- محرك البحث العام
- المركبات
- الأراضي
- العقارات
- الوظائف
رؤية النتائج 1 إلى 30 من 34
الموضوع: رجيم الماء(السحاب) يومياتي بالصور
-
09/03/2011 12:53 AM #1
رجيم الماء(السحاب) يومياتي بالصور
رجيم الماء(السحاب)
السلام عليكم
بنات يالله نشجع بعض مع هالرجيم
والله مليت ابا اضعف
عشان اوصل الوزن المطلوب لازم اجتهد جدا جدا
الهدف الرئيسي 56 ...مب لازم تعرفن وزني الحين
اوكيه اللي بتشارك تسجل يومياتها معي ..
ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً
اليوم الأول:
الإفطار:
- كوب ماء دافئ على الريق.
بعد ساعة:
- بيضة مسلوقة.
- قطعة توست ريجيم.
الغداء:
- 2 كوب ماء دافئ قبل الأكل.
- طبق شوربة خضار+ 2 قطعة لحم مشوية.
- قطعة توست ريجيم.
بعد الغداء بساعة:
- ثمرة فاكهة.
العشاء:
- كوب عصير برتقال.
- كوب زبادي منزوع الوجه.
اليوم الثاني:
الإفطار:
- 2 كوب ماء دافئ.
بعد ساعة:
- كوب شاي باللبن.
- بيضة مسلوقة.
الغداء:
- كوب ماء دافئ.
- طبق شوربة فراخ.
- نصف فرخة مسلوقة.
- طبق سلطة خضراء.
- قطعة توست ريجيم.
بعد الغداء بساعة:
- كوب عصير برتقال.
العشاء:
- كوب لبن خالي الدسم.
- ثمرة فاكهة.
اليوم الثالث:
الإفطار:
- 2 كوب ماء دافئ.
بعد ساعة:
- قطعة جبن قريش.
- قطعة توست ريجيم.
الغداء:
- 3 أكواب ماء دافئ.
- طبق خضار باللحم المفروم.
- قطعة توست ريجيم.
- 3 ملاعق أرز.
بعد الغداء بثلاث ساعات:
- كوب ماء دافئ.
العشاء:
- بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
- توست ريجيم.
اليوم الرابع:
الإفطار:
- 3 أكواب ماء دافئ.
بعد ساعة:
- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
الغداء:
- 2 كوب ما دافئ.
بعد ساعة:
- شوربة سمك.
- طبق سلطة خضراء.
- 3 سمكات مشوية.
- 3 ملاعق أرز.
العشاء:
- كوب ماء دافئ.
- كوب زبادي منزوع الوجه.
- 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.
اليوم الخامس:
الإفطار:
- 3 أكواب ماء دافئ.
- قطعة جبن أبيض خالي الدسم.
- قطعة توست ريجيم.
- كوب شاي باللبن بدون سكر.
الغداء:
- 3 أكواب ماء دافئ.
- طبق شوربة لحم منزوع الدهن.
- 3 قطع لحم مشوية.
العشاء:
- 2 كوب ماء دافئ.
- بيضة مسلوقة.
- قطعة توست ريجيم أو كوب لبن منزوع الدسم.
اليوم السادس:
الإفطار:
- 4 أكواب ماء دافئ.
- كوب عصير فواكه طبيعية أو كوب شاى باللبن.
- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
- قطعة توست ريجيم.
الغداء:
- 4 أكواب ماء دافئ.
- طبق سلطة خضراء.
- 4 قطع كبد مشوية.
- قطعة توست ريجيم.
العشاء:
- كوب عصير فواكه طبيعية.
- جبن خالي الدسم.
- قطعة توست ريجيم.
اليوم السابع:
الإفطار:
- 3 أكواب ماء دافئ.
- قطعة جبن رومي أو قطعة جبن نستو.
الغداء:
- 3 أكواب ماء دافئ.
- 3 سمكات مشوية.
ملاعق أرز أو مكرونة.
- طبق سلطة خضراء.
- ربع رغيف بلدي.
العشاء:
- 3 أكواب ماء دافئ.
- ثمرة برتقال متوسطة الحجم.
- كوب زبادي منزوع الدسم.
اليوم الثامن:
الإفطار:
- 4 أكواب ماء دافئ.
بعد ساعة:
- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
- ربع رغيف بلدي.
الغداء:
- 4 أكواب ماء دافئ.
- طبق شوربة لحم منزوع الدسم.
- 3 قطع لحم مشوية.
- طبق سلطة خضراء.
- قطعة توست ريجيم.
العشاء:
- 3 أكواب ماء دافئ.
- كوب لبن منزوع الدسم.
- يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيام أخري وبنفس كمية المياه المحددة، ثم نستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام أخرى.
______________________________ ______________________________ ___
وهذي تجارب البنات من المنتدى
وبصراحه حمستني وببدا فيه من بكره بإذن الله
اليكم التجارب :
(( العضوه:الفجر الجريح))
اهليييييين حبيبتي الرجبم مرررررررره روووووووعه بصراحه
انا جربته العام بس للاسف مااستمريت عليه غير يا8 ايام او 10 تقريبا ونزلت 6 كيلو ماشاءالله
وبالنسبه لكميه المويا اليوم الثامن يتكرر نفس الرجيم لمد3 ايام مع نفس كميه المويه
وتعيدي الرجيم كمان عشره ايام بس نفس كميه المويه لليوم الثامن في العشره الايام
ان شاءالله يكون شرحي واضح يارب
(( العضوه:سابرينا))
انا جربت هالرجيم ..
بصراحة واااايد اوكي حسيته ..
خلال اول 3 ايام نقصت كيلو ونص .. بس بصراحة عقبها ما قمت التزم وخبصت فما خفيت وايد ..
لكن بالالتزام النتااايج بتكون حلووة ..
وبالتوفييق ..
(( العضوه:مدام عبد الغني))
اليوم الثالث
بصراحة اليوم وزنت اول ماجلست من النوم ... لقيت نفسي نازله 2 كيلو ... استانست وااايد...
فطرت 2 كاس ماء دافي وبعدها بساعه توستاية مع شريحة جبن قليل الدسم لأن ماعندي جبن قريش ..
والغدا تعاجزت اسوي لي لحم مفروم بالخضار قمت سويت لي شريحتين همبرجر مشوي مع توستاية واستغنيت عن الرز.
منتظرة احد يكون معي بالرجيم ..
(( العضوه:
Om K.Z.M ))
سلام عليكم اشلونكم خواتي أنا مجربة هالرجيم عقب ولادة بتني الأولى سمي الله عليها يعني من 5 سنين ماشاءالله الأيام تركض المهم جربته مع ممارسة رياضة المشي كل يوم ساعة ما أكذب بالأسبوع 7 كيلو بس اخترب لأني حملت
(( العضوه:بتوشه))
السلام عليكم خواتى والله انا جربت هذا الرجيم واخذته من نفس المنتدى جربته لمدة اسبوع ونقص وذنى خمسه كيلو طبعافرحت جدا اخدت يومين راحة وواصلت اسبوع ثانى بس بصراحهخبصت فيه كتير نزل وذنى ثلاثه كيلو بس بصراحه اول اىام تحسين بدوخه والماء الفاتر يسببلك طمام بس مع الايام تتعودين اتمنى انى اعمله لمره تانيه بس كسلانه
______________________________ ___________
آخر تحرير بواسطة Miss cute : 09/03/2011 الساعة 12:20 PM
-
مادة إعلانية
-
09/03/2011 08:51 AM #2
-
09/03/2011 09:42 AM #3
موفقات ان شاء الله ,,
الوزن اللي تريدي توصلي له هو وزني الحين
-
09/03/2011 12:18 PM #4شموخ ..من بؤك لباب السماء
JuSt FeeliNg ..تغايريني مثلا كلها فتره وبوصل الوزن المطلوب
this is my breakfast
شربت غرشة ماي اول ماقمت
وبعدها بساعه تقريبا اكلت توست وبيضه مسلوقه
-
09/03/2011 01:08 PM #5
عسى تحققي مطلبج
-
شكلي اذا ياست من حالي بجرب ريجيمكم
حمسوني بليييز
-
09/03/2011 01:46 PM #7وبعدك فرحانه بالتوسته
المرة الجاية كلي لك توسته سمراء الخبز الأبيض يدمر الريجيم
-
09/03/2011 01:49 PM #8
-
09/03/2011 01:51 PM #9
-
09/03/2011 01:53 PM #10
-
09/03/2011 01:55 PM #11مس كيوت ما اتخيلك زندوله ياااخي
أنا حاليا أتبع برنامج قريب جدددا من اللي حطيتيه مع شوية تخبيص بسبب التقويم
والحمد لله نقصت للحين 9 كيلو ،،،، باقي 5 واوصل للوزن المطلوب
-
09/03/2011 01:58 PM #12
غلاي مب زندوله عاد
بس ابا اوصل الوزن المثالي
انزين خبريني ايش بالضبط تاكلي ؟؟
-
09/03/2011 03:30 PM #13ابدا مشي تشجيع ابدا
المهم غداي اليوم بعد ماشربت الماي
سوب خضار
و قطعه سمك مشويه
الشغاله حاطه تحت باربكيو صوص بس للزينه يعني غلاي بليز لاتعلقي
و استغنيت عن الخبزه
-
09/03/2011 03:41 PM #14...
الحمدلله كان وزني بين 55 و 56 ...
حاليا حابه اوصل 50 ...
اليوم وزني 53 ...
صراحة جدولك ترتوب ... نفس الفطور اللي مداومه عليه بالوقت الحالي ...
بس يختلف بالغداء والعشا .|..
عجبني جدول الغداء والعشا ...
بس هل الموضوع كله بالاكل ... بعيدا جدا عن التمارين ؟!!!
يعني اكيد انتي حابه تتخصلي من اماكن معينة بالجسم .. وليس الجسم كله بشكل عام ..
اذن ،، لا تعتمدي على الجدول فقط ...
لان ما راح ينقص لك المكان المطلوب ...
فاهمه قصدي ؟!
-
09/03/2011 03:45 PM #15..
عذرا شو يعني (( كوب زبادي منزوع الوجه )) ؟!
-
09/03/2011 03:50 PM #16
انا بكون معاج
شكله الماي الدافىء هو اللي يخفف الوزن ويذوب الشحوم
اني بشرب هالماي بس باكل اشياء خفيفه ع حسب ما انا ابغى
لان لو التزمت ع جدول معين من طبعي لاااااااااااازم اخرب ابو الريجيم اللي سويته
-
09/03/2011 03:53 PM #17
-
09/03/2011 03:56 PM #18
-
09/03/2011 03:59 PM #19
-
09/03/2011 04:22 PM #20
-
09/03/2011 05:34 PM #21حاشا لله معك دبدوبات وايد وانا منهن هههههههه بس مستحيات
سيري ونحن من ورائك
انا اسوي نفس ريجيمك وامشي نصف ساعه يوميا بادية من اسبوع علية بس خايفة اشوف الميزان
وحده من زميلاتي لاحظت الفرق وقلتلها تستاهلي حبة خشم من فرحتي بالخبر
واذا ما ضعفت بسوي اعتصام على زوجي وعيالي
-
09/03/2011 05:49 PM #22
بالتوفيق اخواتي العزيزات..
موضوع جميل بصراااحة..
لا للسمنه نعم للوزن المثالي
-
09/03/2011 09:11 PM #23
ريجيم الماي الحقيقي تدرين شو هو حبوبه ,,^ــ^,,
هذي الله يسلمج صديقه لي جربته , وما عندي جرأه أجربه ,,
وهو إنج 3 أيام متواصله تشربين بس ماي لا غير ,,,,,
لا أكل أبد بس مااااااااااااااي صبح بالليل ظهر عصر أي وقت أي كميه ماي ماي ماي
وثالث يوم شفتها قالت ما تعبت أبد وبالعكس تحس براحه وتقول كل سموم جسمها زال والكلى صفا عندها وغسلت معدتها ودمها ,,,
قالت إنها بكل قوه قادره تكمل زياده ماي دون أكل لأكثر من 3 أيام ,, وإرتاحت شكلها من تخفيف وزنها وبالعكس تقول في حياه وصفاء بوجهي ..
بس لا تجربوه أنا ما جربته وما أفكر أجربه...,, يمكن بالوقت الحالي ما بعرف !!,,
لا تجربوه ويصير لكم شيء وبعدين تقوولوا الغريبه بوطني قالت لنا
-
09/03/2011 10:16 PM #24
يالله متى انحف بس
مليت
اهى اهى
-
10/03/2011 01:35 AM #25
أكسجين الأمة
ان شاءالله
بشرى السعد
هيييييئ فيه حد غيري....احم احم امزح
تعرفي خيتو احسن شي تسويه توزني اخر الاسبوع ..لانه اذا قعدتي توزني كل يوم راح تنحبطي
وردة الشتاء
تسلمي غاليتي ..
الله يسمع منج
الغريبه بوطني
ترى اني بعد اللي اعرفه انه رجيم الماي بس شرب ماي لمدة ثلاث ايام ..بس ماتنفعني هالفتره
لكنها صعبه بصراحه
aselo
ان شاءالله تضعفي بس لازم
-
10/03/2011 01:40 AM #26
العشاء كان عصير برتقال فريش
وبعد فتره كلت الزبادي منزوع الوجه ا اا قصدي الدسم
ادلعكم ع الاخر ولا حد مايعرف عصير البرتقال ولا الزبادي <<مب كأني شالتنهم من النت
الشي الوحيد اللي ماسويته اليوم الرياضه
-
10/03/2011 01:46 AM #27
انا ما احب اتقيد بشي معين شو الحل.
عطوني حلول
-
10/03/2011 10:37 AM #28
قلبي ملكي
اذا ماتحبي تلتزمي جربي رجيم النقاط حلو ..........
اذا ماعرفتيه خبريني برسله لج تمام
-
10/03/2011 10:42 AM #29
صباح الورد
اصبحنا واصبح الملك لله
شربت الماي
وبعدها الشاي وكلت البيض
صورت
لاني مشغوله انزل موضوع كلش مايخص الرجيم يخص الرجيم
آخر تحرير بواسطة Miss cute : 10/03/2011 الساعة 05:31 PM
-
10/03/2011 11:07 AM #30
مواضيع مشابهه
-
لماذا يوضع على علب الماء تواريخ انتهاء هل الماء ينتهي أم ماذا؟
بواسطة اميرة روحي في القسم: قسم مواضيع التثقيف الصحي والمعلومات الطبيةالردود: 23آخر مشاركة: 15/01/2012, 06:10 PM -
ليس الالم في رحيل من تحب ولكن الالم في رحيل ارواحنا معهم
بواسطة المحققة في القسم: السبلة العامةالردود: 4آخر مشاركة: 21/11/2011, 04:46 PM -
صنع سيارة تتحرك بواسطة الماء (بخار الماء)
بواسطة qmnm في القسم: السبلة العلمية والزراعيةالردود: 14آخر مشاركة: 27/09/2011, 08:10 AM -
لاصحاب الزدات
بواسطة عاشق 280z في القسم: سبلة السياراتالردود: 23آخر مشاركة: 15/03/2011, 02:49 PM -
بين السحاب....
بواسطة MR 0 في القسم: سبلة التصوير الضوئي والتصميم والخطوطالردود: 10آخر مشاركة: 24/01/2011, 12:23 PM