- محرك البحث العام
- المركبات
- الأراضي
- العقارات
- الوظائف
رؤية النتائج 721 إلى 750 من 767
-
09/03/2017 10:43 AM #721
أهلا أختي
لا اعلم نوع البرنامج الذي قمت به ومن الذي قام بأعدادة لك
في كل الاحوال أعتقد انتي لا تحتاجي الى أي حبوب وموانع لشهية لانها مضرة ولا فائدة منها ...
عليك بتعديل البرنامج الغذائي الخاص بك من قبل أخصائي تغذية وتعديل الحصص الغذائية بما يتناسب مع وضعك
الحالي .
@احاسيس منسية
-
مادة إعلانية
-
09/03/2017 07:33 PM #722
السلام عليكم
عندي مشكله في استمرار نقص الوزن والنحافه الزائده جدا جدا ...خاصه مناطق الاطراف ...مثل سواعد اليد والعضلات والارجل
العمر 25
الطول 173
الوزن 62 كج
امارس الرياضه العاديه
الجري والمشي بشكل مستمر ويومي طول ايام لاسبوع
تمارين التحمل (بلانك)5min + تمارين ضغط خفيف
اريد زياده وزني باستخدام مكمل غذائي مثل (سيريوس ماس)
هل ممكن انه جسمي يزيد اذا تناولت هذا المكمل الغذائي مع الرياضه العاديه مثل الجري والمشي وتمارين الضغط ؟ بدون الذهاب الى الصاله وتمارين رفع الاثقال؟
او ما ممكن يصير تغيير ف الجسم بدون تمارين رفع الاثقال ويصير ترهلات فقط!
لان ماعندي الوقت للاسف لذهاب للصاله لرفع الاثقال بسبب ضروف العمل؛
ارجو الافاده
-
17/03/2017 09:50 AM #723عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 30/05/2015
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 274
السلام عليكم
اخواني لدي سؤال و اود الحصول على اجابة شافية و وافية منكم
كيف يمكنني الانقاص من وزني وبطريقة امنة وان تكون ناجحة 100%
ارجو مشاركة تجاربكم الناجحة بهذا الخصوص
انني اعاني من زيادة في الوزن ليس كثيرا ولكن هنلك زيادة ملحوظة وتعتبر مؤشر خطر
طولي 179 سنتيم
وزني 106 كجم
الرجاء المساعدة
تحياتي الخالصة لكم
-
23/03/2017 12:22 PM #724عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 12/09/2012
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 227
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماهي اعراض سكر الحمل؟
وهل هناك طريقة الشفاء منه او تجنب استخدام الحبوب والابر؟؟
وهل صحيح في احتمالية كبيرة باصابة الحامل بالسكر بشكل دائم بعد الحمل؟؟
علما حاليا السكر غير منتظم اغلب الوجبات يكون منتظم الا في حالات قليلة تقريبا في كل عشر مرات فحص يظهر السكر مرتفع مرة واحدة يعني 1/10
-
23/03/2017 09:56 PM #725عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 23/10/2009
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 571
مساء الخير دكتور
انا اعاني من الوزن الزائد وعملت دايت خففت فيه من السكريات والدهون والعيش والخبز جدا لمده اسبوعين
ومعدل نزولي 4 جرلم فقط!!!!!!!!!!!
للعلم عندي خمول بالغده والطبيب قال ما يحتاج اخذ اي ادويه
هل فيه نظام غذائي معين ممكن تعطيني اياه ؟؟
وهل عمليه التكميم تنفع اذا عملتها وتحل مشكله الغده
-
30/03/2017 11:23 PM #726
وعليكم السلام أخي الفاضل
لا أنصحك ابدا بأستخدام أي مكمل غذائي في بداية الأمر
عليك أتباع برنامج خاص يعدة لك أخصائي تغذية مختص بعد دراسة وضعك الصحي والغذائي.
@darkknight90964
-
30/03/2017 11:30 PM #727
مساء النور أختي
عليك عدم الأستعجال
والمهم هنا أن لا تجربي برامج غذائية تجارية او حتى من أعدادك أو تجارب الأخرين لان ذالك يؤثر ع جسمك
بشكل سلبي ..
هنا للاسف أجد صعوبة في تقيم وأعداد البرامج الخاصة ويتطلب متابعة وكادر
ولكن أن شاء الله عما قريب ونظر لكثر الطلب سنحاول التنسيق مع أحد المراكز وسيكون هنالك موضوع مثبت من قبلنا في هذا الشأن .
وبخصوص التكميم لا أنصحك مهما كثرت الاعلانات في بفوائد التكميم .!!
@أم رتولة
-
30/03/2017 11:56 PM #728
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اسالة جميلة والحقيقة مشروع تخرجي كان في سكري الحمل ..
بختصار عزيزي أعراض السكري قد تكون للأم وقد تكون للجنين أو الأثنين معا أن لم يتم السيطرة علية والأتقاء منه قبل أو أثناء الحمل ..
تكون الأم معرضة للأتهابات وتسمم الحمل وأحتمالة أن تصاب بسكري ما بعد الحمل أن لم تهتم بالفحوصات الدورية والنسب المناسبة من الحصص الغذائية من كل شهر..
وبالنسبة للجنين قد يتسبب في كبر حجم الجنين مما يسبب الى تعسر الولادة أو ولادة قيصيرة ..
لكن في أغلب الحالات يتم السيطرة على سكري وتكون الاصابة بشكل مؤقت ..
نصيحتي لنساء الحوامل مراقبة نسبة السكر والابتعاد عن العادات الغذائية المغلوطة المورثة من الأهل ومعرفة عدد الحصص الغذائية
المناسبة للام من خلال أخصائي التغذية فقط ومتابعة من الطبيب .
@الهلالي22
-
31/03/2017 12:20 AM #729
وعليكم السلام أخي الفاضل
الطريقة الأمثل والأصح بعيداً عن التجارب الأطباء الغير متخصصين والبرامج ( التجارية )!!
هي من خلال عمل برنامج خاص غذائي من قبل أخصائي التغذية فقط بعد تقيم حالتك
بشكل (دقيق) من عدة نواحي ومتابعة الطبيب المختص في الحالات المرضية ..
وكما ذكرت في سابق أن شاء الله سيكون هنالك موضوع مثبت عما قريب بهذا الشان
بسبب كثرة الطلب وسنحاول أن وجدنا الوقت التنسيق مع بعض المراكز لتسهيل التقيم وخلافة ..
@العلاج في الهند
-
04/04/2017 01:59 PM #730مشرفة سابقة
- تاريخ الانضمام
- 24/06/2010
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 29,409
مراحب
ممكن الإفادة كيف يتم حساب السعرات الحراية اللي يحتاجها الجسم باليوم؟؟؟
ف بعض النصائح ف مايخص الرياضة والوجبات الصحية انه نخفف الكارب ؟؟
شو هو الكارب وكم لازم يكون ف كل وجبه او حصه
وافيدوني وين ممكن استفسر عن مايخص التمارين الرياضية واللياقه...؟؟؟
شاكره لكم
-
04/04/2017 06:30 PM #731
أهلا أختي
حساب السعرات الحرارية وخلافة من أختصاص أخصائي التغذية ..
الكارب هو أختصار لكلمة الكربوهيدرات أو النشويات وهو مهم في كل وجبة غذائية
وهنالك كربوهيدرات معقدة مثل ما هو موجود في الارز وبسيط مثل ما هو موجود الموز والعنب
والكمية المناسبة تختلف من شخص الى اخر حسب حالتة ووضعة الصحي والمختص هو من يحدد الكمية ..
يمكنك طرح أي أستفسار في قسم الستفسارات الصحية عن مايخص التمارين الرياضية واللياقه
-
04/04/2017 09:40 PM #732مشرفة سابقة
- تاريخ الانضمام
- 24/06/2010
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 29,409
-
06/04/2017 09:39 AM #733عضو جديد
- تاريخ الانضمام
- 11/10/2015
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 72
السلام عليكم
اريد استفسر عن حبوب apple cider vineger
هل مضرات بلمرضع وطفل ولد ثلاث شهور
ارجو لافاده
-
08/04/2017 11:36 PM #734
العفو أختي
يمكنك طرح أي أستفسار يخص تغذية والغذاء
ونحن بالخدمة بحكم تخصصنا
@عاشقة عيون البدر
-
21/04/2017 05:45 PM #735عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 01/03/2016
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 260
أخي العزيز أنا مثلك كنت أعاني من النحافة الزايدة في بعض اجزاء الجسم طولي 176 ووزني الحين 63 كج بعد ما كان 56 كج,,,,,وزنك صحي جدا لطولك وعمرك بس عندك توزيع الوزن مو متناسق,,,,نصيحتي لك لا تأخذ المكملات لانك ما تروح الجيم, الى اذا بغيت يطلع فيك كرش ههههه.......أحسن شيء إنك تركز عالوجبات يلي بيها البروتين عالي مثل اللحوم والبيض والالبان وغيرها......وركز عالتمارين الي تستهدف عضلات الذراع والسواعد والارجل....أفضل تمارين للذراع والصدر هي تمارين الضغط إعمل 200 تكرار يوميا اما للرجل فتمارين القرفصاء هي الأفضل.....قلل من الركض وخليك عالمشي لانه الركض ينحف كل أجزاء الجسم,,,,لا تتمرن كل يوم إعطي مجال لجسمك يرتاح ويبني العضلات.
-
28/03/2018 12:51 PM #736خاطر
- تاريخ الانضمام
- 23/08/2017
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 42
اعاني من حساسيه في الجلد هل يفضل استشاره طبيب
او اخذ مضاد للهستامين ؟
-
03/04/2018 03:26 AM #737
-
22/10/2018 09:19 AM #738خاطر
- تاريخ الانضمام
- 11/10/2017
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 48
-
07/11/2018 07:35 PM #739
وعليكم السلام آخي الفاضل
اذا كانت المشكلة بسيطة وليست مزمنه يمكنك في كثير من الحلات معرفة السبب من خلال التدقيق في الغذاء المتناول
والعادات الغذائية الخاصة بك ومراجعة آقرب مركز صحي قريب من منطقتك وتواصل مع الطبيب ومقابلة المختص في التغذية..
في كثير من الحالات أخي يكون العلاج يكون بيدك وبسيط وقد يكون في ترك عادة غذائية واحدة مزمنة لديك..
-
07/11/2018 11:57 PM #740عضو فوق العادة
- تاريخ الانضمام
- 30/01/2012
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 11,475
شوف افضل الغذاء لتخلص من مشاكل الحموضه ؟؟؟؟
-
09/11/2018 05:38 PM #741
بختصار المفيد
التخلص من مسببات الحموضة..
الوزن الزائد وبخاصة منطقة الكرش
الاغذية المثيرة للحموضة وقد تختلف من شخص الى أخر
الابتعاد بقدر الامكان عن نتاول الوجبات السريعة (والمقليات )والمشروبات الغازية وبخاصة في فترة العشاء والاوقات المتأخرة
الضغوط النفسية لها دور كبير أيضا
وأفضل غذاء هو ما يناسب وضعك الصحي والجسماني بعيدا عن المقليات والوجبات السريعة..
-
16/04/2019 11:08 AM #742
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
لدي بعض الاستفسارات وأتمنى تفيدوني ...
عندي طفل عمرة 13 سنه ويعاني من الوزن الزائد منذ عمر صغير جدا. شهيته مفتوحة 24 ساعه واتبعت معاه عدة انظمة لتخفيف الوزن طبعا مع مراقبة مشدده لانه طفل وما مقتنع ابدا ان الوزن الزائد مشكلة كبيرة وراح تسببله امراض كثيرة، لكن رغم الانظمة اللي اتبعتها معاه والمراقبه ما فادة شي ابدا وصار ياكل من دون علمي. كثفت علية الرياضة بس تعب كثير وصار عند آلام بالاقدام والصدر بسبب صعوبة التنفس مع ان المشي لمسافه صغيرة جدا واشتريتله دراجة هوائيه ونفس الحاله ما فادته ابدا. المشكله انه بيتوتي وما يحب يطلع من البيت غير للمسجد وما يتحرك ابدا صارلي سنوات اعاني من مشكلته وخصوصا ردود افعال الناس لما يشوفوه والالقاب اللي يعطوة اياها ويتضايق فترة بسيطة وبعدين يرمي الكلام خلفه وما يهتم.
خذيتله مواعيد عند طبيب التغذية بمجمع بوشر الصحي واتبعنا جداول واشياء كثيرة بس تعبت من المراقبه. لازم اراقبه طول اليوم وإلا يخبص ف الجدول.
بصراحة يأست منه وسلمت أمري لله لان منع الاكل عنه ما فادني بشيئ ابدا وجابلي الضغط من التفكير والمحاتاة والمراقبه.
استفساري الحين في هذا العمر وهو 13 سنه، يصير يعمل عملية تكميم او البالون؟
او شي طريقه ثانيه تساعد في تنقيص وزنه. لان بامانه صار يعاني من اشياء كثيرة واهمها صعوبة في النوم وانقطاع التنفس وآلام في الارجل والمفاصل.
العمر: 13 سنه
الطول: 155
الوزن: 110
-
16/04/2019 06:47 PM #743
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
آختي في البداية الله يشفي آبنك من هذا المرض وهو مرض العصر المسبب لكثير من الامراض..
في بداية لابد من معرفة السبب الحقيقي وراء زيادة الوزن من خلال مراجعة الطبيب وأخصائي التغذية
وابتعدي كل البعد من البرامج المنتشرة في نت لان مروجيها في غالبيتهم غير مختصين ومعظم برامجهم غير صحية وغير متزنة وتسبب مخاطر كثير..
لذا عليك معرفة السبب الحقيقي من خلال الجلوس مع الطبيب واخصائي التغذية مع وجود ابنك
لتتوضيح الامور لدية وايضا لآجراء الفحوصات اذا كان عندة خمول في غدة ومعالجة السبب قبل الحمية
ومن ثما اذا كان هناك في المنزل اكثر من حالة ومصابة بسمنه بعتقادي يجب تغير نظام التغذية لديكم في البيت
وبشكل متدرج حتى يتقبل الجميع الفكرة مع ادخال البدائل الصحية والغذائية وسيساعدة اخصائية التتغذية في ذالك كثيرا
المهم هنا تتغير الفكر وتتغير نمط الحياة (( ولا يمكن لطفل بتغير عاداته الغذائية الغير صحية اذا كان يرى آمام عينة الجميع يتناول وجبات غذائية دسمة وغير صحية..! ))
عليك ايضا معالجة مشكلة جلوسة لفترة طويلة في بيت وربما يكون السبب هو التعليقات في المدرسة.. وهنا الجانب النفسي مهم ومؤثر على صحتة وآيضا في زيادة الوزن
لان هنالك حالات بسبب الضغط نفسي يصبح ويفرغ الطفل ذالك من خلال الاكل بتناول كميات كبيرة وبعيدا عنك وبتالي لزيادة الوزن ...لذا عليك الابتكار وايجاد البديل المناسب حتى لو كان بشكل متدرج وفكرة ادخال الدراجة الهوائية جميل
ولكن يجب مشاركتة في الرياضة حتى لو تتطلب الامر شراء ادوات رياضية منزلية مع المشاركة جميع افراد المنزل او مع آصدقائة كعادة مفيدة وصحية للجميع مع تقسيم الوقت ..ومهم وجعل الرياضة نشاط ليس كرياضة فقط لكن مع تسلي والفرح
لتغير نفسية الطفل وفي بعض الحالات جلوسك مع مشرفة صحية جيد جدا لتساعدك لآيجاد بدائل مختتلفة ومبتتكرة ونتبهي ايضا من الالعاب الهاتف التي تسبب ادمان وخمول الجسم مع تناول وجبات سريعة وبكميات كبيرة وبالتالي السمنة وزيادة الوزن .
آتمنى لك الاستفادة ودوام الصحية والعافية
وبنتظار اخبار مفرحة بعد التطبيق ماذكرت لك
وبنتتظار افادتك بكل جديد
آخر تحرير بواسطة محمد الكشري : 16/04/2019 الساعة 06:55 PM
-
16/04/2019 06:54 PM #744
اعتذر على تطفلي في الرد وبعد إذن الدكتور
في حالة ثبات الوزن هنا المفروض تبدأي ترفعي سعراتك شوي بما معنى (دايت بريك) أو "refeed".
لفترة اسبوعين على أقل تقدير
لأن الالتزام بدايت معين لفترة طويله يبطئ عملية الإيض في الجسم ويوصل الجسم لمرحلة الثبات.
اتبعي هالطريقه وجربيها وإن شاء الله راح تستفيدي
وشكراً
@احاسيس منسية
-
23/04/2019 01:31 PM #745
مساء الخير /بارك الله جهودكم
أنا عندي استفسار شوي غيرر ما أعرف اذا هذا المكان المناسب
هل لما نأكل الروب او أي نوع من الالبان أو الحليب مع السمك تحديدا يسبب البرص ((البهاق))؟ ؟ (((هذي اعتقادات ))))بعض الناس أسمع واجد عنها فحبيت أتاكد من صحه هالمعلومه وشكرا
آخر تحرير بواسطة ملكة الشتاء : 23/04/2019 الساعة 01:36 PM
-
23/04/2019 05:19 PM #746
-
23/04/2019 06:13 PM #747
-
23/04/2019 10:49 PM #748
مرحبا اخي العزيز
انصحك بدخول صاله رياضية تتدرب حديد وتقلل من تمارين الكارديو -المشي الجري النط بالحبل والسيكل- واذا لا بد انك تمارسها فازم ما تتعدى ال20 او نص ساعه
2-ركز على التمارين يلي تبني العضلات اكثر من الكارديو
حاول يكون اكلك زائد عن احتياجك زيد كمية الكارب في وجباتك وكذلك البروتين والدهون الصحية مهمه بشكل معتدل
ويفضل انك تاكل وجبه او سنأك كل ثلاث ساعات خصوصاً قبل التمرين وبعد التمرين،،، وبداية الصباح
وبالتوفيق لك
@darkknight90964
آخر تحرير بواسطة البحر86 : 23/04/2019 الساعة 10:57 PM
-
23/04/2019 10:56 PM #749
حساب السعرات الحرارية يعتمد على حالتك وهدفك ونشاطك اليومي
هدفك= زيادة وزن أو تخفيض الوزن مع المحافظة على العضلات (كي يبقى الجسم مشدود ونتجاوز الترهل)
الكارب مهم في حياتنا ومفيد للجسم،، ولكن تناوله يجب أن يكون في نطاق السعرات اليوميه والهدف يلي تمشي عليه سواء تخفيض الوزن اوزيادته
اهم نصيحة بالنسبة في مجال الرياضه
ركزي على تمارين الحديد وتمارين المشي ادمجي بينهم لان راح يكون عندك حرق اعلى وجسم مشدود (الحديد ما راح يعضل البنات)
والتغذيه هي الاساس في كل شي (تجني اي شي ممنوع وغير صحي)
ودمتي بود @عاشقة عيون البدر
-
24/04/2019 09:17 AM #750
مرحباااا..
بس معي سؤال بسيط..انا حاليا ضعفانه كثير.. وراضيه عن جسمي خلاص...
بس بسبب تساقط الشعر الكثير مني خذيت فوليك اسيد.. وبعد شهر باخذ مكمل غذائي اخر..
بس سؤالي للمختصين الفوليك اسيد يسبب فزياده الوزن؟؟؟؟؟
مواضيع مشابهه
-
استفسااار... يمكن استفسار عبيط... بس يلا قلنا نستفسر
بواسطة سمو صمتي في القسم: سبلة إستفسارات وطلبات الباحثين عن عملالردود: 5آخر مشاركة: 01/12/2013, 01:24 PM -
مرحبا نريد نستفسر عن استئجار خيام الاعراس؟؟
بواسطة شهلاء99 في القسم: السبلة العامةالردود: 2آخر مشاركة: 02/07/2011, 10:19 AM -
[ استفسار ] @لأصحااب الخبرة نبى نستفسر عن قيمة الألــــــــــــــــــتــــــــــــــيــــــــما@
بواسطة سلوم البريمي في القسم: المركبات اليابانيةالردود: 2آخر مشاركة: 06/06/2011, 08:49 AM -
أدخــل لتـرى الفائــدة لــن تـــندم
بواسطة دلمون في القسم: سبلة السياسة والاقتصادالردود: 24آخر مشاركة: 10/02/2011, 12:25 PM