- محرك البحث العام
- المركبات
- الأراضي
- العقارات
- الوظائف
رؤية النتائج 1 إلى 28 من 28
الموضوع: علاج النوم المتقطع
-
10/01/2018 08:58 AM #1
علاج النوم المتقطع
من اسبوع النوم معي متقطع انام شوي وبمره اصحي
ونعاس ما يجني نفس اول وقليل انام ايش هوه العلاج
-
مادة إعلانية
-
10/01/2018 09:03 AM #2عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 27/01/2015
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 117
عندك هموم او مشاغل دنيا ؟
ثاني شي يوم تدرى شوو السبب دورات مياه؟
اطفال؟
-
10/01/2018 09:23 AM #3
يمكن عندك ارق وتفكر كثير,,حاول تعرف الاسباب علشان تعالج نفسك بنفسك,,
-
10/01/2018 09:50 AM #4
-
10/01/2018 09:51 AM #5
-
10/01/2018 10:36 AM #6عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 29/09/2014
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 1,500
والله انا نفسك نص الليل اصحى وكأني شبعانه نووم واللي رقدتهن ساعتين
وحاولت اقطع المنبهات والحمدلله تحسن نومي
-
10/01/2018 10:41 AM #7عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 10/02/2015
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 2,442
علاج الأرق وعدم القدرة على النوم جيدا قراة الأذكار المروية عن النبي صلى الله عليه وسلم بصوت
قرأة سورة الملك
شي ثاني هل تعلم أن الموز يعتبر مخدر طبيبعي سبحان الله في النهار يعطيك نشاط أما في الليل يخدر جسمك جربوها بإذن الله تعالى راح ينفعكم
-
10/01/2018 10:42 AM #8عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 10/02/2015
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 2,442
بخبرك طريقة جربها في مناطق في جسم الإنسان إذا لمستها يخلي الجسم يدخل في نوم أو نعاس
-
10/01/2018 10:52 AM #9
انا لي 4 سنوات ع ذا الحاله
وبامانه تعبت كل شإيه اقوم وعاد يكون حتى ما فيني بارض صباح ولا حلي مزاج ابدا
ياليت لو شي حل
4 سنوات ولا مره نمت من بليل لين صباح نومه وحده لازم اقوم كل شويه
-
10/01/2018 11:01 AM #10عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 10/02/2015
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 2,442
أخي في حل بإذن الله تعالى
خذ موز واحد قبل النوم
-
10/01/2018 11:03 AM #11عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 10/02/2015
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 2,442
أخي أظن عندك مشكلة بعد في بعض الأوردة ما ينقل الدم جيدا
بخبرك طريقة بإذن الله تعالى ستتعافى
-
10/01/2018 11:03 AM #12
1.اقطع المنبهات كالقهوة والشاي وقت المساء من الساعة 4 العصر
2.لا تنام وقت الظهر حتى لو نص ساعه
3.مارس اي نوع من الرياضه لمدة لا تقل عن ساعه
4.حاول ان تتجنب اي شي قد يشغل تفكيرك وركز ع النوم،، وهناك مكملات تساعد ع الاسترخاء وهي عبارة فيتامينات كازنك والمغنيسيوم وفيتامين B6
والله يسهل عليك
-
10/01/2018 11:21 AM #13
-
10/01/2018 11:25 AM #14عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 29/09/2014
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 1,500
-
10/01/2018 11:27 AM #15عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 29/09/2014
- الجنس
- أنثى
- المشاركات
- 1,500
-
10/01/2018 12:16 PM #16
-
10/01/2018 12:17 PM #17عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 10/02/2015
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 2,442
خرافات وخزعباللات المصيبة ناس مصدق هال شي
-
10/01/2018 12:35 PM #18
انا اعاني من هالشي بسبب ضغوط العمل والدراسة والبيت ف نفس الوقت واللي زاد انه من اول الصبح لين الليل على القهوه
بس طبعا حاليا لأني ف إجازة من الدراسة قللت من المنبهات حتى اخذ ديكافيين ،،، واخر وقت يكون العصر بالأضافة إلى ممارسة الرياضة لساعه ونص ،،، وانام بكير اول ما اشعر بالنعاس ،،، كذلك حاول انك تتعشى خفيف وتخلي فتره بين العشاء والوقت اللي تنام فيه ،،، لأنه أحيانا العمليات الجسمانية تسبب توتر فالنوم
-
10/01/2018 01:23 PM #19
-
10/01/2018 02:39 PM #20
-
10/01/2018 02:42 PM #21
-
10/01/2018 03:18 PM #22عضو مميز
- تاريخ الانضمام
- 10/02/2015
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 2,442
أخي أضغط خلف الصيع لمدة 5 دق
-
10/01/2018 07:47 PM #23
-
17/01/2018 09:19 PM #24عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 09/11/2008
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 354
اهلا فيك أخي الكريم...
ان إدخال تغييرات بسيطة على أنماط حياتنا اليومية قد تكون ذات فائدة كبيرة كي تنعم بنوم اكتر هناءا.
سأعطيك بعض النصائح لتنعم بليلة اكتر راحة:
-تنظيم ساعات النوم
-تهيئة جو مريح للنوم
-التأكد من أن سرير النوم مريح
-التقلليل من الكافيين
-التوقف عن التدخين
-التعامل مع الأرق بإيجابية
-الاسترخاء قبل الذهاب الى النوم.
تفضل بزيارة عيادتنا القمة للرعاية الطبية والنفسية بامكانك تحديد موعد بالاتصال على أحد الارقام الموجوده في التوقيع
تشرفنا...
-
23/01/2018 06:42 PM #25
عندك طاقه زايده في جسمك وافضل انك تقرى في ماء وتشربه او تستعين بمساعد عنده علم في هذي الامور
-
24/01/2018 11:56 AM #26
-
24/01/2018 04:55 PM #27عضو نشيط
- تاريخ الانضمام
- 27/08/2008
- الجنس
- ذكر
- المشاركات
- 257
مشاكل النوم احيانا يكون حلها بسيط مثل البحث عن العادة اللتي تسبب قلة النوم والحد منها مثل تناول المنبهات أو حتى إطفاء مودم الانترنت الواي فأي او التفكير الزائد او الاختناق اثناء النوم ولكن احيانا أخرى تكون المشكلة معقدة بكثير مثل الأمراض الروحية واختلالات الجهاز العصبي أو عدم توزان النواقل العصبية في الدماغ أو حتى الإصابات الفيروسية، وربما قد تحتاج للسفر للعلاج في الخارج والبحث عن طبيب متخصص في علاج أمراض النوم
-
24/01/2018 10:14 PM #28
يعني شي زايد في جسمك
واذا تريد افهمك اكثر وتريد العلاج تواصل على هذا الرقم 97506433
مواضيع مشابهه
-
[ مطلوب ] علاج ضيق التنفس اثناء النوم
بواسطة ELTOFAN في القسم: ادوات التجميلالردود: 3آخر مشاركة: 16/10/2016, 06:37 PM -
البحث عن علاج أثناء النوم
بواسطة adi707 في القسم: قسم الاستفسارات الطبيةالردود: 16آخر مشاركة: 11/07/2015, 03:26 PM -
أعاني من النوم المتقطع وخصوصا ...
بواسطة يا مرحباني في القسم: قسم الاستفسارات الطبيةالردود: 15آخر مشاركة: 27/08/2013, 12:00 PM -
ابي علاج ل ضعف القلب وخمول الاعصاب وقلة النوم؟؟
بواسطة عبادي البداعي في القسم: قسم الاستفسارات الطبيةالردود: 8آخر مشاركة: 17/07/2011, 12:17 PM -
علاج الكسل وكثرة النوم - منقول
بواسطة خالد الخنبشي في القسم: السبلة العامةالردود: 19آخر مشاركة: 15/04/2011, 09:36 PM