- محرك البحث العام
- المركبات
- الأراضي
- العقارات
- الوظائف
رؤية النتائج 1 إلى 12 من 12
-
08/03/2012 08:52 PM #1
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة
أظهرت الدراسات أنّ تمرين الدماغ يمكن أن يساعد على تحسين التركيز والذاكرة. ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنّه يمكن أن يخلق "احتياطي ادراكي" يسمح للمرء بالبقاء حاد الذهن في مرحلة الشيخوخة، ويمكن ممارسة تمارين ذهنية بسهولة – بحسب خبراء أمريكيين – كل يوم عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة، والتي تشمل:
- القراءة: خصِّص وقتاً للقراءة كل يوم، ولكن لا تقرأ الكتابة نفسها دائماً، كما يمكنك الاشتراك في عدة صحف يومية لمزيد من التنويع.
- العب الألغاز: لعبة الكلمات المتقاطعة، سودوكو، وألغاز الكلمات الأخرى هي وسائل رائعة لتشغيل دماغك. يمكنك قراءة الصحيفة ولعب الألغاز في الوقت نفسه، جرب لعب عدة ألغاز يومياً لتحفيز دماغك على العمل والبحث والتفكير.
- استعمل يدك الأخرى: إذا كنت تستعمل يدك اليمنى، جرب إستعمال يدك اليسرى في بعض المهام اليومية، فحين تستخدم يدك الأخرى فأنت تقوم بتدريب الجهة المعاكسة من دماغك. بعض المهام قد تبدو صعبة في البداية، لكن مع الوقت ستعتاد التمرين وستفيد خلايا دماغك.
- العب ألعاب الفيديو والإنترنت: على الرغم مما قد تقرأه، فالألعاب الإلكترونية ستحفز دماغك على التفكير والعمل أكثر، فالعديد من الألعاب في الحقيقة صممت لتحسين ذاكرتك، وتطوير المنطق، وزيادة السرعة العقلية والإبداع.
- تعلم لغة أجنبية: يعتبر تعلّم اللغات إحدى أقوى الطرق لتدريب الدماغ، فإذا كنت قادراً على الاشتراك في مركز للغات لتعلم اللغة فستكون الفائدة مضاعفة لأنّك ستشارك الآخرين في أفكارك وتجربتك، أو يمكنك إستعمال الأشرطة والـ"سي دي" في وقت فراغك.
-
مادة إعلانية
-
08/03/2012 08:59 PM #2
مشكوووووووووووور ع المعلووماات...
-
08/03/2012 09:54 PM #3عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 12/09/2011
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 307
معلومات رائعه جدا جدا جدا
-
08/03/2012 10:25 PM #4
معلومات قيمة
شكرا لك
-
08/03/2012 10:53 PM #5
شكرا للمعلومات الرائعة اخي
-
08/03/2012 10:55 PM #6
شقرا قدا
-
08/03/2012 10:58 PM #7
كويس اوي
-
08/03/2012 11:03 PM #8عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 15/02/2012
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 854
مشكور على المعلومات
-
08/03/2012 11:09 PM #9
ناااااااااااااااااااااااا اااايس ... شكرا ع المعلومات ..
-
08/03/2012 11:14 PM #10
غاوي!!
شكـــرا
-
08/03/2012 11:35 PM #11
THANKS DEAR
-
08/03/2012 11:36 PM #12
كل الشكر ..
مواضيع مشابهه
-
لغز للمتعة ،، وقوة التركيز
بواسطة ضي الفرح في القسم: سبلة ترويح القلوبالردود: 12آخر مشاركة: 05/01/2012, 09:55 AM -
على ماذا يجب التركيز ياحكومة عُمان !!؟
بواسطة رهيبة الإحساس في القسم: سبلة السياسة والاقتصادالردود: 12آخر مشاركة: 09/09/2011, 11:56 PM -
علاج قلة التركيز
بواسطة روح البدري في القسم: قسم مواضيع التثقيف الصحي والمعلومات الطبيةالردود: 3آخر مشاركة: 28/08/2011, 10:12 PM -
ياريت لو التركيز في شئ مفيد
بواسطة حمود سيف الحارثي في القسم: سبلة التصوير الضوئي والتصميم والخطوطالردود: 28آخر مشاركة: 17/08/2011, 07:24 PM -
باحثين في جامعة "بيتسبورج": علاج الأرق عبر مكيف للدماغ
بواسطة العالم الافتراضي في القسم: السبلة العلمية والزراعيةالردود: 4آخر مشاركة: 04/07/2011, 07:49 PM