1-Click Setup for WordPress, Drupal & Joomla!
 
رؤية النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: الثقة بالنفس

  1. #1

    افتراضي الثقة بالنفس

    السلام عليكم ورحمة الله

    كثيرا ما يقول لنا اشخاص بان ثقتهم بانفسهم في الحضيض وبانهم ضعاف الشخصية فهل توجد وصفة او حل لهذه المعضلة ، فوجدت هذا المقال منشور باحد المواقع ونقلته هنا للفائدة


    أولاً:- علامات ضعف الذات

    1: الميل إلى موافقة الآخرين ومسايرتهم أغلب الأحوال،

    2: الإذعان لطلبات الآخرين ورغبتهم ولو على حساب حقوق الشخص وراحته

    3: ضعف القدرة على إظهار المشاعر الداخلية والتعبير عنها

    4: ضعف القدرة على إبداء الرأي ووجهة النظر

    5: الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشية إزعاجهم

    6: ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها

    7: صعوبة النظر في عيون الآخرين و ضعف نبرات الصوت

    8: التواضع الزائد عن حده في مواقف لا يناسب فيها ذلك ( الذلة )


    ثانياً:- مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات

    : أن هذا هو الحياء المحمود شرعاً والمقبول عرفاً

    2: أن هذا من التواضع المطلوب ومن لين الجانب

    3: أن هذا من الإيثار ومحبة الآخرين

    4: يجب أن أكون محبوباً من الجميع ، مقبولاً عندهم ، معروفاً باللطافة والدماثة

    5: يجب أن أقدم رغبات الآخرين ومشاعرهم على رغباتي ومشاعري دائماً

    6: يجب أن لا أزعج مشاعر الآخرين أبداً ، وأن لا أجرحها بإبداء مشاعري وآرائي وطلباتي


    ثالثاً:- معنى توكيد الذات

    هو قدرة الفرد التعبير الملائم ( لفظاً وسلوكياً ) عن مشاعره وأفكاره وآرائه تجاه الأشخاص والموافق من حوله، والمطالبة بحقوقه ( التي يستحقها ) دون ظلم أو عدوان

    ـ توكيد الذات يرتكز على تقدير الفرد لذاته ( رضاه عن نفسه وقدراته ) وعلى إحساس الفرد بتقدير الآخرين له ( مكانته عندهم واحترامهم له )

    ـ المتزن يقدر نفسه حق قدرها بحسب ما تستحقه،

    ـ المتكبر ينفخ ذاته ويعطيها منزلة أكبر مما تستحقه ،

    ـ المتذلل يبخس نفسه حقها وينزلها أقل من منزلتها ،



    رابعاً:- أمثله لضعف السلوك التوكيدي


    1: في السوق يلح البائع على المشتري بشراء بعض السلع التي لا يرغبها ، فيقوم بشراء ما لا يريده ( ولو كان ثمنه مرتفعاً ) لأجل أنه لا يستطيع أن يبدي عدم رغبته في الشراء ( ضعف القدرة على الرفض )

    2: الاستمرار في الاستماع لشخص لا يهمك حديثه وفي وقت ضيق بالنسبة لك ( لديك مواعيد آخر مثلاً ) فتحرج أن تعتذر منه للانصراف، ( ضعف القدرة على إبداء الرغبة )

    3: عند الاستدانة ، يلح المستدين على الطرف الآخر بإقراضه مبلغاً قد يكون كبيراً أو هو في حاجته فيقرضه وهو كاره ( ضعف القدرة على الاعتذار)

    4: شخص يتحمل أعباء ( وظيفة أو مهمة اجتماعية ) فوق طاقته وليست واجبة عليه ولا يريدها ولا يستطيع إبداء رأيه في ذلك ،

    5: التنازل عن بعض القيم و المبادئ المهنية خجلاً من شخص أو أشخاص ما

    6: شخص يطلب منك الهاتف الجوال ليكلم مكالمة خارجية فتعطيه إياه وأنت تعلم أنه سيطيل ولن يراعي مشاعرك



    خامساً:- خصائص الشخص المؤكد لذاته

    : التوافق بين مشاعر الداخلية وسلوكية الظاهري

    2: القدرة على إبداء ما لديه من آراء ورغبات بوضوح

    3: القدرة على الرفض والطلب بأسلوب لبق

    4: القدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة لبقة، ( التواصل البصري ـ اللفظي )


    سادساً : خصائص السلوك التوكيدي


    1: أنه وسط بين الإذعان للآخرين والتسلط عليهم وظلمهم

    2: يتوافق فيه السلوك الظاهر مع المشاعر والأفكار الداخلية

    3: أنه مقبول شرعاً وعرفاً وعقلاً

    سابعاً:- فوائد السلوك التوكيدي


    1: يولد شعوراً بالراحة النفسية

    2: يمنع تراكم المشاعر السلبية ( التوتر والكآبة )

    3: يقوي الثقة بالنفس

    4: يحافظ به الشخص على حقوقه ، و يحقق أهداف وطموحاته

    5: يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة ( فكراً وسلوكاً ) وهو من أهم طرق النجاح في الميادين المتنوعة



    ثامناً :- التدريب على السلوك التوكيدي ( بإشراف المختصين النفسيين)

    1: وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد (من واقع حياة الشخص) ، يبدأ فيه بالأهون ثم الأشد منه

    2: التدريب على الجوانب الآتية

    ( أ) التعبير عن الرأي الشخصي بقناعة ورضى ( في الموافقة والمخالفة)

    (ب) التعود على الرفض بأسلوب مناسب ( تؤكد مرادك دون ظلم غيرك) مثل : آسف لا أستطيع - عفواً لا أريد - لا لا أقدر

    (ج) التعبير عن المشاعر والعواطف الداخلية يصدق ووضوح ، مثل : أشعر بعدم ارتياح لهذا الأمر - هذا لا يعجبني

    (د) التعود على استخدام ضمير المتكلم (دون مبالغة) مثل "أشعر" بدل قولك "الواحد يشعر 000" ، " أنا لا أرضى ذلك" بدل قولك "الشخص لا يرضى ذلك"

    (هـ) التدريب على التعبير البدائي الملائم: التواصل البصري ، وضوح الصوت ( نبراته ـ عبارته ) ، الجلسة والوقفة والمشية وحركات اليدين والرأس ( تخدم الأسلوب التوكيدي )

    3: التكرار والإعادة حتى الإتقان وتطبيق ذلك في الواقع .

    4: التدرج في الأسلوب التوكيدي كالبدء بالتوكيد الأخف ( الذي يحقق المراد بأدنى ثمن نفسي) حسب الموقف دون الوصول إلى الظلم والعدوان
     التوقيع 
    أصابع اليد في العدّ خمسة **** لكنها في مقبض السيف واحد


    السرّ ماكل المخاليق تقواه*** والحر ماعمر الحباري رمنّه

  2. #2
    تاريخ الانضمام
    21/07/2010
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    1,838

    افتراضي

    موضوع قيم جدا ..... تشكر اخي الكريم
     التوقيع 
    الــورقــة الــتــي تــســقــط مــن الــشــجــرة لا يــمــكـن أن تــعــود إلــيــهــا... ولـكـن يــنــمــو بــدلاً مــنــهــا الــعديـــد مــن الأوراق...
    تــمــامــآ كــ بــعــض الاشــخــاص فــي حــيــاتــنــا

  3. #3
    تاريخ الانضمام
    26/12/2010
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    420

    افتراضي

    مشكور أخي الكريم
     التوقيع 
    بسم الله الرحمن الرحيم


    { ليحملوا أوزارهم كاملة يوم القيامة و من أوزار الذين يضلونهم بغير علم ألا ساء ما يزرون }


    (سورة النحل /25 )

  4. #4

    افتراضي

    لا خلا ولا عدم

    دمتم بودّ وخير
     التوقيع 
    أصابع اليد في العدّ خمسة **** لكنها في مقبض السيف واحد


    السرّ ماكل المخاليق تقواه*** والحر ماعمر الحباري رمنّه

  5. #5
    تاريخ الانضمام
    13/06/2008
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    225

    افتراضي


    بارك الله فيك على الموضوووع الرائع أخي الكريم..


    الثقة مهمه في كل مناحي الحياة..

    وخاصة إذا ما عزمت النجاح والتفوق ^^
     التوقيع 
    آشوٌف آلكلّ يشكِـي آلحٌب ۆ آلمرّ ،،
    ۆ مَا شفتّ منهٌـم مَن شكىَ :

    : قصٌورهَ لـَ ربّه ،،



    / تنبيه /
    2 مستخدمي النك
    صاحبة النك + اختها

  6. #6
    تاريخ الانضمام
    17/08/2009
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    2,860

    افتراضي

    اهم حاجه الثقه بالنفس وثقه والايمان بالله ..........ولا كان ماراح تنجز حاجه ف حياتك...

    تسلم اخي موضوع رائع ومفيد جدا
     التوقيع 
    قد تنمو الصداقه وتصبح حبا,,
    ولكن لايتراجع الحب ليكون صداقه,,

  7. #7

    افتراضي

    شكرا لنثركم العطر على صفحاتي

    ويقول المثل

    " ماننحرمش"
     التوقيع 
    أصابع اليد في العدّ خمسة **** لكنها في مقبض السيف واحد


    السرّ ماكل المخاليق تقواه*** والحر ماعمر الحباري رمنّه

مواضيع مشابهه

  1. 50 طريقة لتعلم طفلك الثقة بالنفس
    بواسطة عماني القلب عربي القالب في القسم: السبلة الاجتماعية
    الردود: 6
    آخر مشاركة: 26/05/2011, 02:36 PM
  2. الثقة بالنفس ونقطة التحول نحو النجاح
    بواسطة طور سيناء في القسم: السبلة العامة
    الردود: 27
    آخر مشاركة: 10/05/2011, 08:05 PM
  3. الثقة بالنفس هي ما نحتاجه
    بواسطة sajaya في القسم: السبلة العامة
    الردود: 26
    آخر مشاركة: 17/04/2011, 08:17 PM
  4. مشكلة عدم الثقة بالنفس
    بواسطة سيدابوحسين في القسم: السبلة الاجتماعية
    الردود: 28
    آخر مشاركة: 17/04/2011, 02:12 AM
  5. الثقة بالنفس هي ما نحتاجه
    بواسطة ذيب الهيلا في القسم: السبلة العامة
    الردود: 1
    آخر مشاركة: 14/03/2011, 11:53 AM

قواعد المشاركة

  • ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
  • ليس بإمكانك إضافة ردود
  • ليس بإمكانك رفع مرفقات
  • ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك
  •