره ثانيه بالتالي بيرجع الوزن مثل اوول..بس انا ما نااوي اخبص بثبت بمعنى بكمل ع الاكل الصحي بدون سكريات والكميه قليله [MENTION=335477]ليت الوجع طير[/MENTION]
     التوقيع 
    اللهم ارحم ضعفي وقلة حيلتي

  19. #79
    تاريخ الانضمام
    27/06/2013
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,086

    افتراضي

    نقص شي غيره؟

  20. #80
    تاريخ الانضمام
    05/03/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    906

    افتراضي

    [QUOTE=التوربو;48518062]
    اقتباس أرسل أصلا بواسطة

    مرحبا فيك اختي العزيزه..ابارك لك هذا الانجااز العظيم..البعض بعد ما يوصل الهدف ماله يبدا يخبص مره ثانيه بالتالي بيرجع الوزن مثل اوول..بس انا ما نااوي اخبص بثبت بمعنى بكمل ع الاكل الصحي بدون سكريات والكميه قليله [MENTION=335477
    ليت الوجع طير[/MENTION]
    صحيح كثير ناس رجع وزنها ب فترة وجيزه
    راح تتعب نفسيا .. انا صارلي 4سنوات علي هالموال
    عليك بنظام التثبيت .. ما راح يثبت وزنك على هالطريقة
    اسال مجرب ولا تسأل طبيب لكن ف النهاية طبيعة اجسام
    ممكن اللي ناسبك ما يناسبني وهكذا
    مووفق باذن الله واتمني لك دوام الصحة والعافية

    آخر تحرير بواسطة ليت الوجع طير : 28/12/2016 الساعة 01:16 PM
     التوقيع 
    ليتَ الوجُع طيرْ .. | وٌسط الصّدر ونٌطيرَه !,

  21. #81
    تاريخ الانضمام
    09/03/2012
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,723

    افتراضي

    انا ما اقدر ارجع ع التخبيصه الي اول بسبب الضرووف الصحية وباذن الله مواااصل لين يتوقف جسمي عن النقصاان واستممر[QUOTE=
     التوقيع 
    اللهم ارحم ضعفي وقلة حيلتي

  22. #82
    تاريخ الانضمام
    10/02/2015
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,442

    افتراضي

    من يريد يتمرن معي

  23. #83
    تاريخ الانضمام
    10/02/2015
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,442

    افتراضي

    هذا السنة بتكون مرحلة إسمها transformer الحمد لله بفضل الله بفضل الجهد والمثابرة وعدم الإستسلام نقص FAT معي الي خلا يبرز 4 PACKS معي والحين مصر هذا السنة أطلع 6 PACKS

  24. #84
    تاريخ الانضمام
    10/02/2015
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,442

    افتراضي

    GUYS NO PAIN NO GAIN LETS WORKHARD

  25. #85
    تاريخ الانضمام
    10/02/2015
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,442

    افتراضي

    AL HAMDULLIAH SINCE I JOIN gym I HAVE NOT USE ANY SUPPLEMENT
    I HAVE LOST MY WEIGHT NORMALLY HARD DIET NO SUGAR NO JUM FOODS

  26. #86
    تاريخ الانضمام
    05/03/2014
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    906

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة جلندى بن جيقر مشاهدة المشاركات
    من يريد يتمرن معي
    ممكن صور ل التمارين اللي تعملها
     التوقيع 
    ليتَ الوجُع طيرْ .. | وٌسط الصّدر ونٌطيرَه !,

  27. #87
    تاريخ الانضمام
    07/02/2009
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    586

    افتراضي

    جميل جدا الي سويته
    جسم مثالي وصحة طيبه
    المشكلة احنا فهذا العصر ركزنا على الاكلات الجاهزة م المحلات او اكلات المطاعم وهيه تحتوي على دهون وسعرات حرارية عاليه والحركة قلت واجد وكذا كسبنا وزن زايد
    موفق اخوي والتوفيق للجميع...

    آخر تحرير بواسطة رجل الجبال : 28/12/2016 الساعة 02:13 PM

  28. #88
    تاريخ الانضمام
    10/02/2015
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,442

    افتراضي

    م مادام في mackdolands , KFC وغيرو من المطاعم في السلطنة الي تقدم أكلات غير صحية ما راح يفيد التمارين
    لكن الشخص بنفسه يقدر يغير جسمه يكون صحي
    مقارنة السلطنة مع دول الخليج السلطنة لها أقل نسبة السمنة

  29. #89
    تاريخ الانضمام
    10/02/2015
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,442

    افتراضي

    أخي تصحيحا وليس إحراجا
    في الرياضة خاصة الفيتنس ما في شي إسمو جسم المثالي لأن الجسم مهما كان نحيف فيه وزن

  30. #90
    تاريخ الانضمام
    10/02/2015
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    2,442

    افتراضي

    الصور عندي إن شاء الله برسلها في أسرع وقت ممكن
    الأشخاص إلي ما يروحو الجيم يقدروا يتمرنو في البيت
    لكن أول شي أريد أعرف العمر والوزن والطول

الصفحة 3 من 5 الأولىالأولى 12345 الأخيرةالأخيرة

مواضيع مشابهه

  1. حول تجاره المواد الغذائيه منزليا
    بواسطة ابحث عن وظيفه في القسم: قسم الاستفسارات العامة
    الردود: 6
    آخر مشاركة: 22/05/2016, 12:38 PM
  2. [ معروض ] المكملات الغذائيه الصحيه
    بواسطة الترويج العماني في القسم: سوق الأطعمة والحلويات والهدايا
    الردود: 3
    آخر مشاركة: 06/04/2014, 01:24 PM
  3. الألياف الغذائيه طريقنا إلى الرشاقه .....
    بواسطة راعي الناموس في القسم: قسم مواضيع التثقيف الصحي والمعلومات الطبية
    الردود: 2
    آخر مشاركة: 04/08/2011, 03:18 PM

قواعد المشاركة

  • ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
  • ليس بإمكانك إضافة ردود
  • ليس بإمكانك رفع مرفقات
  • ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك
  •