.
.
اهلا بك اخي الكريم..:وردة:
.
هل انت متأكد ان هذه الاعراض بسبب الرهاب فقط؟
.
نعم الرهاب يكون منذ الطفوله عند البعض..
واعراضه..الخوف والقلق والتوتر واحمرار الوجه وزيادة ضربات القلب وضيق التنفس
عند مواجهة الاخرين او يكون في وضع يتطلب منه التحدث امام اشخاص وتكون
الاعين موجهه عليه..
ولكني قرأت ان هذه الحاله تقل بعد عمر25 سنة..
.
اذا اردت علاج تخصصي فـ راجع طبيب نفسي في العيادات او المستشفيات..
وسيصرف لك حبوب تبعد عنك هذه المخاوف..
لكني ايضا انصحك بعمل فحوصات شامله عن الفيتامينات والدم وغيرها..
فـ ربما هذه اعراض لـ امر عضوي اخر..
.
كذلك..ساعد نفسك سلوكيا..
بمعنى تحكم في افكارك الداخليه..لا تقل لنفسك اني خائف من مواجهة الاخرين..
فـ الافكار الداخليه هي التي تتحكم بافعالك وردات فعلك..
مارس الرياضة وسط جمع من الناس..
ع البحر او في الممشى اركض بقوة..وتحدث والقي التحيه على من تجدهم هناك..
ابدأ بأحاديث بسيطه مع الناس في المنتزهات..مراكز التسوق وغيرها من اماكن..
عندما تجد القبول رالاريحيه..ستختفي عنك هذه المخاوف من الاخرين
وشيئا فـ شيئا ستتعود ع الذهاب ومخالطة الناس في مناسباتهم..
بسط حياتك..وستجد الامور سهله..
.
بارك الله فيك..:وردة: