- محرك البحث العام
- المركبات
- الأراضي
- العقارات
- الوظائف
رؤية النتائج 1 إلى 24 من 24
عرض هجين
-
31/05/2011 09:48 AM #1عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 16/07/2008
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 2,513
ما هو علاج تيبس عضلات الكتف و الرقبه؟؟؟؟؟
بسم الله الرحمن الرحيم.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا أعاني من مشكلتين
اولا .... ألم مبرح في الكتف الأيمن منذ أكثر من سنه، وبعدها بفترة أصبحت أعاني أيضاً من ألم في الرقبة، والمنطقة العلوية من ما بين الكتفين، وأتناول المسكنات المعتادة بلا فائدة.
ذهبت لطبيبة عامة وأجرت لي فحوصات في الدم للروماتيزم ونسبة الكالسيوم ووو.. وأجرت لي أشعة، وقالت إن الفحوصات سليمة، ووصفت لي ( مرهم روفيناك - أقراص فولتارين - فيتامين ب 12 ) أخذت الدواء ولم تتحسن حالتي.
بعد فترة زادت الآلام وذهبت لطبيب العظام وأجرى لي أشعة، وقال إن الأشعة سليمة، وكتب لي علاجا مماثلا مع جلسة علاج طبيعي،ولا أزال أعاني من الآلام، أصبحت عندما أحرك الكتف حركة دائرية أحس بـصوت مثل طقطق.
وعندما آخذ نفساً عميقاً وأملأ صدري بالهواء أحس بالألم في كتفي، استخدمت جهاز تدليك (ذو ميكانيكية اهتزازية، حرارية ) وبعدها أحس براحة مؤقتة لا تدوم ثم يعاودني الألم.
مع العلم أني أستخدم الكومبيوتر لفترات طويلة، وأحاول أن تكون وضعيتي صحية قدر الإمكان.
سبق وأن قمت برفع أشياء ثقيلة، وحمل أشياء لفترات طويلة اعتماداً على يدي اليمنى، ما هو هذا الشيء الذي أعاني منه؟ وكيف أتعامل معه؟
و المشكله الثانيه .... تورم اصابع القدم بعد النهوض من النوم ....اصابع القدم اليسرى تحديدا اصبع الي بعد الابهام
والابهام في القدم اليمنى مع الم شديد
أفيدوني ولكم كل الشكر..
آخر تحرير بواسطة يومناس : 31/05/2011 الساعة 10:10 AM
-
31/05/2011 10:02 AM #2عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 16/07/2008
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 2,513
يالييييييييييييييت تفيدونا
-
31/05/2011 10:10 AM #3
جربي الزيوت المعروفه وااااامسحي بها مناااطق الالم يمكن تفيدك
-
31/05/2011 10:12 AM #4عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 16/07/2008
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 2,513
-
31/05/2011 10:16 AM #5
الله يشافيك
-
31/05/2011 11:10 AM #6عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 16/07/2008
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 2,513
الله يشفي الجميع
-
31/05/2011 11:12 AM #7
يبالها رياضه مستمره وتمرين لفك العضلات
وما راح ينفعك لازيوت ولا مساج ولا مسكن للالام لان الحل مؤقت يكون
اما تدريب العضله وممارسه الرياضه الخاصه لتمرين عضلات الكتف والرقبه هو العلاج الدائم والابدي وينبغي الاستمرار في الرياضه
-
31/05/2011 04:07 PM #8عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 16/07/2008
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 2,513
كلام سليم يا الصحو
بس ايش هو رياضة الكتف و الرقبه كيف تكون الحركات
-
01/06/2011 11:41 AM #9
-
01/06/2011 01:05 AM #10
سلامات
هل عملت فحص اشعه الصدر - ممكن تضعها على النت
واذا ممكن اعمل فحص تخطيط القلب - وفحص اعصاب اليد مع اخصائي الاعصاب في السلطاني او الجامعه
هذه الفحوصات بناءا على شرحك ليس اكثر
وشك بسييييييييط لدي
بالسلامه
-
04/06/2011 07:38 PM #11عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 16/07/2008
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 2,513
المشكله الاساسيه عند مفصل الكتف المممممممممممم شديد مع صوت طقطقه عندما احرك الذراع
-
04/06/2011 07:40 PM #12عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 16/07/2008
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 2,513
ايش الحلللللللللللللللللللل
كل الردود الي خبرتوني عنها مجربينهااااااااااا بس ماشي فايده
-
05/06/2011 07:57 PM #13عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 16/07/2008
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 2,513
ساااااااااااااااااااااعدو ناااااااااااااااااااااااا ا
-
25/11/2011 04:22 PM #14خاطر
- تاريخ الانضمام
- 24/11/2011
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 2
نصيحه.....
انا محمد من مصر انا عندي نفس الحاله ال بتعانى منها دي وذهبت حتى الان ل6 دكاتره فى مصر ولسا لحد الان تعبان حتى بعد ما اخدت مسكنات يوروفين وميلوفين وميلوباك وميلجا وكل ده بدون فائده ...بس انا اعتقد انى حالتى مختلفه شويه انا عندى تنميل فى اليد اليمنى والقدم ايضا بسبب التهاب العضلات التى ضغطت على العصب بعد كل ده شوفت اعلان على التليفزيون عن حزام مغناطيسي هو فعلا رياحنى شويه -طبعا مش علشان القوه المغناطيسيه - ولكن لانه يعمل على وزن الكتفين فيخفف الضغط على عضلات الكتف ده طبعا مش بيعالج بس هوا مع العلاج الطبيعي طبعا هيفيدك.
-
25/11/2011 04:28 PM #15خاطر
- تاريخ الانضمام
- 24/11/2011
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 2
وانصحك بعدم ممارسه اي رياضه الا بعد زوال الالتهاب للحرص على عدم تدهور الحاله على فكره العلاج محتاج صبر انا بقالى الوقتى فوق السنتين بس نعمل ايه احنا ال بنجيبه لنفسنا
-
28/11/2011 05:03 PM #16عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 16/07/2008
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 2,513
-
28/11/2011 06:22 PM #17عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 31/10/2011
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 312
اولاً:
سبب رئيسي لأغلب مشاكلنا هي الكمبيوتر، قلة الحركة، الجلوس لفترات طويلة، النوم على مخدة (وسادة) سميكة او قاسية، (وطبعا الأكل الغير صحي، المشروبات الغازية، والجانك فود).
اقترح:
* وقف استخدام الكمبيوتر لمدة اسبوع او اكثر ان امكن (واذا لا بد، استخدامه لفترة قصيرة ومتقطعه).
* الإبتعاد عن الهواء المباشر من المكيفات والمراوح (خاصة في السيارة، المكيف عادة فينا مباشرة).
* عدم حمل، شد، دفع اشياء ثقيلة بالطرف المصاب لفترة (عدم الإعتماد على هذا الطرف عند تغيير وضعية الجلوس او القيام).
* الرياضة الخفيفة والمستمرة يوميا مفيدة جدا .. + المشي لمسافة جيدة يوميا.
* التقليل من اكل الاشياء ذو الطبيعة الباردة (كالخيار، الجح، ... ).
* عدم التوقف عن شرب الحليب يوميا ومشتقاته لإحتوائها على الكالسيوم.
* تعريض الجسم لأشعة الشمس فترة الصباح قبل العاشرة.
* شرب كوب من زنجبيل طازج مغلي عادة يساعد.
* الدعاء مهم جداً .. طلب الشفاء من الله تعالى.
ثانياً:
اذا ممكن، سفرة علاجية لإيران ؟؟
والحين تذكرت،
الأسبوع الماضي كنت في صحار وشفت محل يبيع أملاح و منتجات من طين البحر الميت .. اخذت للبيت بعض الأشياء وهذا رقم و عنوان المحل للإستفسارز
انا شخصيا وناس كثر غيري جربوا املاح البحر الميت ووجدناها فعالة (انشاء الله بتنفعك بعد)
هذا العنوان:
سوق صحار - الهمبار
مقابل عيادة الغيل الطبية
بجانب مطعم رياض
ت: 92505073
والله الشافي
آخر تحرير بواسطة Abou Maryam : 29/11/2011 الساعة 12:23 PM
-
29/11/2011 12:18 PM #18عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 31/10/2011
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 312
* عدم النوم على الأرض. بل النوم على سرير، لأن الأرض فيها رطوبة وبرودة تدخل العظام. واحنا يمكن اغلبنا مازلنا نفرش الأرض وننام.
-
29/11/2011 12:49 PM #19
للإستفادة من خبراء في هذا المجال :
[ تخصص عِلاج طبيعي ]
- أم شهاب 2009 : تجيب على إستفساراتكم >> هـُـــنــا
- ام سلطان الحارثي : أخصائية عِلاج طبيعي " علاج اليدّ "
-
29/11/2011 06:59 PM #20عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 16/07/2008
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 2,513
مشكوريييييييييييييييين على المعلومات
-
29/11/2011 09:10 PM #21
شكرا ...
-
30/11/2011 02:41 AM #22عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 08/08/2011
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 740
سلالالالالامات ،،
إن أي جهد مبذول يؤدي إلى إمتصاص الماء الموجود بين خلايا العضلات ،، مما يؤدي إلى إرتفاع في حمض اللبنيك والليمونيك في المسام الموجودة بين الخلايا ،،
وإرتفاع نسبة تلك الأحماض حتى دون الشعور بإجهاد قد تسبب بتشنج عضلي بشكل كيميائي لا علاقة له بالتعب أو الراحة ،،
يستحسن شرب الماء بكثرة لتفادي إرتفاع تركيز تلك الأحماض ،، حتى لا يحدث تيبس أو شد بالعضلات ،،
هناك موضوع مفسر بقسم التثقيف الصحي إطلعي علية لللإستفادة ،،
دمتي بخير وصحة ،،
بتول العجمي ،،
-
03/12/2011 12:52 AM #23خاطر
- تاريخ الانضمام
- 29/05/2011
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 43
السبب الرئيسي هو الجلوس على الكمبيوتر لفتره طويله .... عليكي بالرياضه بتنشيط عضلات الكتف و تنشيط حركه الدم عن طريق المشي و الركض الخفيف هذا والله اعلم
-
03/12/2011 11:20 AM #24
عليك بالحجامه والتخلص من الدم الفاتر
مواضيع مشابهه
-
اسوداد دائري حول الرقبه
بواسطة shamseer في القسم: قسم الاستفسارات الطبيةالردود: 2آخر مشاركة: 15/02/2011, 12:14 AM -
تيبس الكتف
بواسطة ام سلطان الحارثي في القسم: قسم مواضيع التثقيف الصحي والمعلومات الطبيةالردود: 2آخر مشاركة: 29/12/2010, 10:15 PM