1-Click Setup for WordPress, Drupal & Joomla!
 
الصفحة 1 من 21 12345611 ... الأخيرةالأخيرة
رؤية النتائج 1 إلى 30 من 607
  1. #1
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    اتفاق (تجمع لمشتركات مركز دكتور. نيو ترشن)

    مساااااااء الخيراااااات

    هلا بكم حوائيات عساكم بنعمة وخير

    بدخل فالوضوع بيكون عن الدايت

    من دخلت دكتور نيو ترشن وكيف تحس نفسها
    لأني داخلة من اسبوع
    ابي تجارب فتعالن نشجع بعض
    عسى نخف شوي

    آخر تحرير بواسطة فجر الهدى : 26/03/2015 الساعة 06:22 PM
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

  2. #2
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    افتراضي

    ع فكرة فيه مركزين
    دكتور نيو ترشن
    ودايت نيو ترشن
    أنا دخلت دكتور نيو ترشن
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

  3. #3
    تاريخ الانضمام
    01/03/2015
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    328

    افتراضي

    بالتوووفيق مشرفتنا
    شدي حيلك
    كم وزنك وطولك؟
    وكم هدفك؟

  4. #4
    تاريخ الانضمام
    04/06/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    15,393
    مشاركات المدونة
    12

    افتراضي

    وانا بعد داخلة .... من شهر
    جدا مسألة نقصان الوزن صعبة ....معي
    البنات بينقصن ف الاسبوع 3

    وانا يا دوب 800 او 500 جرام.....


    بس النية موجودة....

    وبصراحة اللي شجعني ع الصبر في بنت ما شفتها من سنة...
    وقبل فترة شفتها.حصلتها محلوة ومتغيرة....

    وقلت دام الامل موجد فلابد ....من العزيمة لاموتصلة
     التوقيع 
    رمضان يا هدية الله أقبل وأطفئ ظمأ القلوب


  5. #5
    تاريخ الانضمام
    21/01/2007
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,376

    افتراضي

    انا اريد اسجل معهم رغم ان جسمي حلو مناسب بس بعد الولادة صارتلي كروشة مسببتلي كآبة
    ف شكله المركز ما بينفعني فهالنقطة هههه
    وثاني شي بسبب الرضاعة

    موفقات حبوبات
     التوقيع 

  6. #6
    تاريخ الانضمام
    01/03/2015
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    328

    افتراضي

    عيون الجرناس
    افضل لك النزول البطىء
    لعدة اسباب :
    1: صحيا
    2: عشان ما يصيرلك ترهلات
    3:بعد الدايت وزنك بيظل ثابت او اذا زاد ما راح يزيد الا بعد مدة طويلة وبنسبة قليلة
    انتي كذا ماشيه صح
    بالتووفيق لكي

  7. #7
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة عصافير بلا أجنحة مشاهدة المشاركات
    بالتوووفيق مشرفتنا
    شدي حيلك
    كم وزنك وطولك؟
    وكم هدفك؟
    آمين يارب

    ههههه شادة مرة شوي ويتقص الحبل
    وزني من اضعف بخبركم
    تو ضارب بعمره فوووووق
    بس ناويتله نية احرقله عينه
    @عصافير بلا أجنحة

    آخر تحرير بواسطة فجر الهدى : 27/03/2015 الساعة 09:13 AM
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

  8. #8
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة عيون الجرناس مشاهدة المشاركات
    وانا بعد داخلة .... من شهر
    جدا مسألة نقصان الوزن صعبة ....معي
    البنات بينقصن ف الاسبوع 3

    وانا يا دوب 800 او 500 جرام.....


    بس النية موجودة....

    وبصراحة اللي شجعني ع الصبر في بنت ما شفتها من سنة...
    وقبل فترة شفتها.حصلتها محلوة ومتغيرة....

    وقلت دام الامل موجد فلابد ....من العزيمة لاموتصلة
    هلا جرناس
    يمكن انتي مقصرة فالماي

    ترا الماي يحررررررق الدهوووووون حررررررق
    وأغلبيتنا يقصر فهالجانب أنارالأخصائي مروان قالي
    شربي فاليوم 3لتر وافقرررررري بنبط
    بس مع التعود تحسي نفسك قادرة تشربي أكثر
    يسد كوبين الناي قبل كل وجبة يتفخلي بطني حتى
    ما أقدر أكل إلا شي بسيط

    شدي الهمة وشربي كل يوم 3غرش ملي وشوفي كيف الفرق

    @عيون الجرناس
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

  9. #9
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة ذنوب الموت مشاهدة المشاركات
    انا اريد اسجل معهم رغم ان جسمي حلو مناسب بس بعد الولادة صارتلي كروشة مسببتلي كآبة
    ف شكله المركز ما بينفعني فهالنقطة هههه
    وثاني شي بسبب الرضاعة

    موفقات حبوبات
    هلا بالغلا


    أعتقد معهم حمية وتمارين لتخفيف الوزن إنتي روحي تأكدي

    عاد المرش يصرف بليسه متقدم قدام كانه سطل
    بصعوبه يتزحزح بس مع المشي والحمية والتمارين المكثفة أكيد بيروووووح انتي شدي الهمة وكلنا بنشجعك

    @ذنوب الموت
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

  10. #10
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    افتراضي

    بصراحة عجبني نظامهم سهل وصحي
    الحندلله بديت الأيام حسيت بصعوبه
    بس مع الأيام خلاص تعودت
    ما يهزني الأكل
    يا جبل ما يهزك ريح ههههه

    فكل وقت مخصصه له شي

    يسدني الماي بس نافخلي بطني
    والشاي الأخضر والقهوة
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

  11. #11
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    افتراضي

    طبعا المشي والتمارين أهم شي
    أمشي يوميا نص ساعة عالجهاز
    وبعض الأحيان مرتين فاليوم أمشي
    عالجهاز وعالشاطي
    أمس رحت أنا يحليلها تعبتها
    ما طولنا وايد كنت ناوية امشي ساعة
    بس رجعنا مشيت مال نص ساعة بس
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

  12. #12
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    افتراضي

    اليوم متأخرة فالريوق فالعادة قبل 8اكون متريقة

    تريقت 3شرايح خس ونص خيارة وبيضه وملعقة لبنة

    ب نص ساعة بشرب عصير سوبر اناناس
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

  13. #13
    تاريخ الانضمام
    01/03/2015
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    328

    افتراضي

    ههه عادي قولي كم
    انا كان قرب ال100
    ونقصت ل57

    نصيحة مجرب
    حطي لك عبارات تشجيعية وصور ع واجهة الفون
    وخلفية واتس وغرفتك ودولابك
    حددي فيها هدفك
    وحطي لك لبسة ضيقة قيسيها شهريا لحتى تتشجعي اكثر
    دشي النت وقري تجارب ناجحة لناس خسرو وزن ل اكثر من 50كيلو بالصبر والارادة

  14. #14
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة عصافير بلا أجنحة مشاهدة المشاركات
    ههه عادي قولي كم
    انا كان قرب ال100
    ونقصت ل57

    نصيحة مجرب
    حطي لك عبارات تشجيعية وصور ع واجهة الفون
    وخلفية واتس وغرفتك ودولابك
    حددي فيها هدفك
    وحطي لك لبسة ضيقة قيسيها شهريا لحتى تتشجعي اكثر
    دشي النت وقري تجارب ناجحة لناس خسرو وزن ل اكثر من 50كيلو بالصبر والارادة
    مارمقصرة أنا فالتشجيع خخخخ
    والكل بعد يشجعني
    واغلب وقتي ابحث فاليوتيوب واقرا فالنت

    بصراحة تشجعت لعذا المركز من شفت وحدة من الأهل
    وزنها اتوقعه140
    الحين 80دخلت لعذا المركز وكانت
    تنفذ بالحرف الواحد ابدا ابدا ما تخبص
    واليوم الفري نفس الشي ما تخبص فيه
    وتمشي يوميا وتمارين وفخلال 6شهور نقصت
    كثيييييير ماشاءالله عليها

    اهم شي الواحد ما يخلي فقرارة نفسه الريجيم
    تعذيب بالعكس نظام الريجيم لازم الكل يطبقه لانه نظام صحي
    ومتكامل
    فكل وحدة تبي تعمل دايت لازم تستشير طبيب
    مختص فهالامور فما كل الأجسام وحدة
    فالبعض يطبق حميات من النت وبسرعه يملوا ويرجعوا
    ويرجع وزنهم اضعاف لانه الحمية اساسها خطا في خطا
    @عصافير بلا أجنحة
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

  15. #15
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

  16. #16
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    افتراضي

     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

  17. #17
    تاريخ الانضمام
    01/03/2015
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    328

    افتراضي

    طبعا
    لازم الوحده يكون نمط حياتي صحي
    مو بس فترة الريجيم
    انا تو من ضعفت سنة ونص
    والحمدلله وزني ما رجع لاني ملتزمة بالرباضة واكلي صحي

    الدايت متعة مش تعذيب

    ممتازة ما شاء الله عليك
    انتي للحين ماشية صح
    القراءة راح تفيدك كثير

    الماي ع مرور الوقت ما بتقدري تستغني عنه
    انا دبة الماي معي من وين ما اروح والمعدة خلاص تتعود ع كثرته
    وهالشي زين للبشرة ما راح يبين عليك انه ماشيه ع ريجيم
    لانه اغلب الاشخاص لون بشرتهم يتغير واحد ويسمرو بشكل
    وكل هذا من قلة شرب الماي والنظام الغذائي الخاطىء
    وبالتوفيق لكن

  18. #18
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة عصافير بلا أجنحة مشاهدة المشاركات
    طبعا
    لازم الوحده يكون نمط حياتي صحي
    مو بس فترة الريجيم
    انا تو من ضعفت سنة ونص
    والحمدلله وزني ما رجع لاني ملتزمة بالرباضة واكلي صحي

    الدايت متعة مش تعذيب

    ممتازة ما شاء الله عليك
    انتي للحين ماشية صح
    القراءة راح تفيدك كثير

    الماي ع مرور الوقت ما بتقدري تستغني عنه
    انا دبة الماي معي من وين ما اروح والمعدة خلاص تتعود ع كثرته
    وهالشي زين للبشرة ما راح يبين عليك انه ماشيه ع ريجيم
    لانه اغلب الاشخاص لون بشرتهم يتغير واحد ويسمرو بشكل
    وكل هذا من قلة شرب الماي والنظام الغذائي الخاطىء
    وبالتوفيق لكن
    آمين يارب ويوفقك يا كريم

    بالفعل الماء جدا ممتاااااااز للجسم
    منها الكلئ وسريان الدم بسيولة
    وللبشرة مثل ما ذكرتي
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

  19. #19
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    افتراضي

    الحمدلله فطرت بملعقة لبنة ونص خيارة و3شرايح خس والحين مشيت نص ساعة عالجهاز

    تكربني حاجة فالجهاز هههه
    الدقايق راصه عيني فيهن خخخخخ
    بس زوجي خبرني بفكرة حلوة طبقتها اليوم

    اغطي الدقايق بفوطة صغيرة وامسك السبحة وأستغفر فداخلي أو أشغل تلفزيون والحمدلله سويتها قبل شوي عجبتني كثير

    ما حسيت بالوقت ابدا
    يلي معها جهاز مشي اطبقها
    فكرة منتااااااازة
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

  20. #20
    تاريخ الانضمام
    10/09/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,316

    افتراضي

    حلوووو فجووورة نتمنالك التوفيق وكل من دخلت في مركز تخسيس...
    انا بغيت ادخل بس خفت انه يركز ع عناصر غذائية معينه ويمنعني عن عناصر آخرى ... ﻻن بصراحه ابغى رجيم متكامل العناصر ما ابغى هرمونات تتخبص وشعري يطيح ساد عاد انا شعري خفيف...
    حاليا اتبع نظام بنفسي خفيف يمكن انقص من خلاله حاجه بسيطة فالاسبوع بس افضل من ﻻ شئ ...

  21. #21
    تاريخ الانضمام
    10/09/2011
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,316

    افتراضي

    قريت كثير فالنت عن نظام دكتور نيوترشن يركز عالبروتينات وممنوع فواكة وعصاير ونشويات اتخيل طول فترة الرجيم ما اكل هالاشياء ما اقدر ﻻن طبيعتي انوع فاكلي ...

  22. #22
    تاريخ الانضمام
    01/03/2015
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    328

    افتراضي

    وانا قريت نفس الشي
    هالنظام متعب وغير صحي.. معذرة من المشتركات
    ..
    افضل نظام متكامل بدون حرمان الجسم من اي عنصر غذائي

  23. #23
    تاريخ الانضمام
    24/02/2015
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    42

    افتراضي

    بالتوفيق فجرانا عندي مشكله بعد مع الوزن الزائد بس متبعة نظام تخفيف الأكل والمشي والحمدلله نقصت شويه
     التوقيع 
    "اللهم اتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار "

  24. #24
    تاريخ الانضمام
    02/09/2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,713
    مشاركات المدونة
    7

    افتراضي

    فجورة... صراحة حمستينا.... بس مااقدر اشوف الحلويات والكيك والشكولاته وخصوصا الجلكسي والمالتزر ومااهجم عليه
    شكله هذا هو مشكلة وزني الزايد
    يحتاجلي انقص اكثر من10كيلو
    بس صراحة لاحظت رجيم الماء له اثر في انقاص الوزن
    نقصت 2كيلو باسبوع
    وابشرك...
    اشتريت بدلة ساونا
    مع اني ماتوقعت بيوم استخدمها لان وزني كان نازل تقريبا كان 48
    متابعين معك فجوورة بقوة وحمااس
     التوقيع 


    ‏ماراح ادوّر شي ضيّعته من امس.....منافذ الدنيا ، تخيّب ظنوني ❗️





  25. #25
    تاريخ الانضمام
    01/04/2009
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    13,767

    افتراضي

    مساء النور مشرفتنا


    شكرا ع الدعوه بس انا ما جربت ادخل مراكز لانه ما يحتاج الحمدلله

    بس حد من الاهل دخل مركز دكتور نيوترشن بس ما استفاد ورجع وزنه ، عاد مادري من مين الغلط
     التوقيع 
    -




    بين عآدي و مآ في شيء () .

  26. #26
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    افتراضي

    دكتور نيو ترشن غير عن دايت نيو ترشن

    اتا فدكتور خبرتكم من البداية
    والخمدلله نظامي كل شي فيه
    فواكة خضروات حلاوة لحوم عيوش خبز اسمر
    بس كل شي بمقدار

    اما دايت نيو تزشن ما أعرف كيف تظامهم
    يمكن انتن تقصدن دايت نيو ترشن @عصافير بلا أجنحة @qalb alaml
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

  27. #27
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة qalb alamal مشاهدة المشاركات
    قريت كثير فالنت عن نظام دكتور نيوترشن يركز عالبروتينات وممنوع فواكة وعصاير ونشويات اتخيل طول فترة الرجيم ما اكل هالاشياء ما اقدر ﻻن طبيعتي انوع فاكلي ...
    مخبرتنك ما فيه حرمان ابدا كل العناصر موجود بس كل شي بقياس
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

  28. #28
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة اعشق امي مشاهدة المشاركات
    بالتوفيق فجرانا عندي مشكله بعد مع الوزن الزائد بس متبعة نظام تخفيف الأكل والمشي والحمدلله نقصت شويه
    عيل شدي الهمة حبوبة @اعشق امي
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

  29. #29
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة ابتسامة التحدي مشاهدة المشاركات
    فجورة... صراحة حمستينا.... بس مااقدر اشوف الحلويات والكيك والشكولاته وخصوصا الجلكسي والمالتزر ومااهجم عليه
    شكله هذا هو مشكلة وزني الزايد
    يحتاجلي انقص اكثر من10كيلو
    بس صراحة لاحظت رجيم الماء له اثر في انقاص الوزن
    نقصت 2كيلو باسبوع
    وابشرك...
    اشتريت بدلة ساونا
    مع اني ماتوقعت بيوم استخدمها لان وزني كان نازل تقريبا كان 48
    متابعين معك فجوورة بقوة وحمااس
    ترا يلي يريد الحلو لازم يصبر المر
    اجعلي الحمية نظامم حياة وليس بتعذيب وحرمان
    وبالفعل كثرة شرب الماء اذيب الدهون بشكل اسرع

    نتتظر النتايج بسوم
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

  30. #30
    تاريخ الانضمام
    06/01/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    14,299
    مشاركات المدونة
    5

    افتراضي

    اقتباس أرسل أصلا بواسطة أثر منسي مشاهدة المشاركات
    مساء النور مشرفتنا


    شكرا ع الدعوه بس انا ما جربت ادخل مراكز لانه ما يحتاج الحمدلله

    بس حد من الاهل دخل مركز دكتور نيوترشن بس ما استفاد ورجع وزنه ، عاد مادري من مين الغلط
    مساء العسل

    أكيد من الشخص نفسه لانه لما كان بالمركز ما زاد وزنه
    المفررض يبرمج عقله انه ما ريجيم تعذيب بل حياة جديدة نظام صحي متكامل @أثر منسي
     التوقيع 
    http://avb.s-oman.net/showthread.php?t=2696365
    لقيمات الذهب سارعوا بالطلب الموضوع موثق بالصور وأراء الزباين..

الصفحة 1 من 21 12345611 ... الأخيرةالأخيرة

مواضيع مشابهه

  1. دكتور تجميل أو دكتور أنف وأذن وحنجرة ؟؟ كسر الأنف
    بواسطة adham590 في القسم: قسم الاستفسارات الطبية
    الردود: 6
    آخر مشاركة: 03/01/2017, 09:59 PM
  2. سفن إيرانية حربية ترسو في ميناء جدة السعودي
    بواسطة soul of darkness في القسم: سبلة السياسة والاقتصاد للشؤون الدّولية
    الردود: 3
    آخر مشاركة: 27/02/2012, 12:59 PM
  3. قطع بحرية ايرانية ترسو في ميناء جدة بالسعودية
    بواسطة الحقيقية اين في القسم: سبلة السياسة والاقتصاد للشؤون الدّولية
    الردود: 0
    آخر مشاركة: 05/02/2012, 02:13 AM
  4. ناقلات نفط إسرائيلية ترسو بموانئ إيرانية
    بواسطة The Silent Hate في القسم: سبلة السياسة والاقتصاد للشؤون الدّولية
    الردود: 3
    آخر مشاركة: 30/05/2011, 02:02 PM
  5. حمى التغيير هل ترسو على شواطئ الخليج...
    بواسطة ريش القطا في القسم: سبلة السياسة والاقتصاد
    الردود: 0
    آخر مشاركة: 25/02/2011, 09:45 PM

قواعد المشاركة

  • ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
  • ليس بإمكانك إضافة ردود
  • ليس بإمكانك رفع مرفقات
  • ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك
  •