علاج مرض الديسك ، اسباب الديسك ، مسببات الديسك ، اعراض الديسك

علاج مرض الديسك ، اسباب الديسك ، مسببات الديسك ، اعراض الديسك ، علاج الديسك بلاعشاب ، علاج الديسك الانزلاق الغضروفي بالتدليك ، افضل مستشفى لعلاج الديسك ، علاج الديسك بالاعشاب ، علاج الديسك بالزيوت ، علاج الديسك بالليزر ، علاج الديسك في المانيا ، علاج الديسك بالطب العربي





د. ياسر البحيري
٭ ما هي الديسك؟ - الديسك هي جزء من العمود الفقري يوجد بين الفقرات ليمتص الصدمات ويعطي العموي الفقري مرونته وحركته وهي تتكون من حلقة خارجية من الألياف بداخلها مادة جيلاتينية.
٭ ما هو الانزلاق الغضروفي؟
- الانزلاق الغضروفي يحدث عندما ينزلق الجزء الجيلاتي ويخرج عبر فتق في الجزء الليفي من الديسك. هذا الجزء الجيلاتيني الرخو ينزلق نحو القنوات العصبية ويضغط على أجزاء من الأعصاب وبالتالي يؤدي إلى ألم في الظهر وفي الفخذ والساق وهو ما يعرف عند العامة بعرق النسا (بفتح النون).
٭ ما هي الأسباب التي تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي؟
- هناك عوامل كثيرة قد تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي منها الأوضاع غير الصحيحة عند الجلوس والمشي والعمل كالانحناء أو حمل الأثقال بطريقة خاطئة أو زيادة الوزن أو الأعمال التي تسبب اجهاداً على أسفل الظفر.
٭ ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي؟
- الانزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية يؤدي إلى آلام في أسفل الظهر تمتد إلى الناحية الخلفية من الورك والفخذ والساق بالإضافة إلى احتمال مصاحبة ذلك يضعف في عضلات القدم والساق أو تغير في الاحساس أو فقدان القدرة على التحكم بالبول أو البراز.
٭ كم يتم التشخيص؟
- يتم التشخيص بعد فحص المريض سريرياً واجراء أشعات تخصصية مثل الأشعة السينية وأشعة الرنين المغناطيسي.
٭ كيف يتم علاج هذه الحالات؟
- العلاج ينقسم إلى قسمين: علاج تحفظي وعلاج جراحي.
العلاج التحفظي يكون ناجحاً لدى كثير من المرضى ويتمثل في الراحة لعدة أيام واستعمال الأدوية المضادة لالتهاب المفاصل والأدوية المسكنة للآلام والأدوية المرضية للعضلات واستخدام العلاج الطبيعي. كذلك يجب تجنب أية عادات أو عوامل تؤدي إلى إجهاد أسفل الظهر.
أما العلاج الجراحي فيستخدم عندما يفشل العلاج التحفظي في إزالة الأعراض خلال أربعة إلى ستة أسابيع.
٭ ما هو العلاج الجراحي؟
- هو عملية استئصال الجزء المنزلق من الديسك والذي يضغط على الأعصاب عن طريق جرح صغير (2 إلى 3سم) في الظهر وباستخدام الميكروسكوب، عادة ما تستغرق العملية 45 إلى 60 دقيقة وتتم تحت تخدير كامل.
٭ هل هناك خطورة من العملية الجراحية؟ وما هي نسبة نجاحها؟
- نسبة نجاح العملية تزيد على 95٪ وعادة ما يصحو المريض من البنج وقد زالت آلام الدسك، أما ألم الجرح فيكون بسيطاً ويستمر يوماً أو يومين وعادة ما يتمكن المريض من الحركة والمشي في نفس يوم العملية أو اليوم التالي، ومع التقدم في مجال التخدير وجراحة العمود الفقري فإن هذه العمليات تعتبر آمنة جداً وهي جراحة روتينية في المراكز المتقدمة.
٭ متى يمكن للمريض العودة لحياته الطبيعية؟
- بعد العملية مباشرة يمكن للمريض المشي والجلوس والسفر بالطائرة أو السيارة لمسافات قصيرة ويمكنه العودة للأعمال المكتبية خلال ثلاثة أسابيع والعودة لأي أعمال أخرى خلال ستة أسابيع.
٭ هل هناك حلول أخرى غير العملية الجراحية؟
- في بعض الحالات يمكن إعطاء إبرة في الظهر تحتوي على مادة مضادة للالتهاب تعمل عمل الكورتيزون وقد تؤدي إلى تخفيف الآلام والتهاب في العصب.
٭ ماذا عن علاج الديسك بالمنظار والانزيمات؟
- في حالات قليلة جداً يمكن استخدام المنظار الجراحي لاستئصال الجزء المنزلق من الديسك وهذا يؤدي إلى تقليص الجرح من 3سم إلى 1 أو 2سم، أما الانزيمات وغيرها من المواد فلم يثبت علمياً أن لها دوراً ناجحاً في هذه الحالات وعلي العكس من ذلك قد تؤدي إلى صعوبة في العلاج لاحقاً.
٭ كيف يمكن تجنب الانزلاق الغضروفي؟
- يمكن تجنبه باتباع الأمور الآتية:
1) المحافظة على الوزن المثالي.
2) المداومة على مزاولة التمارين الرياضة والمحافظة على لياقة أسفل الظهر.
3) استخدام الطرق السليمة لرفع الأشياء والتقاطها وتحريكها.
4) المحافظة على استقامة الظهر عند المشي والجلوس.
5) استعمال الأجهزة المساندة كالمراتب الطبية ومخدات أسفل الظهر.
٭ هل هناك طرق بديلة أو شعبية لعلاج هذه الحالات؟
- قد يلجأ بعض المرضى إلى الطب البديل أو الطب الشعبي مثل الحجامة والإبر الصينية والكي وحمامات الرمل الساخن وبعض الأعشاب كالحلبة وغيرها. وعلى الرغم من أنها قد تؤدي إلى تحسن مؤقت للألم إلا أن الأبحاث الطبية والعلمية لم تثبت فعالية هذه الطرق البديلة ومفعولها من الناحية العلمية مشابه لمفعول الأدوية المسكنة.

إرشادات العناية بالظهر
ما يجب عمله وما لا يجب عمله
الجلوس: يجب الجلوس بطريقة مستقيمة مع المحافظة على استقامة الظهر واستخدام وسادة صغيرة خلف الظهر ويجب تجنب الجلوس على أثاث منخفض أو على الأرض فترات طويلة أو الجلوس بشكل منحن.
الانحناء: يجب ثني الركبتين والحفاظ على الظهر مستقيماً عند التقاط الأشياء من الأرض وتجنب الأعمال التي تتطلب الانحناء للأمام لفترات طويلة مثل الكنس والزراعة وغير ذلك.
رفع الأثقال: يجب المحافظة على استقامة الظهر عند الرفع والحمل وتجنب رفع الأشياء الثقيلة وحملها على قدر المستطاع.
النوم: يجب استخدام مرتبة متوسطة الصلابة.
السفر بالسيارة أو الطائرة: يجب المحافظة على استقامة الظهر واستخدام الوسادة الطبية خلف الظهر ومحاولة الوقوف والمشي كل نصف ساعة.
استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري




افضل علاج للديسك الانزلاق الغضروفي ، اجدد و احسن و اسرع علاج لمرض الديسك

شكرا جزيلا وبارك الله فيك معلومات كافية ووافية وسهلة جدا حتى الشخص العادي يفهمها

العفو اخووي
الديسك شي بسيط
اهم علاج له الراحه المتواصلة وعدم الاجهاد والرياضه

عرق النسا بفتح النون عرف منذ القدم عند العرب كمرض يتميز بآلام شديدة تمتد من أسفل الظهر إلى الناحية الخلفية من الفخذ والساق، وكلمة النسا تعني الطويل وذلك لأنه العصب المريض والمعروف علمياً بالعصب الوركي هو أطول عصب في الجسم





وهذا المرض ينتج عن إنزلاق غضروفي في الفقرات القطنية يحدث عندما تخرج المادة الجيلاتينية من الديسك من مكانها وتتجه نحو الأعصاب لتضغط عليها وتهيجها وتحدث التهاباً فيها مما يؤدي إلى شعور المريض بالآلام في الفخذ والساق حتى القدم قد يصاحبها خدور وتنميل في الجلد في منطقة الساق والقدم،

هذه الالام قد تكون شديدة وعادة ما يشبهها المرضى بالتيار الكهربائي أو بسيخ من نار، أما في الحالات التي يتم إهمالها فقد تتطور الأعراض لتصبح شللاً جزئياً في إحدى العضلات التي يغذيها العصب الوركي مما يؤدي إلى فقدان التحكم في حركة القدم وبالتالي إلى صعوبة في المشي، وعادة ما يتم التشخيص بالفحص السريري وأشعة الرنين المغناطيسي التي عادة ما يظهر فيها العصب المريض.



أما بالنسبة للعلاج فعادة ما يبدأ بالعلاج التحفظي الذي يتكون من الراحة لبضعة أيام واستعمال الأدوية المسكنة والأدوية المضادة للالتهاب ومجموعة فيتامين "ب"، كذلك يجب استخدام الأحزمة الطبية والمخدات الساندة للظهر وعمل جلسات علاج طبيعي مكثفة، وعادة ما تستجيب الغالبية العظمى من المرضى لهذا العلاج التحفظي خلال ستة أسابيع وذلك بأن تخف الآلام بشكل كبير ويعود المريض لممارسة حياته أو حياتها بشكل طبيعي،

أما في الفئة التي لا تستجيب للعلاج التحفظي فإن التدخل الجراحي يكون الحل الأمثل لإزالة الانزلاق الغضروفي ورفع الضغط عن الأعصاب، هذه الجراحة عادة ماتتم عن طريق جرح صغير ( 3سم) في الظهر وباستخدام الميكروسكوب.

وعادة ما تستغرق العملية من 45إلى 60دقيقة وهي ذات نسبة نجاح تتجاوز 95% وعادة ما يصحو المريض من البنج وقد زالت آلام عرق النسا أما ألم الجرح فيكون بسيطاً ويستمر يوماً أو يومين، وعادة ما يتمكن المريض من الحركة والمشي في نفس يوم العملية ويمكنه العودة للأعمال المكتبية خلال ثلاثة أسابيع والعودة لأي أعمال أخرى خلال ستة أسابيع.

د/ياسر البحيري
الدليل الطبي السعودي

مشاكل العمود الفقري طالت حتى الأطفال.. وضعف عضلات العنق والظهر قد يكون السبب الرئيس

تقنية جراحية جديدة لمعالجة الديسك» خلال دقائق


يتكون العمود الفقري من فقرات عظمية تبدأ من العنق وتنتهي بعظيمات متلاصقة بالحوض وقد تم تقسيم فقرات العمود الفقري الى ثلاث مجموعات تبدأ من أعلى العنق بفقرات العمود الفقري العنقية وهي مكونة من سبع فقرات تقابل منطقة العنق وهي دعامة للرقبة و12 فقرة صدرية تقابل الصدر و5 فقرات قطنية تقابل البطن و5 فقرات عجزية و4 فقرات عصعصية تقابل الحوض حتى نهايته من أسفل. حالات الانزلاق الغضروفي غير شائعة عند الاطفال واليافعين مقارنة بالبالغين ولكن قد يحدث انزلاق غضروفي في الفقرات العنقية بسبب الاصابة او حادث سير او خلافه.. وعندها يشكو المريض من الم حاد في العنق وفي الأطراف السفلية وان حدث انزلاق في الفقرات القطنية يشكو المريض من الم في أسفل الظهر والرجلين وقد تتأثر وظيفة المثانة والتحكم في التبول.

ويعتبر الانزلاق الغضروفي العنقي والقطني أكثر الحالات شيوعا بنسبة 15 انزلاقا قطنيا الى 1 انزلاق غضروفي عنقي، وقليلا ما يحدث انزلاق غضروفي في الفقرات الصدرية.


تخدير موضعي


الاشعة المقطعية وسيلة للتشخيص


العمود الفقري عند الجنين

إن حالات الانزلاق الغضروفي في ازدياد مستمر بسبب قلة ممارسة الرياضة ورفع الأشياء الثقيلة بشكل خاطئ ومهمة الغضاريف بين الفقرات العظمية تقليل الضغط على الاعصاب الفرعية وتسهيل حركة الفقرات العظمية عند استقامة وانحناء الجسم حيث ان تلك الغضاريف تحتوي على مادة جيلاتينية، وقد تتطور الحالة بحيث ينفجر الغضروف بعد انزلاقه مما يتطلب العلاج الجراحي لمنع المضاعفات المترتبة عليها. الجسم وما حدث من تهيج للاعصاب واعتلال وظيفته، وفي اعتقادي ان السبب الرئيسي لمشاكل العمود الفقري المستجدة كالانزلاق الغضروفي وانحناء او التواء العمود الفقري غير الطبيعي هو ضعف عضلات العنق والظهر التي تدعم العمود الفقري.. قد يحدث انزلاق للغضاريف الموجودة بين الفقرات العظمية العنقية والقطنية، وأبرر اعتقادي بمقارنة وضعنا الحالي مع الوضع في السنوات الخمسين الماضية وما قبلها حيث كانت نسب الانزلاقات الغضروفية قليلة جدا وأحياناً نادرة في بعض الحالات، والسبب هو النمط الحياتي الحديث غير الصحي وطبيعة العمل عند البعض وقلة ممارسة الرياضة والبدانة واصابات العمود الفقري.

يعتبر المزارعون من أكثر الفئات العاملة التي تبذل مجهوداً بدنياً كبيراً مما يزيدهم جسدية تتضمن قوة عضلات العنق والظهر وباقي عضلات الجسم وبذلك كانت قوة نسب الانزلاق الغضروفي قليلة في عصرنا الحالي.

الأعراض والعلامات

* في حالة الانزلاق الغضروفي العنقي قد يشكو المريض مما يلي:

ألم حاد في العنق على جانب واحد او على الجانبين.

ألم حول لوح الكتف خصوصاً في الجانب المصاب بالانزلاق الغضروفي.. قد يزداد الألم عند العطس أو السعال أو الضحك أو التمدد.. وقد يزداد الألم عند تحريك الرأس في كلا الاتجاهين أو ثني العنق لأعلى أو لأسفل.

تيبس عضلات الرقبة وصعوبة تحريكها بسبب الألم.

* في حالة الانزلاق الغضروفي القطني قد يشكو المريض مما يلي:

ألم شديد أسفل الظهر وقد ينتشر الألم للمؤخرة والرجلين والقدمين.

عدم القدرة على الوقوف لفترة طويلة أو المشي مسافات طويلة.

الشعور بتقلصات حادة في عضلات المؤخرة أو الرجلين عند المشي.

قد يزداد الألم عند العطاس أو السعال أو الضحك أو التمدد.

الاحساس بالخدر والنمنمة في الأطراف السفلية.

قد تضعف القدرة على التحكم في المثانة.

* في حالة الانزلاق الغضروفي الصدري قد يشكو المريض مما يلي:

- ألم في الظهر وقد ينتشر إلى القفص الصدري والضلوع.

قد تتأثر العضلات التي تساعد على التنفس ما قد يؤدي الى ضيق في التنفس.

قد يزداد الألم عند العطاس أو السعال أوالضحك اوالتمدد.

التشخيص

مثل أغلبية الأمراض يتم عمل الفحص السريري ومناقشة التاريخ الصحي وشكوى المريض.. هناك فحوصات سريرية كفحص الاستجابة العصبية وردود فعل العضلات.. يشكو المريض من ألم شديد في الرجل عند رفعها مع الحفاظ على استقامتها وقد يطلب من المريض ان يقف على اطراف اصابع القدمين، وهذا صعب في حالة وجود انزلاق قطني، اما في حالة وجود انزلاق عنقي فيمكن ان يشخص بحدوث الم شديد في العنق وتيبس في العضلات عند ثني الرأس الى الاسفل والضغط على الرأس من الاعلى.


الم الظهر متعدد الاسباب

أساليب التشخيص بالفحص السريري التي يتم تآكيد التشخيص بها:

* التصوير بالأشعة وتشمل الفحوصات التالية:

التصوير بالأشعة السينية أشعة إكس مع الصبغات.

التصوير بموجات الرنين المغناطيسي إم آر آي.

التصوير بالأشعة المقطعية سي تي سكان.

تخطيط كهربية العضلات إي إم جي.

فحص سرعة التوصيل العصبي.

العلاج

لاحظنا أن أغلبية الأعراض والعلامات يوجد بها الألم، ومن هنا يحتاج المريض للراحة والمسكنات للألم وللعلاج الطبيعي وقد يحتاج البعض ياقة العنق في حالة الانزلاق الغضروفي في الرقبة أو مشد للظهر في حالة الانزلاق الغضروفي القطني، والطبيب هو من يقرر ذلك، وعلى هذا النمط من العلاج تتعافى نسبة كبيرة من المصابين بالانزلاق الغضروفي الذي يشخص في بدايته وبنسبة 95%.

يعود المصاب بالانزلاق الغضروفي إلى الوضع الطبيعي ويمارس حياته بشكل أفضل بشرط أن يتعرف على مسببات الانزلاق وتجنبها كالابتعاد عن رفع الأحمال الثقيلة وحتى الخفيفة وضرورة اتباع الطرق الصحيحة لحمل الأشياء وحتى وان كانت خفيفة.

قد يحتاج بعض المصابين بالانزلاق الغضروفي إلى تناول الأدوية الاسترودية كالكورتيزون وغير الاسترودية المضادة للالتهاب ومضادات التيبس للعضلات وذلك لفترة من الزمن حتى تخف الأعراض ويتم تحديد ذلك بواسطة الطبيب المعالج وان لم يتم التحسن قد يحتاج المريض للعلاج الجراحي.

أما عن العلاج الجراحي فيعتبر الحل النهائي للتحكم في الألم بعد ألا يعطي العلاج الدوائي والطبيعي الفائدة المرجوة منه للتخفيف من شكوى المريض. ويتم شفط فتات الغضروف المنزلق باستخدام تقنيات حديثة حيث أصبح من السهل أن يجري الطبيب الجراح العملية باستخدام بنج موضعي ولا تستغرق إلا ساعة أو أقل.. وقد يقضي المريض بعض الساعات او الأيام في المستشفى ثم يبدأ بالمشي بعد ست ساعات من انتهاء العملية الجراحية وتعتبر نسبة نجاح العملية الجراحية مرتفعة وتعتمد بشكل أساسي على مهارة الجراح والتقنية المستخدمة في العملية الجراحية وأصبح نادراً ما يحدث شلل للأطراف السفلية.

المضاعفات

فشل العلاج الدوائي والطبيعي واستمرار آلام الظهر والتي قد تصبح مزمنة.

فشل العلاج الجراحي او حدوث الانزلاق الغضروفي من جديد في بعض الحالات.

ضعف الإحساس والتحكم في الأطراف السفلية والمثانة البولية.

أساليب وقائية

ممارسة الرياضة بانتظام.. وأنصح برياضة الركض والسباحة.

تجنب رفع الأحمال حتى وان كانت خفيفة بشكل غير صحي.

تجنب الحركات البدنية والانحناءات السريعة واصابات العمود الفقري.

علاج البدانة وتقليل الوزن الزائد والحفاظ على اللياقة البدنية.

متابعة طبيب الأعصاب عند الشعور بالألم في الظهر او العنق.


الحبل الشوكي وفقرات الظهر


حوادث السير سبب للاعاقة

* أخصائي طب الأطفال

مستشفى الأمير سلمان بن عبدالعزيز بالرياض

بارك الله فيك على ملعومات الرائع والمفيدة

أنتظرو صور التمارين قريبا.

مشكور

كل مايخص آلام الظهر
Back Pain

http://up90.s-oman.net/TyZQD.jpg


ألم الظهر ليس مرضاً بقدر ما هو عرضاً ينتج أنماط عديدة يتبعها الشخص فى حياته
وقد لا ينجح الطب فى تشخيص الأسباب لحوالى 85% من الأشخاص التي تعانى
من أعراض هذه الآلام.


تحتل آلام الظهر المرتبة الثانية بعد نزلات البرد الشائعة
يصنف الأطباء عادة آلام الظهر إلى: آلام ظهر حادة إذا استمرت لأقل من شهر
وآلام ظهر مزمنة إذا استمرت لفترة أطول من شهر..


* أسباب الإصابة بآلام الظهر:
1- بما أن ألم الظهر عرضاً، فإن الألم قد يظهر بسبب وجود اعتلال فى أعضاء أخرى
يمتد تأثير الألم فيها إلى الظهر (Referred pain)، آلام متصلة بعرض آخر.


2- اضطرابات البطن مثل التهاب الزائدة الدودية، أمراض الكلى،عدوى المثانة،
عدوى الحوض، اضطرابات المبايض وتضخم الأوعية الدموية (Aneurysms) ..
المزيد عن الإسعافات الأولية للزائدة الدودية


3- الأورام قد تكون مصدراً لآلام الهيكل العظمى.


4- عدوى عظام العمود الفقري (Osteomyelitis, Sacroiliitis)،
وتشتد الآلام سوءاً أثناء الليل أو أثناء الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة من الزمن.


5- (Nerve root syndrome)، وتتمثل الأعراض كأن هناك لمس فى العصب
نتيجة للفتق (Herniation)، أو نتوء فى الديسك بين عظام الظهر السفلية.
وعصب النسا هو مثال لملامسة منشأ العصب، وآلام الملامسة هذه تكون حادة ومحددة
فى مكان واحد وتؤدى إلى تنميل فى منطقة الرجل التي يصل إليها العصب المتأثر.


6- (Fibromyalgia)، تحدث فيها آلام لحوالى 11 من 18 نقطة للاستثارة عند لمسها
(Trigger point)، وإحداهما تلك التي توجد فى منطقة الظهر السفلية.
من أعراضها العامة هو التيبس، الإرهاق وآلام العضلات.


7- (Myofasical pain) حيث يفقد الإنسان قدرته على تحريك مجموعة العضلات المتأثرة،
ويمتد الألم أيضاً إلى العصب المحيط. بوسع الشخص التخلص من هذه الآلام إذا قام بممارسة التمارين


8- (Musculoskeletal pain syndrome) يؤدى إلى حدوث آلام الظهر، ومنها:
(Fibromyalgia) و (Myofasical pain).


9- (Cauda equine syndrome)، وهى حالة طبية طارئة، حيث تتمدد مادة الديسك
فى قناة العمود الفقري مما تؤدى إلى الضغط على الأعصاب. ولهذا يشعر الشخص بالآلام
وفقد الإحساس واضطراب فى الأمعاء أو المثانة مما يؤدى إلى صعوبة التحكم فى البول
من الاحتباس أو عدم القدرة على البدء فى التبول.


10- (Spinal stenosis)، يحدث ذلك عندما يفتقد (Intervertebral discs) الرطوبة
والحجم نتيجة لتقدم العمر، وبالتالي قلة المسافات بين (Discs). ومع حدوث إصابة ثانوية
تحت مثل هذه الظروف يؤدى الأمر إلى حدوث التهاب ولمس العصب الذي ينجم عنه
ازدياد الحالة سوءاً، وظهور اضطرابات أخرى من عصب النسا بدون تمزق فى الديسك
(Disc rupture).


11- (Spinal degeneration)، انحلال العمود الفقري والسبب فيه التغيرات فى (Disc)،
التي تأخذ فى الانحلال. وتتأثر المفاصل وأسفل الظهر مما يؤدى إلى ضيق قناة العمود الفقري.
هذه التغيرات ينتج عنها أعراض تظهر عند الفحص بأشعة إكس
. الشخص الذي يعانى من انحلال العمود الفقري قد تظهر عليه الأعراض التالية:
تيبس فى الصباح أو آلام عند الوقوف لفترة طويلة من الزمن أو المشي لمسافات قصيرة.


12- (Herniated discs)، تنشأ هذه الحالة عندما تتعرض (Spinal discs) إلى الانحلال أو يقل سمكها.
والجزء المركزي اللين الذي يشبه الجيلى من الديسك ينتأ من التجويف المركزي
ويلامس العصب. تبدأ (Intervertebral discs) فى الانحلال فى العقد الثالث من العمر،
ونجد أن هذه الحالة منتشرة بين حوالي 1/3 البالغين الذين يبلغون من العمر أكثر من (20)
عاماً، وحوالي 3% فقط من الحالات المصابة يحدث معها أعراض لمس العصب
(Nerve impingement/nerve is touched)


* أعراض آلام الظهر:
- حدوث الألم فى الجزء السفلى من الظهر، وهو أول الأعراض لآلام الظهر


- امتدا الآلام للأرجل من الأمام والخلف ومن الجانبين.


- قد تزداد الآلام سوءاً عند بذل نشاط بدني.


- كما تزداد الآلام سوءاً أثناء الليل أو بالجلوس لفترة طويلة فى السيارة
"رحلة طويلة بالسيارة".


- قد يكون هناك تنميل أو ضعف فى جزء من الأرجل، الذي يستقبل الإشارات العصبية
من الأعصاب المتعرضة للضغط. والأمثلة على ذلك:
عدم القدرة على الوقوف على أصابع القدم أو حمل القدم لأسفل وهذا يحدث عندما
يكون العصب الأول (First sacral nerve) متعرض لضغط إصابة.
المثال الثاني: عدم القدرة على رفع إصبع القدم الكبر لأعلى وهذا ناتج عن تعرض
العصب الخامس للضغط (Fifth lumbar nerve)


هذه صور توضح كيفية حدوث الإنضغاط للعصب فى اوضاع مختلفة ..

http://up90.s-oman.net/sau4H.gif

http://up90.s-oman.net/mPYIk.gif





لذلك اتمنى منكم أن تصححو جلستكم هكذا حتى لا ينضغط العطب ويتعطل كل شيء..

http://up90.s-oman.net/zvsF.gif


وهذة تمارين تأهلية بسيطة فى الشكل كبيرة فى المعني حاول القيام بها و لو مرة يوميا
http://up90.s-oman.net/Fai2m.gifhttp://up90.s-oman.net/OzJn.gif
http://up90.s-oman.net/69q7.gifhttp://up90.s-oman.net/l48qa.gif
http://up90.s-oman.net/lI5YP.gifhttp://up90.s-oman.net/lI5YP.gif
http://up90.s-oman.net/DFSBa.gifhttp://up90.s-oman.net/6Vpgt.gif
http://up90.s-oman.net/iW0Qz.gifhttp://up90.s-oman.net/rSDCK.gif


لا تنسو ان افضل وقت للتمارين بعد صلاة الفجر حــيث يكثر غاز الأوزون الطبيعي
و الذى يؤثر مباشرة على صحتكم للأفضل..
حيث ان الأوزون فى العيادات مصنع و ليس طبيعيا مثل الأوزون
الموجود قبل شروق الشمس

اكيد انك اجهدت رقبتك من كثر المطالعة للكومبيوتر و هذة تمارين تحافط عليك
و تعطى رقبتك قوة و صحة و جمال طبيعيى داخلى و للجلد ايضا ,,
فقط استلقى و كررها ببطى 10 مرات لكل وضع فى البداية
تمارين مفيدة جدا لآزالة الألم و تقوية العضلات

http://up90.s-oman.net/PNeMr.gif
http://up90.s-oman.net/QAv5a.gif
http://up90.s-oman.net/6reWz.gif
http://up90.s-oman.net/TDoyI.gif
http://up90.s-oman.net/kJFYr.gif

و الان تمارين البطن البسيطة
http://up90.s-oman.net/CVRYx.gif
http://up90.s-oman.net/2ZLvk.gif








و اخير اخوانى و اخواتى اليكم الحقيقة الجميلة فى الموضوع


الصلاه


نعم صلاتنا نحن المسلمين هى افضل برنامج علاجى و وقائى لمشاكل الجسم عامة
و بخاصة العظام و المفاصل - سواء كل حركات الصلاة او بعضها فهي مفيدة
و يكفى انك تقف بين يدي خالقك تتضرع الية ان يشفيك او .....


و بالطبع لو حدثت الإصابة فنحن نضطر الى العلاج الطبيعي و الدوائى فى المرحلة الحادة
و بعدها نكمل بالتأهيل و هنا تتشابة كثير مع حركات الصلاة أو حسب ما يراه المعالج
من تحسن الحالة و تطورها , و لكن تبقي الصلاة الوقاية قبل العلاج ..
احضرت لكم افضل تمارين اليوجا لعلاج مشاكل الظهر والنفس والروح..

http://up90.s-oman.net/Ohwcs.jpghttp://up90.s-oman.net/Morbw.jpg
http://up90.s-oman.net/YSEz.jpghttp://up90.s-oman.net/N4wU6.jpg
http://up90.s-oman.net/XaCVn.jpghttp://up90.s-oman.net/Nefvq.jpg
http://up90.s-oman.net/3TYzq.jpghttp://up90.s-oman.net/hxfJw.jpg



على فكرة جلسة العلاج باليوجا تتكلف اموال ووقــت و جهد و متابعة و قد تنفع و قد لا تنفع !!!
أمــــا الصلاة لا تكلفنا شىء بــل تضيف لنا رصيد من الحسنات و الفوائد فى الدنيا و الآخره..


اللهم تقبل منا


تمارين لعضلات الظهر السفلى
Low Back Pain Exercises

http://up90.s-oman.net/T50no.jpg




واتمنى الشفاء للجميع ..~

بالاول والاخير ما ننسى الصلاه وخاصه الاطاله بالسجوود والركووع
والدعاء لله بالشفاء العاجل
يجب ان لا نيئس من رحمة الله
لان الديسك يحتاج صبر حتى يرووح نهائيا ولازم مزاولة الرياضه خاصه بعد الانتهاء من صلاة الفجر

-----------

أعوذ بكلمات الله التامات من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة
اللهم رب الناس أذهب البأس
اشفِ أنت الشافي
لا شفاء إلا شفاؤك ، شفاء لا يغادر سقما
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك - سبع مرات
قراءة المعوذتين والإخلاص ثلاثا والفاتحة سبعا
أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم من نفخه ونفثه وهمزه
بسم الله أرقي نفسي من كل شيء يؤذيني
من شر كل نفس أو عين حاسد
بسم الله أرقي نفسي الله يشفيني

يجب عليك اولا التوكل على الله والاخلاص بالدعاء وحسن الظن بالله

بارك الله فيكم...

جزاك الله خير على هالموضوع الكامل المتكامل

انا هاي اللي فيني :حزين:

*

اقتباس:

---

في حالة الانزلاق الغضروفي العنقي قد يشكو المريض مما يلي:

ألم حاد في العنق على جانب واحد او على الجانبين.

ألم حول لوح الكتف خصوصاً في الجانب المصاب بالانزلاق الغضروفي.. قد يزداد الألم عند العطس أو السعال أو الضحك أو التمدد.. وقد يزداد الألم عند تحريك الرأس في كلا الاتجاهين أو ثني العنق لأعلى أو لأسفل.

تيبس عضلات الرقبة وصعوبة تحريكها بسبب الألم.

---

الحين شنو الاحسن لحالتي ! الابره ولا الابر الصينيه ؟؟

الابر الصينيه لها خطوره ؟؟؟

ممكن لا سمح الله تسبب شلل ؟؟

اقتباس:

---

أرسل أصلا بواسطة شموخ قطريه

جزاك الله خير على هالموضوع الكامل المتكامل

انا هاي اللي فيني :حزين:

*

الحين شنو الاحسن لحالتي ! الابره ولا الابر الصينيه ؟؟

الابر الصينيه لها خطوره ؟؟؟

ممكن لا سمح الله تسبب شلل ؟؟

---

هلا اختي
صباح الخير
اتمنى انج تستشيري الطبيب المختص

اقتباس:

---

أرسل أصلا بواسطة عماني أصيل رقم واحد

العفو اخووي
الديسك شي بسيط
اهم علاج له الراحه المتواصلة وعدم الاجهاد والرياضه

---

للأسف الديسك ليس بشي بسيط للأسف الشديد
الألم جدا جدا جدا فظيع لدرجة تشوف الموت بعيونك من شدة الألم
اسأل مجرب ...... صحيح هو درجات في الألم لكن بجد الألم ما يقدر الواحد يتحمله
الحمدلله على كل حال والله يصبرني ويصبر كل مريض بهذا المرض
الله يعيني ويعين الجميع

اقتباس:

---

أرسل أصلا بواسطة كلي صبر

للأسف الديسك ليس بشي بسيط للأسف الشديد
الألم جدا جدا جدا فظيع لدرجة تشوف الموت بعيونك من شدة الألم
اسأل مجرب ...... صحيح هو درجات في الألم لكن بجد الألم ما يقدر الواحد يتحمله
الحمدلله على كل حال والله يصبرني ويصبر كل مريض بهذا المرض
الله يعيني ويعين الجميع

---

هلا اخووي
الله يشافيك يارب طهور بإذن الله
انا اعرف شخص بالرياضة والعلاج الطبيعي
خلاص لما رحنا انسوي له أشعه رااح نهائيا عنه
صدقني بالعزيمه والالتزام في العلاج الطبيعي والتوكل على الله رح تشفى بعون الله

جزاكم الله خير والوقايه خير من العلاج

موضوع مفيد جدا

واضبوا على التمارين وﻻ تسووا عملية جراحية وبتكون اموركم طيبة بإذن الله

...........