- محرك البحث العام
- المركبات
- الأراضي
- العقارات
- الوظائف
رؤية النتائج 1 إلى 30 من 767
-
30/12/2010 04:55 AM #1
{ لا تتردد في أي أستفسار.. } ببسـاطة أدخــل وستفسر بكل ما يخص التغذية ,,
بسم الله الرحمن الرحيم
أخواني و أخواتي الــكــرام
تحية طيبة وبعد,,,
نـظـراً لـكثـرة الأستفسارات وأهمية ودورالتغذية في الحياة
تم انشاء هذا الموضوع لمناقشة وستفسارعن جميع قضايا التغذوية ابتداءا بالمرأة
و بجميع أفراد أسرتها في مراحلهم المختلفة حتى تعم الفائدة للجميع .
فأرحب بكم وبستقبال أستفساراتكم المتعلقة بالتغذية ..وبالحميات والبرامج..
وبلأعشاب.. والامراض المتعلقة بالتغذية .
و الأهداف التي أسعى إلى تحقيقها من خلال أسألتكم وأستفساراتكم هي :
1.عرض المشكلات الصحية التغذوية التي تواجه أفراد الأسرة عموماً .
2.نشر التوعية الصحية التغذوية بين أفراد الأسرة لتغيير الأفكار والسلوكيات والعادات الصحية الخاطئة إلي الصحيحة.
3.تزويد أفراد الأسرة بالمعلومات التغذوية اللازمة لتمكنهم من تجاوز مشاكلهم الصحية التغذوية.
4. تقديم النصائح الخاصه بعلاج السمنه والنحافه .
5.تعزيز الدور المهم الذي تلعبه كل من الصحة والتغذية و الرياضه في حياتنا.
نتمنى من الله عزوجل أن نحقق هذه الأهداف
وأتمنى لجميع أعضاء ممنتدى سبلةعمـــان الصحة والعافية
ومــا خــاب مــن أسـتــشـار..
(ولا تنسونا من الدعاء والتوفيق)
والله الموفق
أخوكم
محــمد الكـــشري
أخصائي التغذية
آخر تحرير بواسطة محمد الكشري : 09/10/2015 الساعة 12:13 PM
-
مادة إعلانية
-
30/12/2010 07:09 AM #2
السلام عليكم
هل الماء الذي نشتريه للشرب صالح للشرب من الناحية الصحية ؟
ماهي الاحتياطات والتدابير اللازم اخذها ؟
شكرا مسبقا ووفقك الله
-
30/12/2010 04:15 PM #3وعليكم السلام أختي..
ولا شكر ع واجب
بطبع والا لما صرح لها.. أذا كنتي تقصدين المياة المعلبة التي تباع بلأسواق وعليها البيانات المحتوى وتاريخ التعبئةالخ
لكن لابد من أخذ الحيطة عند الشراء مثلا التأكد من موقع تخزين العلب
بأن لا تكون معرضة للشمس مباشرة حتى لا يحدث أي تفاعلات كيميائية
بين الماء والبلاستيك والتي تسبب ع أثرها تغير في خواص وتسبب مشاكل صحية .
وبتأكيد العلب الزجاجية أفضل من العلب البلاستيكية في تخزين المياه
ويفضل استخدامها في منازل ايضاً بدلاً من البلاستيك( وهنالك انواع خاص من البلاستيك يصلح استخدامة لعدة مرات ).
ومن الضروري ايضأ التاكد أثناء الشراء من شكل العلبة وعدم تعرضها لكدمات
تؤثر بمحتوها ..وتأكد من عدم وجود أي شواب بلماء او تغير في اللون وفي حالة
العثور ع شوائب يجب عليك الاتصال بلجهات المختصة مثل البلدية لأتخاذ الازم.
دمتي بصحة وعافية
-
30/12/2010 04:30 PM #4
مساء الخير أخصائي التغذية
شكرا ع الموضوع وإتاحة الفرصة لأعضاء السبلة بالإستفسار المفيد من أجل التوعية والمعرفة بالغذاء والتغذية .
من أجل حياة سليمة و خالية من الأمراض .
دمت بصحة وعافية
خالص التحية
-
30/12/2010 04:35 PM #5
شكرا لك
هل شرب الشاي بكثره يضر بالصحة
ولأني أحط سكر واجد ولأحظت أن أسناني تتسوس
والصباح أنا ما أتريق أجي وأكل الحبوب فهل مضر
-
سمعت انه الروب والسمك مضر ..صح؟!
والليمون والروب !
صح هالكلام؟!
يقولوا عشان الاكل يمشي زين يحتاج نشرب ماي ..
لكن ف نفس الوقت يقولوا انه الماي مضر مع الاكل ..
ايش نسمع وايش نخلي؟!
وشكرااا..لنا عودة ان شاءالله!
-
30/12/2010 05:05 PM #7
مساء الخير أخوي أخصائي التغذية..
ومشكور ع موضوعك المميز والهادف...
وجعل لله في ميزان حسناتك
أخوي انا عندي مشاكل في جفاف الجلد في بعض الاماكن هل لها علاقة
بتغذية ؟؟
شو تنصحني ومنكم نستفيد
آخر تحرير بواسطة باحث عن الحق : 30/12/2010 الساعة 05:13 PM
-
30/12/2010 05:14 PM #8
اريد ازيد وزني بس ماشيء فايدة
وزني مامتناسب مع سني ابدا!!
ياريت لو احصل حل.....
-
30/12/2010 05:17 PM #9
بطبع أختي ومثل ماتعرفين
القاعدة العامة اي شي يزيد عن حدة ينقلبة ضدة
ونصيحتي لا تعودي نفسك ع سكريات البسيطة بشكل كبير وستبدليها بسكريات
معقدة ..ودامك لاحظتي تسوس الاسنان ..فهاذا مؤشر لك.
ومن المهم جداَ ان تفطري في فترة الصباحية
وحاولي تعودي نفسك ع العادات الصحية من الان
والا على مدى بعيد والقريب راح يعملك مشاكل صحية
وتغير في عمليات الايضية...الخ
وبنسبة للحبوب(الدواء) أتبعي ارشادات الصيدلي حسب الوصف ووقت التناول
اذا كانت قبل و بعد الاكل حتى يعمل الدواء بشكل جيد ولا يؤثر عليك .
دمتي بصحة وعافية
-
30/12/2010 05:21 PM #10
؛
السلامـ عليكمـ ..
بارك الله فيكمـ ونفع بكمـ
بالنسبة لـ فيتامين B12 ..
ما هي الأغذية التي تحتوي عليه لتناولها بدلا ً من الحبوب أو الإبر ؟!
وهل هو المسؤول الرئيس عن التركيز والذاكرة أمـ من عوامل أخرى قد تسبب ضعفهما ؟!
وهل من آثار جانبية لـ تناول الفيتامينات / حبوب / ؟!
نسأل الله العافية ..
-
30/12/2010 05:25 PM #11
-
30/12/2010 11:51 PM #12
سؤال جميل أختي ذكرتينا ايام دراسة كنا نسال الدكاترة أسالة كثيرررة مشابة
كثير ناس سألوني هسؤال حتى في منتديات اخرى وبحاول اعطيك الجواب العلمي المفيد والمختصر بقدر الامكان ..
المتناقل بين كافة أو أغلب الناس أن أكل السمك مع اللبن أو الحليب يسبب حالة تسمم ..
ويتجنبون المزج بينما.. لكن من وجهة نظر طبية
لا يوجد أي مانع من تناول السمك مع اللبن أو الحليب او حتى اليمون ورب كلها أشعات ولا يوجد مستند علمي صحي بذالك.
يعود السبب الأساسي لهذه الخرافة إلى أن كلاً من هاتين المادتين (السمك والحليب)
سبب هام للتسمم الغذائي.
يخترب كل من السمك والحليب بسرعة ويتلوثان بالجراثيم والمواد الكيميائية، لذا من الخطر تناول أي من هاتين المادتين من مصادر غير موثوقة.
ولكن الإنسان يعمد إلى ربط الأمور بطريقة قد تبتعد عن الصواب،فيعتقد أن التسمم سببه خلط السمك والحليب بدل أن يكتشف أن السبب هو تخرب أحدها .وهذا لا ينفي احتمال تسمم الإنسان بسبب تناول السمك واللبن معاً
مع أن كل منهما سليم على حدة.يمكننا أن نفترض وجود تفاعل بين الحليب واللبن
مما يؤدي لتشكل مواد جديدة قد تسبب تحسساً عند بعض الأشخاص. في حين أن تناول هذه المواد المنفردة لا يعطي أي رد فعل مناعي من الجسم.قد يعتبر جسم بعض الأشخاص أن هذه الخلطة هي خطر على سلامة الجسم فيدافع بضراوة .رغم أن هذا الإحتمال نادر الحصول جداً
إلا أنه قد تساهم هذه الخرافة على تصديقها عند البعض.
** وبخصوص سؤالك عن الماء يفضل بل من جيد جداً شرب ماء قبل الوجبة بفترة او بعد الوجبة بكم ساعه (يعتمد حسب وجبة الغذائية) حتى لا تعرقل او تأخر من عملية الهضم ..الخ
ولا مانع من شرب القليل من ماء في حالة الشعور بصعوبة في البلع .
دمتي بصحة وعافية
وأي استفسار اخر نحن حاضرين
-
31/12/2010 12:57 AM #13
أهلا بك ويسعدنا وجودك بيننا.... يثبت الموضوع حتي يتسنى للجميع الاستفادة....
-
31/12/2010 12:34 PM #14
مرحبا شكرا ع الموضوع الجميل جزاك الله الف خير
استفساري كيفية مساعدة طفله عمرها 6سنوات ووزنها ع 45 Kg حاولنا معاها عدة اساليب من عند إستشارين ودكاترا الاطفال واخصائين من كيفية ونوعية الأكل وتمارين الرياضيه ولكن بدون فائده
-
31/12/2010 01:44 PM #15
شكرا على هذه البادرة الطيبة ..
عندي طفلة رضيعة عمرها في الأربعين ..
هل ماء الغريب جيد لها للتخلص من الغازات والانتفاخ ؟
والبعض نصحني بماء الحلوة ويباع مع ماء المرقدوش في معظم الأحوال ، بمقدار 5 ملم مع كمية مياه بنفس القدر؟
شكرا جزيلا ..
-
31/12/2010 05:21 PM #16
وعليكم السلام ..
أسالة جميلة أختي ..الحقيقة بي 12 احد أهم الفيتامينات أهمية في جسم الانسان نظراً لدورة الفعال
ويلعب دور حيوي وقد عملت دراسات كثيرة وبحوث على هاذا الفيتامين نظراًً أهميتة ..
وراح اذكر بعض المعلومات لأفادة الجميع و التي أيضاًً سترد على اسألتك .
وفيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويقوم بالعديد من المهام الكثير جدا في الجسم،
حيث يروج للنمو في مرحلة الشباب ويحافظ على النظام العصبي صحّي، كما يحافظ على تركيبة خلايا
كريات الدم الحمراء وهو من ضروريات لتصنيع DNA .
*أعراض نقص فيتامين ب 12
كثيرة اذكر منها..الاكزيما، والتهاب الجلد، والإعياء، وانخفاض كثافة الشعر، سوء (الذاكرة أو التركيز)،
وفقر دم، والقلق، والطيش، والتوتر، وألم العضلات..الخ
*الأطعمة الغنية بفيتامين ب12
تعتبر الأطعمة المستخرجة من الخميرة غنية بالفيتامين، بالإضافة إلى اللحوم، والأسماك، والدجاج، والبيض،
والكربوهيدرات غير المكررة مثل خبز القمح الكامل، والحبوب المدعمة.
وبنسبة لمقدار فيتامين ب 12 الذي نحتاجة
من 3 – 4 ملغرام، بينما تقترح مصادر أخرى أن تكون الكمية 2.05-25 ملغرام وأخرى 15-50 ملغرام
وبرأي شخصي بأن لا نزيد او ننقص من كمية الموصى بها .
نصيحه اخويه :كل من يعاني من الاكتئاب او التوتر او احد الاعراض يلي ذكرتها ..
ان يفحص هذا الفيتامين لديه وان كان هناك نقص فالعلاج بسيط وهو حبوب من هذا الفيتامين او أخذ مدعمات غذائية
مدعم بلبي 12 او ابر طبعا (بعد أستشارة الطبيب والاخصائي بعد الفحوصات ).
** وأحب ان أذكر وأشير ان المشكلة ليست في أخذ مصارد الفيتامين المحتوي بة في الاطعمة ..
وأنما في قدرة الجسم على أمتصاصة في جهاز الهضمي.. لذاك يذهب بعض الاطباء بنصح لأخذ فيتامين عن طريق الابر
في حالة النقص الشديد بة او لأسباب أخرى .
دمتي بصحة وعافية
-
31/12/2010 05:30 PM #17
-
31/12/2010 05:41 PM #18
آخر تحرير بواسطة محمد الكشري : 16/10/2019 الساعة 03:07 AM
-
31/12/2010 06:51 PM #19
بارك الله فيك وشكرا ً لك أخي الفاضل ..
أعاني منذ وقت طويل من النقص فيه
وأشعر بمدى نقصه أو ارتفاعه من خلال الأعراض
ربما اصبحت خبيرة في هذا الشأن
وربما من اعراضه كذلك الأرق والإحساس بالنعاس والكسل
تمر علي أوقات يسوء فيها تركيزي وذاكرتي لدرجة كبيرة
وقد نصحت بـ أخذ إبر ولكني اكتفيت بتناول الحبوب ولكن لا أجد من تحسن
فـ هل من الممكن الإكثار من تناول الحبوب ؟
يعني هل اكتفي بحبة يوميا أو لا يؤثر إن تناولت يوميا حبتين أو 3 ؟!
نسأل الله العافية ..
-
01/01/2011 01:46 AM #20
واجبنا أختي ..
هنالك اعراض كثيرة لنقص الفيتامين ومنها ماذكرتي
ودام الدكتور نصحك على أخذ الابر فستمري بذالك..
وربما اساساً عندك مشكلة في أمتصاص الفيتامين
في معدة لذلك لا يوجد نفع من أخذ الفيتامين على شكل حبوب..
وعليك بأستشارة طبيبك بعد الفحوصات لمعرفة الكمية مناسبة لك ومايتناسب مع وضعك الصحي
أما الكمية المفروضة في اليوم ذكرتها لك بردي السابق.
ولا تنسي الانسان طبيب نفسة لكن لابد من أستشارة
دمتي بصحة وعافية
-
01/01/2011 01:55 AM #21
-
01/01/2011 03:45 AM #22
جزاكم الله خيرا ونفع بعلمكم وزادنا الله واياكم علما وفهما وعملا
-
01/01/2011 07:25 AM #23
؛
اللهمـ آميـــن ..
بارك الله فيك وجزاك خيرا
سؤال آخر إن سمحتمـ :
في حالة تعرض الانسان للتعب وضيق في النفس وألمـ في الصدر
بعد تناول الطعامـ .. أيا ً كان نوعه وكميته
وإن كان مجرد كوب عصير أو ما شابه !
ومع مرور الوقت يشعر بـ تعب وإجهاد في جسده
هنا .. أين تكمن المشكلة ؟!
هل يكون من خلل في الجهاز الهضمي أو له علاقة بالمعدة تحديداً
أمـ كما سمعت من احدى الأخوات أنه نتاج للنفسية السيئة وكثرة التفكير أي الإجهاد الذهني ؟!
-
01/01/2011 09:29 PM #24
مراحب عزيزي شكرا على رد
مشكلتها ومشاالله تستمتع بلأكل بدرجه ماتتصور ومافي اي طريقه تقدار تمنعها عن الاكل عندها الوزن في تزايد مستمر وصار عندها صعوبه حتى في تنفس ودكتور قال تخفض على الاقل 10كيلو سؤالي كيف يمكن نساعدها من ناحية الاكل ونوعية الأكل علما انها تعمل تمارينات الرياضية بشكل يومي تقريبا لمدة 20دقيقه من المشي والدراجه الهوائيه و..
-
02/01/2011 01:59 AM #25
واجببنا أختي والله يحفظ طفلك..
ماء الحلو وماء المرقدويش وغيرها من منتجات الستخلصة من نبتات وأعشاب معينة
لها فوائدها.. ولكن يجب أخذها بمحاذريها وبخاصة الاطفال الرضع ..
فلا تجعلي طفلك تجربة من تجارب الاخرين..
نصيحتي أن تستشير طبيب أطفال لعمل فحوصات الازمة
ولوصف مايناسب طفلك
دمتي بصحة وعافية
-
02/01/2011 08:43 PM #26
مساء الخير ,,
أختي البدانة عند الاطفال او بشكل عام تعني وجود الكثير من الدهون او ما يسمى نسيج الشحمي عند الطفل في جسم الطفل ..ويكون الطفل بدينا اذا كان وزنة اكثر من 20% زيادة عن الوزن المثالي
من صبي او فناه من نفس العمر والطول ..وسببها أما عن زيادة عدد خلايا الدهون او أزدياد حجمها
وإن إطلاق الحكم بالبدانة على طفل لا يتم بملاحظة الوزن فقط ؛؛؛
بل يجب أخذ الطول بعين الاعتبار وسماكة العظام وغيرها من الامور .. فكل طفل طويل القامة سيكون أكثر وزناً من طفل أخر أقل طولاً , فمقارنة الوزن بالنسبة للطول هي التي تحدد ما اذا كان طفل بدينا او لا ..
على عموم أختي طفلتك تحتاج الى تقيم من عدة نواحي وبخاصة مايخص عاداتها الغذائية حتى نعرف سبب المشكلة وتحصل على نتيجة.. انا هنا لا اعمل برامج غذائية لان موضوع يحتاج الى متابعه لكنني اقدم النصح والاستشاره فلابد من مراجعه مختص في العيادة تغذية لعمل تقيم شامل من جميع النواحي حتى لا تتعرض الطفل لأي مشكلة صحية بسبب زيادة الوزن .
دمتي بصحة وعافية
-
02/01/2011 10:10 PM #27
-
03/01/2011 06:08 PM #28
-
03/01/2011 06:32 PM #29
مساء الخير أختي ولك الحرية بطرح أي سؤال
ما يخص التغذية وتواصلكم يسعدنا ...
بخصوص سؤالك والاعراض التي تشعرين بها من بعد او أثناء الاكل لها اسباب كثيرة
وقد تكون بسبب الاجهاد البدني والنفسي ..وربما تكون بسبب مشاكل في جهاز التنفسي
وقد تكون بسبب فقر حاد في الدم أو ضيق الملابس تسبب لك هاذا الشعور ايضأ..
فلا نستطيع الجزم بذالك لابد من عمل فحوصات الازمة .
نصيحتي ان تذهبي لطبيب لعمل الفحوصات والاشعة الازمة ايضا لتأكد من سلامة مجرى التنفس والغذاء من اي مشكلة ..
ارجو الافادة بعدالفحوصات
وبنتظار جديدك وما تشوفين شر
دمتي بحفظ الله ورعايتة
-
04/01/2011 12:01 AM #30
؛
بارك الله فيكم وحفظكم
لو كنت استطيع الذهاب للطبيب لما صبرت على مابي ولجأت للسؤال والمعرفة بنفسي !
للأسف لست أجرأ على عمل الفحوصات ولو انها لازمة وبشكل ضروري حاليا
وبإذن الله خير. .
ما خط تحته خط أعاني منه .. عن الجهاز التنفسي أصبحت لا اقوى على الجلوس من دون مروحة
لأنني أشعر بالإختناق والتعب ولا ادري ما المشكلة تحديدا
نسأل الله العافية .. وبإذن الله نحاول الإقبال على خطوة الفحوصات هذه : )
والحمد لله رب العالمين
مواضيع مشابهه
-
استفسااار... يمكن استفسار عبيط... بس يلا قلنا نستفسر
بواسطة سمو صمتي في القسم: سبلة إستفسارات وطلبات الباحثين عن عملالردود: 5آخر مشاركة: 01/12/2013, 01:24 PM -
مرحبا نريد نستفسر عن استئجار خيام الاعراس؟؟
بواسطة شهلاء99 في القسم: السبلة العامةالردود: 2آخر مشاركة: 02/07/2011, 10:19 AM -
[ استفسار ] @لأصحااب الخبرة نبى نستفسر عن قيمة الألــــــــــــــــــتــــــــــــــيــــــــما@
بواسطة سلوم البريمي في القسم: المركبات اليابانيةالردود: 2آخر مشاركة: 06/06/2011, 08:49 AM -
أدخــل لتـرى الفائــدة لــن تـــندم
بواسطة دلمون في القسم: سبلة السياسة والاقتصادالردود: 24آخر مشاركة: 10/02/2011, 12:25 PM